20.03.2011

Пока мы живем, мы способны изменяться и расти. Мы можем сделать всё, что захотим, и стать тем, кем хотим быть. Я решил собрать в один пост несколько позитивных идей о том, как постоянно саморазвиваться.

Уделите буквально несколько минут и Ваша жизнь может полностью измениться…

1. Примите личную ответственность за Ваш собственный рост, никто не может сделать этого за Вас. Что Вы предпримите сегодня, определит вашу готовность к завтрашнему дню.

2. Каждый день выделяйте время, чтобы сделать что-то для себя.

3. Занимайтесь, чтобы оставаться компетентным в своей области. Мир изменяется быстро и Вы должны учиться, чтобы соответствовать изменениям. Даже если Вы на правильном пути, но засиживаетесь там, Вы неизбежно потерпите крах.

4. Слушайте аудио- и видеозаписи о личном и профессиональном росте.

5. Никогда не оглядывайтесь — Вы можете контролировать свои действия только в данный момент, так что думайте о том, что Вы должны делать именно сейчас.

6. Учитесь на опыте других людей, Вам не нужно пробовать все лично. Это сокращает время необходимое для учебы.

7. Решение проблем помогает Вам научиться быть терпеливым и увеличивает Ваши возможности справляться со сложными ситуациями; это хорошее упражнение для интеллекта.

8. Анализируйте (но не поверхностно) ошибки, которые Вы совершили по той или иной причине. Это поможет Вам избежать их в будущем.

9. Награждайте себя, когда понимаете, что Вы правильно определили приоритеты.

10. Никогда не говорите, что что-то нельзя или не получится сделать. Продолжайте искать способы решения проблемы.

11. Записывайте вопросы, на которые Вам нужны ответы. Затем, когда к Вам приходит ответ, запишите его рядом с вопросом.

12. Ликвидируйте лень из Вашей жизни.

13. Читайте как минимум одну главу книги в день.

14. Читайте как минимум одну книгу в месяц.

15. Испытывайте жажду того, что жизнь способна Вам предложить, и стремитесь к этому.

16. Решите, что Вы действительно хотите делать — затем делайте это.

17. Когда Вы стоите перед выбором: прочитать книгу или послушать версию книги в аудиоформате — отдайте предпочтение последнему. Это будет более правильно, и Вы можете делать это во время вождения автомобиля, прогулок, пробежки или других рутинных дел.

18. Создайте группу из 4-5 людей, с которыми Вы можете открыто обсуждать идеи неповерхностно.

19. Ведите блокнот, в котором Вы будете записывать все новые идеи. По крайней мере, раз в неделю в обязательном порядке повторяйте Ваши идеи.

20. Пытайтесь установить баланс в Ваших жизненных целях: семейных, финансовых, профессиональных, социальных, духовных.

21. Всегда помните о Ваших целях, когда начинаете развивать новую деятельность.

22. Если Вы часто пользуетесь калькулятором, то нажимайте на кнопки рукой, которую Вы не используете для письма.

23. Не бойтесь провалиться в чем-то. В результате Вы можете многому научиться.

24. Наиболее сложные проекты — это возможность для самого большого успеха, ровно как и самые сложные люди могут стать Вашими лучшими друзьями.

25. Расставляйте картинки Ваших целей и мечтаний там, где Вы их часто будете видеть. Они смогут напоминать и помогать Вам сосредоточиться и отчетливо представить Ваши задачи.

26. У нас у всех есть ровно 24 часа в день. Учитесь на примерах тех людей, которые делают больше, чем Вы. Возможно, Вы найдете способ улучшить то, что Вы делаете.

27. Найдите наставника, который будет давать Вам советы.

28. Определите для себя некий «эталон» и наблюдайте за его стилем и действиями. Не копируйте его, но учитесь на его опыте.

29. Учитесь на ошибках, которые делают другие, точно так же, как и на их успехе.

30. Наполняйте свой разум позитивными идеями, мыслями и вдохновением, и тогда там не останется места для негативного.

31. Выполняйте работу с кем-либо ещё, тем самым Вы получите дополнительный опыт.

32. Учитесь преодолевать личные, непродуктивные привычки, например: переедание, курение, склонность к сплетням.

33. Делайте больше, чем Вам подсказывают Ваши сомнения.

34. Будьте уверены, что Вы способны справиться со всем, с чем Вы сталкиваетесь.

35. Награждайте себя угощением, когда Вы достигли какую-либо цель.

36. Ведите ежедневный журнал, записывая Ваши мысли, идеи, чувства и личный прогресс.

37. Задавайте вопросы, слушайте, а затем задавайте больше вопросов. Вы будете обучаться и в то же время поможете другим.

38. Спрашивайте себя: «Как я могу воздействовать на свою судьбу?»

39. Делайте вещи с тем, кого Вы уважаете. Они окажут Вам поддержку, и Вы будете учиться путем взаимодействия с ними.

40. Разыскивайте новую информацию, касающуюся проектов, за которые Вы ответственны. Ищите новые идеи все время.

41. Каждый день бросайте себе вызов выучить что-то новое.

42. Оставайтесь гибкими и всегда приспосабливаемыми.

43. Будьте открыты другим и искренне заинтересованными ими. Вы можете учиться у каждого, кого Вы встречаете.

44. Мысленно развивайте новые навыки. Ваше подсознание не знает разницы между действительной практикой и мысленной тренировкой.

45. Ведите запись Ваших достижений за последний день/неделю. Если Вы не достигли того, что хотели, у Вас будет экстра стимул сделать что-то лучше в следующий раз.

С уважением Александр Шевелев.

И так дорогие друзья, представляем вашему вниманию СОВЕТЫ ПО САМОРАЗВИТИЮ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ от Робина Шарма. Опять же, дорогой друг(обращаемся к каждому лично) все дело за тобой, применять эти эффективные советы-практики по саморазвитию в своей жизни или нет, выбор стоит за тобой . В применении и внедрении этих навыков в жизнь, тебе поможет дисциплина и страстное желание своей цели. Но действие, практика, применение и использование этих навыков в жизни - является решающим моментом на пути к успеху.

Советы для саморазвития и самосовершенствования на каждый день!

1. Спите меньше. Это - один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной . Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания отличного состояния здоровья. Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится у вас в прочную и мощную привычку. Помните, что важно не количество, а качество сна. А теперь представьте себе, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на гораздо более важные для вас дела.

2. Каждое утро выделяйте для себя по одному часу на то, чтобы подумать над вопросами личного развития. Мысленно и визуально представьте себе предстоящий день, прослушайте музыкальные записи, которые вас мотивируют, или прочитайте что-нибудь из классической литературы. Используйте этот период спокойствия для подъема и оживления своего духа на предстоящий продуктивный день. Наблюдайте хотя бы раз в неделю за восходом солнца или бывайте на природе. Хорошее начало каждого дня является мощной стратегией самообновления и достижения личной эффективности.

3. Не позволяйте тем вещам, которые для вас важнее всего, оставаться в тени тех дел, которые не столь важны. Каждый день находите время, чтобы проверить себя: «Было ли это наилучшее использование моего времени и моей энергии?». Управление временем есть управление жизнью, поэтому управляйте своим временем как можно лучше.

4. Можете использовать кусок резинки как тренировочное средство для своего ума, заставляющее его фокусироваться только на положительных мыслях и элементах вашей жизни. Наденьте резинку на запястье руки. Всякий раз, когда отрицательная, слабая и негативная мысль пытается проникнуть в ваш мозг, щелкните себя по запястью резинкой. За счет усилий при тренировке ваш мозг будет ассоциировать боль с отрицательным мышлением и у вас вскоре выработается сильный положительный настрой ума.

5. Всегда отвечайте по телефону с энтузиазмом в голосе и сразу же показывайте свое уважение к звонящему . Хорошие манеры очень важны. Для того чтобы по телефонной линии передалась ваша уверенность в себе, встаньте. Это придаст вашему голосу ещё больше силы и убедительности.

6. На протяжении дня на любого из нас порой находит вдохновение и приходят блестящие идеи. Следует постоянно иметь под рукой стопку карточек небольшого размера (можно даже размером с визитную карточку, такие карточки продаются в любом канцелярском магазине) и ручку, чтобы сразу же зафиксировать суть прозрения. Придя домой, перепишите идеи в удобное место, например блокнот, чтобы перечитывать их время от времени. Как заметил Оливер Венделл Холмс: «Мозг человека, растянутый новой идеей, уже не сжимается до своего прежнего размера».

7. Каждый воскресный вечер посвящайте самому себе и сделайте это своей постоянной привычкой. Планируйте тщательно свою предстоящую неделю, представляйте визуально все свои встречи и то, чего вы хотите на них добиться, читайте новые материалы и воодушевляющие книги, слушайте тихую успокаивающую музыку и просто расслабляйтесь. Такая традиция позволит вам фокусироваться, поддерживать высокую мотивацию и эффективность на протяжении всей следующей недели.

8. Всегда помните важное правило, что качество вашей жизни есть качество вашего общения. Важно не только то, как вы общаетесь с другими. Ещё важнее то, как вы общаетесь с собой. На чем вы сосредоточитесь, то и получите. Если вы ищете положительного результата, он таким и будет. Это - фундаментальный закон природы.

9. Сосредоточьтесь на цели, а не на результатах. Другими словами, делайте работу по той причине, что вам это нравится, или потому, что это кому-нибудь поможет или даст полезный опыт. Не делайте ничего только за деньги или ради признания. Они придут сами собой. Именно так устроен мир.

10. Каждое утро смейтесь по пять минут перед зеркалом. Стив Мартин именно так и поступает. Смех запускает множество полезных химических реакций в нашем организме, которые приводят нас в прекрасное и радостное состояние. Смех также приводит тело в состояние равновесия.

Нет никакого сомнения в том, что внутри нас

заключена невероятная энергия, способная достичь

всего, о чем вы когда-либо мечтали.

Уже сам тот факт, что вы заинтересовались данной темой, выделяет вас из большинства людей и показывает, что вы имеете решимость стать победителем и хозяином своего ума, тела и характера.

Первым, что для меня послужило толчком познания себя это рождение моего прекрасного, темпераментного сына;). Я начала задаваться вопросами: как я могу реализовать себя? быть примером для сына? как я могу стать самой лучшей мамой, женой и т.д.

И знаете после этого, ко мне попала в руки книга Робина Шарма «Кто заплачет, когда ты умрешь». Это книга значительном образом воздействовала на меня, мои мысли начали меняться, все стало как-то по-другому.

С чего начать свое саморазвитие?

Даю конкретные советы о том, с чего можно начать свое саморазвитие:

Читайте биографии великих людей, хотя бы в неделю раз, ну или же в день, как вам удобно. Советую стать «зеркальным повторением» кого-нибудь, кто добился значительных успехов в области вашего интереса.

Изучив жизни великих руководителей, бизнесменов и прочих чудотворцев вы очень быстро убедитесь, что их результаты величие достигнуты благодаря четко сформулированных целей. Например, у нас на портале саморазвития вы можете узнать о секретах успеха известных людей и даже о подвигах людей с ограничениями здоровья.

— Меньше сидите за телевизором, компьютером, в телефонах. Они отнимают много времени. Кстати хочу заметить телевизор это одно из оружий политики. Очень всем рекомендую посмотреть документальный фильм, запрещенный к показу «Процветание» вот ссылка на просмотр в нем много чего говорится о политической системе, о системе образования, почему мир устроен таким образом и т.д.

— Слушайте мотивирующую музыку, пока вы едите на работу, убираетесь дома, куда-то направляетесь.

— Ежедневные физические упражнения, являются наиболее эффективными средствами для достижения личного совершенства, выделяйте не менее 15 минут. Займитесь плаванием, бегом, лыжным бегом, катайтесь на велосипеде, просто дышите свежим воздухом и т.д. Физическое совершенство предшествует совершенству духовному.

— Расслабление тела и ума. Очень важно отводить время каждый день на расслабление и на успокоение ума хотя бы по 10 минут. Это может быть растягивание, йога, медитации, цигун, контакт с природой, самомассаж. Сделай эту практику привычкой.

— Мыслите положительно. Уровень вашего успеха определяется тем, как вы мыслите каждую секунду каждой минуты каждого дня. Ваши мысли формируют ваш мир. Выработайте в себе привычку к положительной фокусировки.

«Человек не должен позволять часам и календарю ослеплять себя и забывать о том, что каждый момент жизни чудо и таинство». Герберт Уэллс

— Дисциплина и сила воли. Почитайте о жизни матери Терезы, Хелен Келлер, Махатма Ганди, Брюс Ли, Коко Шанель и вы поймете, что означает сила воли в действие.

— Обязательно планируйте свой день. Заведите блокнот, расписывайте свой план действий на неделю, месяц и даже на год.

— Вставайте рано утром. Займись утренней пробежкой, начни бегать для начала 1 раз в неделю, затем начни чередовать через день. Утренняя пробежка, разминка, йога, не важно что именно, но оно придает такой заряд энергии на весь день! Заведи себе напарника с аналогичной целью для достижения физического совершенства.

Для того, чтобы развить в себе привычку вставать рано, необходимо прежде всего помнить, что именно качество сна, а не его продолжительность играет первостепенную роль.

— Верь в себя! «Не бойтесь жизни. Верьте, что её стоит прожить и эта вера поможет сделать это фактом». Уильям Джеймс

Используй метод самовнушения (повторение идеи вслух) на протяжение всего дня.

— Найдите себе единомышленников. Посещайте курсы саморазвития, ходите на встречные клубы, где вы можете обмениваться информациями, мотивируйте себя любым способами!

— Больше смейся. Ежедневный смех поднимает настроение, благоприятствует творчеству и заряжает нас энергией.

— Используйте для развития себя различные картинки, чего бы вы хотели достичь. Это может быть какой-то вид спорта, машина, счастливая семья, дом и т.д. Наклейте их по дому и просто смотрите на них.

— Используйте методы воображения и визуализации представляя себя таким, каким вы хотите стать. Желательно делать по утрам и перед сном по 10 минут.

— Будьте всегда благодарны. Благодарите когда проснулись, благодарите когда едите, благодарите когда кто-то вам хочет помочь.

Как долго надо развивать себя?

Думаю из полученной информации вы для себя нашли, что-то близкое и полезное. Для дальнейшего, постоянного развития вам необходим «Кайзен» по-японски означает постоянное, непрекращающееся совершенствование. Как сказал Конфуций «Хорошие люди непрестанно улучшают себя».

Поэтому, можно сказать, что проблема, на самом деле, совсем не в том, чтобы начать себя развивать интеллектуально, физически, духовно или эмоционально, а в том, чтобы эту тягу к постоянному саморазвитию не терять всю жизнь и почувствовать необходимость этого как можно раньше.

Примите сегодня решение о том, что вам необходимо изменить свой образ жизни, запрограммируйте себя на абсолютный успех и уверенность в себе. Запишите на бумагу над чем вам нужно поработать, дайте себе слово, что вы его выполните!

Как стать лучше для себя и окружающих? Как стать полноценным членом общества и добиться хоть какого-то успеха? Как научиться радоваться жизни? Ответы читай далее.

1. Отношение к людям

Так уж исторически сложилось, что мы живем в социуме. Соответственно, как бы не хотели, все, что с нами происходит, непосредственно зависит от отношений с людьми. Никто не будет отрицать, что комплимент может поднять настроение на весь день, а неуместное замечание с утра - наоборот испортит все. И эта невидимая стрелка твоего душевного равновесия будет соответственно отклоняться в ту или иную сторону. И что же делать?

Окружить себя положительными людьми. Теми, которые понимают тебя, уважают. Научиться владеть собой, постараться поставить мысленно себя на место другого. Ведь очень много разногласий и обид из-за того, что один не может понять другого. А самое главное - придерживаться морального принципа китайского философа Конфуция:

«Чего не хочешь, чтобы другие делали тебе, не делай им».

2. Взаимоотношения с партнером

Взаимоотношения с партнером, пожалуй, самый основной момент. Парень и девушка, мужчина и женщина - эти понятия человеческих отношений имеют свои особенности. Для того, чтобы совместная жизнь была приятной во всех отношениях, необходимо очень многое: старание, практичность, уважение, терпимость, умение приспосабливаться друг к другу.

3. Дом (семья)

Всю свою жизнь человек живет в семье. Ради семьи работает, подчиняет свой режим, проводит выходные в кругу семьи. Этим отношениям надо уделять особое внимание, ведь семья - опора во всем.

4. Работа

Конечно, каждый человек должен получать удовлетворение от своей работы, профессии. Ведь невыносимо каждый день заниматься тем, что тебе неприятно, раздражает. От того, чем занимаешься, и зависит уровень жизни.

Для тех, кто таки ходит на ненавистную работу или не выспался, прилагаем мастер-класс с детальной инструкцией о том, как вздремнуть на рабочем месте:

5. Искусство

Не смотря на твой ускоренный темп жизни, надо научиться расслабляться и получать эстетическое удовлетворение. Только искусство может дать тебе возможность испытать наивысшее волнение.

6. Наука

Занимаясь познавательной деятельностью, ты развиваешь в себе умение познавать, анализировать, доказывать, обосновывать.

На пути каждой женщины встаёт вопрос о самореализации в жизни. И появляются такие популярные вопросы, как: “Кто я есть? Чего добилась? В чём я лучше других?”. Если вовремя не начать искать на них ответы, то саморазвитие женщины останется неудовлетворённой потребностью, которая впоследствии будет отравлять существование, как страдающую этим вопросом, так и её близких.

Как правило, женская самореализация является осуществлением своего внутреннего потенциала в жизни. Для представительниц прекрасного пола это может быть успешная карьера, крепкие семейные отношения, достижения в учёбе, построение быта, реализация себя, как любящей мамы.

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!

Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION - лучшее средство для ваших глаз всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию...

Таким образом, женщина чувствует себя нужной и востребованной обществом. Стоит отметить, что большинство стереотипов для женской самореализации как раз таки навешивает общество, оно буквально диктует, в какую сторону ей необходим совершенствоваться.

Для понятия смысла самосовершенствования девушки важно знать правильное значение термина “потенциал”. Потенциал человека – это возможность проявления им теоретических возможностей и желаний на практике.

Говоря простыми словами, для женщины реализацией собственного потенциала станет исполнение своих жизненных установок, заложенных в ней не только самой собой, но и родителями, учителями и обществом.

Саморазвитие женщины: наиболее частые сферы жизни

Как правило, большая часть представительниц женского пола предпочитают первым делом строить крепкие и тёплые семейные отношения, обзавестись детьми и в дальнейшем реализовывать себя в бытовой сфере.

Обусловлено это тем, что в девичьей психике заложена яркая потребность в любви, что и толкает на раннее создание семьи, продолжение рода. Также немало важным в этом выборе является частая девичья эмоциональность и гормональная составляющая.

В современном мире женщины стали всё чаще доказывать свое равенство по отношению к мужчинам, отодвигая семью на задний план и занимаясь построением собственной карьеры. Для кого-то именно такой шаг станет успешной самореализацией на жизненном пути. Ведь в нашем мире независимость, особенно материальная, играет значимую роль.

С детства ещё у маленьких девочек существует потребность быть любимой дочерью. На этом этапе им важно реализовать себя, как способного ребёнка, которым бы гордились близкие. Происходит это путём доказывания родителям и окружающим своей уникальности, умственных и физических способностей, творческих возможностей.

Существует также и творческая самореализация. Для представительниц прекрасного пола именно эта составляющая порой становится очень необходима. Выражая собственное “Я” через творчество, многие обретают гармонию с собой, при этом удовлетворяя свои потребности в приятном времяпровождении.

Саморазвитие женщины как личности

Для начала давайте разберёмся, кто же это – личность, и почему она требует самореализации? Личность – персона, обладающая индивидуальными качествами, свойствами, собственными мнениями и решениями, способная делать осознанный выбор, и быть ответственной за него.

Саморазвитие женщины как личности происходит благодаря выявлению собственных уникальных возможностей и талантов, а также через их активное применение и воплощение в жизни.

С раннего детства начинается наша дорога саморазвития, она проходит через самопознание и самоидентификацию себя с другими, уже состоявшимися личностями. Так мы выявляем свои желания и потребности, затем ищем в себе способности для их достижения, ставя в пример чужие мотивирующие истории успеха.

Саморазвитие женщины в 40 лет

40 лет для многих женщин – пугающая цифра, ведь именно на этот период часто выпадает кризис среднего возраста. Проявляется он, как в осознании собственных жизненных достижений, так и упущений, сожалений.

На данном этапе ярко выражается тоска по несбывшимся надеждам и уходящим годам… Но всё это совершенно зря! Ведь для многих прекрасных дам, именно 40 лет становится стартом к изменениям и прогрессу. Дети уже выросли, появляется свободное время на себя, увлечения и хобби. И самое главное, появляется стимул к самореализации.

Именно сейчас необходимо начинать путешествие к совершенствованию своих навыков, обучению новому и познанию собственных скрытых желаний, требующих воли!

Саморазвитие женщины: с чего начать?

Задумавшись о женском саморазвитии, возникает вопрос: с чего же начать? Наиболее успешным шагом на дороге самосовершенствования станет выставление приоритетов и выбор будущих ориентиров. Начало пути самореализации всегда самое сложное, ведь оно требует колоссальных запасов силы воли.

Большинство готовых планов и советов по саморазвитию требуют моментальных жизненных изменений, к которым человек бывает попросту не готов. Поэтому начинать стоит с малого, постепенно продвигаясь к достижению поставленных целей. Каждый сам для себя должен определить скорость и темп продвижения, чтобы в дальнейшим им следовать.

Главное – начать действовать прямо сейчас!

1. Определяем цели.

Прежде чем действовать, необходимо понимать, в каком направлении вы хотите двигаться, чтобы не вышло хаотичного “хватания за всё подряд”. На данном этапе лучше всего начинать с маленьких целей и побед, постепенно пододвигаясь к более ощутимым успехам.

Например, первым шагом для совершенствования может стать утренняя пробежка или запись в творческую студию. А может быть покупка абонемента в фитнес зал. Определите для себя, какую из сфер жизни вы хотите наладить в первую очередь.

2. Продумываем план.

Идти к обозначенной цели всегда легче, если под рукой есть чёткий план действий . Ориентируясь по нему, вы избежите бардака, как в своей голове, так и в принятии многих решений, влияющих на ваше дальнейшее будущее.

Например, можно расписать подробный список того, что вы будете делать на этой неделе. Утром – пробежка, днём время на себя, вечером семья и так далее.

3. Начинаем действовать.

Самое главное – сделать первый шаг, последующие шаги будут намного быстрее, если вы на это решитесь. Стоит быть готовым к тому, что поначалу будет весьма трудно, и лишь потом, когда изменения в лучшую сторону станут частью новой жизни, они станут даваться легко!

Например, сразу после прочтения статьи примите расслабляющую ванну, в процессе читая книгу, до которой у вас уже давно не дотягивались руки.

4. Заручаемся поддержкой близких людей.

Поддержка родных и друзей – важная эмоциональная составляющая в самореализации для девушки. С помощью веры в нас и поступки, можно в прямом смысле слова – горы свернуть! Тем более, если первые шаги к улучшению стали заметны, то наверняка найдутся те, кто одобрит их и поможет в прохождении дальнейших испытаний.

Например, напрямую сообщите мужу или родителям о своём намерении становиться лучше и поменять жизненные устои. При хорошем раскладе, они обязательно поддержат ваши стремления и любые начинания!

5. Заводим новые знакомства.

В процессе изменений, вы обретёте множество новых знакомств, общения. Порой именно этого так не хватает девушкам, особенно домохозяйкам. Новые знакомства всегда положительно сказываются на усовершенствовании личности, ведь они преподносят ей новейшие эмоции и знания, способствующие формированию качеств, не присущих вам до этого момента.

Например, обдумайте, чем вам могут быть полезны те или иные знакомства. Вдруг, вы познакомились с фитнес тренером, попробуйте использовать его, как пример, к которому стоит стремиться.

6. Учимся любить себя и окружающих.

Без любви любая женщина рано или поздно потухнет, особенно это касается нежных чувств дамы самой к себе. А полюбив себя, вы и глазом моргнуть не успеете, как станете любимы. Только самодостаточная, уважающая себя и свои интересы, личность способна на чистую искреннюю любовь. Причём она умеет, как отдавать её, так и получать взамен.

Например, взгляните на себя в зеркало, найдите, как минимум, 5 своих достоинств. В конце концов, просто полюбуйтесь собой! Посмотрите на своего партнера, найдите и в нём то, за что вы его когда-то полюбили. Каждый из нас прекрасен и уникален!

7. Не опускайте руки!

Если у вас что-то не получается моментально, выделите себе ещё немного времени, и у вас всё обязательно получится!

Например, попытайтесь разглядеть хотя бы одну маленькую победу. Похвалите себя и не сдавайтесь!

8. Не останавливаемся на достигнутом.

Одним из значимых этапов становления всегда был конечный результат всех стараний. Не останавливайтесь на достигнутом результате, пределов совершенству нет.

Например, подумайте, может быть существует ещё что, чего вам не хватает? Может быть, пора ставить новые цели перед собой?