Ответьте на вопросы: Вас не устраивает ваша однообразная жизнь? Вам очень хочется стать одним из героев фильмов/книг или стать похожим на какую-либо знаменитость? Ваша повседневная жизнь не приносит вам ощущения счастья? Вы хотите все изменить и стать другим человеком? Или просто хотите поменять весь ваш окружающий мир, знакомых, работу? Проще говоря, вас интересует «как начать новую жизнь»?

Для начала стоит сказать, что такая постановка вопроса в корне не верна. Нельзя начать жизнь с чистого листа. Ваше прошлое всегда будет с вами. Никуда вы от него не денетесь. И это скорее радостный факт, чем грустный. Это ВАШ опыт, ваши знания, ваши умения, ваши ошибки и ваши проколы. В «новой жизни» все это сыграет вам на руку. Поставьте вопрос правильно: «Как изменить мою жизнь?»

Первым делом нужно освободиться от гнетущего болота прошлой жизни. Не подавить в себе воспоминания и затолкать прошлое в глубины подсознания, а переступить, оставить это где-то за плечами, как полезный опыт, освободиться и отпустить. Тут вам помогут простые действия.

К примеру, вы расстались с супругом/супругой. Уберите из своей жизни его/ее личные вещи. Если вас выгнали с работы, попробуйте найти в этом плюсы, запишите все то хорошее, что дало вам это увольнение. Это же очередной шаг на пути к вашей «новой жизни!»

Шаг Второй: Угнетающее настоящее

Мы вылезли из болота и готовы к новым действиям. Наверняка в вашем настоящем есть моменты которые не устраивают вас, иначе вы бы не задавались вопросом о «новой жизни», верно?

Пора записать на листок бумаги все то, что вас не устраивает. Не стоит стесняться себя, вы пишите не для кого-то чужого, постарайтесь сделать этот список как можно более честным.

Шаг Третий: Продолжаем писать

Теперь пора совсем обнаглеть и сделать огромный список ваших планов и желаний. Действуйте смело! Пишите план на 5, 10, 30 лет вперед. Запишите все ваши мечты, даже те, за которые вам стыдно, то, что вы никому бы не осмелились сказать.

Шаг Четвертый: Опять писать?

Заведите личный дневник. Именно личный, не открытый блог. Вы будете писать для себя, о ваших сокровенных мечтах и самых страшных переживаниях. Зачем это нужно? Наша память избирательна, она никогда не объективна.

Вам же по прошествии нескольких месяцев или лет захочется объективно оценить весь пройдённый путь. Личный дневник помогает упорядочить мысли, четко ставить цели и идти к этим целям, помогает анализировать события и принимать правильные решения.

Шаг Пятый: Поговорим о привычках

Привычки — это замечательно. Хорошие привычки, разумеется. Для выработки новой привычки необходим довольно продолжительное время.

По мнению ученых от 21ого дня до двух месяцев, так что лучше начать прямо сейчас. Что бы вы хотели сделать своей новой хорошей привычкой? Начать бегать по утрам? Есть только здоровую пищу ? Прочитывать по 30 страниц книги в день? Что бы это ни было – вперед!

Шаг Шестой: Ох уж этот новый дом!

А теперь, после того, как мы сделали уже так много (быть может вы уже пробежали сегодня пару километров?), пора немного расслабиться и закрыть глаза. Давайте займемся тем, что называется страшным словом «визуализация».

Занятие это не бессмысленное, как многим кажется. Мы настраиваем себя на новый лад, заставляем себя поверить в возможность чего-то другого, хорошего, отличного от нашего настоящего. И, разумеется, притягиваем к себе это наше счастье.

Чего вы хотите через 8-16 лет? Огромный особняк? Новую машину? Успешную карьеру? Стройное тело? Троих детей и прекрасного мужа? Представьте себе все это, дайте волю своим мечтам.

Шаг Седьмой: А кто же даст мне пинок?

И тогда нам стоит прибегнуть к книгам. Одной книги-наставника будет явно не достаточно, нам нужна мудрость сотен книг. Читайте много, после сотни прочитанных книг вы почувствуете себя другим человеком.

Шаг Восьмой: Куда же без людей!

Еще одним вариантом наставника может стать все ваше окружение. Люди, окружающие нас, могут как мотивировать, так и угнетать. Подумайте, делает ли вас ваше окружение счастливым? Если да, то это замечательно. В таком случае у вас есть уже многое, хотя вам не помешают новые знакомые для новых впечатлений.

Если же вас окружают камни , тянущие на дно, которые не дают вам развиваться, высмеивают ваш попытки что-то изменить, а сами не могут выбраться из болота, то стоит задуматься всерьез о новом круге общения.

Новые знакомые придут сами, не нужно прикладывать какие-то титанические усилия для их поиска. Вы сами будете притягивать нужных вам людей, занимаясь тем, что вас увлекает. Но если вы все-таки хотите начать немедленно, то тут вам поможет Великий Интернет.

Общение в соц. сетях и на тематических форумах тоже может быть отличной площадкой для формирования нового круга знакомых.

Шаг Девятый: Какое мое призвание?

Поиск «дела вашей жизни» может занять месяцы и даже годы. Возможно, сейчас вы не представляете, чем хотите заниматься. Это совершенно нормально. Запомните, что каждое ваше действие сегодня уже ведет вас к этому делу вашей жизни.

Саморазвитие никак не может привести в тупик. Быть может завтра, быть может на сороковой странице сороковой книги, быть может когда Вася/Петя появится в вашей жизни, вы поймете в чем ваше призвание. Не останавливайтесь на достигнутом. Все в ваших руках!

Не забывайте подписываться на обновления, чтобы не пропустить следующие интересные статьи по саморазвитию.

Еще в воскресенье вечером мы мечтаем о том, как завтра начнем жить с чистого листа и в той, новой жизни, все будет замечательно. Но проходит понедельник, за ним еще один, но завтра все никак не наступает.

Любой человек наполняет свою жизнь собственными представлениями о ней, желаниями и фантазиями. Когда возникает какая-то проблема, мы чувствуем себя усталыми, непонятыми, живем в постоянном напряжении и не видим смысла в жизни. Каким алгоритмом можно воспользоваться для ее решения, мы спросили у нашего эксперта - психолога, гештальт-терапевта Ларисы Кузнецовой.

Посмотрим на жизнь со всех сторон Существуют четыре самых главных жизненных сферы деятельности. Первая - это работа и учеба, вторая - сфера контактов, способность развивать и поддерживать контакты со своим партнером и другими людьми. Третья сфера - это увлечения, интересы, наш внутренний мир. Четвертая - тело, как вы его ощущаете, как относитесь, сколько внимания ему уделяете, как питаетесь. В эту же сферу входят ваше отношение к сексу и болезням.

1 ШАГ
1. ПРОВЕРЬТЕ БАЛАНС
Для начала проведите небольшой тест. Возьмите лист бумаги, нарисуйте на нем систему координат. На горизонтальной оси отметьте 4 сферы, а на вертикальной - проценты от 0 до 100. А теперь нарисуйте график - сколько места (энергии, времени, сил) отдано в вашей жизни той или иной сфере? Нарисовали? А теперь сравните ваш график с идеальным, в котором на каждую сферу приходится по 25 %. Посмотрите на рисунок внимательно - он продемонстрирует, какой сфере нуждается в вашем повышенном внимании. Так, если вы все время работаете, то наверняка страдают личные интересы. Для достижения успеха в жизни, необходимо гармоничное соотношение всех 4 сфер
2 ШАГ
2. СПРОСИТЕ СЕБЯ «ПОЧЕМУ ЭТО СЛУЧИЛОСЬ СЕЙЧАС»
Посмотрите, к какой из этих сфер относится ваша проблема, а потом задайте себе вопрос - почему это произошло именно сейчас? Проанализируйте ответ, а затем действуйте конструктивно, ведь у любого изменения есть как положительные, так и отрицательные. Запишите плюсы и минусы ситуации, с которой вы столкнулись сейчас. Сделайте выводы из минусов. Даже если их больше, ничего страшного, потому что главный плюс любого негатива - это возможность позитивных перспектив. Опирайтесь на плюсы, это ваши ресурсы для изменения.

Обязательно общайтесь с друзьями, рассказывайте им о своих проблемах, изливайте душу, никогда не оставайтесь в одиночестве.

3 ШАГ
3. ОПРЕДЕЛИТЕСЬ СО СВОИМИ ЖЕЛАНИЯМИ
Спросите себя - чего вы хотите? Постарайтесь формулировать желания так, чтобы их исполнение зависело исключительно от вас, не требуя ничего от других. Создайте два списка целей - первый на полгода, а второй список на год, на их основе составьте план конкретных действий. Он должен быть реальным. Положите этот документ на видное место и постоянно в него заглядывайте.
4 ШАГ
4. НАСТРОЙТЕСЬ НА ЛУЧШЕЕ!
Настройтесь на позитивные перемены, мысль материальна, потому постарайтесь увидеть картину вашего будущего в самых ярких красках.
5 ШАГ
5. ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ ПОПЕРЕЖИВАТЬ
Чтобы начать новую жизнь, нужно закончить старую, избавившись от негатива. Позвольте себе выразить скрытые эмоции. Подумайте, что вы испытываете к человеку, из-за которого переживаете, или к ситуации. Не стесняйтесь. Признайтесь себе в собственной боли, обиде, страхе. Напишите откровенное письмо, не стесняясь в выражениях, опишите чувства, которые испытываете. Не сдерживайтесь, иначе потом приметесь заедать проблему или столкнетесь с депрессией. Этот текст не нужно отправлять адресату - избавьтесь от него: сожгите и развейте пепел, разорвите на мелкие клочки и бросьте в воду.

Введение в Систему Сферического Развития

Система Сферического Развития - кульминация самых передовых западных и российских методик личностного и профессионального развития. На этом уроке вы узнаете, в чем ее секрет.

Здоровье

Вы получите подробные инструкции к одному потрясающему по своей легкости и действености упражнению, которое всего за 5 минут даст вам прилив бодрости и драйва на весь день.

Саморазвитие

Внедрив в свое расписание всего одну привычку, Вы начнете ежедневно раскрывать свой потенциал, расширять масштаб личности, а заодно и наращивать “мускулы” уверенности в себе.

Карьера / Бизнес

Отношения

Вы откроете для себя простой, но крайне действенный способ сделать свои отношения еще более счастливыми, романтичными и страстными.

Внеся всего один дополнительный элемент в свой привычный распорядок дня, вы сделаете каждый свой день по-настоящему наполненным и неповторимым.

Личная эффективность

На этом уроке вы получите супер-технику, благодаря которой вы увеличите свою личную эффективность как минимум в 2 раза. Вы перестанете терять время и всего за несколько дней почувствуете ощутимый результат от собственного прогресса.

Получите доступ к бесплатному онлайн-курсу

Мгновенный доступ после регистрации:
ссылки для входа на уроки будут отправлены на вашу электронную почту.

Елизавета Бабанова

В 15 лет уехала из России, став победителем конкурса "Акт в поддержку свободы" на бесплатное годовое обучение в США.

Окончила 2 ВУЗа в России и США по четырём специальностям: Экономика, Финансы, Маркетинг, Менеджмент.

Сделала успешную карьеру в самой конкурентной и высокооплачиваемой области инвестиционной индустрии США.

С 18 лет занимается личностным развитием. Изучила и синтезировала самые продвинутые российские и западные методики и технологии достижения успеха.

Основатель и совладелец двух успешных интернет-проектов в области саморазвития и бизнес-обучения.

В процессе профессиональной деятельности и глубокого изучения вопросов саморазвития разработала для себя "Систему сферического развития", обеспечивающую систематизированный подход к достижению высоких результатов.

После внесения своих данных в форму вы также получите в подарок новую, улучшенную версию Таблицы Сферического Развития, самого эффективного инструмента для быстрого и рационального внедрения Системы Сферического Развития в свою жизнь.

Наталья Попова

"Елизавета, огромное Вам спасибо за такой замечательный курс! Спасибо, что заново открываете для меня такие простые и известные вещи! Просыпаясь утром, я знаю, что мой день начнется бодро и правильно. Объем выполняемой мной работы увеличился, стараюсь сделать все дела к 3-4 часам дня. Вечером не чувствую усталости, даже наоборот, больше времени стало для любимых дел и близких людей. А еще сегодня я обнаружила, что занятий, которые приносят мне удовольствие и положительные эмоции, намного больше 20! Чудеса да и только!"

Александр Личик

"Спасибо огромное Елизавета, никогда не думал, что данные занятия приносят дополнительный позитив, хотя регулярно и успешно ими занимался. Я получил возможность, благодаря вашему уроку, оценить свою деятельность с другой - конструктивной - стороны. Не отмечался на предыдущих уроках, но все выполняю. Спасибо за такую возможность. Кстати, благодаря вашему курсу пришел к выводу, что успеху все-таки нужно учиться, и не одному - а с наставником - раньше к этому относился довольно скептически."

Дильбар Юнусова

"Приятно знать и понимать, что много людей так же ищут смысл и радость в жизни! Спасибо, Елизавета, что объединили нас в такую тёплую компанию, которая в свою очередь очень здорово мотивирует и поддерживает. Друзья, дальнейших успешных шагов навстречу к СЕБЕ!".

"Елизавета! Я Вам очень благодарна за уроки жизненной мудрости! А ведь моя жизнь уже начала меняться в положительную сторону с момента, как я узнала о Вас! Я выполняю Ваши рекомендации и чувствую, что с каждым днем становлюсь все счастливее, радостнее, энергичнее... Ранние подъемы очень помогают! Сейчвас даже начала читать книгу Олега Торсунова "Режим дня". Столько впечатлений и положительных эмоций у меня! Быть Вашим учеником и последователем - это великая честь для меня! Благодарю Вас! А также благодарю всех единомышленников, которые следуют Вашим советам за вдохновение. Читая Ваши отзывы, я чувствую силу и желание продолжать этот приятный путь самосовершенствования!"

"Спасибо, Елизавета, за уроки, за стремление помочь другим людям активизировать свои силы! "

Нина Микаелян

"Здравствуйте, Елизавета! Следую Вашим урокам и чувствую себя бодро, уверенно, главное я заметила что мои нервы стали спокойны, я чувствую что у меня есть силы и энергия а так же энтузиазм чтобы осуществить все свои планы и намерения, мне ничего больше не мешает (и никто), вообщем я в восторге, как такие простые шаги меняют жизнь, точнее меняют нас а мы тем самым меняем свою жизнь. Я от души Вас, Елизавета, благодарю!"

Ирина Гоманюк

"Дорогая Елизавета, после прохождения бесплатного курса "7 шагов к новой жизни" вот какие изменения произошли в моей жизни:

Здоровьe:
- Подъем в 5 утра - отбой в 22 или 22.30
- Зарядка "Око Возрождения" и потом прохладный душ.
- На работе раз в день поднимаюсь/спускаюсь 5 раз на 4 этаж.
- Если нет дождя, во время перерыва на работе гуляю - около 1км.
- Разрешаю себе 2 раза в день по дольке черного шоколада.
- Прорабатываю книги и составляю меню для себя на каждый день. Из-за непереносимости некоторых продуктов, приходится думать над рецептами и что-то заменять.
- Ходила в бассейн/сауну 1 раз в неделю, теперь - два.
- Продолжаю ходить на йогу раз в неделю.
- Дома всегда танцую (20 лет танцев за спиной), записалась на бальные танцы. Начинаю на следующей неделе.

Саморазвитие:
- Утром 30-40м за завтраком читаю ваш блог, книги или видео Натальи Грэйс, смотрю видео с Ириной Хакамадой, Робином Шармой, Тони Роббинсом, Ником Вуйтичем.
- В течении дня, если выпадает время на работе, тоже читаю развивающую лит-ру.

Карьера
- На работе успеваю все переделать и часа 2 посвящаю поиску материала по своей мечте - Создание Уникальной Языковой Методики Обучения Русскому Языку.

Отношения
- Составила список того, что мне НЕ нужно делать в отношениях с любимым. Работает!
- Список ЧТО нужно делать, чтобы моим роднулечкам поднять настроение, тоже составлен и работает бесперебойно:)
- Регулярно звоню родителям, друзьям, родственникам. В разговоре для меня главная задача - услышать собеседника, а не высказать свое мнение. Я всегда чувствую по голосу человека, если у него есть проблема и делаю все, что в моих силах, чтобы подбодрить и подсказать решение (если знаю). Чаще всего людям нужно просто выговориться и проговорить вслух, что их беспокоит. Люди говорят, что после разговора со мной они лучше себя чувствуют и их настроение повышается. После прослушивания ваших уроков я еще более осторожно стала обращаться со словами. Слово ранит сильнее любого оружия.

Эмоции
- Составила список вещей поднимающих настроение. У меня - 40! Будет еще больше! Уже несколько раз обращалась к списку - помогает безоговорочно! Шпаргалка хорошего самочувствия или же - шпаргалка счастья:) Спасибо, Елизавета!

Личная Эффективность
- Применяю принцип 2 в 1 во всех сферах жизни. Здорово!!! Продуктивность поднялась! Успеваю гораздо больше. Самое главное, у меня почти исчезло ощущение Дамоклова Меча в виде постоянно откладывающихся мелких домашних дел. Я на финишной прямой по разгребанию всех мелочей.

Спасибо за огромную работу!"

"Большое спасибо Вам за все уроки и ценные советы!
Благодаря Вашим рекомендациям, многое переменилось. Лично у меня повысилась самодисциплина, эффективность, действия стали более осознанными. В обязательном порядке развиваю все сферы жизни, пусть не все так гладко, как хочется, но главное продолжать двигаться вперед.

От всего сердца желаю Вам и Вашей команде всего самого наилучшего и светлого!"

"Благодарю за уроки! Елизавета, Вы хорошо владеете знаниями человеческого внутреннего мира, Ваш талант очень нужен людям. Вы умеете направить человека на развитие внутреннего самоосознания. Спасибо Вам!"

Вячеслав

"Спасибо Вам за Ваши уроки, сегодня начал увлекательное путешествие в позитивные эмоции."

Любовь Рыбникова

"Потрясающий курс - спасибо! С удивлением нашла много приятных и полезных занятий для себя - больше 20-ти. Отдельное спасибо за контрастный душ. Над эффективностью и карьерой придется потрудиться - очень надеюсь на вашу таблицу. В целом стало больше системности в ежедневной жизни, больше радости и счастья, меньше тревоги и хаоса. И это при том что режим дня еще только формируется - и чудесным образом высвобождается и время и силы!"

"Елизавета Вы приносите столько позитива в мою жизнь, оказывается он у меня был, но я просто этого незамечала. Ещё раз огромное спасибо Вам за всё, Вы просто фея превращающая мою жизнь в сказку!"

Анастасия

"Спасибо за то, что Вы делаете! Вот уже больше года не могла заставить себя рано вставать и, самое трудное, - не кушать после 7. Мне всегда нравилась моя работа, есть любимое дело, но только ваши вебинары и уроки заставили меня увидеть, насколько сильно я это все люблю, и как хочется ради этого стараться! :) Спасибо за вдохновление!"

Марина Завацкая

"Огромное спасибо Елизавета! Сегодня поймала себя на мысли, что когда слушаю вас, испытываю большой заряд позитивной энергии, который заряжает меня на весь день. А все это происходит от осознания, что есть на этой планете женщина, на которую хочется равняться и от этого совсем не трудно вставать в 5.00 утра и жить "по полной"."

"Большое спасибо за Ваши уроки. Мне нравится то как изменяется мое отношение к жизни, все рекомендации действенны! Я с удовольствием читаю и слушаю все что Вы пишете и говорите. Жду Ваше новое письмо с огромным позитивным зарядом к действиям!"

Светлана

"Спасибо, Елизавета, за уроки! Все выполняю (делала это и раньше), но сейчас все делается задорнее, веселее, что-ли. Спасибо мощному полю группы! Всем желаю счастья и скорейшего продвижения на пути успеха!"

"Елизавета, спасибо огромное за эту программу! Пусть маленькими, но уверенными шагами иду вместе с Вами в новую жизнь! Многое, что Вы говорили о проблемах у тех, кто развивает лишь одну сферу жизни, со мной было! Когда развитию вроде бы уделяешь много времени, прилагая колоссальные усилия, но не получается идти вперед - не пускают проблемы в других жизненных сферах! Следую Вашим инструкциям: от оценки всех сфер жизни до настоящего урока! Задания все простые, но невероятно эффективные! Сегодняшний день после контрастного душа, мотивирующих уроков прошел намного результативнее. Успела намного больше, чем обычно и чувствую себя увереннее!"

"Спасибо за ваши позитивные уроки. Они помогают самореализоваться. Столько впечатлений и положительных эмоций! С нетерпением жду новый Урок. Благодарю вас за то, что вы помогаете людям."

"Попробовал контрастный душ. Перед душем я настроился на здоровье и на позитив. После душа ощущения - потрясающие. Все работает. Есть и энергия и вдохновение. Благодарю Вас за то что Вы создали такую программу. Все просто, но эффективно."

До встречи на курсе!

P.S. Акцент в уроках сделан именно на действиях и привычках, внедрив которые, вы получите мгновенные результаты по каждой из сфер жизни. Поэтому если вы не готовы к глобальным позитивным переменам, пожалуйста, не подписывайтесь на этот курс.

ИП Бабанова Елизавета Дмитриевна   ИНН 370259937869  2014 Все права защищены

Иногда мы понимаем, что капитально застряли, что та жизнь, которая у нас есть – нас решительно не устраивает. Причин этому может быть много: могут потерпеть крах наши отношения, может надоесть работа, которой мы занимаемся, могут опостылеть люди, с которыми приходиться иметь дело, а может случиться и такое, что как спичка вспыхнет в мозгу мысль что всё, что есть вокруг – это далеко не то, что нам нужно на самом деле.

Но независимо от причин, побуждающих Вас к переменам, Вы можете начать всё заново, предварительно всё прояснив и определив для себя ориентиры и план для изменения себя и своей жизни. Искренне надеюсь, что эти 15 шагов помогут Вам начать новую жизнь и изменить себя.

Шаг 1. Определите направление движения и свою мотивацию.

Ваша жизнь – это всегда движение к некой цели, вне зависимости от того осознаете Вы эту цель или нет. Ваша прежняя жизнь, которая Вас не устраивает, могла быть подчинена чужой ложной цели, которая противоречила Вашей внутренней природе, Вашей натуре, Вашим желаниям и Вашим ценностям. Например, Вы были в отношениях, которые Вам на самом деле были не нужны или устроились на работу, которая Вам противна, или общались с людьми, которые оказались Вам совершенно чужими.

Теперь Вы можете сами определить по какой траектории Вам двигаться, теперь Вы сами хозяин своего жизненного пути. Используйте правильную мотивацию. Исходите из того «К чему я иду?» а не из «Отчего я бегу?». Бегство от чего-либо не является полезной мотивацией. Избегание неприятных чувств не решает реальных проблем. Эмоции имеют тенденцию следовать за Вами куда угодно. Поэтому Вам придется разобраться с ними, прежде чем начать по-настоящему новую жизнь.

Как разработать жизненную стратегию

Шаг 2. Освободите себя от тяжести потери или поражения

Часто к тому, чтобы начать всё заново нас толкают серьёзные жизненные события. Развод, расставания, крах карьерных планов, разорение бизнеса, потеря работы, состояние здоровья. Всё это накладывает серьезный эмоциональный отпечаток и может быть источником постоянных стрессов, переживаний, тревожности или даже депрессии. Вам нужно понять, что принимать серьезные решения имея такой багаж, дело весьма опасное.

Если жизненное событие заставило Вас переживать глубокие и сильные эмоции, то нужно время чтобы всё успокоилось. Это промежуток можно сократить, если проработать свои переживания с помощью в рамках одной или нескольких сессий.

Шаг 3. Изучите свою жизнь

Для успеха Вашего предприятия по началу новой жизни, мало только знать куда Вам нужно двигаться. Важно также чётко знать и ясно понимать откуда Вы делаете свой старт. Представьте себе, что Вы собираетесь сделать мощный прыжок в воду, но Вы прыгаете с очень скользкого берега. Вы тратите силы и энергию на мощный прыжок, но в решающий момент соскальзываете и всё идет насмарку.

Чтобы в Вашей истории этого не случилось, изучите свою прошлую жизнь (полезно будет также пройти экспресс-тест «Анализ жизни» ), выпишите на бумагу и изучите свои привычки, свои прошлые модели поведения в разных жизненных ситуациях (например, как Вы справляетесь с трудностями или реагируете на неожиданные возможности; насколько Вам удается следовать своим решениям и т.д.).

Наверняка в процессе изучения своей прошлой жизни и своего поведения Вы заметите много такого, что не хотели бы замечать, что вызовет у Вас неприятие и внутреннее сопротивление. Но это как раз именно то на что следует обратить внимание в первую очередь

«Тьмы низких истин нам дороже нас возвышающий обман», — сказал Александр Сергеевич Пушкин. Что же такое — «низкие истины»?

Они — то, что о себе знаешь, но что знать, а тем более от других слышать, неприятно. То, что от себя гонишь. То, что требует задуматься, заставляет почувствовать себя неудобно. А в целом — расти. Возвышающий обман не способствует росту. «Курочка Ряба» — фильм о низких истинах. Думаю, поэтому многие его не принимают.

Почему не принимали Чаадаева, почему его объявляли сумасшедшим? Иные и сегодня его категорически отрицают. Хотя он был во многом прав. Но он говорил о «низких истинах», которые вызывали чувство дискомфорта, о которых не принято было говорить. Никого ещё не сажали в сумасшедший дом за «возвышающий обман». А за «низкие истины» пострадало достаточно. Как правило, именно за них.

И так не только в России — никому в мире не нужна пугающая правда. Она нужна, чтобы её скрывать. Чтобы ее знали немногие и не допускали до неё остальных..

Кончаловский А. , Низкие истины, М., «Коллекция «Совершенно секретно», 1999 г.

Шаг 4. Изучите свои ценности

Прежде чем принимать крупные и серьезные решения о том, какой будет Ваша новая жизнь, Вам следует проанализировать собственные жизненные ценности. Если Вы знаете, что для Вас наиболее важно, то исходя из своих ценностей Вам легче будет принимать правильные решения относительно того как начать новую жизнь и изменить себя.

Возьмите лист бумаги и выпишите на него всё, во что Вы верите, всё, что Вы считаете главным и важным в жизни, в отношениях между людьми, какие вещи заставляют глубоко задуматься или вдохновляют. Посмотрите на то, что Вы делаете в жизни, на то, чем Вам нравится заниматься и задайте себе простой вопрос: «Зачем?», «Ради чего это?». Полученные ответы могут открыть Вам совершенно неожиданные грани Вашей личности.

Вы также можете рассмотреть несколько людей (это могут быть живые и знакомые Вам люди, известные личности или исторические персонажи), которыми Вы восхищаетесь и спросить себя: что я больше всего уважаю в них? Почему? Как это может сыграть в моей собственной жизни?

Шаг 5. Решите, какие большие изменения Вы хотите сделать

Для некоторых людей, начать “новую жизнь” может означать кардинальное изменение: переезд в другой город или другую страны, полное обновление социальных связей, изменение профессиональной области и т. д. Для других, это может означать небольшие, но существенные изменения, такие как освобождение от старых привычек или моделей поведения и фокус на развитии нового образа жизни. Независимо от Вашего желания, убедитесь, что Вы ясно понимаете, как большие перемены Вы хотите сделать.

Выясните, что в Вашей жизни требует изменений. Например, есть то, что делает Вас несчастными или недовольными? Или Вы можете решить – изменить мне каждый аспект моей жизни, или было бы более целесообразно сосредоточиться на одной или двух областях? Помните, что изменения (особенно, когда они проводятся без поддержки со стороны) всегда трудный процесс, поэтому, чтобы добиться успеха начинайте с малого и постепенно двигайтесь наверх.

Шаг 6. Создайте образ своего нового будущего

Сделайте одно полезное упражнение, которое поможет Вам выяснить, какие цели и задачи перед собой ставить и какие изменения необходимо сделать. Кроме того, оно даст Вам необходимую мотивацию и укрепит Ваше намерение меняться.

Представьте себе определенный момент в будущем. Пусть этот момент имеет точную дату и время. Представьте, что в этом будущем, Вы получили магическую силу для достижения всех Ваших надежд и мечтаний. Вы именно тот, кем хотите быть.

Представьте это себе настолько подробно, насколько это возможно. Кто окружает Вас? Где Вы живете? Что Вы делаете? На что это похоже? Включить как можно больше деталей, чтобы создать максимально четкое изображение. Один мой клиент представил себе, что он преуспевающий дизайнер, у него собственная студия, к нему приходят интересные заказы со всего мира и он много разъезжает по другим странам, делая интересные и удивительные вещи (в реальности через пару лет он действительно основал свою студию и стал получать зарубежные заказы).

Теперь подумайте о Ваших сильных сторонах, способностях и навыках, которые необходимы, чтобы этот образ будущего стал реальностью. Что у Вас уже есть? Какие области требуют доработки? Будьте честны с самим собой. Например, если Вы хотите быть известным музыкантом, то, возможно, у Вас уже есть музыкальные способности, или по крайней мере любовь к музыке. Вам также потребуется более сильное мышление, чтобы работать над улучшениями.

Используя своё воображение для создания образа будущего, делайте этот образ достижимым и позитивным. Очевидно, Вы не можете стать супергероем или обладателем каких-либо сверхспособностей и супер-возможностей. Тут Вам лучше подумать, что привлекает Вас в таком супергерое. Его стремление к справедливости и защита слабых? Тогда Вы можете выбрать для себя профессию, которая способствует выполнению этой миссии. Или Вам нравится умение принимать быстрые и безошибочные решения? Тогда представьте, как Вам следует тренировать своё мышление, чтобы достигнуть такого уровня.

Шаг 7. Поставьте чёткие и конкретные цели

Известный мудрец Лао Цзы сказал: путь в тысячу миль начинается с одного шага. И Ваше путешествие в новую жизнь тоже должно начинаться с конкретных шагов. Постановка четких личных целей поможет Вам уверенно двигаться вперёд и удерживать курс на построение новой жизни.

Подумайте, где Вы видите себя через 6 месяцев, год, 3 года, 5 лет, 10 лет, 20 лет, 30 и более лет.

Установите свои цели. Убедитесь, что это правильно поставленные цели, то есть, они конкретные, измеримые, достижимые, уместные и имеют чёткие сроки достижения.

Начните с определения Вашей большой цели, а затем разбейте её на более мелкие. Затем разбейте более мелкие цели на задачи.

Например, если Вы решили, что Вы хотите найти своё дело и сделать его источником своего дохода – это Ваша общая цель. Чтобы достичь её, Вам потребуется достичь более мелких целей. К примеру, первым делом Вам следует обратиться к профессионалу, который поможет Вам найти то дело, которое соответствует Вашему предназначению (для моих клиентов эта услуга включена в рамки программы «»), затем нужно составить маркетинговый план и провести исследование целевой аудитории. Примерами задач тут могут быть: создание тестового продукта, исследование потребностей людей и их готовности воспользоваться этим продуктом, изучение конкурентов и их продуктов, анализ рынка и т.д. Эти задачи Вы можете дробить ещё дальше, к примеру, поставить себе задачу пообщаться с потенциальными клиентами или съездить в места, где продаются продукты (оказываются услуги) похожие на тот продукт, который собираетесь давать Вы.

Шаг 8. Определите необходимые внутренние изменения

Для того, чтобы Ваш проект новой жизни увенчался успехом, Вам следует обстоятельно подумать над тем какие внутренние изменения Вам следует внести в собственную личность. Другими словами, Вам нужно определить кем Вам БЫТЬ, чтобы успешно ДЕЛАТЬ то, что позволит ИМЕТЬ другую жизнь.

Давайте с Вами посмотрим какие это могут быть внутренние изменения.

Это могут быть изменения в Ваше физическое состояние . Возможно, Вы решите, что в новую жизнь Вы должны войти с новым телом. Вы можете захотеть избавиться от лишнего веса или же повысить уровень своей физической подготовки, получить более спортивное и развитое тело. Не стоит забывать, что лишний вес зависит от 2 основных причин: зашлакованности организма и низкого уровня жизненной активности.

Я рекомендую Вам начать с повышения уровня физической активности и делать это постепенно, наращивая нагрузку в течение продолжительного времени (не менее 45 дней), чтобы это вошло у Вас в привычку. Возможно Вам потребуется помощь консультанта, чтобы выработать оптимальную программу и изменить убеждения и ментальные установки, которые мешают менять тело.

Проще будет с изменением внешнего вида. Вы можете выбрать свой стиль сами или проконсультироваться со стилистом. Купите новую одежду, измените прическу. Помните, что то, как Вы одеваетесь и как выглядите влияет на то, как Вы себя чувствуете и как другие воспринимают Вас. Исследования доказали, что, когда Вы одеваетесь так, что это совпадет с Вашими целями, Вы, скорее всего, для их достигните.

Изменения в мировоззрении . Это про известное выражение «Можно вывести девушку из деревни, но нельзя вывезти деревню из девушки». Если Вы не хотите быть этой самой пресловутой «девушкой», то Вам предстоит основательно потрудиться над тем как Вы мыслите и как воспринимаете мир.

Подумайте над тем, какие убеждения должны быть у той личности которой Вы хотите стать, как эта личность должна воспринимать мир, людей, события, отношения. Какими принципами и правилами она должна руководствоваться. Изучите список из ,чтобы получить об абсолютном новом взгляде на мир.

Менять собственное сознание – процесс непростой. Сила привычки, старые шаблоны и инерция мышления могут составлять стержень Вашей личности. В рамках программы «» мы с клиентами проводим для того, чтобы человек смогу увидеть свою истинную природу и обрел настоящее Я. После этого процесса любые изменения в сознании с помощью любых психотехник проходят гораздо быстрее и проще.

Эмоциональные изменения . Чтобы Ваша новая жизнь была благополучной Вам нужно научиться отпускать Ваше прошлое. Это включает в себя умение прощать. Прощение освобождает Вас от бремени прошлых травм и боли. Ты прощаешь других не для них, а для себя. Исследования показывают, что прощение дает Вам чувствовать себя менее сердитым и встревоженным. Научитесь также принимать поражения и потери как часть жизни, пропустите их через «сито» осознания и отпустите. И почувствуете огромное облегчение.

Измените свой подход к жизни, используя силу благодарности. Учитесь благодарить жизнь за любые её проявления, помните, что трудности на Вашем жизненном пути – это испытания, а не наказания. Принимайте их также как всё хорошее, что с Вами происходит.

Исследования показали, что практика благодарности заставляет Вас чувствовать себя счастливее и более довольным жизнью; она поможет Вам освоить гибкость и адаптивность к изменениям; укрепит Ваше физическое здоровье и качество сна, и может помочь Вам преодолеть эмоциональную травму. Практикуйте силу благодарности по 5 минут каждый день 1 и более раз.

Шаг 9. Пересмотрите отношения с людьми

Мир – это люди, а жизнь – это отношения между людьми. Трудно начать новую жизнь, если в Вашем окружении есть «токсичные» люди, которые тянут Вас вниз. В некоторых случаях необходимо «вырезать» таких людей из своей жизни в интересах собственной безопасности. В других случаях, можно просто перестать проводить с ними время, и Вы почувствуете, что стали счастливее, удалив их из своей жизни.

Межличностные отношения имеют решающее значение для Вашего функционирования и совершенствования как личности. Многочисленные исследования показывают, что мы сильно влияем на людей с которыми взаимодействуем, так что начиная новую жизнь, берите в неё только тех людей, которые важны для Вас и будут дарить Вам любовь и уважение, которые Вы заслуживаете.

Один мой клиент, решив начать новую жизнь и открыть собственное дело, столкнулся с многочисленными трудностями, причины которых, как оказалось, лежали в том, что его т.н. «друзья» были людьми не склонными к самостоятельным действиям и взятию ответственности. Они привыкли жить размеренной, стабильной и унылой жизнью и общаясь с ними мой клиент невольно получал подпитку тем частям своей личности, которые противились рискам и опасностям предпринимательской деятельности. На практике это приводило к тому, что «бизнес не пёр». Моему клиенту потребовалось серьезное переосмысление роли этих людей в своей жизни для того, чтобы ситуация изменилась и его дело начало расти и развиваться.

Очень хорошо иллюстрирует эту ситуацию следующий анекдот:

Старый чёрт топит в аду три котла с грешниками. На практику ему присылают молодого чертёнка.

Молодой Чертенок. Старый Черт обучает его:

— Итак, смотри — первый котел. За ним надо тщательно следить. Тут сидят евреи. Если хоть один вылезет — всех своих за собой потащит…

Второй котел. Тут можно приглядывать за крышкой вполглаза. Здесь сидят американцы, у них каждый сам за себя, один убежит — не страшно, далеко всё равно не уйдет.

На третий котел можешь вообще не смотреть. Тут русские сидят. Если хоть один наверх вылезет — остальные сами схватят и посадят на самое горячее место.

Очистите своё пространство от людей:

• общаясь с которыми Вы чувствуете себя опустошенными или постоянно испытываете стресс
• которые постоянно критикуют или осуждают Вас. И Вы чувствуете, как вы ничего не можете сделать правильно, когда Вы рядом с ними.
• которые в лицо или за глаза говорят о Вас нехорошие вещи
• рядом с которыми Вы не чувствую себя в безопасности, делясь своими надеждами, мыслями, потребностями или чувствами.

Устранение нездоровых социальных отношений поможет Вам увереннее и многократно быстрее двигаться вперед к счастливой и здоровой жизни. Формирование благоприятного социального окружения, которое не включает в себя Ваши прошлые привычки критически важно для обеспечения Вашего успешного пути. Окружите себя людьми, рядом с которыми Вы будете расти как личность и развиваться в направлении новой жизни.

Шаг 10. Начните новую финансовую жизнь

Вне зависимости от того, окончили ли Вы только что ВУЗ или работаете уже 30 лет, никогда не бывает слишком рано или слишком поздно, чтобы начать свою финансовую жизнь заново. Возможно, Вы захотите начать экономить на значимые жизненные цели, такие как покупка дома или безбедная старость. Или возможно Вы хотите пересмотреть свои привычки тратить деньги, чтобы перестать ими сорить налево или направо. Или захотите заняться инвестированием. Взгляните на Ваши цели и решите, как нужно управлять своими деньгами, чтобы получить то, что Вам нужно.

Постарайтесь в первую очередь избавиться от всех своих долгов. Долги – они из прежней жизни. В новой жизни им нет места. Одна из моих клиенток, после нашей с ней работы, избавилась от 90% своих долгов менее чем за 6 месяцев. Если у Вас больше долгов, чем Вы можете оплатить, то нынешнее законодательство позволяет Вам осуществить процедуру личного банкротства. Возможно, это будет для Вас подходящий вариант.

Затем проанализируйте свои финансы. Структурируйте доходы и расходы, начните вести бюджет. Посмотрите, где Вы можете сократить «утечки» (например, покупки ненужных вещей), а где сможете получить дополнительные деньги (к примеру, продав вещи, которыми Вы не пользуетесь через сервис avito.ru). В любом случае, ведение бюджета подскажет Вам хорошие финансовые решения.

Шаг 11. Поговорите с людьми

Когда Вы решаете начать новую жизнь, очень полезным ходом может быть разговор с людьми, которые уже живут той жизнью, который Вы хотите. Это полезно потому, что может дать Вам представление о том, как добраться туда. Например, если Вы хотите отбросить скучную опостылевшую работу и заняться тем делом, которое Вы любите и которое Вам интересно, то Вам нужно просто поискать тех людей, которые уже сделали бизнес на любимом деле и взять, например, у них интервью, в ходе которого подробно расспросить об их «дорожной карте». Возможно, кто-то из этих людей согласиться стать для Вас Наставником на пути к новой жизни.

Вы также можете расспросить людей о трудных моментах, которые могут возникнуть в Вашей новой жизни. Вы можете находиться в плену иллюзий относительно новой карьеры, новых отношений, нового бизнеса или новой страны. Понимание мельчайших деталей, о которых Вам поведают другие, позволит Вам избежать множества ошибок и неверных движений.

Например, Вы можете мечтать оставить свою скучную работу в Москве и уехать на Бали, где жизнь это рай. Если Вы общаетесь с людьми, которые уже живут там, то можете обнаружить вещи, о которых не знаете, например то, что это невероятно дорого, недружелюбная визовая политика, трудности с здравоохранением, сложность с занятием деятельностью, которая требует сосредоточения. Конечно, это не значит, что Вы не должны переезжать, но эти знания помогут Вам лучше приспособиться к реалиям новой жизни.

Шаг 12. Получите поддержку

Начало новой жизни может быть пугающей перспективой. Окружите себя людьми, которые любят и уважают Вас и смогут оказать Вам помощь и поддержку на Вашем пути. Знание того, что у Вас есть источники эмоциональной поддержки поможет Вам почувствовать себя гораздо более сильнее, когда Вы столкнетесь с реалиями Вашей новой жизни.

Если у Вас нет семьи или надежных товарищей, которые могут поддержать Вас, то есть смысл поискать такую поддержку в других местах. Это может быть поддержка в рамках групп или сообществ по интересам или даже религиозных общин. Идите туда, где люди свободно и открыто общаются друг с другом и заводите новые знакомства.

Шаг 13. Проверь себя

Большие жизненные изменения, которые необходимы, чтобы начать новую жизнь потребуют от Вас серьезной работы, самоотдачи и терпения. Это может оказаться напряженным и пугающим. Убедитесь, что Вы готовы к этому. Как Вы себя чувствуете? Какое поведение для Вас приемлемо? Вас беспокоит что-нибудь? Ведение дневника поможет Вам понять свои эмоции и определить, существуют ли области, в которых Вам нужна дополнительная поддержка или которые требуют глубокой проработки.

Процесс серьезных и глубоких изменений в жизни нередко может вызвать чувство подавленности. Вы можете начать грустить, перестать получать удовольствие от некоторых вещей, чувствовать тревогу или вину, испытывать внутреннюю опустошенность или безнадежность. В таком случае быстро и безболезненно Вам может помочь . Работа по этой технологии позволяет устраняет негативные эмоциональные ощущения в течение одной сессии.

Шаг 14. Внесите необходимые изменения

Новая жизнь не будет означать, что трудности, препятствия и проблемы исчезнут навсегда. Начало новой карьеры не означает, что Вы никогда снова не будете чувствовать себя недооцененным или невдохновленным. Переезд в новый город или новую страну не означает, что Вы никогда не будете скучать по дому. Когда у Вас возникнут проблемы, признайте их таковыми и делаете то, что Вам нужно, чтобы разрешить их и адаптироваться к ситуации.

Вы можете столкнуться с массой трудностей на Вашем пути к новой жизни. Например, возможно, Вы хотели сделать военную карьеру, чтобы следовать Ваши ценностям служения и чести, но узнали, что не подходите по здоровью, чтобы поступить в военное училище. Вы могли бы рассматривать это как провал и крах Вашей мечты, или же Вы могли бы снова вернуться к «чертежной доске» и определить, имеются ли другие вещи, которые Вы можете сделать и это также позволит Вам выразить эти основные ценности.

Шаг 15. Работайте вместе с консультантом

Даже если Вы не думаете, что что-то в процессе построения Вашей новой жизни идёт “неправильно”, бывает полезно обратиться к консультанту или личному тренеру, особенно когда речь идёт о серьезных переменах. Дело в том, что такой непростой процесс как начать новую жизнь и изменить себя, может содержать в себе разнообразные ошибки и скрытые помехи, которые могут быть видны только со стороны. А хороший консультант способен дать Вам качественную обратную связь и уберечь от пустой траты времени, сил и ресурсов.

Другой момент состоит в том, что глубокие личностные изменения всегда сопровождаются стрессом и внутренним сопротивлением (самосаботажем). Иногда они бывают настолько сильны, что опускаются руки и пропадает всякое желание двигаться вперёд. С помощью консультанта можно проработать и избавиться от внутренних страхов, блокирующих изменения. Консультант также может помочь Вам узнать полезные способы мышления и реагирования на вызовы.

Обращение к консультанту – это верный признак того, что Вы любите себя и заботитесь о себе достаточно, чтобы получить помощь, когда это нужно и полезно, и это – хорошая новость. Консультант по вопросам личностных изменений играет для Вас ту же роль, что стоматолог для Ваших зубов: Вы устраняете незначительные проблемы и сложности прежде, чем они породят катастрофические последствия.

Начните новую жизнь уже сегодня!

Прочитав эту статью, Вы можете решить: «Ок, это всё здорово! Я обязательно приму эти рекомендации к сведению и даже начну следовать некоторым из них». Но дело в том, что процесс изменений – это процесс системный, где всё четко связано друг с другом и каждый шаг влияет на другой. Здесь важно не ошибиться.

Хотите узнать как начать новую жизнь в которой будет самореализация, высокий смысл, активность, мотивация, сила, лидерство, новые открытия, энергия, захватывающие изменения, интересная игра, новые горизонты, удовольствие от проживаемого момента, ясное понимание собственного пути, отсутствие самосаботажа и неуверенности, чёткость намерения и действий? И при этом вы не совершите грубых ошибок и избежите множества «подводных камней», а сам путь займет несколько месяцев вместо десятков лет.

Тогда . Я дам Вам решение!

Приветствую вас, друзья!

Часто в нашей жизни мы привыкаем к определенному укладу, ритму, людям... Но вот в один «прекрасный» момент все рушится. Ведь как назло удары приходят сразу с нескольких сторон и жить как раньше уже не получится. Моментально появляется перед будущим и неопределенностью. А ведь, если задуматься, может, и к лучшему ряд изменений? А с остальным мы справимся и преодолеем... А бывает и наоборот, вас засосала рутина и хочется все поменять.

Пришло время начать новую жизнь? А готовы ли мы к этому? Шаги начала новой жизни - как их сделать? В который раз обещаем себе изменить себя и свою жизнь. С нового года, с понедельника, с этой весны, завтра... Мы наконец-то бросим пить, курить, наедаться на ночь, выучим иностранный язык, будем чаще навещать родителей, перестанем ругаться с семьей, начнем бегать по утрам и ходить в тренажерный зал. Только почему-то зачастую дальше обещаний дело не идет.

Что нам мешает

Переоценка своих возможностей

Нужно реально оценивать свои возможности. Ведь для достижения некоторых целей нужен не один год, даже при условии, что вы будете прикладывать максимум усилий для их достижения. Например, вы ставите перед собой цель разбогатеть за год, похудеть за месяц на 20 килограммов, выучить язык за неделю и т.п. Эти цели, конечно же, достижимы, но требуют гораздо большего времени. Мечтайте по-крупному, но ставьте реальные цели.

Нежелание чем-то жертвовать ради достижения своей цели

Зачастую невозможно получить ничего нового, не отказавшись при этом от чего-то старого. Например, будет весьма проблематично бросить пить, проводя свое свободное время в пьющих компаниях. А для того чтобы улучшить свою физическую форму, нужно отказаться от привычного досуга в пользу проведения времени в спортзале и т.п.

Отсутствие четкого плана достижения целей

Если у человека есть четкий план и конкретная цель, он стремится действовать в соответствии с ними и идет к намеченным результатам. А при неточном плане получит непредсказуемые результаты. То есть, принимаясь за дело, нужно иметь конкретное представление о желаемом результате.

Негативные «программы»

«Я не смогу», «у меня не получится», «я неудачник» — с таким настроем лучше не браться за дело.

Желание получить «все и сразу»

В реальности любители получить «все и сразу» зачастую получают «ничего и постепенно». Наберитесь терпения и настойчивости. Идите к своим целям последовательно и обязательно в нужном направлении.

Первые шаги

Для начала отбросьте страх

Ведь согласитесь, никто не начинает новую жизнь, когда в нынешней нас все устраивает. Если появились мысли начать все заново, значит, не все в этой жизни у нас хорошо. В душе накопилось недовольство, и оно требует выхода. Не отмахивайтесь от желания внести изменения в свою жизнь. Направьте это желание в доброе и конструктивное русло. Главное — не бойтесь перемен и не страшитесь расстаться с прошлым . Ведь то, от чего вы отказываетесь, вас уже давно не привлекает. Только для начала сформулируйте то, чем конкретно вы недовольны.

Составьте четкий план

Четко сформулируйте желаемую цель. Обычно для того чтобы достичь большой цели, нужно достигнуть несколько маленьких, и лучше будет, если вы сформулируете и их. Далее определите реальные сроки их достижения. Запишите это на листке бумаги или внесите в файл на ПК. Ведь осознанная и записанная проблема — это начало ее решения. После того как вы написали свои проблемы на листочке, напротив каждого из пунктов подпишите, как конкретно вы можете исправить данную ситуацию.

Только ставьте реальные цели. Ведь если напротив проблемы «я сильно располнела» вы напишете «хочу скинуть 25 килограммов за неделю» — это нереально. Напишите конкретную цель: « ». Если вы решили начать больше зарабатывать, то не ищите сразу кресло генерального директора нефтяной компании. Ставьте перед собой реальные цели, соответствующие вашим способностям и уровню квалификации.

Теперь нужно определиться с методами достижения целей. Например, чтобы начать бегать по утрам, начните ложиться (и соответственно вставать) на полчаса раньше, купите кроссовки для бега, выберите маршрут, найдите компанию (при необходимости) и т.п. Все это скрупулезно заносим в наш план — цели, сроки, методы. Можно повесить его на видное место и вычеркивать цели по мере их достижения. После того, как цели определены, начните потихоньку воплощать их в жизнь.

Найдите се бе «попутчика»

Прекрасно, если вы найдете себе товарища, который так же, как и вы, жаждет перемен. Менять свою жизнь легче с поддержкой друга. Это может послужить дополнительным стимулом к завершению задуманного. Но не требуйте перемен от окружающих. Ведь они живут так, как их устраивает. Меняйтесь сами. И вы увидите, как изменится мир рядом с вами:«Улыбнитесь миру, и мир улыбнется вам в ответ ».

Наградите себя за успехи в достижении цели

Придумайте себе систему поощрения (совсем не обязательно едой, тем более если вы худеете). Вы принялись за тяжелый труд, начали меняться сами и тем самым менять свою жизнь. Сделайте себе приятное, поощрите себя за целеустремленность.

Избавьтесь от всего ненужного

Чтобы в нашей жизни появилось новое, нужно избавиться от чего-то старого. И это касается не только «захламления» жилища. Если на пути к новой жизни вам попадаются люди, которые тянут вас назад и не хотят перемен в вашей жизни, подумайте, а действительно ли вам нужны эти люди? Если вы понимаете, что от них вам «ни жарко, ни холодно», без сожаления рвите эти контакты — ни к чему вам они.

Не бросайте начатое

Менять что-то в своей привычной жизни всегда тяжело. Доведите начатое до конца, подумайте, стоят ли все ваши усилия этого срыва, перечитайте свой план и вспомните, ради чего все затевалось. При достижении намеченных планов вы будете гордиться собой.

Не переусердствуйте

Иначе в дальнейшем ваш азарт пропадет, и все опять пойдет по накатанной колее, ведь согласитесь, так иногда хочется вернуться в прошлое, где было уютно и не было надобности напрягаться, лишь плыть по течению. Если вы надумали