Как избавиться от одиночества, когда душевная пустота, вызванная одиночеством, не дает человеку жить полноценно?

Ну, зачем нужно такое существование, когда не бьется рядом родное сердце?

Так и до депрессии недалеко. Как избавиться от одиночества?

Заговор поможет в такой непростой ситуации.

Только прежде проинспектируйте свое пространство, те места, где проводите большую часть времени. Вдруг там есть препятствия к созданию близких отношений.

На энергетику человека действует все, что находится вокруг.

Замечали: в некоторых местах вам легко и свободно, а в иных – некомфортно? Это энергетика помещений или предметов, в них находящихся, мешает или помогает вам.

Так от чего нужно избавляться, чтобы ?

Первое: растения-мужегоны . К таким относятся все лианы.

Они не сильно то стимулируют противоположный пол на создание пары.

Еще – фикусы. Их не стоит держать в доме, когда хотите обрести вторую половинку.

Из самых страшных противников любви еще стоит назвать монстеру. Не стоит такой обзаводиться, когда ваша .

Теперь о вещах. Постарайтесь убрать все украшения , имеющие острые углы.

Картинки, салфетки, вазы и другое должны быть округлой формы.

Если есть репродукции с морем, то на них все должно быть направлено слева вверх. Иные – убирайте.

Нравятся вам эти произведения, не выкидывайте. Просто спрячьте на время.

Может потом захочется из дому благоверного выгнать, опять повесите на прежние места.

Теперь подумайте, какая природная стихия вам ближе. Ее и назначайте своей помощницей.

И не стоит рассуждать, а можно ли с помощью заговора избавиться от одиночества. Так и жизнь пройдет.

Нужно действовать, быстро и уверенно. Тогда «глупые» вопросы в голову приходить перестанут.

Некогда будет печалиться и разглагольствовать, придется заботиться о других, а это не только приятно, но и хлопотно.

Давайте в соответствии со стихиями рассмотрим, какие есть заговоры от одиночества (примеры).

Если вы выбрали огонь, то . Они вам помогут соединиться со стихией.

Каждый вечер зажигайте, даже после выполнения ритуала. Да и вообще, когда все подействует, не поленитесь и время от времени общайтесь с силами.

Они будут помогать вам по жизни.

«Пылкая страсть – мое желание, тепло – обладание, яркость – приди в мою жизнь! Пусть будет гореть в душе, аж, держись! Дарю огню любовь мою! За помощь в судьбе благодарю! Силушку дай мне, огонек! Пусть милый друг придет на порог! О том не молю, на равных говорю! Омой святостью своей мою судьбу! Повороти от тоски в свет! Будет гореть во мне много лет: свет твой и сила до самой могилы! Аминь!»

Произнося заговор, левой ладонью проводите над огнем и прижимайте ее к сердцу.

Произносят на стакан с жидкостью, затем выпивают.

«Водица – сестрица. Ты многое видела, омывая землицу! Где ноженька милого ступала! Мимо моей дороги шагала! Поверни наши судьбы! Соедини улыбки! Пусть твой ток откроет милому мой порог! Омой, обнови мою кровушку, тоску – одиночество выгони! Пусть счастье течет золотой струей! Пусть милый навек будет рядом со мной!»

Делать в среду . Повторять каждую неделю, пока не подействует. И обратите внимание на сон после обряда. Если он нехороший, то выберите другую стихию. Эта не ваша.

Его произносят на природе, разувшись.

«Земля – ты моя сила! Питаешь ты жизнь своей мощью! Помогаешь рождению и смерти! С тобой счастливы твои дети! Обрати взор на твою дочку! Подари ей не одну ночку, а целую жизнь взаимную, рода продолжение любимого! Помощи прошу, нужда в тебе! Пусть милый появится в моей судьбе! Аминь!»

Чтобы избавиться от одиночества, этот на сильном ветру.

Можно, например, подняться на крышу очень высокого здания и там прочитать. Если нет такой возможности, то используйте вентилятор.

Сила данного ритуала – в потоках воздуха. Чем они мощнее и больше по объемам, тем быстрее подействует.

И еще: если иные заговоры можно произносить шепотом или мысленно, то этот нужно кричать!

Чем громче, тем быстрее одиночество вас покинет!

И, важно: говорите против ветра.

«Воздух – душа моя! В руках твоих судьба моя! Одиночество мое развей над землей! Пусть унесется оно с тобой! Просторы широки! Сила – велика! Подари мне любовь на века! Правь, то, что я не могу! Приди мне на подмогу! Счастья себе прошу! Верни мою душу!»

Только мать знает, как тяжело переносить горе родной дочери.

Кажется, что все бы себе забрала плохое, лишь бы ребенок был счастлив!

И это чувство не проходит по мере взросления дочери, оно становится тяжелее, если у нее жизнь не складывается.

Сколько «сумасшедших» мамаш втайне бегают по колдунам и магам, стараясь избавить ребенка от «венца безбрачия»!

Нет. Это не критика. Такое имеет место, но совсем не часто. Вероятнее всего у дочери , полученная в «подарок» от завистливых подруг.

Горю этому можно помочь.

И оказывать эту поддержку по силам именно матери. Она – тот человек, с которым дочь будет связана всю жизнь.

Так уж мир устроен, что дочь и мать на половом уровне сильно связаны, и в чем-то повторяют друг друга.

Поэтому нужно не ждать помощи со стороны, а самостоятельно исправлять судьбу.

Если дочь вам доверяет, то сходите вместе в Церковь (можно и не крещеным делать).

Там вы ставите по три свечки:

• Первая – за здравие себе;
• Вторая – родственнице (мать ставит дочери, а та – наоборот);
• Третья – за здравие сглазившего.

Можно так и сказать, чтоб счастлив был тот человек, который подарил дочери одиночество. Наверняка вы не знаете, кто это был конкретно.

Теперь держась за руки идите туда, где ставят свечки за упокой. Вы мысленно говорите:

«Святая Мать, прошу, вину мою загладь! Страдает дитя! Слезу льет, не шутя! Богородица Свята! Открой (имя дочери) счастья врата! Помолись с нами! Подними любви знамя! Аминь!»

Теперь поставьте свечки за упокой ее одиночества. Прочтите молитву, вместо имени покойника говорите: «одиночество!»

Можно отправиться домой. А лучше – погулять часа два в парке, поговорить по душам, и избавиться от тяжести!

Человек не может жить без общения и любви. Каждый день мы пересекаемся с множеством людей, но несмотря на это, многие не могут избавиться от чувства одиночества. Как его преодолеть, расскажем далее.

Чудо общения: как почувствовать себя нужным?

Общению с людьми учатся всю жизнь, навыки развивают и совершенствуют. Чувство пустоты и ненужности чаще всего начинает преследовать в 50 лет, так как именно в этом возрасте приходит осознание того, что жизнь наполовину прожита, а рядом может не быть близких людей. Однако оно может прийти и раньше.

Говорят, что среди толпы одиночество чувствуется сильнее, и это правда. Среди людей, которые не обращают внимания на тебя и твои переживания, депрессия и чувство тоски ощущаются намного острее.

С одной стороны, удивительно, что люди чувствуют одиночество в век технологий, когда, казалось бы, найти друзей и поддерживать с ними постоянную связь не составляет труда. Но с другой стороны, такие друзья существуют только онлайн, а в реальной жизни их нет рядом с нами. От этого одиночество становится еще сильнее, особенно когда заходишь в список контактов и видишь, что все они онлайн лишь в твоем телефоне, но не в твоей жизни. И это касается не только друзей. Люди доверяют интернету поиск человека, с которым они хотят прожить всю свою жизнь. Из-за этого многие испытывают одиночество долгие годы после расставания. Они не находят себе пары либо живут в семье с человеком, который кажется совершенно чужим.

Многие люди, которые страдают от одиночества, начинают переживать, что с ними что-то не так. Чтобы почувствовать себя нужным, возможно, стоит самому проявлять инициативу. Можно найти себе друга по интересам. Для этого запишитесь на кружок или в секцию, где вы сможете найти новых знакомых. Так станете своим в новой социальной группе.

Можно заняться благотворительностью или волонтерством. Так вы сможете приносить обществу пользу. Вы сами не заметите, как вокруг вас соберется группа единомышленников.

Психология — это наука, которая поможет справиться с одиночеством и скукой. Психологи считают, что в некоторых случаях данное состояние (если оно продолжается в течение непродолжительного периода) может иметь свои плюсы. Также одиночество иногда проявляет себя как комплекс внутреннего состояние души. В таком случае нужно понять, что для вас в действительности значит одиночество и действительно ли это плохо.

Одиночество для женщины — серьезная проблема, порой вызывающая страх. Женщины чаще зависят от мнения окружающих, для них важны поддержка и понимание других.

Чтобы избавиться от одиночества, стоит поработать над своими качествами и манерами, тогда другим будет приятнее с вами общаться. Часто женщины любят подкалывать или исправлять своих собеседников. Стоит избегать таких моментов в своем поведении. Нужно помнить, что даже если вам не нравится все то, что говорит ваш собеседник, важно проявлять сдержанность (даже если вам сложно, вы должны выслушать его до конца). Дать человеку высказаться — это лучший подарок, который можно преподнести.

В общении (как с подругами, так и с парнями) очень важно подмечать общее и акцентировать на этом внимание. Хотя завоевать симпатию всех невозможно, но любезная речь и хорошие манеры — это уже половина пути в достижении цели.

Для любой девушки и женщины важно помнить, что одиночество — это не повод развивать чувства к первому встречному. Вас не должны интересовать парни, для которых важна лишь внешность. Годы идут, и внешний облик меняется. Не меняется лишь то, что скрыто в сердце человека. Настоящий мужчина хочет видеть рядом с собой мудрую женщину, близкую ему по духу и готовую быть его помощью и поддержкой. Хоть мужчинам и нравится, когда их хвалят и уважают их мнение, но в то же время они не любят девушек, которые не имеют собственного мнения и постоянно поддакивают им. Привлекательная девушка должна уметь в уважительной манере выразить свое собственное мнение.

Многие женщины, которые долгие годы чувствуют себя одиноко, чтобы привлечь к себе внимание, начинают одеваться вульгарно и экстравагантно. Но так как внешний вид составляет первое впечатление о человеке, к ее выбору нужно относиться с умом. Также нужно проявлять умеренность в макияже. Слишком яркий макияж составит впечатление того, что вы сосредоточены лишь на себе и отчаянно жаждете внимания. Парней привлекают девушки, которые следят за собой. Женщина может быть очень красивой, но если она не ухаживает за собой и ведет себя вульгарно, она быстро теряет свою привлекательность.

Девушке важно помнить, что при всем своем обаянии она не может нравиться абсолютно всем. Но если она будет следить за собой и развивать внутреннюю красоту, то станет привлекательной для достойных молодых людей.

Что нужно делать, чтобы избавиться от одиночества:

• уделить внимание внешнему образу: смена имиджа, гардероба;
• флиртовать, но без фанатизма;
• заводить новые знакомства;
• проводить больше времени в компаниях;
• не зацикливаться на себе;
• больше отдыхать.

В наше время мужчины нередко могут чувствовать себя неудачниками и аутсайдерами в общении с девушками. Существует стереотип, что женщинам нравятся лишь красавцы с мускулами. Многим сложно найти девушку, которая хорошо бы их понимала и рядом с которой не пришлось бы чувствовать себя одиноким и слабым. Для начала стоит разрушить стереотип о том, что женщин привлекают лишь красавчики. Конечно, во внешней привлекательности нет ничего плохого, но очень часто парни, которые излишне озабочены своим внешним видом, оказываются неинтересными.

Если мужчина планирует заводить с девушкой серьезные и длительные отношения, то он должен помнить о важности хорошего общения. Хоть женщины и любят много говорить, им приятно, когда мужчина может устанавливать направление беседы. Говорить лучше о девушке и о том, что нравится ей. Особенно женщины ценят, когда мужчины помнят о подробностях разговора, который между ними произошел.

Девушек всегда привлекали и привлекают хорошие манеры парней (не только по отношению к ней, но и со всеми окружающими). Хотя это и может казаться мелочью, но любой женщине приятно, когда мужчина открывает перед ней дверь или подает руку при выходе из транспорта. Поэтому перед тем, как завести знакомство с девушкой, хорошо было бы поработать над вежливостью и хорошими манерами.

Нельзя забывать, что мужчины любят глазами, а женщины ушами. Поэтому парень, который красиво разговаривает и уважительно ведет себя, не останется один.

Несмотря на то, что девушки очень любят комплименты, они тоже должны быть продуманными и не фамильярными. Женщинам всегда нравились мужчины с хорошим чувством юмора, но для них также важно, чтобы вы могли говорить с ними и о серьезных вещах.

Девушкам нравятся серьезные, трудолюбивые и ответственные молодые люди. Существует еще один стереотип, что для женщины очень важно состояние кошелька ее избранника. На самом деле многие девушки предпочитают встречаться с трудолюбивым парнем (даже если у него не престижная профессия), нежели с безответственным богатым мажором.

Часто мужчины считают флирт своим мощным оружием, но на самом деле такое поведение может лишь разрушить настоящие отношения.

В отношениях с девушками важно проявлять большую осторожность и не играть с их чувствами. Будьте внимательны, ведь вы можете просто считать женщину своим другом, а она решит, что вы питаете к ней глубокие чувства.

Мириться с одиночеством не стоит, так как оно приводит не только к эмоциональным срывам, но и к физическим заболеваниям. Длительное одиночество очень опасно. Но побороть его возможно! Старайтесь быть позитивными и общаться с разными людьми!

Природа человека такова, что по сути своей он не может жить один. Социальные устои жизни складывались веками, во все времена люди старались существовать группами, общинами. Это было залогом безопасности и выживания. В современном мире человек может самостоятельно заработать себе на проживание, ему больше не нужно скрываться от мамонтов, вот только стремление жить с себе подобным осталось…

Городские условия все чаще загоняют нас в жесткие рамки, когда после работы одинокий человек идет в пустой дом, засиживается за компьютером. От связей с друзьями и родственниками остаются лишь короткие телефонные звонки и сообщения с поздравлениями на праздники. Что такое чувство одиночества, каковы его причины и как с ним бороться, попробуем разобраться.

Что такое одиночество

Одиночество бывает двух видов – реальное и душевное. Реальное одиночество – это случай, когда человек физически остается один – у него нет семьи, друзей, знакомых. Это достаточно редкая ситуация, которая зачастую возникает после трагических событий. Если человек вмиг лишается близких и родных, чувство горя плотно переплетается с ощущением одиночества и ненужности. Таким людям зачастую нужна профессиональная психологическая поддержка. К вынужденному одиночеству также относятся чувства людей, находящихся в одиночных камерах мест лишения свободы или по роду своей профессиональной деятельности – смотрители маяка, лесники, полярники.

Наиболее распространенное чувство одиночества — когда есть друзья, семья, родные и близкие люди, но нет понимания, сочувствия и тепла. Человеку кажется, что его никто не слышит. Чаще всего это встречается в период подросткового становления. Он уже не ребенок, но еще не взрослый, он хочет быть самостоятельным, но у него не всегда получается. Внутренние конфликты приводят к состоянию «Я один такой в этом мире».

Еще одной категорией, подверженной одиночеству, являются зрелые люди, не нашедшие свою вторую половинку. На самом деле это довольно сложная ситуация, когда все вокруг заставлено стеной стереотипов и рамок. Мы приходим домой, где нас ждет только кошка, да и та скребет на душе.

Причины одиночества

Почему человек не может найти себе мужчину/женщину по душе? Почему «вроде все при себе», а отношения не складываются? Вот несколько психологических причин, по которым мы, сами того не ведая, выстраиваем перед собой некий защитный барьер.

Иногда одинокими остаются очень застенчивые люди . Они боятся не только заговорить первыми, но и даже посмотреть в глаза интересующему объекту. Возможно, они считают, что все люди вокруг – более высокого уровня и при любом неловком движении эти люди начнут смеяться и издеваться. Нужно четко понимать, что все люди разные, и непременно есть человек, который схож с вами во взглядах, который так же робок и раним, с которым вы будете на одной волне. Как же вы сможете познакомиться с ним, если никто из вас не сделает первого шага?

«Они не достойны меня». Зачастую планка для выбора партнера стоит так высоко, что добраться до нее не так-то просто. Довольно сложно найти человека, который проводит все время с семьей, зарабатывает большие деньги, еще и готовит изысканные блюда. Мечтая о принце, можно не увидеть счастья, которое находится под носом.

«Меня не полюбят». Причина низкой самооценки тоже весьма распространена в психологии человека. «Кому я нужна, некрасивая, толстая, с маленькой зарплатой и без высшего образования?» Но ведь человек любит не за бумажки, не за дипломы и сертификаты. Все происходит в душе. Поэтому чтобы избавиться от этого комплекса, нужно просто полюбить себя. Заняться спортом, купить красивую одежду, начать учить какой-нибудь язык, записаться на танцы – все что угодно. Нужно заняться тем, о чем вы давно мечтали. Полюбите себя и вас непременно заметят.

Современная жизнь устроена таким образом, что ежедневно мимо нас проходит огромное количество потенциальных спутников жизни. Но не нужно делать из этого цель всей своей жизни и записывать пункт «Найти мужа/жену» в список дел. Когда мы смотрим на представителей противоположного пола как на добычу, это мало кому понравится. Особенно это касается женщин – кому из мужчин понравится, если на него откроется охота? Измените отношение к ситуации. Нужно немного отойти от этой проблемы, расслабиться и заняться собой. Откройтесь для мира и он преподнесет вам достойный подарок.

Как избавиться от чувства одиночества? Как понять, что ты не один, а мир прекрасен и разнообразен всеми своими красками? Вот несколько практических советов, которые способны улучшить ваше психологическое состояние и навсегда избавить от чувства одиночества.

1. Завести домашнего питомца. Животные – очень умные создания. Они понимают намного больше, чем мы предполагаем. Прогуляйтесь по птичьему рынку и рассмотрите каждого четвероного и пернатого представителя. Нет сомнений, что вы встретите там своего настоящего друга, который заставит вас забыть об одиночестве. Животные очень тонко чувствуют эмоциональное состояние человека и умеют сопереживать, приободрить и развеселить. Если вы спокойный и домашний человек, заведите кошку. Она так же преданна, как и независима. Если вы – любитель активного отдыха, вам нужна собака. Этот верный друг никогда не оставит вас в беде.
2. Смена обстановки. Зачастую мысли об одиночестве зарождаются в период однообразия течения жизни. Нужно сменить этот ритм. Самое лучшее – отправляйтесь путешествовать в те страны, где никогда не были. Отправляйтесь путешествовать дикарем – это не только сэкономит финансы, но и подарит множество небывалых впечатлений. Если возможности отправиться в путешествие нет, то смените работу или род деятельности, поезжайте навестить бабушку или дядю в соседний город, сделайте ремонт или хотя бы перестановку. Любые движения в жизни ведут к переменам, гласит древняя китайская пословица.
3. Заведите себе друга по переписке. Почему мы изливаем душу случайному попутчику, которого даже не знаем? Возможно потому, что видим его в первый и, скорее всего, в последний раз. Чужому человеку легче раскрыть свои тайны и переживания. Всемирная паутина дает возможность найти человека и излить ему свою душу. И если вы не захотите, он никогда не узнает вашего имени и места проживания. При сильных переживаниях психологи советуют излить все на бумаге, превратить боль и слезы в буквы и слова. Вновь и вновь возвращаясь к монитору, вы освобождаетесь от одиночества, превращая его в беглые строчки. А если повезет, найдете себе хорошего, доброго друга.
4. Не сравнивайте. Это основная проблема современной цивилизации. «Вон, Машка-то замужем уже который год, а Светка уже двоих родила, а я что? — не пришей кобыле хвост». Это неправильно. У каждого своя жизнь, своя судьба. Откуда вы знаете, как живут ваши подруги на самом деле? Возможно Машка ссорится с мужем через день, а Светка так устает от быта, детей и работы, что мама не горюй. Живите своей жизнью и никогда не сравнивайте себя с другими.
5. Будьте открыты для мира и новых отношений. Нужно чаще выходить в свет, посещать различные мероприятия. Если ваше одиночество связано с отсутствием второй половинки, нарисуйте для себя желанный образ. Подумайте, где вы можете встретить такого человека. Не стремитесь встретить домашнего, хозяйственного работягу в ночном клубе – он просто не ходит туда. Если вы знакомитесь в злачных местах, будьте готовы к тому, что скорее всего человек окажется несерьезным парнем, который любит тусовки. Чаще ходите на городские гуляния, в гости, на мероприятия по интересам. Там вы сможете встретить единомышленника. И будьте открыты. Не нужно грубить и хамить, если кто-то старается познакомиться с вами на улице. А если вам понравится человек, нет ничего зазорного, в том, чтобы первой сказать ему несколько мимолетных слов.

Как победить страх одиночества

Одиночество – это некое состояние души, которого не нужно бояться. Ведь одиночество не будет вечным. Воспринимайте его как определенный этап в жизни, который нужно просто пережить. Одиночество рождает множество возможностей. Ведь не зря монахи и отшельники уходили от людей высоко в горы, чтобы остаться наедине с самим собой.

Вы тоже можете уделять больше внимания своему внутреннему «Я». В такие моменты можно многое открыть для себя. Когда находишься наедине с собственными мыслями, начинаешь понимать свои истинные желания и ценности. Одиночество имеет очень тонкую грань с таким понятием, как «свобода». Возможно, вы не одиноки, а свободны? Если вы не можете изменить ситуацию, поменяйте отношение к ней. Живите легко, открыто и наслаждайтесь тем, что у вас есть. Это дано не каждому.

Видео: как избавиться от одиночества

Человеку свойственны разные психологические состояния. Радость сменяется грустью, уверенность - растерянностью. Иногда, например, кажется, что тебя покинул весь мир. О том, как избавиться от чувства одиночества, наверняка хотя бы раз в жизни задумывался каждый человек. И не всегда выход находился быстро. Потому что состояние это не возникает спонтанно и внезапно не исчезает. Но любое явление имеет свои причины, особенно в области психологии.

• безнадёжное чувство одиночества, когда человек не удовлетворён своими отношениями с окружающими, но изменить их не получается;
• устойчивое - здесь он уже смиряется и ведёт пассивный образ жизни;
• периодическое - иногда социально деятельные люди вдруг оказываются в коммуникационном вакууме, это состояние через какое-то время проходит;
• добровольное - люди сознательно ограничивают себя на какое-то время в общении, не испытывая дискомфорта.

К этим типам добавляются причины подобного психологического состояния.

У. Колбел выделяет такой тип, как «гордое» одиночество, позволяющее личности раскрыть новые формы свободы, неиспробованные модели общения с людьми

Причины

Психологи, занимающиеся этой проблемой, выделяют несколько главных причин такого состояния:

• заниженная самооценка;
• ложные ожидания;
• скованность в общении, неумение общаться;
• страх одиночества;
• негативный прежний опыт (это, прежде всего, относится к женщинам).

Заниженная самооценка

Большинство исследователей отмечают, что она закладывается ещё с детства. Ребёнка часто ругали родители, унижали учителя, сверстники дразнили за какой-нибудь недостаток или скованность в общении. Так или иначе, человек, взрослея, своё состояние униженности помнит, и ему часто очень трудно его преодолеть.

Как это сделать? Существует два способа избавить себя от самобичевания. Можно обратиться к специалистам, которые, воздействуя на психику, постараются вернуть вам чувство уверенности. А можно сознательно постараться поднять планку своей оценки.

Главное, что нужно понять - заниженная самооценка развивается под воздействием окружающих людей.

То есть, если к вам относятся как к человеку без инициатив, интересных решений или просто скучному собеседнику, это вовсе не значит, что на самом деле всё так и есть. Просто вы сами дали повод так о себе думать.

А вот у человека, который, скажем, окажется один на необитаемом острове, такой самооценки не будет. Ему не перед кем будет доказывать свою состоятельность. Он вряд ли будет сидеть и раздумывать над тем, что у него всё валится из рук. Он будет бороться за выживание и возможность как-то связаться с окружающим миром.

Вот так нужно поступать и при заниженной самооценке. Важно бороться за свою способность быть полноправным членом общества, коллектива, семьи.

Психологи считают, что есть 2 вида одиночества. Первый - это субъективное отделение от общества, второй - как бы отделение от себя, безразличие к себе. Часто они взаимосвязаны.

Ещё нужно помнить, что даже объективная самооценка не всегда верный путь к избавлению от одиночества. Допустим, у вас действительно что-то не получается на работе или в семье, и вам не удаётся ничего изменить. Признание этого будет, казалось бы, справедливой оценкой самого себя. Но ведь процесс неудач не может длиться вечно. При каких-то других обстоятельствах всё сложится хорошо, и у вас для этого найдутся силы.

Заниженную самооценку лучше сменить на немного завышенную, с перспективой. И тогда одиночество сменится спокойными отношениями с окружающими.

Ежедневные тренировки и активный отдых отлично укрепляют тело и дух, что повышает самооценку

Ложные ожидания

Эта причина одиночества чаще всего характерна для женщин в семейных и любовных отношениях. Американский психолог Стефан Волински писал, что синдром ложных ожиданий сродни ощущениям ребёнка, который отделяется от утробы матери. Всё идёт не так, как ему бы хотелось. Жизнь становится совсем другой.

Истоки возможного появления ложных ожиданий тоже могут крыться в детстве, когда ребёнка окружали заботой, любовью, пытались предугадать каждое его желание. И вот девочка подрастает, становится женщиной. Интуитивно ей хочется такого же тепла, такого же исполнения желаний, особенно в любовных отношениях.

Но всё идёт немного не так. Любимый человек не становится с ней единым целым, не всегда уделяет ей много внимания, иногда тяжёлым становится общение. Часто женщина при этом замыкается, обижается, испытывает острое чувство одиночества.

Между тем выход лежит на поверхности. Нужно только признать, что у человека, от которого вы ждёте повышенного и постоянного внимания к себе, есть и своя жизнь, свои интересы. Он не может мыслить и чувствовать абсолютно так же, как вы.

Кстати, ложные ожидания могут проявляться не только в семейных отношениях. Скажем, вам вдруг кажется, что кто-то из коллег относится к вам на работе грубо и высокомерно, и вы от него отдаляетесь. Но вполне возможно, что человек к вам относится хорошо, по-дружески, просто вы от него требуете слишком много.

Формулируйте свои ожидания так, чтобы дать второй половинке право на ошибку, снизьте немного планку требований

Неумение общаться

Иногда человек оказывается в изоляции от окружающих (или так ему кажется), если не умеет вовремя поддержать беседу, сказать доброе слово или просто к месту рассказать анекдот. Чаще всего истоки такого поведения тоже идут из детства, если в семье родители не поддерживали хороших отношений, и все жили как бы отдельно друг от друга. Здесь нужно учить себя правильному, раскованному общению.

Но иногда случается так: одинокие люди ведут разговор нарочито неестественно, даже пренебрежительно по отношению к другим. От таких привычек нужно избавляться.

Каждый контакт с человеком требует от вас умения слушать и проявлять терпение

Немаловажное значение имеет и внешний вид собеседника. Измените свой образ. Сделайте другую причёску, купите новую одежду. Это к тому же придаёт уверенности.

Страх ненужности и негативный опыт

Боязнь оказаться никому не нужным - явление довольно частое. Оно ощущается после разводов, после того, как дети отделяются от родителей, или близкий человек умирает. Главное - не дать этому страху собой овладеть, сопротивляться ему. Всегда найдётся человек, который, возможно, испытывает такие же чувства или испытывал когда-нибудь. Присмотритесь к окружающим, вы наверняка найдёте, с кем хотя бы пообщаться.

Не ждите от других неприятия, не бойтесь не понравиться кому-то на вечеринке или в компании новых знакомых

То же самое относится и к прежнему негативному опыту. Например, развод - совсем не повод думать, что все мужчины или женщины такие же, как ваша прежняя половинка.

Заболевание ли это

В США возникла теория, согласно которой одиночество, как вирус, способно передаваться от человека к человеку. Дескать, в определённое время года или в определённом месте одиноких людей становится вдруг больше, и эта психическая хандра длится у них дольше.

Действительно, существуют так называемые ментальные заболевания, которые формируют у человека негативное отношение к действительности. Однако одиночество, скорее, социальное явление, чем болезнь. И уж никаким вирусным путём оно передаваться не может.

Просто одинокий человек в общении бывает излишне агрессивен, раздражителен. Это состояние может передаваться на психологическом уровне и сказываться на желании людей общаться с другими.

Как избавиться от чувства одиночества

Основные принципы

• научитесь быть счастливым человеком именно здесь, сейчас, рядом с этими людьми;
• попытайтесь о ком-нибудь заботиться. Всегда где-то рядом есть нуждающиеся во внимании люди, особенно старики. Они тоже бывают одиноки, но очень интересны в общении;
• избегайте свободного времени: займитесь спортом, найдите себе хобби, подработку - дополнительные деньги помогут обновить гардероб или чаще бывать на выставках и концертах. Там вы привлечёте внимание окружающих;
• разберитесь в причинах - может быть, в дефиците общения виноваты вы сами, а не окружающие. Будьте терпимее к другим, ищите в них не недостатки, а достоинства.

Найти «спусковой крючок»

Нелишним будет и поход к психологу. Специалист поможет вам найти «спусковой крючок», после нажатия которого, образно говоря, произошёл выстрел одиночества. Это могло быть какое-то негативное событие: смерть близкого человека, расставание с любимым, чья-то болезнь, увольнение с работы и т. п. Нужно чётко определить для себя, что всё это уже в прошлом, жизнь продолжается именно для вас, этим шансом нельзя пренебрегать. Нужно учиться накапливать положительные эмоции, находить их даже в самом малом.

Смена обстановки

Иногда рекомендуют съездить в отпуск или сходить в турпоход, отправиться к морю. Но отдых в одиночестве тоже не всегда радует. Другое дело, что именно где-нибудь на море можно встретить друга или любимого человека. Только большинство подобных романов завершается с окончанием курортного сезона, а потом вам опять предстоит вернуться в одинокую квартиру.

Сменить обстановку можно также, выехав за город на выходные, затеяв ремонт, устроившись на новую работу и т. п

А если не помогает

Попытайтесь и в нынешнем состоянии найти свои плюсы. Займитесь самосовершенствованием: читайте, даже сочиняйте что-нибудь. Это повысит вашу эрудицию, и интерес окружающих к вам тоже возрастёт.

Заведите собаку, не зря же об этом средстве от одиночества писал ещё Бунин. Кроме того, прогулки с домашним питомцем наверняка познакомят вас с другими владельцами.

Перед одиночеством нельзя сдаваться. И всегда следует помнить - победить это состояние можете именно вы, если поверите в себя и перестанете отгораживаться от окружающего мира.

Оно вошло в мою жизнь, даже не постучавшись, как тот гость, который хуже татарина. Одиночество. Я даже не поняла, как я допустила это. Я общительна, профессиональный спортсмен, с кучей друзей и знакомых в городах России, летом ездила в спортивные загородные детские лагери, где костер и палатка, походная жизнь, алюминиевые кружки и старая потрепанная гитара. И еще хлеб. Нарезанная теткой-поварихой советская буханка, и мы таскали из столовой этот хлеб, чтобы потом, не торопясь, нанизав его на прутик, нажарить на костре. И зажмурившись от удовольствия, хрустя корочкой, съесть его в “тихий час”.

Школа, институт - вокруг меня постоянно происходили события, и я в центре. Сменив несколько мест работы, я всюду приобрела друзей, знакомых и приятелей. Развивала бизнес, сама ездила знакомиться с поставщиками, покупателями. “Человек Бегущий” - это было обо мне. И мне это нравилось, я фанатела от того, что день расписан буквально по минутам, и что в пятницу я с трудом вспоминала, что делала в понедельник.

Первые звоночки прозвенели. А я не поняла. Это сейчас я, по прошествии времени, могу сказать, когда все началось. А тогда не обратила внимания. Бизнес прогорел, вместе с ним исчезли люди, с ним связанные. Пришлось менять сферу деятельности, и пропали люди, которые, в силу моей полезности им, поддерживали со мной отношения.

5. Не накачивала себя позитивными мышлениями и техниками.

Это не-ра-бо-та-ет! Проверено**. Забудьте об этом. Одиночество – не то состояние, что бы накачиваться НЛП программированием, а позитивные техники именно это и есть. В глубине души я не верила, что все здорово и весело, мой организм говорил об обратном. Вот я и не пудрила себе мозги.

6. Выбрала одну сферу деятельности, и начала ее двигать!

Буквально. Я увлекаюсь психологией, а именно психологическими практиками. Меня интересуют вопросы: “Как?”. Как сделать жизнь лучше, как избавиться от комплексов, как применять те или иные знания о человеке и так далее. Я несколько лет думала, как я что я могу сделать в той сфере, что мне интересна. И придумала. Создала сайт, и стала вкладывать в него энергию. Ведь сначала идет энергия, потом появляются люди, события, вещи. Это как запрос, как зеркало.

Например, вы хотите найти себе мужчину/женщину. Вперед на сайты знакомств, на форумы по пикапу, к профессиональным свахам, на “быстрые” свидания. И даже если вы живете в маленьком городке, где о профессиональных свахах или спид-дейтинге в помине не слышали, то интернет безграничен. Вперед на сайты знакомств с иностранцами, и прочая и прочая. Выберите себе сферу деятельности, будь то тело, дело, отношения и вкладывайте максимально возможное количество сил в этой сфере.

7. Перестала бояться откатов!

Это нормально. Это проходит. Были всплески депрессивного настроения, апатии и слезливости. Казалось, что ничего не происходит в жизни, и все остается по-прежнему. Это не верно. Когда мы изменяем внешние обстоятельства, то мир изменяется вместе с вами.

8. Убрала романтику!

Это значит перестать надеяться на доброго волшебника, который придет, погладит вас по головке, и скажет, что все будет хорошо. Никто не придет и не погладит. Никому нет до вас дела, кроме, может, самых близких. Это ваша задача, справиться с которой нужно именно вам. Через силу, через «нехочу», через апатию и желание смерти. Я искала альтернативы, только внутренние. Не стоит забывать такую банальную вещь, что внешний мир это отражение внутреннего мира. Повторюсь, если вам скучно и плохо наедине с собой, то так же невыносимо другим будет рядом с вами. Мир отражает нам то, что внутри.

9. Училась не страдать в принципе.

Это значит – позволить себе быть счастливым, не смотря на одиночество. Позволить себе не судить себя за одиночество, побыть ребенком. Ведь ребенок не судит себя за то, что он такой, какой есть. Он живет и радуется. Вспомнить своего внутреннего ребенка и дать ему то, что он хочет.

10. Училась ни от кого ничего не ждать!

Забывать слово “должен” и “мне должны”. Никто никому ничего не должен. Хватит притворяться перед собой. Люди мне ничего не должны. Ни особого ко мне отношения, ни поддерживать, ни утешать, ни сидеть рядом, держа за ручку. Нужно ни от кого ничего не ждать, помогать от души, там, где хочется и где не убудет. Bсе! Тогда и люди будут относится так же.

От одиночества никто не застрахован, и такой этап в жизни случается у каждого.

Относимся к этому спокойней. Принимаем как факт, что это спираль развития, что эмоциональное дно рано или поздно закончится, и жизнь повернется по-другому. Да и человек меняется, меняются взгляды, убеждения, вкусы, меняется отношение к жизни и мировоззрение в целом, меняются люди, которые окружают.

Свято место пусто не бывает

Одиночество - как объявление о скидках, оно привлекает внимание, манит обещанием, и даже бывает полезным. Жизнь, таким образом, заставляет человека отказаться от всеядности. От всеядности к людям, событиям и эмоциям. Ведь всеядность это так же от нехватки, от “лишь-бы-кто-был-рядом-только-бы-был”. Считайте одиночество очистительной клизмой, процедура не гигиеничная, но необходимая и очень полезная. Вымывает все шлаки из организма, ну а одиночество вымывает всех ненужных людей рядом, давая надежду на другую жизнь.

Ведь как сказал Джон Рей

Лучше быть одному, чем в плохой компании

Я не могу сказать, что сейчас все у меня восстановилось до прежнего уровня, что я окружена толпой друзей и приятелей, что вокруг меня кипит и бурлит жизнь, как раньше. Хотя уже близко к этому.

И! Я перестала страдать от этого состояния, и даже рада, что этот период был и до сих пор есть в моей жизни. Это дало мне возможность УСЛЫШАТЬ СЕБЯ! Потому что мой голос тонул в суете дней, дел, и забот. Его постоянно заглушали голоса моих эмоций, чувств, ощущений.

Меняйте себя, чтобы с собой было приятно.

*так как текст отредактирован, то длительность в два года – подтверждаю

** реально проверено временем