Будет в 6 утра. У вас появится много времени, чтобы понять себя

Все мы с детства помним, что нужно рано вставать и раньше ложиться. Но кто придумал такие правила и зачем они нужны? Блогер Эгоза Эйхи последние два года просыпается в 6:00 утра. Он считает, что эта привычка изменила его мир. Вот 5 причин, которые, по мнению автора, мотивируют вставать раньше.

У вас появится много времени, чтобы понять себя

Многие люди не достигают своих целей только потому, что им не хватает сфокусированности. Если вы начинаете день не с того, чтобы разобраться, на чем вам стоит сосредоточиться в первую очередь, то навряд ли вспомните о своих больших целях в течение дня. Как известно, именно в первой половине дня ваш мозг работает наиболее эффективно. Используйте это время для того, чтобы взять свою жизнь под контроль разума, а не эмоций.

Вы сможете грамотно запланировать,

Жаворонки имеют возможность распланировать свой сегодняшний день заранее, до того, как пойти на работу. Чем раньше составлен ваш план на день, тем более эффективно и продуктивно вы потратите свое время.
Планировать с вечера завтрашний день - контрпродуктивно. Глупо составлять планы, когда ваш мозг несвеж и хочет только одного - отдыха.

Вы сможете сделать себя лучше, исправить свои недостатки

Кто сказал, что вы должны мчаться в офис сразу после пробуждения? В то же время многие из нас жалуются на то, что им постоянно не хватает времени на семью, развлечения или спортзал.
Если вы начнете просыпаться в 6 утра, у вас будет еще несколько часов до начала рабочего дня, чтобы попасть в спортзал. Когда вы занимаетесь спортом по утрам, ваш организм насыщается эндорфинами. Это гормоны, которые выделяются при активных физических нагрузках и дают нам ощущение радости и эйфории. Заряда эндорфинов, полученного утром, вполне может хватить для того, чтобы вы были энергичным и бодрым весь рабочий день.

Вы научитесь завтракать рано, это обеспечит вас энергией на весь день

Вы всю свою жизнь слышите о том, что завтрак - это самый важный прием пищи за день. Если вы будете просыпаться за пару часов до начала рабочего дня, то точно не сможете его пропустить.
Привычка полноценно завтракать имеет чрезвычайно важное положительное значение для вашего здоровья. Наше тело нуждается в пище, чтобы функционировать должным образом. Особенно по утрам.

Джек Дорси , основатель Twitter начинает свой день в 5:30 утра. Дорси использует время до начала рабочего дня для медитации и 10-километровой пробежки.
Тим Кук , генеральный директор Apple, начинает отвечать на электронные письма партнеров каждое утро в 4:30.
Ричард Брэнсон , основатель Virgin Group, тоже большой сторонник того, чтобы просыпаться пораньше. В одном из своих интервью он признавался, что просыпается в 5:45 и тут же принимается за работу. Сначала он сидит за компьютером некоторое время, а уже потом только завтракает.

Вы всегда будете опережать тех, кто встает позже

Привычка рано просыпаться, как показывают исследования, может помочь вам раскрыть свой творческий потенциал. Плюс ко всему, она развивает вашу уверенность в себе: вы начинаете работать еще тогда, когда все ваши конкуренты спят.Все самые неприятные рабочие дела я научился решать до 8 утра. Эта привычка позволяет мне проживать весь последующий день с высоким уровнем энергии и чувством выполненного долга. Привычка выполнять самые неприятные дела рано утром снижает мои уровни стресса и тревоги. И еще. Если вы сможете научить себя просыпаться на два с половиной часа раньше обычного, то получите преимущество в 150 рабочих минут в день. Это 17 с половиной часов в неделю, и более 70 часов - в месяц. 840 часов в год. Выбор за вами.

Многие успешные, богатые и известные люди говорят о пользе раннего утреннего подъёма. Как Вы думаете, стали бы они говорить об этом просто так, от нечего делать? Сегодня Вы узнаете, зачем вставать рано утром и что это может принести в Вашу жизнь.

Если покопаться в биографии различных выдающихся личностей, то у многих из них можно найти эту привычку раннего подъёма в промежутке между 4 и 6 часами утра . Все они были или до сих пор являются активными, творческими и жизнерадостными людьми.

Существует много источников, в которых говорится, что изменения в жизни начинаются с наведения порядка в своей жизни. А это прежде всего режим дня, правильное питание, физическая активность. В аюрведе говорится о том, что встающий поздно человек неизбежно будет болеть и испытывать внутренний дискомфорт.

Говоря общими словами о том, зачем вставать рано утром следует отметить, что это одно из условий приобретения способности влиять на свою судьбу. А абсолютно каждый адекватный человек хочет улучшить свою судьбу.

Мотивация для раннего утреннего подъёма

Рассматривайте пункты, описанные ниже, как мотивацию для того, чтобы начать вставать рано утром. Когда у Вас будут веские причины для этого, тогда это будет делать легче.

Вы начнёте жить в соответствии с законами природы, что даст Вам дополнительную энергию и энтузиазм

Вставать рано утром, в идеале до восхода солнца — это абсолютная норма для каждого живого существа. Это касается и человека в том числе. К сожалению, неразумные люди думают иначе, считая, что это их не касается.

Когда человек живёт в соответствии с природными ритмами, тогда он получает много физической и психической энергии, творческих идей и неожиданных озарений. Когда человек нарушает законы природы, в том числе и режим дня (встаёт поздно — после 7 утра), тогда он постепенно разрушает свою жизнь.

Очень подробно тема правильного режима дня с точки зрения аюрведы рассмотрена в статье о том, (обязательно прочтите её).

Раннее утро — самое важно время в жизни человека, которое предназначено для работы над собой

Довольно негативно сказывается на жизни человека привычка в спешке собираться на работу, доедая бутерброды на ходу и любое подобное поведение. Напротив, утреннее время пропитанно благостью, спокойствием и умиротворением. Это время, когда нужно собраться с мыслями и подготовить себя к активному трудовому дню.

Именно ранним утром наиболее эффективно заниматься личностным ростом. Идеально в это время совершать молитвы, медитировать, повторять Имена Бога. Это то, что даст правильный настрой Вашей психике и убережёт от многих неприятностей.

Если Вы пока не готовы заниматься духовными практиками, то сделайте зарядку или выйдете на пробежку, почитайте мудрую книгу или послушайте образовательную лекцию. В перспективе такое самообразование сильно продвинет Вас в личностном плане и выделит среди массы людей.

Парадокс, но у Вас появится больше времени в сутках

Как это ни странно, но времени станет действительно больше. Вы начнёте успевать делать гораздо больше вещей.

Когда человек встаёт поздно, тогда он весь следующий день догоняет время и много чего не успевает. А если начать вставать рано, то исчезнет сама привычка спешить и Вы будете спокойно и методично выполнять необходимые действия.

А если к этому Вы ещё добавите планирование и постановку целей, то Ваша эффективность возрастёт в разы. Как результат — Вы будете становится всё успешнее и успешнее.

Если Вы ещё не ставите цели, то очень зря. Рекомендую изучить статью на эту тему:

Вы получите больше могущества в жизни и способность влиять на судьбу

Это одна из важнейших причин того, зачем вставать рано утром. В восточной психологии и аюрведе говорится, что человек не в силах влиять на свою жизнь, если он просыпается поздно утром. Поздний подъём — это дополнительный источник энергии невежества, которую мы добровольно привносим в свою жизнь.

Регулярный ранний подъём поможет вывести жизнь на более высокий энергетический уровень и увеличить энергию благости. А это уже изменение судьбы в лучшую сторону. Если к раннему подъёму добавить духовные практики (к примеру, повторение Святых Имён Бога), то сила воздействия на будущее усилиться многократно.

Поэтому если Вы хотите стать хозяином своей судьбы, а не марионеткой в её руках — начните просыпаться до 6 утра, ещё лучше до 5 утра.

Вывод о том, зачем вставать рано утром

Четыре описанные причины вставать рано должны Вам дать повод задуматься. Человек часто ищет какие-то сложные и секретные способы стать счастливее и успешнее, но всё проще, чем кажется.

Обычный утренний подъём неизбежно изменит Вашу жизнь. Да, это произойдёт не сразу, но эффект Вы начнёте ощущать уже через 2-3 месяца. Поэтому даже если Вы не работаете или по какой-либо другой привычной Вам причине необходимость раннего вставания отсутствует, присмотритесь к описанным преимуществам, которые Вы вполне можете получить в ближайшем будущем.

Вот этот список преимуществ ещё раз:

Дополнительная энергия от соблюдения законов природы;
Время для самообразования и улучшения качества жизни;
Ощущения большего количества времени в сутках;
Обретение способности изменять своё будущее.

Если данная статья была Вам полезна, то поделитесь ею в социальных сетях со своими друзьями!

Люди часто связывают раннее пробуждение и жизненный успех. Блогер Эгоза Эйхи в последние два года просыпается в 6:00 утра. Он полагает, что эта привычка изменила его жизнь.

Однокласники

1. У вас появится время для того, чтобы разобраться в себе

Многие люди не достигают своих целей только потому, что им не хватает сфокусированности. Если вы начинаете день не с того, чтобы разобраться, на чем вам стоит сосредоточиться в первую очередь, то навряд ли вспомните о своих больших целях в течение дня.
Как известно, именно в первой половине дня ваш мозг работает наиболее эффективно. Используйте это время для того, чтобы взять свою жизнь под контроль разума, а не эмоций.

2. У вас появится время для того, чтобы распланировать свой день

Планировать с вечера завтрашний день - контрпродуктивно. Глупо составлять планы, когда ваш мозг несвеж и хочет только одного - отдыха.

3. Утро - отличное время для того, чтобы поработать над собой

Если вы начнете просыпаться в 6 утра, у вас будет еще несколько часов до начала рабочего дня, чтобы попасть в спортзал. Когда вы занимаетесь спортом по утрам, ваш организм насыщается эндорфинами. Это гормоны, которые выделяются при активных физических нагрузках и дают нам ощущение радости и эйфории. Заряда эндорфинов, полученного утром, вполне может хватить для того, чтобы вы были энергичным и бодрым весь рабочий день.

4. Вы начнете завтракать

Исследование Школы общественного здоровья Хопкинса-Блумберга показало, что привычка полноценно завтракать имеет чрезвычайно важное положительное значение для вашего здоровья. Так же, как ваш автомобиль нуждается в бензине, чтобы ехать, ваше тело нуждается в пище, чтобы функционировать должным образом. Особенно по утрам.

5. Так делают многие успешные люди!

New York Magazine в своей статье про Джека Дорси, основателя Twitter, рассказывала читателям, что тот начинает свой день в 5:30 утра. Дорси использует время до начала рабочего дня для медитации и 10-километровой пробежки.

Тим Кук, генеральный директор Apple, начинает отвечать на электронные письма партнеров каждое утро в 4:30.

Ричард Брэнсон, основатель Virgin Group, тоже большой сторонник того, чтобы просыпаться пораньше. В одном из своих интервью изданию Business Insider он признавался, что просыпается в 5:45 и тут же принимается за работу. Сначала он сидит за компьютером некоторое время, а уже потом только завтракает.

6. Вы будете на два шага впереди всех

Все самые неприятные рабочие дела я научился решать до 8 утра. Эта привычка позволяет мне проживать весь последующий день с высоким уровнем энергии и чувством выполненного долга. Привычка выполнять самые неприятные дела рано утром снижает мои уровни стресса и тревоги.

И еще. Если вы сможете научить себя просыпаться на два с половиной часа раньше обычного, то получите преимущество в 150 рабочих минут в день. Это 17 с половиной часов в неделю, и более 70 часов - в месяц. 840 часов в год. Выбор за вами.

Люди часто связывают раннее пробуждение и жизненный успех. Блогер Эгоза Эйхи в последние два года просыпается в 6:00 утра. Он полагает, что эта привычка изменила его жизнь. Так зачем рано вставать по утрам?

Зачем рано вставать — 6 причин

У вас появится время для того, чтобы разобраться в себе

Как известно, именно в первой половине дня ваш мозг работает наиболее эффективно. Используйте это время для того, чтобы взять свою жизнь под контроль разума, а не эмоций.

У вас появится время для того, чтобы распланировать свой день

Утро - отличное время для того, чтобы поработать над собой

Вы начнете завтракать

Так делают многие успешные люди!

Тим Кук, генеральный директор Apple, начинает отвечать на электронные письма партнеров каждое утро в 4:30.
Ричард Брэнсон, основатель Virgin Group, тоже большой сторонник того, чтобы просыпаться пораньше. В одном из своих интервью изданию Business Insider он признавался, что просыпается в 5:45 и тут же принимается за работу. Сначала он сидит за компьютером некоторое время, а уже потом только завтракает.