Большая часть женского населения планеты полностью уверена в своей непривлекательности. А ведь огромное количество мужчин, заметьте, на той же самой планете, говорят, что все женщины прекрасны. Так в чем же заключается причина столь сильных расхождений в таком, казалось бы, простом вопросе?

Начнем с того, что большинство женщин, неуверенных в себе, считают себя несимпатичными, даже некрасивыми. Такое мнение по большей части складывается из неудержимого желания быть похожими на девушек из глянцевых журналов. Но здесь есть один нюанс.

Многие стремятся подходить под определенный идеал, фантазийный образ, который создают фотографы и стилисты. Но если более глубоко рассмотреть предпочтения дизайнеров мирового масштаба, можно понять, что воротилы модного бизнеса предпочитают именно моделей с нестандартной внешностью, которых в школе и институте, скорее всего, дразнили за их неуклюжий внешний вид, неправильные пропорции лица и т.д.

Это говорит о том, что в человеке важна индивидуальность, прежде всего, а несоответствие его внешних данных сложившемуся стереотипу. Важно понять это. И, взглянув на себя в зеркало, увидеть уверенную в себе женщину, покоряющую мужские сердца одним только взглядом. Все, что отделяет женщину, недовольную собой от богини, - это уверенность в себе.

Вам не нужно идти к пластическому хирургу, чтобы изменить губы, нос, грудь или что-то еще. Нужно всего лишь научиться ценить, уважать и любить саму себя.

Начните с того, что улыбайтесь себе перед зеркалом каждый день, когда просыпаетесь или перед тем, как идти на работу. Затем попробуйте улыбнуться случайному прохожему, который случайно обратил на вас внимание. Вот увидите, ваша улыбка не останется без ответа. Это поднимет вам настроение и даст заряд оптимизма на весь день.

Стоя перед тем же зеркалом, не упускайте возможность похвалить себя, восхититься собой любимой.

От того, как вы относитесь к себе, зависит, как вас воспринимают окружающие. Они будут видеть в вас то, что вы видите в себе сами, так что не стесняйтесь похвастаться зеркалу своими прекрасными глазами, улыбкой, женственными формами.

Обрести уверенность в себе очень помогает красивое нижнее белье. Надевать его стоит не только в тех случаях, когда вы идете на свидание, или на горизонте появилась вероятность провести ночь с кем-то. Красивое белье должно предназначаться не столько для мужчины, сколько для вас.

Для поддержания своего тела в тонусе можно посещать спортивный зал. Но не пытайтесь изменить себя радикально. Вам этого не нужно, сохраняйте индивидуальность и неповторимость.

Не бойтесь покупать себе красивые вещи, ведь жизнь дается только раз. Лучше купить дорогое платье, чем всю жизнь о нем мечтать. Главное – помните, вы единственная и неповторимая. Желание стать одной из тысяч одинаковых красоток и затеряться в толпе – нелепо по своей сути.

На свете жили и живут тысячи успешных людей, которыми восхищается весь мир, и зачастую их внешность оставляет желать лучшего. Красоту женщины видно по ее глазам, улыбке, походке, женственности, стати. Вот что нужно воспитать в себе, а не пытаться исправить физические «недостатки». Любите свое тело и гордитесь тем, чем наградила вас природа, ведь главное не быть красивой, а уметь правильно себя преподнести.

Так и преподносите себя каждый день окружающим вас людям. Не бойтесь восхищаться собой, быть уверенной в своих силах.

«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, то она дура» - эту острую фразу приписывают Коко Шанель. Что ж, стоит разобраться, так ли это и что всё-таки формирует ту самую женскую красоту? Только ли внешний облик и идеально подобранный гардероб? Поговорим о том, как стать и самое главное – как научиться чувствовать себя по-настоящему красивой женщиной.

Как стать красивой красивой и ухоженной девушкой – Как чувствовать себя красивой?

1. Уверенность в себе

Банально, но факт – наша красота не будет отражаться во внешний мир, если в нас самих отсутствует уверенность в собственной привлекательности и силе. Можно бесконечно долго перечислять знаменитых красавиц, которые не обладали идеальными чертами лица, но излучали такую уверенность в своей привлекательности, что от внимания не было отбоя. С чего же начать? Начните с себя. 🙂 Занимайтесь своим внутренним миром и анализом того, как вы себя оцениваете безотносительно других людей. К сожалению, большинство женщин формируют свою самооценку за счет внешнего мира и чужого мнения. И это неправильно. Вы должны понять, что вы сами о себе думаете. А если вы думаете о себе плохо, то необходимо разобраться в причинах такого отношения и маленькими шагами вытаскивать из себя неуверенную женщину. Вы абсолютно точно не хуже других! Начните в себе это культивировать каждый день. А главное — перестаньте сравнивать себя с другими. Вы в прошлом и вы сейчас — вот ваш главный ориентир.

2. Уход за собой

Безусловно, красота женщины идет рука об руку с ухоженностью. Приятный шлейф от тела, ухоженная одежда, волосы и кожа – всё это говорит, в первую очередь, о вашей любви к себе. И, как вы понимаете, возвращает нас к первому пункту. Наверняка, вам на ум приходят знакомые дамы, которые входят в помещение и от них так и манит лоском и их ухоженный, приятный образ очаровывает всех вокруг. Поэтому начните проводить утренние и вечерние ритуалы ухода за собой каждый день. Балуйте себя массажами, спа и другими приятными процедурами – ну когда же, если не сейчас?

3. Спорт и питание

Если вы решили по-настоящему полюбить себя и стать красавицей, то пора полюбить своё тело. Безусловно, необходимо принять тело здесь и сейчас – с целлюлитом, лишними килограммами и неровностями. Но тем не менее, ваше тело, как и вы, нуждается в здоровом образе жизни. Любовь к себе не может выражаться исключительно покупкой новых туфель или платья. Берегите свой организм. Питайтесь здоровой пищей, занимайтесь спортом. К тому же спорт очевидно поможет вам гораздо быстрее почувствовать себя красивой и уверенной в себе. Не воспринимайте его как пытку – когда вы привыкнете, спорт и правильное питание покажутся вам не каторгой, а таблеткой для прекрасного настроения и неотъемлемой частью жизни.

4. Найти свой стиль

5. Позитивный настрой

Помните, что залог красоты заключается не только в привлекательной внешности и идеальной фигуре, а в общем позитивном настрое на жизнь. Понаблюдайте за собой — как часто вы улыбаетесь или, наоборот, хмуритесь? Во-первых, грустное лицо прибавит вам морщин. Ну а во-вторых, о какой красоте может идти речь, если ваше лицо всё время выражает недовольство жизнью?

6. Полюбить свои недостатки

Все мы выискиваем в зеркале и, конечно же, находим те самые несовершенства в фигуре, лице, волосах и многом другом. Как говорится – кто ищет, то всегда найдёт. 🙂 Длинный нос, короткие ноги, маленький рот, большие уши, невысокий рост и т.д. У вас есть всего два варианта – либо принять свои несовершенства, либо исправить их. Но помните, что перекраивая себя с ног до головы, вы скорее всего так и не придёте к той любви к себе, о которой мы говорили выше. И соответственно так и не сможете почувствовать себя красивой. Ваше желание сделать губы по шаблону вряд ли связано с тем, что вам не нравится размер губ, а скорее всего связано с зависимостью от внешнего мира и оценкой себя через него. Поэтому еще раз задумайтесь – а так ли плохи ваши ноги, уши, нос, глаза? Прикрываете уши волосами? Не улыбаетесь из-за щербинки между зубов? Сутулитесь из-за высокого роста? Попробуйте набраться смелости и откройте свои недостатки, покажите то, что всегда прятали из-за того, что это не вписывалось в общепринятые стандарты красоты. Возможно, ваш «недостаток» станет вашей особенностью, вашей «изюминкой», вашим милым очарованием, просто попробуйте.

Пожалуйста, полюбите свои несовершенства, они уже давно в этом нуждаются! 🙂

Будьте счастливы и красивы, дорогие девушки!

Мир принадлежит красивым. Успех, деньги, слава, любовь и обожание многих мужчин - все для них. А удел некрасивых - смириться, жалеть себя и разбивать без конца зеркала? И все? Вот так, черное и белое? Я уверена, что нет. Сегодня моя статья о том, что любая женщина может быть красивой, если имеет необходимые ресурсы, чтобы позаботится о своих основных потребностях, снаружи и внутри. Несмотря на узкий взгляд на красоту, которая нам передает массовая культура, каждый человек находит красоту в разных вещах. Поэтому, главное - найти свой собственный путь к красоте и рисовать богиню внутри себя.

Во все времена существовали красавицы и дурнушки. Ценители женской красоты, всегда с легкостью могут выбрать тот тип, к которому относится та или иная женщина. Но эпохи меняются и вслед за ними и каноны красоты. То бледное личико, то яркий румянец - радуют глаз. Но одно остается неизменным: некрасива та женщина, которая сама себя считает некрасивой.

Гадкий утенок

Есть женщины, которые считают себя некрасивыми. Всю жизнь, с самого детского сада, их не замечают и игнорируют. Они продолжаю жить глубокой внутренней установкой «Я не красива» и не дают себе шанс и возможность быть счастливой. Из-за этого, как им кажется, они не могут найти работу, мужчину, успех в делах. Они не претендуют на любовь и интересную жизнь. Они ждут старости, когда будет безразлична их внешность для окружающих.

Есть еще одна категория женщин. Они считали себя некрасивой, но в процессе осознания себя как личности, тщательно поработали над своей внешностью и внутренним миром. Одни свои недостатки они возвела в достоинства, а другие умело замаскировали. И нашли выигрышные и неотразимые ракурсы и черты своей внешности. Они чувствуют себя хорошо и сногсшибательно, потому что так решили.

Я думаю, что большинство некрасивых женщин считают себя таковыми по двум причинам : 1) их внешность не совпадает с современными представлениями о красоте; 2) им выгодно считать себя некрасивой. Например, если женщина глупа и не может ничего достичь в жизни, проще всего это списать на непривлекательную внешность, чем осознать истинные причины.

Например, я в школьные годы была ординарной и невыразительной. Мальчики не очень-то обращали на меня внимания. Расцвела я позже. Я вообще думаю, что именно сейчас, в свои 28 лет я обрела краски тела и разума. Есть три причины этому: генный аспект, внушение (или желание) и работа над собой. В детстве, разглядывая фото красивых девушек, я мечтала вырасти и быть похожими на некоторых из них. В моем воображении сформировался свой личный эталон женской красоты. Цвет волос, талия, ноги, бедра, грудь, губы, взгляд, определенный магнетизм. Мне было 13 лет. Тогда, я не знала какой я стану в будущем. Но была уверенна, что именно той, какой себя нафантазировала. А недавно, я наткнулась на коробку, в которой храню сентиментальные вещи с детства. Среди этих милых вещиц, я обнаружила рисунки, сделанные мною в детстве и юности и несколько фото красивых женщин. Самое удивительное, что внешность и даже одежда была мной создана уже тогда. Выбранные платья я предпочитаю сейчас. Внешность я получила идентичную той, о которой мечтала. Вплоть до размера груди и талии. Также я знала (или хотела) тогда о том, какого я хочу мужчину, и чем я буду заниматься в будущем. Все так и сложилось в той или иной степени. Это все желание и вера, которые закрепились огромной работой над собой как физической, так и психологической. И я продолжаю работать над собой. Я уверена, это бесконечный и увлекательный процесс.

Вторая сторона медали

От чего же красота так притягательна для окружающих? Все просто: красота ассоциируется со здоровьем, а инстинкт продолжения рода заставляет делать выбор в пользу самой красивой особи.

Но человеческая природа все же имеет отличие от животного инстинкта. Когда мужчину знакомят с двумя женщинами - красивой, и не очень, то он, вероятнее всего, сначала посмотрит на красивую (в первые 10 секунд). Но самое любопытное в том, что на вторую он также посмотрит, но немного позже - секунд через 20, например. А то, что происходит между мужчиной и женщиной в долях секунды, абсолютно не имеет никакого отношения к красоте. И неужели разница в 20 секунд стоит того, чтобы делать из этого драму всей жизни?

Безусловно, красивой женщине легче обратить на себя внимание и расположить к себе. Иногда с помощью красоты легче добиться своих целей и заставить мир крутится вокруг вас. Но не все так волшебно и безоблачно, как может показаться. У каждого изображения имеется свой негатив. И те женщины, которые обладают чарами красоты, знают все прелести этого «наказания» :

Красивая женщина всегда в центре внимания. Но, согласитесь, бывают моменты в жизни, когда этого меньше всего хочется и это внимание жутко раздражает.

Стереотип о том, что красивая женщина несерьезна и пуста , а фраза «сердце красавицы склонно к измене», все еще твердо сидит в нашем сознании.

Красивая женщина чаще является объектом зависти, сплетен или жертвой сексуального домогательства.

Красивой женщине нелегко стареть . Лицезреть, как с каждым годом увядает красота - испытание далеко не сладкое.

- Красота отпугивает . Многие мужчины, даже сильно желая женщину, на самом деле боятся приблизиться к ней.

Как почувствовать себя красивой

Если вы думаете, что красота - это ансамбль из красивых черт лица или фигуры, вы ошибаетесь. Есть женщины, у которых красивые большие глаза, тонкая талия, длинные ноги. Но все это красиво по отдельности, а вместе вовсе не создает впечатления гипнотизирующей красоты.

А бывают иные женщины, внешность которых далека от совершенных линий. Но они так уверенно и дерзко преподносят ее и совсем не стыдятся своих тоненьких волос, кривоватых ног, что их бесподобное ощущение собственной обворожительности невольно передается и окружающим.

Я скажу так, быть красивой и чувствовать себя красивой - разные вещи. Внешняя красота зависит не столько от природного фактора, сколько от состояния здоровья, экономической обстановки, освещения, моды, внутреннего ощущения, настроения. Да и вообще, проблема «красивая -некрасивая» не существует. Все сводится лишь к проблеме взаимоотношении полов.

Во внешности человека имеют место изменения. Достаточно научиться управлять характером этих изменений. Природа может подарить вам абсолютно заурядную внешность, но вы можете создать себя такой, от которой будет сложно взгляд отвести. Этому мастерству можно научиться. Если уметь следовать пути, не просто к красоте как таковой, а именно к своей красоте.

1. Любите себя. Все красивое идет изнутри. Если у вас проблемы с самооценкой, или вы страдаете от депрессии или имеете какую-либо иную проблему, которая мешает любить себя, избавьтесь от нее в первую очередь.

2. Спросите себя, для чего вам красота . Если для того, чтобы нравится мужчинам, то для этого вовсе не обязательно быть эталоном женской красоты. Можно быть потрясающей кулинаркой, сексуальной пантерой или бизнес леди. Ведь у каждого мужчины свои пристрастия, а в каждой женщине своя изюминка. Найдите ее. И развивайте!

3. Удовлетворите свои потребности. Многие женщины стремятся удовлетворить чужие потребности, забывая напрочь о своих. Однако, вы не можете выполнить потребности других людей, если вы не удовлетворили собственные потребности.

4. Поместите свои волнения на бумагу. Составьте список тех изъянов, которые, по вашему мнению, делают вас некрасивой. Затем сожгите этот лист. И забудьте о написанном. Даже не вспоминайте. Это не сложно, ведь человеку свойственно забывать то, что ему неприятно помнить.

5. Проявляйте сочувствие и сострадание . Эти качества помогают вам не отрываться от земли и не дают стать вам эгоистичной, а это, в свою очередь, фундамент для красоты вашего саморазвития.

6. Не зацикливайтесь на недостатках . Уделяйте больше внимания своим достоинствам. Они непременно есть в вас. Подчеркивайте их, и тогда для окружающих, и для вас самих, внимание будет акцентироваться только на достоинствах.

7. Позаботьтесь о себе. Комплексами внешности чаще всего страдают те женщины, которым некогда ухаживать за собой. Трудно быть красивой внутри и снаружи, если вы устали, недоедаете, не в форме или нездоровы. Здоровая еда и сон, красивая и стильная одежда, косметика, с помощью которой подчеркнете достоинства, курс шейпинга, еженедельная ароматерапия и т.д. - все это изменит вас в ваших собственных глазах, и конечно повлияет на вашу реальность.

8. Общайтесь только с теми людьми, которые поддерживают вас и заставляют чувствовать себя хорошо в том, кто вы есть. Прекратите отношения с теми, кто критикует или оскорбляет, и окружите себя теми, кто приносит вам радость. Красота вашего саморазвития возникает тогда, когда окружающие вас люди развивают это.

9. Занимайтесь деятельностью, которая вам умственно, эмоционально и духовно полезна. Волонтер для любимого дела, поход в красивую природную зону, участие в оживленной беседе или тайм-аут для медитации.

10. Будьте довольны собой. Лучший метод оставаться красивой, это чувствовать себя уверенно в своей шкуре. Признание того, что вы являетесь уникальным человеком, определенно может изменить другие сферы вашей жизни к лучшему.

Помните, красота - это реальная и изменчивая субстанция, и она является дополнением к чему-то более важному. А главное, не путайте свои желания и предпочтения с необходимостью. Реально необходимо только то, от чего вы будете чувствовать себя счастливой и здоровой. Помещение своих желаний выше необходимого, будет лишь отражать ваш эгоизм, а не красоту.

Любая женщина мечтает быть красивой. К привлекательным людям по-особому относятся незнакомцы, друзья, сослуживцы и даже собственные матери.

Психологами давно замечено, что красивые люди получают больше социальных и экономических выгод со стороны окружающих, чем люди со средней внешностью, и даже более мягкие административные и судебные наказания! Тем, кому с внешностью повезло меньше, остается лишь завистливо вздыхать: «Не родись красивой…» Ведь они не могут стать членами этого «клуба избранных». Или все же могут?

Красота - в глазах смотрящего.

Ощущение собственной привлекательности - это чисто субъективное ощущение, не имеющее ничего общего с внешностью, а идущее «изнутри». Мы даже ни на толику не приближаемся к действительности, когда судим о своей внешности. Окружающие люди, глядя на нас, воспринимают всю картину в целом. И не только внешность, но еще и поведение, походку, темперамент, голос, одежду. Мы же, глядясь в зеркало, видим лишь часть себя: в лучшем случае фасад в полный рост, но чаще - лишь голову, к тому же акцентируем внимание на недостатках: «Ну вот, опять прыщ на подбородке!» У подружки родинка на переносице? Это придает ей шарма. А такая же родинка на собственном носу уродует вас!

Когда в подростковом возрасте наше тело начинает меняться, в сознании складывается картина видения себя самого и создается собственная самооценка. Эту картину очень трудно вытравить в более старшем возрасте, независимо от того, насколько она неправильна либо устарела. Попробуйте вспомнить, когда же вам начала не нравиться та или иная часть тела. Одна моя подруга всю жизнь считала, что у нее большая, извините, попа. Но когда она глубже покопалась в себе, то вспомнила, что об этом ей сказала воспитательница еще в детском саду! Наверное, с тех пор у нее значительно изменилось телосложение, но критика в отношении себя осталась до сих пор.

А ведь «гадкие утята» очень часто превращаются в прекрасных лебедей, но укрепившаяся в детстве низкая самооценка остается. Иногда в этом виноваты родители. Конечно, редкий родитель прямо заявит своему ребенку, что тот уродлив. Скорее тут играет роль искренность оценки родителя внешности подростка, тот взгляд «с огоньком», который бросает родитель на своего очаровательного ребенка, либо равнодушное: «Отстань, не портят тебя эти веснушки!»

Так чему же доверять: своему критическому суждению, утешениям родственников и друзей или мнению незнакомцев? К последнему женщины прибегают все чаще - недаром, например, на сайте встреч одноклассников многие женщины то и дело проверяют рейтинг своих фотографий. Им хочется знать, что об их внешности думают совершенно посторонние люди. Но и это не лучший способ оценивать свою внешность.

Хорошая новость: вы почти наверняка красивее, чем думаете. Частью этим вы обязаны эгоцентричности окружающих: люди слишком внимательны к собственной внешности, чтобы еще и критически оценивать вашу. Несовершенства вашей фигуры интересны только вам самим, если только у вас нет совсем уж гипертрофированных недостатков, например, горба. Кроме того, психологами подмечено, что если вы чересчур озабочены своей внешностью, то, скорее всего, вы красивы. Уродинам все равно, они давно свыклись со своей некрасивостью и научились с ней жить. А вот если вы уделяете внимание своей внешности, да к тому же еще чувствуете себя некомфортно на публике (а происходит это обычно от повышенного внимания окружающих), то это определенно свидетельствует о вашей привлекательности.

Не сравнивайте себя ни с кем.

Вы уникальны, и красота ваша тоже уникальна. Думайте о журнальных красотках как о произведениях искусства полиграфии, чем они, собственно говоря, и являются. Не сравнивайте себя с ними. Вам же не придет в голову сравнивать себя с женщинами, изображенными на картинах великих мастеров.
Анна работает в фотостудии: «Когда я постоянно нахожусь в окружении худых длинноногих моделей, я, при моем росте 160 см и со всеми «округлостями», чувствую себя безобразно толстой! Но как только я выхожу на улицу, чтобы идти домой, я снова начинаю ощущать свою привлекательность. Глядя на обычных земных женщин, я думаю: «Да ведь я совсем «ничего»! Вот что значит находиться в фальшивой реальности!»
Когда вы хотите оценить свои интеллектуальные способности, вы же не сравниваете себя с Эйнштейном. Нет, скорее вы выберете кого-нибудь попроще. Почему же оценка своей привлекательности базируется, как правило, на заоблачных образах журнальных и телевизионных красоток?

Не критикуйте себя сами и не позволяйте этого другим.

Постарайтесь избавиться от негативных мыслей в отношении себя. Поистине, мы сами являемся своими злейшими врагами. Разве кому-нибудь другому вы бы позволили так критиковать себя, как делаете это сами? Да ни за что на свете! Вы не должны позволять своему мнению или мнению посторонних о себе разрушать свою жизнь. В этом отчасти поможет самовнушение.

Сколько времени вы проводите перед зеркалом, созерцая части своего тела, которые вам не нравятся? Потратьте столько же времени, чтобы полюбоваться теми частями, которые вы находите привлекательными. Если же вы думаете что-то плохое о своей фигуре, похвалите потом что-то, что вам в ней нравится: «Может, ноги и тонковаты, зато какие изящные щиколотки!» Не менее важно научиться хвалить и других людей. Если вы будете позитивно относиться к фигурам чужих людей, то со своей-то примиритесь точно.

Ухаживайте за собой.

Любой женщине известно ощущение, когда, сделав маску для лица или покрасив волосы, она начинает чувствовать себя более привлекательной, хотя по большому счету никаких радикальных изменений во внешности не произошло. Поэтому не спешите привносить в свою внешность кардинальные изменения. Поскольку этот комплекс психологический, то есть определяется не вашей внешностью, а тем, что вы думаете о вашей внешности, то и избавление от него должно происходить не с помощью совершенствования фигуры или, не дай бог, пластики лица, а с помощью повышения самооценки.

Разумеется, в какие-то моменты жизни каждому важно выглядеть «на все сто», например, во время презентаций или торжеств. Но некоторые люди не могут себя «отпустить» ни на минуту. Любой из нас хоть раз в жизни встречался с такими людьми - именно такие женщины не могут выйти в булочную, не надушившись и не накрасив губ. Интересно, что уровень привлекательности таких женщин оценивается со стороны окружающих как «выше среднего». То есть ухоженность воспринимается так же, как красота. К сожалению, многие из этих ухоженных женщин склонны занижать свою самооценку и постоянно сравнивают себя с другими людьми (и эта самооценка обычно бывает не в их пользу).

Думайте о других, а не о себе.

Стеснительные люди склонны считать себя менее привлекательными. Когда вы фокусируете внимание исключительно на себе, вы становитесь более самокритичны. В то время как психологи говорят, что лучший способ выглядеть привлекательно в глазах другого человека - это показать свой интерес к нему.

Ирина старалась пореже улыбаться, потому что ей не нравились ее кривые зубы. Среди знавших ее людей она считалась нелюдимым, мрачным и непривлекательным человеком. До тех пор, пока ее подруга, студентка факультета психологии, не взялась за нее всерьез. Она просто заставила Ирину при каждой встрече с людьми широко улыбаться. И представьте, никто не отшатывался в ужасе! Наоборот, на улыбку, пусть даже не идеальную, все реагировали позитивно. Ирина начала более раскованно чувствовать себя в обществе людей, так что всем показалось, что у нее изменился характер, и даже, что она стала симпатичной.

Заниженная самооценка лишает женщин удовольствия носить красивую одежду, быть активными и чувствовать себя в согласии с окружающим миром. Проявляйте внимание к другим, а не зацикливайтесь на самой себе, и вы будете казаться окружающим привлекательным, приятным и открытым человеком.

Умение подать себя в выгодном свете - вот в чем секрет красоты. Все знают, что любимый человек кажется нам красивым, независимо от его внешности. Представьте, что на вас постоянно направлены любящие взгляды. Перестаньте считать себя непривлекательной, и тогда так перестанут считать другие.

Невероятные факты

Не секрет, что многие из нас страдают заниженной самооценкой.

И даже самая красивая женщина порой может чувствовать себя некрасивой дурнушкой. Как же поднять собственную самооценку и научиться любить себя больше?

Вот 10 подсказок психолога, как почувствовать себя привлекательной и красивой и научиться жить счастливо:

Как поднять самооценку и уверенность в себе

1. Забудьте о стандартах красоты

Отбросьте свои традиционные, навязанные нам глянцевыми журналами и СМИ идеалы красоты. Вы не можете поменять определение красоты для общества, но вы можете изменить свое отношение к этому.

Не сосредотачивайтесь на красоте, которую диктует нам реклама или голливудские фильмы. Всё это не более, чем картинка и хорошая работа фотошопа, а также целой команды стилистов и визажистов.

Вместо этого, попробуйте разглядеть красоту, которую вы видите в реальных людях, вас окружающих и вызывающих у вас восхищение.

2. Сосредоточьтесь на своем внутреннем содержании

Охарактеризуйте себя не только с точки зрения того, как вы выглядите, но и с точки зрения вашего внутреннего наполнения и душевных качеств.

Сделайте акцент на свои внутренние, а не внешние качества.

Сосредоточьтесь на том, что вам нравится в ваших способностях, личности, отношении и взглядах на мир. Выделите свои плюсы, когда формируют вас, как личность.

Все эти характеристики почти неизменно улучшаются и развиваются с течением времени, в то время как красота физическая имеет свойство угасать и со временем ухудшаться.

3. Не поддавайтесь стрессу

Не стоит волноваться, когда вы чувствуете, что в вашей внешности что-то не так. Тревога и стресс, которые вы испытываете по поводу того, как вы выглядите, могут нанести реальный вред красоте вашего лица.

Помните о том, что все ваши внутренние переживания склонны отражаться на вашем лице. Они, как правило, ухудшают внешний вид, не способствуя его молодости и привлекательности. Именно стресс разрушает и убивает красоту.

4. Чаще улыбайтесь

Улыбка –это первое, на что обращают внимание при первом знакомстве.

Звучит банально, но люди любят тех людей, кто улыбаются, а не тех, кто ходит с недовольными или страдающими минами. Окружающие тянуться к тем, кто улыбается и позитивно относится к жизни, что бы не происходило вокруг.

Кроме того, согласно теории обратной связи, обыкновенная улыбка может действительно улучшить ваше настроение и изменить отношение к жизни в положительную сторону.

5. Откажитесь от макияжа хотя бы на время

Если вы не можете жить без макияжа, отказаться от него очень сложно психологически.

Но это сделать необходимо. Попробуйте день или два побыть без макияжа. Этот простой шаг поможет вам узнать, как на самом деле вы выглядите без слоя штукатурки.

Кроме того, так у вашей кожи появится возможность дышать свободно, что улучшит её состояние и пойдет на пользу общему состоянию лица.

6. Выбирайте удобную одежду

Отдавайте предпочтение не просто красивой, но и комфортной одежде.

Не зря говорят, что встречают по одежке. То, как вы выглядите, может многое рассказать о вашем внутреннем состоянии. При выборе одежды, помните о том, что ваш стиль должен отражать вас изнутри.

Однако, в погоне за модой и собственным стилем, не стоит забывать и об удобстве. Будь то костюм, платье или джинсы, они должны быть удобными, чтобы ничего не стесняло ваши движения.

А выбирая красивую одежду, вы почувствуете себя более уверенно и привлекательно.

Как полюбить себя больше

7. Сделайте перерыв от зеркала

Отдохните немного от зеркал. Это не означает, что нужно сломать или выкинуть все зеркала, находящиеся в вашем доме. Просто устройте себе небольшую паузу, во время которой вы не будете заглядываться в зеркала каждые 5 минут.

Постарайтесь не рассматривать себя в зеркала заднего вида машины или задерживаться у стеклянных витрин магазинов.

Проходите мимо зеркал, не задерживаясь у них. Вместо этого сосредоточьтесь на том, как вы себя чувствуете изнутри.

Не расставаясь с зеркалом, вы никак не улучшите внешний свой внешний вид. По сути, это пустая трата времени и сил.

8. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть здоровым

Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете, а не на то, как вы выглядите.

Помните о том, что фигура и лицо –это отражение вашего здоровья. То, в каком состоянии они находятся, говорят о том, насколько вы здоровы. А от того, насколько вы здоровы, зависит и общее состояние вашей внешности.

Позаботьтесь о том, чтобы привести свое тело в полный порядок. Начните вести активный образ жизни, займитесь спортом. Введите в привычку есть исключительно здоровую и полезную пищу, откажитесь от вредных продуктов.

Употребляйте в пищу больше овощей, фруктов, зелени. То, что вы едите, будет отражаться у вас на лице и откладываться на вашей фигуре. Здоровая и хорошая еда только улучшит внешнее состояние, в то время как фаст фуд будут разрушать вас как снаружи, так и изнутри.

9. Спросите друзей о том, как вы выглядите

Иногда мы склонны себя недооценивать. Да что там "иногда", скажем прямо: очень часто мы принижаем свои реальные достоинства.

Вам может казаться, что ваш нос огромен, а веснушки – это полная катастрофа, но для тех, кто вас любит, ваши "недостатки" могут казаться самыми приятными особенностями, так называемыми изюминками.

Если вы чувствуете, что сегодня вы "выглядите смешно" или же вы "изрядно поправились", спросите об этом своих близких. На удивление вам, они могут наоборот похвалить вас, подбодрив тем, что вам и не нужен никакой макияж, вы и так красивы и привлекательны.

Нередко наши родные и близкие –это те люди, кто повышает нашу собственную самооценку. Ведь для тех, кому мы дороги, мы всегда кажемся красивыми, привлекательными, для них мы всегда самые лучшие.

10. Научитесь принимать возраст как должное

Научитесь принимать свой возраст и относиться к нему с уважением. Старение –это неизбежный физический процесс, у которого также есть и свои плюсы.

Прекратите сравнивать себя с более молодыми людьми. Постоянно сравнивая себя с кем-то, вы истощаете себя изнутри, что неблагоприятно сказывается на вашем внешнем виде.

Любое сравнение всегда умаляют самооценку человека. Постоянно сравнивая себя с голливудскими звездами или деятелями отечественного шоубизнеса, которые являются вашими ровесниками, вы можете прийти к выводу о том, что они выглядят намного лучше вас.

Подобное осознание может привести к разочарованию и даже депрессиям. К сожалению, большинство из нас не могут позволить себе роскошные и дорогие процедуры для лица и спа-салоны, а уж тем более пластические операции, которые по карману богатым людям.

Однако, это не повод расстраиваться. Вы становитесь старше, а значит, мудрее. Вы учитесь любить и принимать себя таким, какой вы есть, без лишней мишуры и пафоса.