Беременность – удивительная пора в жизни женщины. Появление на свет нового человека связано с радостными ожиданиями: «Каким он будет, мой малыш?». Вместе с тем пробуждающийся материнский инстинкт заставляет тревожиться за жизнь и здоровье своего ребенка. Из-за нестабильного гормонального фона настроение будущей мамы подвержено резким скачкам: эйфория сменяется приступами раздражения, возникают немотивированные страхи, чувство беззащитности. Чтение книг поможет обрести гармонию, отвлечь от тревожных мыслей. Что же почитать беременной женщине из художественной литературы?

Почему полезно читать беременной женщине для души

В этот ответственный период как никогда важно сохранять душевное равновесие. Любые положительные эмоции принесут пользу вам и вашему малышу. Прогулки на природе, приятная музыка, общение с искусством, чтение книг сделают беременность временем духовного роста и помогут накопить сил для предстоящего материнства.

Безусловно, специальная литература, посвященная родам и воспитанию будущего ребенка, пользуется повышенным вниманием в это время. Но иногда так хочется уютно устроиться на диване, запастись чем-нибудь вкусненьким и погрузиться в душевную книгу. Это очень полезно, так как:

• уравновешивает психическое состояние;
• расслабляет нервную систему;
• дарит новые впечатления и положительные эмоции.

В здоровом рационе будущей мамы непременно есть список, содержащий . Точно также неплохо иметь список интересной литературы, которая гарантированно вас порадует.

Софи Кинселла «Шопоголик и бэби».

Увлекательная история о том, как проходит беременность женщины-шопоголика. Главная героиня Бэкки видит свою задачу в том, чтобы обеспечить своего будущего малыша только самым лучшим. Но не одна лишь страсть к покупкам наполняет ее жизнь: Бэкки еще и делает успешную карьеру, и спасает свой семейный корабль, который вот-вот пойдет ко дну.

Мэриан Кейз «Арбуз»

Едва на свет появился долгожданный малыш, как счастливая мама узнает о том, что ее муж уходит к другой. Казалось бы, тема для душераздирающей истории, не такие художественные книги стоит читать при беременности. Не спешите делать выводы. На самом деле это уморительный рассказ о том, как героиня справляется со сложной ситуацией. Легкое повествование полно юмора и крылатых цитат.

М. Климова «Разговоры в песочнице, или Истории из жизни мам»

В центре повествования – четыре мамы, которые, гуляя с детьми, обсуждают свои насущные проблемы. Автор предлагает взгляд изнутри на все, что волнует женщину в период беременности и воспитания малыша. В увлекательной форме здесь даются рекомендации, которых вы не отыщете в справочниках и пособиях.

Кейт Лонг «Дневник плохой мамаши»

Юная Шарлотта, едва получив первый сексуальный опыт, узнает, что ждет ребенка. Ее мама и бабушка занимают диаметрально противоположные позиции по этому вопросу, а парень не желает признавать малыша. Пройдя через чувства одиночества и несправедливости мира, Шарлотта все-таки обретает участие, любовь и дружбу. Если вы оказались в подобной ситуации – это лучшая художественная книга для будущих мам.

Риза Грин «Девять месяцев из жизни»

Далеко не всегда беременность желанна для женщины. 30-летняя Лара имеет все, чтобы чувствовать себя счастливой. Появление ребенка в семье может только разрушить ее идиллию. Но вот беда, ее муж ставит ультиматум: или у них будет ребенок, или у семьи нет будущего. Это веселый рассказ о том, что переживает женщина в промежутке между двумя полосками на тесте и родами.

Сара Болл «Девять месяцев»

У Холли Пайпер, успешной незамужней женщины, в разгаре романтические отношения с Томом. Внезапно происходят два события, полностью меняющие ее жизнь: Том уезжает на год за границу, а тест на беременность дает положительный результат. Трогательная история о слабостях сильной женщины, которая отважно пускается в путешествие под названием «беременность».

Воспользовавшись советами о том, какие книжки читают во время беременности, вы обогатите свой духовный мир и сможете по-новому взглянуть на свое материнство. Удачи вам и здоровья!

Как только женщина видит две заветные полоски на тесте о беременности, тут же ее начинают одолевать разные страхи: как выносить здорового малыша, как преодолеть боль, как избежать болезней и усложнений? Конечно, обо всех этих вопросах должен рассказать доктор. Но не будете же вы с каждой интересующей вас мелочью звонить врачу.

Чтобы узнать как можно больше об этом трудном и захватывающем периоде, можно почитать специальные книги о беременности. Врачи, психологи, опытные мамы интересно расскажут о прелестях и трудностях предстоящих девяти месяцев беременности.

1. Хейди Муркофф. Чего ожидать, когда ждешь

Эта книга стала бестселлером, а по ее мотивам был снят фильм. В книге описаны все ощущения, присущи беременной, расписаны все изменения, что происходят в организме женщины и показано развития плода на каждой неделе. В этой книге автор также затрагивает вопросы, которые интересуют современных мам.

2. Грантли Дик-Рид. Роды без страха

Из рассказов подружек, мамы, тетушек ми с детства знаем, что роды - это безумно больно. Иногда страх перед родами просто парализует женщину и не дает наслаждаться беременностью. Но английский врач Грантли Дик-Рид уверен, что рожать детей можно без страха и боли. Многие женщины, которые прочли эту книгу, уверяют, что она очень помогла им в процессе родов. Они проходили без страха, почти безболезненно, и мамы могли наслаждаться появлением малыша, а не умирать от усталости.

3. Мишель Оден. Возрожденные роды

Каждая женщина уникальна и физически, и психологически. В этом уверен и французский доктор Мишель Оден. Он уверен также и в том, что современная медицина, навязавшая нам традиционные роды, сделала женщинам медвежью услугу. Женщины должны рожать в тех позах, в которых им удобно, а место родов должно быть максимально удобным и уютным, не вселять женщине страх, а напоминать о доме.

Многие методы доктора Одена воплотились и в наших постсоветских роддомах. Но современные мамы найдут в ней еще много полезного и интересного.

4. Мишель Оден. Кесарево сечение: безопасный выход или угроза будущему?

Многих родителей волнует вопрос безопасных и естественных родов. Но что делать, если в родовом процессе случаются усложнения. Какие последствия для ребенка и его мамы от хирургического вмешательства во время родов? Многие мамы готовы выбрать кесарево сечение как альтернативу болезненным естественным родам без обезболивающего.

Каждый четвертый ребенок в мире рождается с помощью кесарево сечения. Доктор с пятидесятилетней практикой Мишель Оден развенчивает многие мифы о кесаревом сечении и рассказывает о его влиянии на дальнейшее развития ребенка.

5. Уильям и Марта Сирз. В ожидании малыша

В этой книге охвачены все аспекты жизни будущей мамы - от последних недель на рабочем месте до непосредственного момента появления малыша на свет. Авторы книги - супруги, которые родили восьмерых детей, приверженцы естественных родов.

Они дают советы, какие нужно делать упражнения на растяжку, дыхательные упражнения, как научиться расслабляться, как психологически настроить себя на процесс родов и уход за малышом. Единственным минусом, исходя из отзывов читателей, можно назвать то, что не все рекомендации авторов возможно выполнить в наших постсоветский реалиях.

6. Родить и возродиться

Эту книгу написали голландские авторы. В 2000 году она вышла на русском языке. Уникальность этого издания в том, что книга написана в виде разговора с близкой подругой, где подробно описаны все подробности родового процесса. Врачи легко и подробно описывают физиологию беременности. В книге также собрано много реальных историй женщин о том, как на самом деле у них прошли роды.

7. Марина Свечникова. Роды без травм

Каждую будущую маму волнует вопрос рождения здорового ребенка. А количество родовых травм при родах просто поражает своим количеством. Это калечит жизнь детям и их родителям. Но акушер-гинеколог Марина Свечникова уверенна, что количество этих травм можно значительно уменьшить. В этой книге рассказывается о том, что нужно делать будущей маме, чтобы ее ребенок родился здоровым.

8. Лебуаер Фредерик. Роды без боли и страха

Эта книга рассказывает не только о том, как выносить здорового малыша. Основной аспект указан на то, как сделать первые минуты его жизни счастливыми. Ведь уже доказано, что условия, в каких ребенок появляется на свет, имеют неизгладимое впечатление на его дальнейшую жизнь. Мы думаем, что младенцы не разговаривают. Но мы просто не умеем их слушать. Ребенок истошно кричит на холодных весах от прикосновений резиновых перчаток на чужих руках. Но все может быть иначе. Когда новорожденный малыш мирно посапывает на маминой груди и сосет молочко, это первый шаг к тому, что он станет счастливой и гармоничной личностью.

9. Ирина Смирнова. Фитнес для будущей мамы

На каждой консультации ваш врач, наверное, советует не забывать о физических упражнениях. Но какие именно надо делать упражнения, чтобы это не навредило малышу, а принесло максимальную пользу? Заниматься в зале имеют возможность не все женщины. А в этой книге подробно описано, как надо правильно делать упражнения, чтобы они принесли максимальную пользу во время родов.

10. Светлана Акимова. «Гимнастика для женщин, ожидающих Чуда. Комплекс упражнений для беременных»

Для будущей мамы важно не только психическое, но и физическое здоровье. Читатели отмечают, что это очень светлая и позитивная книга. Автор подробно описывает упражнения на растяжку, очень полезные во время родов. Также подробно описаны и показаны на фотографиях упражнения для позвоночника и укрепления брюшных мышц. Эти упражнения можно применять, когда малыш неправильно располагается в матке.

Конечно, список книг для будущих мам не ограничивается десятью изданиями, но эти книги рекомендуют прочитать женщины, которым они были полезны, они были бестселлерами и имеют много положительных отзывов. Так, что, надеемся, и наши читательницы найдут в них много полезной информации, чтобы беременность стала незабываемым периодом в жизни.

Будущим мамам, серьезно подходящим к вопросу подготовки к родам и первым месяцам жизни с малышом, необходима теоретическая база. И она есть – это специально изданные книги для беременных и для молодых родителей. Медицинские советы, рекомендации по воспитанию, моральная поддержка, рассказы (в том числе и художественные), основанные на собственном опыте авторов, исторические сравнения подходов, целые готовые системы воспитания – в них можно найти все. Все книги, представленные вам сегодня разные, но одинаково полезные и увлекательные.

2 июня 2015 · Текст: Дарья Вейцлер · Фото: GettyImages, архивы пресс-служб

Итак, вот наш список книг для беременных, за чтением которых можно провести с пользой все 9 месяцев ожидания малыша. Конечно, все их изучать не обязательно, и вы в итоге составите свой собственный список для чтения. Мы лишь перечисляем то, что пользуется наибольшей популярностью у будущих и состоявшихся мам.

Бенджамин Спок «Ребёнок и уход за ним»

1. Бенджамин Спок «Ребёнок и уход за ним».

Книги знаменитого доктора Спока по-прежнему остаются одними из самых популярных среди родителей, несмотря на то, что некоторые его идеи не прошли испытанием времени. Например, он утверждал, что для здоровья малыша не имеет никакого значения, как он вскормлен: молоком матери или искусственной смесью. А позже это было опровергнуто ВОЗом. Или рекомендовал укладывать младенцев спать на животик, что сегодня педиатрами расценивается, как опасное положение ребенка. Однако, безусловно здравых и полезных рекомендаций в книгах Спока гораздо больше, и прочитать их будущей маме, конечно же, стоит.

Комаровский Е. О. «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников»

2. Комаровский Е. О. «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников».

Известный в России и на Украине и, в равной степени любимый и тут, и там доктор написал не одну эту книгу, но именно ее сами читатели советуют в качестве зачина «воспитания по Комаровскому». Тем более что это первая часть из серии книг для будущих и уже состоявшихся мам, пап, бабушек и дедушек. Доступно о сложном, не страшно об опасном, увлекательно о скучном – таков стиль Комаровского, написавшего настоящий учебник для будущих и нынешних родителей.

Грэнтли Дик-Рид «Роды без страха»

3. Грэнтли Дик-Рид «Роды без страха».

Отчего роды причиняют такую боль женщинам? Болезненная реакция это ответ на страх и стресс! В этом убежден отец метода естественных родов доктор медицинских наук из Кембриджа Грэнтли Дик-Рид (1890-1956 г.р.). Именно он первым вывел математически точную формулу: «Напряжение врача = напряжение женщины = напряжение матки = боль». Его метод в профессиональной медицинской среде Англии (да и в СССР) долгое время считался еретическим, доктора даже изгнали из Лондона. Но сегодня, когда сторонники медикаментозной терапии во всем мире ослабили свои позиции, метод возвращается, находя множество преданных адептов.

И. Бауэр «Жизнь без подгузников! Нежная мудрость естественной гигиены малышей»

4. И. Бауэр «Жизнь без подгузников! Нежная мудрость естественной гигиены малышей».

От естественного ухода – к естественному воспитанию! Ну, а потом, к естественной жизни. Таков главный посыл этой книги. А подгузник – вещь неестественная. Это нечто лишнее в жизни младенца, мешающее ему обмениваться с родителями особыми сигналами, способными заложить в дальнейшем основу их эмоционального общения. Общий язык, утверждает автор, родители и дети могут найти еще задолго до того, как кроха научится говорить. Только, как это сделать? И. Бауэр поможет взрослым распознать сигналы малыша и научит правильно на них реагировать. Но перво-наперво следует избавиться от подгузников.

Уильям и Марта Сирс «В ожидании малыша»

5. Уильям и Марта Сирс «В ожидании малыша».

Это не только подробное и весьма полезное, но и увлекательное пособие по каждому месяцу беременности. Авторы – признанные во всем мире специалисты по вопросу рождения и воспитания детей, сторонники так называемого «мягкого подхода» и «естественного ухода», педиатр и акушер, авторы более 30 книг (которые продолжают и продолжают переиздаваться) Уильям и Марта, сами вырастили восемь детей. Искушенные в этом вопросе супруги расскажут обо всех физических и эмоциональных изменениях, происходящих с будущей мамой, о том, что является нормой, что нет, о трудностях на этом сложном пути и о способах их преодоления.

Х. Вандерейт и Ф. Плой «Капризничает? Значит, развивается!»

6. Х. Вандерейт и Ф. Плой «Капризничает? Значит, развивается!».

Необъяснимое поведение младенца до года частенько заставляет родителей нервничать. «А все дело во вполне естественных скачках его развития, коих всего восемь», - объясняют папам и мамам авторы книги. Скачки весьма сложный период для малыша, поэтому и его настроение в это время меняется не в лучшую сторону. Авторы подскажут как понять наступило ли время такого скачка и, что делать с этим дальше. А еще дадут советы, как вырастить гения, научат родителей играть с ребенком в полезные игры и расскажут, чем помочь маленькому человеку, когда он плачет.

М.-Л. Хопгуд «Как эскимосы сохраняют своих детей в тепле или Самый практичный подход к воспитанию вашего ребенка»

7. М.-Л. Хопгуд «Как эскимосы сохраняют своих детей в тепле или Самый практичный подход к воспитанию вашего ребенка».

Знакомство с традиционными обычаями воспитания малышей у разных народов, собранными в этой книге, заставляет усомниться в некоторых наших современных стереотипах. Что действительно верно и, что нам навязано цивилизацией? Быть проще в вопросах воспитания – значит добиваться большего? Чужие родительские достижения позволят не только привнести нечто новое в свой родительский стиль, но и ближе познакомиться с жизнью разных семей, населяющих нашу планету.

Е. Сай «Счастье быть мамой, или 1000 идей, чтобы ребенок вырос любящим, умным, здоровым»

8. Е. Сай «Счастье быть мамой, или 1000 идей, чтобы ребенок вырос любящим, умным, здоровым».

И происходит это именно после родов, утверждает автор этой книги, мама двоих детей. В книге можно найти не только ответы на вопросы, связанные с воспитанием и развитием ребенка, но и секреты того, как оставаться в гармонии с миром и с собой, с мужем и бабушками, как организовать свою жизнь так, чтобы она стала еще интереснее и насыщеннее. И, конечно, здесь же – практические советы по воспитанию и развитию, рецепты детских блюд, игры и многое-многое другое.

Е. Бурмистрова. «Раздражительность»

9. Е. Бурмистрова. «Раздражительность».

Не правда ли, дети, порой, ужасно раздражают? Но не вас, вы – не такой человек? Ну, тогда эта книга для тех, кто способен признаться: да, случается такое, и частенько.

Екатерина Бурмистрова - профессиональный психолог и мама 10 (!) детей считает, что раздражительные родители в условиях современной жизни не редкость, но бороться с этим надо. И самое главное – можно. Она анализирует причины раздражительности и дает очень дельные советы по преодолению этого распространенного состояния.

Лидс Р., Френсис М. «Полный порядок для мам»

10. Лидс Р., Френсис М. «Полный порядок для мам».

Опытные люди знают, что для порядка и облегчения жизни все нужно планировать. Эта полезная книга – готовый понедельный план организации жизни с младенцем (или в ожидании его), рассчитанный на год. Мало того, что она просто напичкана нужными и весьма оригинальными советами на все случаи жизни, от приготовления еды и расстановки мебели до поисков няни и советов по макияжу, так еще и написана живо и остроумно. A пользоваться советами можно не год, а годами!

Н. Латта «Сынология. Матери, воспитывающие сыновей»

11. Н. Латта «Сынология. Матери, воспитывающие сыновей».

Даже, если у вас дочь или, если у вас еще вообще нет детей, прочтя первую страницу этой книги, вы, наверняка, перевернете еще одну, и еще. А, уж, если у вас сын!.. Автор, сам отец двух сыновей, знаменитый, с 20-летним опытом, психолог Найджел Латта, не только умеет выводить родителей и детей всех возрастов из самых безнадежных ситуаций, но и учит их методам проверенной и эффективной профилактики таких случаев. Разрушая привычные стереотипы, он дает надежду даже самым отчаявшимся родителям.

Масару Ибука «После трех уже поздно»

12. Масару Ибука «После трех уже поздно».

То, что японцы детям до пяти лет не запрещают ничего, известно всем. А больше о воспитании в стране восходящего солнца мы ничего и не знаем… Этот пробел с лихвой восполнит книга Масару Ибуки, к заслугам которого (кроме участия в основании корпорации «Сони») относится и создание Японской ассоциации раннего развития и школы «Обучение талантов». Автор убежден, что естественная потребность в раннем развитии есть у каждого новорожденного и долг родителя максимально удовлетворить ее. А как – Ибуки расскажет.

С. Клаас «Ваш любимый человечек от зачатия до рождения»

13. С. Клаас «Ваш любимый человечек от зачатия до рождения».

Семь глав этой книги, посвящены герою, который, однажды становится главным в истории любви мужчины и женщины. Во всяком случае, так должно быть… Его зовут Малыш, и его жизнь уже началась, правда пока только в мамином животе. До появления на свет еще девять месяцев, но вопросов уже сотни - у мамы, и у папы. Современные научные сведения, практичные рекомендации и доверительный стиль автора позволят родителям лучше подготовиться к предстоящим испытаниям.

К. Януш «Супермама»

14. К. Януш «Супермама».

Автор многочисленных книг, сексолог, психолог, но в первую очередь мать пятерых детей, Катерина Януш написала целую энциклопедию по развитию и воспитанию детей. В Швеции она считается самым уважаемым экспертом в области семейных отношений, а здесь очень серьезно относятся к здоровью, недаром шведы занимают третье место в мире по этому показателю. Книга, затрагивающая все вопросы, связанные с детьми от зачатия до подросткового возраста, станет надежным помощником родителям в течение нескольких лет.

А. Фабер, Э. Мазлиш «Братья и сестры. Как помочь вашим детям жить дружно»

15. А. Фабер, Э. Мазлиш «Братья и сестры. Как помочь вашим детям жить дружно».

А. Фабер и Э. Мазлиш - американские мамочки, воспитавшие шестеро детей на двоих. Тема книги близка миллионам родителей: соперничество и взаимоотношения братьев и сестер, вражда и ревность в большой семье. И все советы здесь, и методы, и приемы конкретные, понятные и действенные.

Трауб М. «О чем говорят младенцы»

16. Трауб М. «О чем говорят младенцы».

Мы все были ими, но никто из нас не помнит этого времени. Что действительно чувствует младенец? Чего он по-настоящему хочет и не хочет? Понимает ли больше, чем может выразить? И есть ли у него осмысленный внутренний мир, присущий нам, взрослым? Автор этой книги убеждена, что дети подобны взрослым, не глупее их, только говорить не умеют. Во всяком случае, крошка, от лица которой ведется рассказ, умом и сообразительностью нисколько не уступает своим родителям.

Сурженко Л. «Воспитание без крика и истерик»

17. Сурженко Л. «Воспитание без крика и истерик».

Подзаголовок этой книги: «Простые решения сложных проблем», конечно, лукавит. Простым все, что связано с детьми быть не может. И, чтобы воспитывать своего ребенка, одной, пусть даже всепоглощающей любви, недостаточно. Оказывается, воспитывать тоже нужно учиться. Для начала, например, прочесть эту книгу, в которой найдутся разумные советы и для родителей начинающих, полных радужных надежд, и для тех, кто уже почти отчаялся найти общий язык со своим чадом.

Т. Соломатина «Акушер-ХА!», первая и вторая книги

18. Т. Соломатина «Акушер-ХА!», первая и вторая книги.

Эти книги точно не научные. Но и чисто развлекательными их тоже, конечно, не назовешь. Байки из жизни роддома на документальной основе, написанные врачом, вот что это такое. Оторваться от остроумных, заставляющих смеяться в голос, и, при этом, весьма полезных историй на актуальные для любой женщины темы, просто невозможно. «Если и вторая моя книга заставит хоть одну девчушку носить теплые брюки зимой, женщину – предохраняться, а беременную – серьезнее относиться к собственному здоровью и жизни своего ребенка – я не зря копчу это общее для нас с вами небо», - пишет автор. Не зря.

Макарова Е. «Родить здорового малыша без боли и страха»

19. Макарова Е. «Родить здорового малыша без боли и страха».

Что нужно для того, чтобы благополучно родить здорового ребенка? Универсальных рецептов для решения этой важнейшей человеческой проблемы не существует. Зато есть опыт других мам. И знания практикующих врачей. «А еще – вера в себя», - утверждает автор книги, врач-акушерка и мама четверых сыновей в одном лице. Небанальные советы сборника дополняет его благотворный психотерапевтический эффект.

Ледлофф Ж. «Как вырастить ребенка счастливым»

20. Ледлофф Ж. «Как вырастить ребенка счастливым».

Вы замечали, что у кошки котята плачут куда реже, чем у нас – наши дети? Что-то мы все делаем неправильно, есть в современном общепризнанном воспитании какие-то существенные пробелы. Но какие?! Своим рецептом не воспитания даже, а счастливой жизни детей рядом с родителями делится американский психотерапевт, два года прожившая в племенах южноамериканских индейцев, где в отношениях между взрослыми и детьми царит полная гармония, которой так не хватает в нашем цивилизованном

О необходимости воспитания малыша «с пеленок» знает каждый родитель. Пока ребенок лежит «поперек лавки», у мамы с папой имеются все возможности – привить чаду нужные навыки, любовь к искусству, правила поведения в обществе. Но вот о воспитании чада в утробе задумываются далеко не все. Хотя учеными уже давно доказано, что дородовое воспитание – важный и нужный этап развития крохи.

Есть ли в этом смысл, и как воспитывать малыша во время беременности ?

3-й месяц беременности: воспитание под музыку Вивальди

На данном этапе будущий малыш уже приобретает человеческий облик, активно развивается спинной и головной мозг, органы чувств, сердечко, вкусовые рецепторы и половые органы. Уже сформировались пуповина с плацентой. Будущий кроха способен ощущать прикосновения родителей к животу , при громких звуках его сердечко бьется сильнее, глаза реагируют на свет, уши – на звуки.

Что могут родители?

• Сейчас важно «наладить контакт» с малышом, и сделать это легче всего через музыку. Согласно исследованиям, классика является лучшим вариантом – она более других нравится малышам в утробе, а Вивальди и Моцарт «полезны» для активного развития мозга и формирования нервной системы.
• Что касается рок-музыки и более тяжелых жанров – они приводят ребенка в возбуждение и даже вызывают страх. Классическая музыка и народные колыбельные действуют успокаивающе, убаюкивая . Родившись, малыш будет легко засыпать (и днем, и по ночам) под уже знакомую мелодию. Принесет пользу и музыка «релакс» — звуки моря, леса и пр.
• Не менее важны в этот период личные отношения супругов. Все конфликты и недопонимания отразятся после рождения малыша на его характере. Поэтому бережные, теплые отношения и забота друг о друге сейчас – самое важное.
• Никаких негативных мыслей! Ребенок начинает накапливать информацию, и задача мамы – уберечь кроху от любого негатива. Все мамины страхи могут перейти «по наследству» к ребенку, все пережитые мамой отрицательные эмоции отложатся в его подсознании. Не говоря о том, что любой мамин стресс отражается на малыше гипоксией (нехваткой кислорода).
• Пойте своему крохе. Голос мамы – лучший в мире. Успокоит, убаюкает, подарит ощущение защищенности. И читайте сказки – добрые и красивые. А если они будут на других языках – еще лучше (изучение языков при такой «подготовке» не будет для малыша проблемой).

Спорт и активный образ жизни на 4 месяце беременности

Ваш кроха уже совершает первые движения, формируются ушные раковины и пальчики. Голова растет, все органы и системы активно развиваются, появляются зачатки зубов. 4-й месяц – время «закладывать фундамент». Будущий характер чада, способности интеллекта и даже ленивость формируются, по мнению специалистов, именно сейчас.

Что могут родители?

• Маме не следует запираться в квартире и дрожать за каждый свой шаг (если только это не рекомендовано врачом) – ведите активную жизнь, встречайтесь с друзьями, совершайте регулярные пешие прогулки.
• Не ленитесь вставать по утрам, не сбивайте режим дня. Привыкая смотреть по ночам романтические комедии (например) и трескать сладенькое, вы рискуете снабдить данной привычкой своего малыша.
• Не исключайте из своей жизни спорт. Конечно, прыгать с парашютом, летать на тарзанке и покорять вершины не следует, но легкие виды спорта не просто не противопоказаны, но и рекомендованы. На крайний случай, всегда остаются такие варианты, как , специальная физкультура, йога для беременных.
• Помните о здоровом питании. Придерживаясь правильного отношения к пище, вы формируете вкусы будущего крохи. Читайте также: .

Отцы и дети на 5 месяце внутриутробной жизни малыша

Малыш двигается уже весьма интенсивно, его рост более 20 см, начинают расти волосики на макушке, появляются ресницы и брови. Этот период важен для формирования тесной связи крохи с его отцом .

Что может папа?

• Конечно, общаться с чадом так же тесно как будущая мама, папа не сможет. Но время на общение с малышом нужно находить обязательно. Гладьте животик супруги, читайте крохе сказки, разговаривайте с ним, не забывайте пожелать доброй ночи и поцеловать с утра перед уходом на работу. Ваше участие в жизни малыша до родов – залог будущих близких и тесных отношений с ребенком.
• Если супруга нервничает, плачет или злится, успокойте малыша – тем самым вы сглаживаете воздействие негативных эмоций на психику будущего крохи. А заодно и маму учите контролировать свои эмоции.
• Не стесняйтесь супруги и родственников – пойте ребенку колыбельные. Низкочастотный голос папы, согласно исследованиям, благоприятно сказывается не только на развитии психики чада, но и на развитии его репродуктивной системы.
• Дети, с которыми общались до родов и мама, и папа, легче переносят роды, а их интеллект развивается быстрее , чем у сверстников.
• Запомнив в утробе ласковый голос и тембр папы, новорожденный будет так же спокойно засыпать с отцом , как на руках у мамы.

Развиваем у будущего малыша тягу к прекрасному на 6 месяце жизни в утробе

Рост малыша уже 33 см, весит он около 800 г, на руках и ногах уже различимы пальчики. Глазки открываются и чутко реагируют на свет. В ситуации преждевременных родов малыш (при соответствующей интенсивной медпомощи) способен выжить .

Как говорят специалисты, на этом этапе оказывается влияние на обретение дурного/хорошего вкуса и даже на внешние данные . Что касается внешности – это факт не доказанный, а вот привить малышу правильный вкус мама очень даже может.

Что делать, как воспитывать ребенка в утробе?

• Все внимание на искусство ! Просвещаемся, отдыхаем с пользой, наслаждаемся красотой природы и искусством.
• Смотрите добрые позитивные фильмы и читайте классическую литературу (лучше вслух).
• Отправляйтесь на интересную выставку, в галерею, в музей или в театр . Желательно, вместе с супругом.
• Займитесь творчеством и арт-терапией . Рисуйте так, как умеете, не стесняясь, вкладывая всю свою любовь к малышу в картины.
• Учитесь танцевать, вязать крючком или делать украшения . Творчество, которое приносит удовольствие маме – это польза для психики и развития малыша.

Учим малыша расслабляться на 7 месяц беременности

Ваш кроха уже не только реагирует на звуки и свет, но и спит, бодрствует, отличает кислое от сладкого, помнит голоса папы с мамой и сосет большой палец . В этот период для мамы важно наладить тесный контакт с малышом.

• Освойте одну из техник расслабления – йога, медитация и пр.
• Регулярно отвлекайтесь от суеты и, включив приятную музыку, расслабляйтесь и настраивайтесь на «одну волну» с ребенком.
• Поглаживайте животик , сочиняйте сказки вслух, читайте по памяти детские стихи.
• Помните, что ваш «релакс» во время беременности – это устойчивая психика малыша в будущем , высокий иммунитет, легкая переносимость стрессов и спокойный сон.
• Используйте световые и тактильные «игры». Касайтесь живота, играйте с пяточками малыша, ждите, пока он откликнется в ответ на прикосновение. С помощью папы и фонарика можно играть с крохой в «светло/темно», направляя луч на живот.

Общаемся с малышом и учим радоваться жизни на 8 месяце внутри утробы

Малыш уже отлично видит и слышит . За исключением легких, хорошо развиты все системы. Интенсивно развивается мозг. Чем больше сейчас позитива в жизни мамы, тем активнее развивается малыш, тем крепче его здоровье и психика.

• Используйте все возможности для получения положительных эмоций. Отправляйтесь на массаж или в салон красоты, используйте арома- и цветотерапию, окружайте себя только хорошими людьми и красивыми вещами.
• Ваш малыш уже знает вашу реакцию на стрессовые факторы и положительные моменты . Если вы научитесь быстро справляться со стрессами, и ваше учащенное сердцебиение в этот момент будет кратковременным, кроха запомнит вашу реакцию и после рождения порадует вас эмоциональной устойчивостью.
• Малыш впитывает сейчас информацию на клеточном уровне. Объясняя ему все, что происходит, успокаивая, подавляя в себе отрицательные эмоции, вы программируете характер сильного и волевого человека.

Готовим малыша к встрече с миром на 9 месяце беременности

Ваш карапуз вот-вот появится на свет. Уже полностью сформированы все органы, практически нет места для движения малыша, он набирается сил для выхода «в свет» , и ваша задача – всецело ему в этом помочь.

Поэтому сейчас — не время для активной жизни и шумных вечеринок, обид, тревог и уныния. Отдыхайте, заряжайтесь радостью, вяжите пинетки, скупайте игрушки и чепчики, не перегружайте организм тяжелой пищей . Идеальный вариант, если супруг возьмет на этот период отпуск и посвятит его вам и будущему крохе.

Конечно, не нужно доводить процесс внутриутробного воспитания до абсурда. Нет смысла зачитывать малышу учебники по физике и цитировать высказывания знаменитых философов. Информация – вещь нужная и полезная, но главное во внутриутробном воспитании малыша – это внимание и любовь родителей.

Беременность — такая пора, когда всё время чего-то хочется, а чего — точно не знаешь. То же происходит и с чтением во время беременности. Очень часто , которые вы привыкли читать в обычной жизни, в положении уже не прельщают, а почитать хорошую книгу хочется. Хочется книг добрых и душевных, обязательно с хорошим концом, историй, где главные героини, как и вы, ожидают ребенка. Такие книги читала я во время беременности, их и хочу вам предложить почитать. Думаю, этот небольшой список из 9 хороших книг, по одной на каждый месяц ожидания, будет полезен и интересен будущим мамочкам.

Мария Климова. «Разговоры в песочнице, или истории из жизни мам»

Эта книга небольшая и легкая, но в то же время увлекает своей простотой и жизненностью. Создается впечатление, что вы сидите с героинями в песочнице и обсуждаете насущные проблемы молодых мам. Здесь поднимаются самые актуальные вопросы, касаемые младенцев — подгузники, прививки, еда и поведение и многое другое.

Ирина Велембовская. «Женщины»

Очень проникновенные, душевные, добрые истории из жизни наших советских женщин. Я бы сравнила творчество Велембовской с советскими фильмами, такими как «Москва слезам не верит». Каждая история не проста, каждой из героинь пришлось хлебнуть горя, но тем не менее от всех этих историй остается неуловимый свет в душе. Такая художественная литература несомненно подойдет для чтения беременным, ведь она настраивает на теплый, позитивный лад.

Ирина Муравьева. «Напряжение счастья»

Короткие, «сюжетные» истории, которые интересно будет почитать беременной, чтобы отвлечься от постоянных мыслей о своем самочувствии. Пишет Ирина довольно легко, не занудно. Небольшие рассказы, собранные в этой книге, увлекут вас и оставят хорошее впечатление.

Евгений Комаровский. «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников»

Доктор Комаровский сегодня довольно известная личность. Он не только выпускает книги о здоровье ребенка, но и ведет аналогичную программу, у него есть свой сайт, в общем, он очень даже популярен среди родителей. Я же познакомилась с его творчеством во время беременности и нисколько об этом не пожалела. Он пишет очень хорошо, с юмором и немного с цинизмом, присущим всем врачам. В этой книге вы не только найдете массу интересного, полезного и нужного про правильное обращение с ребенком, но и улыбнетесь ненавязчивым шуткам автора.

Виктор Лихачев «Кто услышит коноплянку?»

Это книга относится к христианской прозе. Она не совсем о беременных, даже и совсем не о беременных, но ее настрой очень подходит для женщин в положении. О перипетиях в жизни не очень уже молодого мужчины и молодой девушки, о их пути к Богу и друг другу. Очень понравился конец этой книги, такой светлый и позитивный.

Наталья Земскова. «Детородный возраст»

Эта книга как раз про беременных. Правда, она немного тяжеловата, в том плане, что там присутствуют и грустные истории. Главная героиня на протяжении всего повествования будет лежать в больнице на сохранении беременности. Во время чтения постоянно переживаешь за нее, чтобы она доносила и чтобы всё было хорошо. Параллельно автор рассказывает истории других женщин, которые также лежат в больнице с героиней. В общем, книга вполне достойна для чтения и будет крайне интересна именно беременным женщинам.

Юлия Вознесенская. «Женский декамерон»

Об этой писательнице я уже упоминала в предыдущей статье об Но вот так получается, что и в этот список книг для беременных она также прекрасно вписывается, только с другим произведением. «Женский декамерон» — это не одна, а сразу много историй из жизни обычных женщин, которых судьба объединила в одном месте — роддоме.

Людмила Улицкая. «Искренне ваш Шурик»

Очень хорошая книга — история жизни одного мальчика, потом парня, потом мужчины. Он и «маменькин сынок», и «мудак» (простите), но тем не менее хороший человек. Как-то всё у него не так в жизни, какой то он несуразный, его то жалко, то хочется обругать. Улицкая как всегда хорошо обрисовывает характеры героев, искусно плетет нить повествования. Это вполне достойный роман для чтения всем женщинам, в том числе и беременным.

Юлия Гиппенрейтор. «Общаться с ребенком. Как?»

Как видно из названия, эта книга подойдет не только и не столько беременным, сколько всем состоявшимся родителям. Книга учит правильно выстраивать отношения со своим ребенком. Конечно, это не художественная литература, книга может показаться не очень простой, но она крайне полезна, если вы хотите всегда быть в хороших отношениях со своим ребенком, понимать его и воспитать хорошим и счастливым человеком.