Артур арон 36 правильных вопросов полный. «36 вопросов, чтобы влюбиться»: как это работает

В 2015 году газета «Нью-Йорк Таймс» опубликовала эссе о современной любви под названием «Сделайте это, и вы влюбитесь в кого угодно» авторства Менди Лен Кетрон. В своем эссе Кетрон ссылается на психологические исследования Артура Арона. Цель исследований – понять, как между незнакомыми людьми возникают чувства интимности, близости и любви.

Чтобы это исследовать, Арон создал серию личных вопросов (36 в общем количестве), разделил их на 3 блока и попросил совершенно незнакомых людей задать эти вопросы друг другу. Вопросы каждого следующего блока – все более личные и интимные.

После того как незнакомцы отвечали на все вопросы друг друга, их просили молча смотреть друг другу в глаза на протяжении 4 минут.

Менди Лен Кетрон проверила этот эксперимент на себе и отметила, что его результаты способны изменить жизнь к лучшему.

Вот эти 36 вопросов, которые приведут вас прямиком к любви:

Блок I

1.Если бы вы могли пригласить на ужин любого человека в мире, кто бы это был?

2. Хотели бы вы стать известным? В чем?

3. Вы репетировали когда-нибудь, что вы скажете, перед тем как сделать телефонный звонок? Зачем?

4. Ваш идеальный день – какой он?

5. Когда вы последний раз пели себе? А другим?

7. Вы думали о том как вы можете умереть?

8. Назовите 3 вещи, которые должны быть общими у вас и вашего партнера.

9. За что в жизни вы благодарны больше всего?

10. Если бы вы могли поменять что-то в своем воспитании, что бы это было?

11. Расскажите партнеру историю своей жизни за 4 минуты, как можно детальней.

12. Если бы вы могли проснуться завтра утром и получить какое-то качество или способность, что бы это было?

Блок II

13. Если бы хрустальный шар мог сказать правду о вас, вашей жизни, будущем, что бы вы хотели узнать?

14. Есть ли что-то, что вы мечтали сделать уже очень долго? Почему до сих пор не сделали?

15. Какое ваше самое большое достижение?

16. Что вы больше всего цените в дружбе?

17. Ваше самое ценное воспоминание.

18. Ваше самое страшное воспоминание.

19. Если бы вы знали, что в ближайший год внезапно умрете, вы бы что-то поменяли в своей жизни? Почему?

20. Что для вас значит дружба?

21. Какую роль любовь и привязанность играют в вашей жизни?

22. Назовите 5 позитивных характеристик вашего партнера.

23. Насколько близкие и теплые отношения в вашей семье? Вы можете сказать, что ваше детство было счастливее, чем у большинства людей?

24. Какие у вас отношения с мамой?

Блок III

25. Сделайте по 3 «мы» заявления каждый. Например: «Мы оба в этой комнате чувствуем…»

27. Если бы вы решили стать близким другом своему партнеру, скажите то, что ему важно узнать о вас.

28. Скажите партнеру, что вам в нем нравится. Будьте предельно честным и скажите то, что обычно вы не говорите малознакомым людям.

29. Расскажите партнеру о самом неловком моменте вашей жизни.

30. Когда вы последний раз плакали при другом человеке? А в одиночестве?

31. Скажите партнеру, что вам уже в нем нравится.

32. Есть что-то, о чем нельзя шутить? Ваше мнение.

33. Представьте, что сегодня вечером вам придется умереть и возможности пообщаться с кем-нибудь нет. Вы бы пожалели, что не сказали кому-то что-то важное? Почему вы до сих пор не сказали об этом?

34. В вашем доме начался пожар и все вещи – в огне. После того, как все близкие и домашние любимцы спасены, вы успеваете спасти ещё одну вещь. Что вы спасете от огня? Почему?

35. Чью смерть из всех членов вашей семьи вы воспримете болезненней всего? Почему?

36. Расскажите о вашей личной проблеме и попросите у партнера совета, как ее решить. Также, попросите его сказать, как, по его мнению, вы сами относитесь к своей проблеме.

Готовы ли вы на такой эксперимент, чтобы влюбиться?

20 лет назад психолог Артур Арон составил 36 вопросов, которые могут помочь двум незнакомым людям влюбиться друг в друга. Успех был оглушительный: пара, на которой Арон ставил эксперимент, поженилась спустя полгода. А мы решили проверить, правда это или нет.

В чем суть. Пара по очереди отвечает на 36 вопросов из списка по порядку, а в конце эксперимента четыре минуты молча смотрит друг другу в глаза.

Кто участвует. Для чистоты эксперимента мы взяли четырех подопытных: пару, которая встречалась пару месяцев, и совершенно незнакомых друг с другом парня и девушку.

Сколько времени требуется. Минимум час.

О вопросах. Возможно, положительный результат (дружба, любовь и другие радости жизни) связан с тем, что вопросы подразумевают ответы искренние и развернутые. И кстати, с самого начала это больше похоже на развлечение – первые вопросы достаточно простые и не требуют серьезных эмоциональных затрат. Но одновременно с этим они заставляют тебя проникнуться к человеку напротив и начать доверять ему. Именно поэтому на вопросы из второго блока ты начинаешь отвечать автоматически, даже не задумываясь о том, что это слишком интимная информация.

Итоги пары №1

Четыре минуты молча эти двое не выдержали. «Мы начали смеяться, обсуждать тест и пришли к выводу: магии не случилось, хотя мы и стали эмоционально намного ближе друг к другу. Наверное, все дело в том, что мы были в самом начале наших отношений и без этого теста были увлечены друг другом. И я, кстати, подумала, что это идеальная практика – проходить этот тест, когда ты начинаешь встречаться с кем-то, и понимаешь, что это может быть серьезно, – это прекрасная возможность выяснить какие-то острые моменты, не заводя об этом отдельный серьезный разговор. Мы узнали друг о друге много нового и важного и почему-то стали более внимательны друг к другу после этого».

Итог пары №2

И здесь бабочки в животе не взлетели. Ребята все сделали по правилам и даже четыре тяжелые минуты в конце выдержали. И хотя они не почувствовали влюбленности, между ними все же проскочила искра. «Мы продолжили общаться после эксперимента, постоянно переписывались и скоро идем на свидание, – говорит Настя. – Мы долго раскачиваемся, потому что… Ну, это странно – заводить отношения после этих вопросов. Но у меня хорошее предчувствие».

Вывод: Остаться равнодушным к человеку напротив после этого эксперимента нельзя – ты узнаешь о нем слишком много личного и сам раскрываешь душу. Но есть вероятность, что ты узнаешь не самую приглядную информацию о собеседнике и он тебя разочарует.

Попробуй пройти тест и ты. Вот те самые загадочные 36 вопросов, которые заставят (или хотя бы попытаются заставить) тебя влюбиться.

Блок 1

1. Если бы ты мог пригласить кого-нибудь на ужин (близкого человека, умершего родственника, знаменитость), кого бы ты выбрал?

2. Хотел бы ты быть знаменитым? В чем?

3. Прежде чем сделать звонок, ты репетируешь свою реплику? Почему?

4. Каким был бы для тебя «идеальный день»?

5. Когда ты в последний раз пел в одиночестве? А для кого-нибудь другого?

6. Если бы ты могли прожить до 90 лет и в последние 60 лет сохранить либо разум, либо тело 30-летнего, что бы ты выбрал?

7. У тебя есть тайное предчувствие того, как ты умрешь?

8. Назови три черты, которые, по-твоему, есть и у тебя, и у твоего партнера.

9. За что ты испытываешь наибольшую благодарность?

10. Если бы ты мог, что бы ты изменил в том, как тебя воспитывали?

11. За 4 минуты расскажи партнеру историю твоей жизни настолько подробно, насколько это возможно.

12. Если бы ты мог проснуться завтра, обладая каким-то умением или способностью, что бы это было?

Блок 2

13. Если бы магический кристалл мог открыть тебе правду, о чем бы ты хотел узнать?

14. Есть ли что-то, что ты уже давно мечтаешь сделать? Почему ты еще не сделал этого?

15. Самое большое достижение в твоей жизни?

16. Что в дружбе для тебя наиболее ценно?

17. Какое твое самое дорогое воспоминание?

18. А самое ужасное воспоминание?

19. Если бы ты знал, что умрешь через год, что бы ты изменил в том, как ты живете? Почему?

20. Что для тебя значит дружба?

21. Какую роль любовь и нежность играют в твоей жизни?

22. По очереди называй партнеру его положительные черты (обменяйтесь пятью характеристиками).

23. В твоей семье отношения теплые и близкие?

24. Что ты чувствуешь в связи с твоими отношениями с матерью?

Блок 3

25. Составьте каждый по три утверждения, верных для вас обоих. Например, «Мы оба сейчас чувствуем…»

26. Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы был кто-то, с кем можно разделить…»

27. Если ты собирался стать близким другом для твоего партнера, что бы ты ему рассказал прямо сейчас?

28. Расскажи партнеру, что тебе нравится в нем; говори прямо, произноси вещи, которые ты не мог бы сказать случайному знакомому.

30. Когда ты в последний раз плакал при ком-нибудь? А в одиночестве?

31. Расскажи своему партнеру, что ты уже сейчас ценишь в нем (в ней).

32. По-твоему, какая тема слишком серьезна, чтобы шутить об этом?

33. Если бы ты должен был умереть сегодня до конца дня, ни с кем не поговорив, о чем несказанном ты бы больше всего жалел? Почему ты еще не сказал этого?

34. Твой дом со всем имуществом загорелся. После спасения близких и домашних животных у тебя есть время, чтобы забежать в дом и спасти еще что-то. Что бы ты взял? Почему?

35. Смерть кого из членов твоей семьи расстроила бы тебя больше всего? Почему?

36 вопросов, чтобы (снова) влюбиться

Это похожее на магию упражнение трудно воспринимать всерьез. Но опросник, разработанный 20 лет назад американским психологом Артуром Ароном, действительно способен (заново) воспламенить сердца меньше чем за час! Попробуйте и убедитесь сами.

Выделите примерно час в спокойном месте. Отвечайте на вопросы по очереди. Говорите с открытой душой, не делайте записей, не комментируйте ответы партнера. Будьте как можно искреннее. От первой к третьей части опросника степень интимности возрастает; можно делать паузы между частями. В конце четыре минуты смотрите друг другу в глаза.

36 вопросов Артура Арона

СЕРИЯ № 1

1. Если бы вы могли пригласить кого-нибудь на ужин (близкого человека, умершего родственника, знаменитость), кого бы вы выбрали?

2. Хотели бы вы быть знаменитым? В чем?

3. Прежде чем сделать звонок, вам случается репетировать свою реплику? Почему?

4. Каким был бы для вас «идеальный день»?

5. Когда вы в последний раз пели в одиночестве? А для кого-нибудь другого?

6. Если бы вы могли прожить до 90 лет и в последние 60 лет сохранить либо разум, либо тело 30-летнего, что бы вы выбрали?

7. У вас есть тайное предчувствие того, как вы умрете?

8. Назовите три черты, которые, по-вашему, есть и у вас, и у вашего партнера.

9. За что вы испытываете наибольшую благодарность?

10. Если бы вы могли, что бы вы изменили в том, как вас воспитывали?

11. За 4 минуты расскажите партнеру историю вашей жизни настолько подробно, насколько это возможно.

12. Если бы вы могли проснуться завтра, обладая каким-то умением или способностью, что бы это было?

СЕРИЯ № 2

13. Если бы магический кристалл мог открыть вам правду, о чем бы вы хотели узнать?

14. Есть ли что-то, что вы уже давно мечтаете сделать? Почему вы еще не сделали этого?

15. Каково наибольшее достижение вашей жизни?

16. Что в дружбе для вас наиболее ценно?

17. Каково ваше самое дорогое воспоминание?

18. Каково ваше самое ужасное воспоминание?

19. Если бы вы знали, что умрете через год, что бы вы изменили в том, как вы живете? Почему?

20. Что для вас значит дружба?

21. Какую роль любовь и нежность играют в вашей жизни?

22. По очереди называйте партнеру его положительные черты (обменяйтесь пятью характеристиками).

23. В вашей семье отношения теплые и близкие?

24. Что вы чувствуете в связи с вашими отношениями с матерью?

СЕРИЯ № 3

25. Составьте каждый по три утверждения, верных для вас обоих. Например, «Мы оба сейчас чувствуем…»

26. Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы был кто-то, с кем можно разделить…»

27. Если бы вы собирались стать близким другом для вашего партнера, что бы вы ему рассказали, что он, по вашему мнению, должен о вас знать?

28. Расскажите партнеру, что вам нравится в нем; говорите прямо, произносите вещи, которые вы не могли бы сказать случайному знакомому.

30. Когда вы в последний раз плакали при ком-нибудь? А в одиночестве?

31. Расскажите своему парт-неру, что вы уже сейчас цените в нем (в ней).

32. По-вашему, какая тема слишком серьезна, чтобы шутить об этом?

33. Если бы вы должны были умереть сегодня до конца дня, ни с кем не поговорив, о чем несказанном вы бы больше всего жалели? Почему вы еще не сказали этого?

34. Ваш дом со всем имуществом загорелся. После спасения ваших близких, а также домашних животных у вас есть время, чтобы забежать в дом и спасти еще что-то от пламени. Что бы вы взяли? Почему?

35. Смерть кого из членов вашей семьи расстроила бы вас больше всего? Почему?

Проект SECRET благодарит тебя за прочтение.

Хочешь новый секрет? Подпишись на канал SECRET

#Секс #Пикап #Любовь #Психология

В прошлом году газета The New York Times опубликовала свидетельство Мэнди Лен Кэтрон. Она рассказывала, как влюбилась за несколько часов в своего коллегу по факультету, которого выбрала в качестве подопытного кролика, отвечая с ним на вопросы американского психолога Артура Арона. Если Мэнди Лен Кэтрон и ее партнер уже были влюблены друг в друга, ни один из них этого не осознавал, пока они не дошли до 36-го вопроса и не замолчали на четыре долгих минуты. Как и многие открытия, «опросник, который может заставить влюбиться» - плод счастливой случайности.

В 1997 году Артур Арон, профессор Университета Стоуни Брук (США), исследовал близкие отношения. Он придумал упражнение, которое заставляет сблизиться двух незнакомых людей. Результат превзошел все ожидания. Одна из «подопытных» пар студентов вступила в брак спустя полгода. Она стала первой в длинном ряду влюбленных.

Увидеть новыми глазами

Артур Арон понял, что частично раскрыл тайну любви: уязвимость и интимные признания создают обстановку, в которой легко разгорается пламя чувств. Но с одной оговоркой: опросник вызывает влюбленность только у тех, кто уже выбрал друг друга, сознательно или нет. Это неудивительно, бессознательное двоих узнает и выбирает друг друга; остается дать шанс желанию превратиться в чувство.

«Я была озадачена, - признается она, - потому что мало на какие вопросы смогла ответить быстро. Дать краткие ответы оказалось трудно. Сила этого упражнения, вероятно, в том, что оно выводит нас из равновесия. Заставляет нас колебаться, сомневаться, выбирать... Но ведь то, что нас определяет как личность, - это скорее как раз вопросы, а не ответы. Опросник позволяет нам уловить тот момент, когда мы особенно близки к себе настоящим».

Обнаружить свою уязвимость

По мнению психоаналитика, близкие отношения возникают здесь скорее не в результате обмена интимными признаниями, а благодаря тому, что двое обнажают свою слабость. «Вот почему, - продолжает она, - этот опросник эффективен и для уже сложившихся пар. Со временем мы приходим к убеждению, что прекрасно знаем друг друга, и это убивает любовное чувство.

Вопросы интересны тем, что заставляют нас снова заметить странные и незнакомые стороны другого, когда для нас оказываются сюрпризом его ответы, его паузы, его эмоции. Они ставят нас в ситуацию неуверенности, и именно это отстранение делает нас желанными и будит желание в нас самих». Софи Кадален, как и Мэнди Лен Кэтрон, объясняет, что это упражнение только пробуждает заснувшее или неосознаваемое любовное чувство, но не создает его. На наше счастье, любовь еще не научились производить в лабораториях.

Выделите примерно час в спокойном месте. Отвечайте на вопросы по очереди. Говорите с открытой душой, не делайте записей, не комментируйте ответы партнера. Будьте как можно искреннее. От первой к третьей части опросника степень интимности возрастает; можно делать паузы между частями. В конце четыре минуты смотрите друг другу в глаза.

Серия № 1

2. Хотели бы вы быть знаменитым? В чем?

3. Прежде чем сделать звонок, вам случается репетировать свою реплику? Почему?

4. Каким был бы для вас «идеальный день»?

5. Когда вы в последний раз пели в одиночестве? А для кого-нибудь другого?

7. У вас есть тайное предчувствие того, как вы умрете?

8. Назовите три черты, которые, по-вашему, есть и у вас, и у вашего партнера.

9. За что вы испытываете наибольшую благодарность?

10. Если бы вы могли, что бы вы изменили в том, как вас воспитывали?

11. За 4 минуты расскажите партнеру историю вашей жизни настолько подробно, насколько это возможно.

12. Если бы вы могли проснуться завтра, обладая каким-то умением или способностью, что бы это было?

Серия № 2

13. Если бы магический кристалл мог открыть вам правду, о чем бы вы хотели узнать?

14. Есть ли что-то, что вы уже давно мечтаете сделать? Почему вы еще не сделали этого?

15. Каково наибольшее достижение вашей жизни?

16. Что в дружбе для вас наиболее ценно?

17. Каково ваше самое дорогое воспоминание?

18. Каково ваше самое ужасное воспоминание?

19. Если бы вы знали, что умрете через год, что бы вы изменили в том, как вы живете? Почему?

20. Что для вас значит дружба?

21. Какую роль любовь и нежность играют в вашей жизни?

22. По очереди называйте партнеру его положительные черты (обменяйтесь пятью характеристиками).

23. В вашей семье отношения теплые и близкие?

24. Что вы чувствуете в связи с вашими отношениями с матерью?

Серия № 3

25. Составьте каждый по три утверждения, верных для вас обоих. Например, «Мы оба сейчас чувствуем...»

26. Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы был кто-то, с кем можно разделить...»

30. Когда вы в последний раз плакали при ком-нибудь? А в одиночестве?

31. Расскажите своему парт-неру, что вы уже сейчас цените в нем (в ней).

32. По-вашему, какая тема слишком серьезна, чтобы шутить об этом?

35. Смерть кого из членов вашей семьи расстроила бы вас больше всего? Почему?

Несколько лет назад в New York Times появилась статья «Чтобы влюбиться в кого угодно, сделайте это » (To Fall in Love With Anyone, Do This). Мэнди Лен Катрон (Mandy Len Catron), автор статьи, ссылается на исследованиеThe Experimental Generation of Interpersonal Closeness: A Procedure and Some Preliminary Findings Артура Арона (Arthur Aron), проведённое в Университете Стоуни-Брук.

Как это часто случается, когда психологические исследования попадают в средства массовой информации, они теряют некоторые нюансы. Настоящей целью исследования с тестом из 36 вопросов было не помочь людям влюбиться, но сделать их ближе друг к другу.

В исследовании Артура Арона студентов колледжа попросили сыграть в игру, в которой они читали инструкции на 36 карточках, разделённых на три части, и выполняли их. На каждую серию вопросов им дали по 15 минут, но они не обязаны были отвечать на все 12 вопросов в каждой части. Кроме того, не всем хватило партнёра противоположного пола: в эксперименте было больше девушек.

Единственным доказательством хоть какого-то влияния этих вопросов на возникновение любви был тот факт, что через месяц пара участников эксперимента, не знакомых до этого, поженилась.

Доктор Илэйн Арон (Elaine Aron) говорит , что эти вопросы с тем же успехом можно использовать для сближения с друзьями. Отвечайте на них вместе, и ваша близость будет увеличиваться от вопроса к вопросу. Помните, что вам не обязательно отвечать на каждый вопрос, но чем больше вы раскроете, тем ближе станете.

1. Если бы можно было пригласить абсолютно любого человека, кого бы вы позвали на ужин?

2. Вы бы хотели стать знаменитым? В какой сфере?

3. Прежде чем позвонить, вы продумываете, что будете говорить? Почему?

4. Что для вас значит «идеальный день»?

5. Когда вы последний раз пели для себя? А для кого-то ещё?

6. Если бы вы могли дожить до 90 лет и последние 60 лет сохранять либо ум, либо тело 30-летнего, что бы вы выбрали?

7. У вас есть предположение или предчувствие насчёт того, как вы умрёте?

8. Назовите три вещи, в которых, как вам кажется, вы с партнёром похожи.

9. За что вы больше всего благодарны в жизни?

10. Если бы вы могли изменить что-то в том, как вас воспитали, что бы вы изменили?

11. За четыре минуты расскажите партнёру историю своей жизни настолько подробно, насколько получится.

12. Если бы вы могли проснуться завтра утром и получить любое качество или способность, что бы это было?

13. Если бы кристальный шар мог рассказать правду о вас, вашей жизни, будущем или о чём-то ещё, что бы вы спросили?

14. Есть ли что-то, чем вы давно мечтаете заняться? Почему до сих пор не занимаетесь?

15. Назовите самое большое достижение в вашей жизни.

16. Что вы больше всего цените в дружбе?

17. Назовите ваше самое дорогое воспоминание.

18. Назовите самое ужасное воспоминание.

19. Если бы вы знали, что скоро умрёте, что бы вы изменили в своей жизни? Почему?

20. Что для вас значит дружба?

21. Какую роль в вашей жизни играет любовь и привязанность?

22. Назовите пять положительных качеств своего партнёра.

23. Насколько тёплая и дружная ваша семья? Вы чувствуете, что ваше детство было счастливее, чем у других людей?

24. Какие у вас отношения со своей матерью?

25. Придумайте по три правдивых утверждения, которые начинаются на «мы». Например: «Мы оба в этой комнате чувствуем себя…»

26. Закончите предложение: «Я хочу, чтобы у меня был кто-то, с кем можно разделить…»

28. Расскажите, что вам нравится в партнёре. Будьте честны, это должно быть что-то такое, что вы бы не сказали малознакомому человеку.

30. Когда вы в последний раз плакали перед другим человеком? А в одиночестве?

31. Скажите партнёру, что вам уже в нём нравится.

32. Есть ли что-то слишком серьёзное, чтобы над этим шутить? Если есть, то что это?

33. Представьте, что вы умираете и ни с кем не можете поговорить. О каких несказанных словах вы бы больше всего жалели? Почему вы до сих пор не сказали их?

34. Ваш дом загорелся, и после того, как вы спасли всех членов семьи и домашних животных, у вас есть возможность спасти что-то из вещей, но только одно. Что это будет? Почему?

35. Смерть кого из членов вашей семьи вас больше всего расстроит? Почему?

36. Расскажите о своей проблеме и спросите партнёра, как бы он решил её. Пусть он аналогичным образом поделится своей проблемой и выслушает ваш способ её решения.

Отвечайте на эти вопросы вместе или, если у вас пока нет партнёра или друга, с которым хочется стать ближе, задайте их себе. В первом случае это поможет вам сблизиться, во втором - откроет новые грани личности.