Вы слышали о том, что если чего-то сильно хотеть, это сбывается? У меня происходит так! Бывает, подумаю о чем-нибудь, "Эх, хорошо бы, чтобы это и это произошло!.." И оно - раз! - и случается. Иногда думать и мечтать приходится долго. А иногда помимо желания прилагаю действия, но результата нет. А бывает - само счастье в дом приходит))
В прошлой я поделилась с вами, что меня мучают сомнения по поводу сайта. А конкретно, тот факт, что заниматься им мне уже не так интересно, а забрасывать или продавать его жалко. Своими руками ведь создала, столько времени и терпения, да и денег вложено...
Я все размышляла об этом. А параллельно думала, где бы найти хорошего астролога (\психолога\тренера), чтобы помог мне определиться не только с миссией моего блога, но и с моей миссией в этой жизни. Искать специально не стала, просто отметила себе в уме, что неплохо было бы получить консультацию такого специалиста.
И как не раз со мной происходило - судьба свела меня с нужным человеком!
Как открыть душу
Я иногда балуюсь прохождением тренингов. Люблю прокачивать себя, открывать новое и неизвестное в себе. После долгих раздумий я запрыгнула в уходящий вагон тренинга "Женский Финансовый Интеллект". Заинтересовала сама программа тренинга, обещанные результаты в результате прохождения этого тренинга (а именно, я смогу избавиться от проблемы, которая мешает мне, и прокачать финансовую мышцу).
Но больше всего мне понравилось, что этот тренинг будет проходить в сопровождении и в групповой работе. Это так интересно! Меня не оставят одну со своими проблемами, вопросами. Я смогу в любое время обратиться за помощью, попросить совета и получу адекватный совет. Потому что над каждым участником закреплялся координатор, который контролировал выполнение всех заданий и не давал "слиться".
Моим координатором на тренинге стала Алла. Мы сразу нашли общий язык. Мне понравилось, что она очень хорошо прочувствовала меня и сразу перешла конкретно к моей проблеме (по секрету скажу, я решила избавиться от проблемы откладывания дел на потом). Я получала поддержку и советы от Аллы, по вечерам выходила с ней на связь. Постепенно происходило наше знакомство и мы узнавали друг о друге больше.
И что бы вы думали? Оказалось, что Алла умеет делать карту души . По моей дате рождения она открыла целый мир! Рассказала план души и моего жизненного пути.
У каждого человека есть задача идти по пути своего предназначения, делясь дарами, которые он получил при рождении. Но не каждый может открыть в себе эти дары (как я). Люди сомневаются, правильно ли поступают, выбирают работу, спутника жизни, принимают какие-то важные решения в их жизни. Аллочка помогает открыть глаза человеку навстречу себе самому.
И Алла рассказала мне обо мне. Поначалу я как-то расслабилась и не удивлялась, что было много совпадений. Кое-какие факты я опровергала, хотя в глубине души знала, что это так. В середине нашей беседы ко мне пришло удивление - это же надо, КАКАЯ Я! Я вроде бы все знала о себе и так, но с какой-то другой стороны, как бы изнутри, может даже прятала что-то внутри, не открывала. Но Алла показала мне меня с другой стороны, я посмотрела на себя как бы сбоку. И мне многое открылось!
А к концу нашей беседы я была просто ошарашена собой же! Это все, что я услышала - это Я! Со всеми плюсами и минусами. Я знала многое о себе, но не понимала, например, в чем моя особенность, что я могу дать людям, за что меня любят. И вообще, почему так важно, чтобы меня любили.
Также оказалось, что я очень одаренная особа со множеством способностей и достоинств. Главное, принимать себя такой, какая я есть. И я узнала - какая я на самом деле. Почему-то долгое время я пряталась от себя самой, а некоторые всплески и проявления своих желаний давила и засовывала очень глубоко. Непонятно, почему... Видимо, из-за своих страхов. Но это моя история))
Я поняла, что нельзя делать, как вести себя с мужем, с другими людьми, откуда ждать денег, как поступать с деньгами, чем зарабатывать. Я узнала, какие мои сильные стороны, и конечно, слабые. И еще много-много интересного о себе (раскрывать всю свою подноготную тут не буду). И разумеется, мне открылась моя миссия. На все свои вопросы я получила исчепывающие ответы.
Знания, которыми владеет Алла - это труд многих людей, основанных на древних знаниях, астрологии, законах вселенной и просто многолетней практики. Уже миллионы людей, узнавшие об этой системе сумели применить это в своей жизни. Надеюсь, правильно применить это смогу и я!
Как приятно, что жизнь сводит меня с нужными людьми!
Почему я доверила полученной информации? Потому что это не магия, не мистика, не колдовство. Потому что Алла не состоит ни в какой секте и ей незачем обманывать меня, чтобы вытянуть побольше денег или чтобы я переписала на нее квартиру))) Потому что после нашей консультации она не предложила избавить меня от потенциальных или уже существующих проблем за определенную плату.
Можно не верить в то, что я услышала о себе. Но если человек не верит, это не значит, что этого нет. Можно не верить в снег, дождь, солнце. Но все равно придет зима, затем весна, а ночь сменит день. Воспользуюсь ли я полученной информацией? - Да! По крайней мере я буду готова услышать и правильно понять себя в определенной ситуации. А правильно я поступлю или нет - это уже другой вопрос.
Любовь не в том,
чтобы целовать друг другу руки,
а в том, чтобы открывать душу…
/ Л.Н.Толстой
Самораскрытие (откровенность, открытость, искренность) - то, чего одновременно боятся и что ценят, но именно оно объединяет людей. Самораскрытие может включать прошлые и текущие события жизни, мечты и фантазии, надежды и ожидания, а также чувства, которые мы испытываем на данный момент к другим людям.
Чем хороша откровенность
Если она своевременна, т.е. человек раскрывается в близких отношениях, то слушатель, скорее всего, чувствует себя обязанным ответить откровенностью на откровенность. В результате откровенность углубляется, что увеличивает доверие и углубляет отношения.
Такие специалисты в области межличностных отношений, как Салливан и Роджерс, отмечали, что человек способен принять себя сам только после того, как будет принят другими. Иными словами, чтобы принять себя, человек должен постепенно позволить остальным узнать себя таким, какой он есть на самом деле.
Существует также связь между самораскрытием и популярностью в группе людей. Самораскрытие и, как следствие, популярность в группе (например, терапевтической группе) находится в прямой зависимости с успехом (результатами терапии) .
Самораскрытие, как правило, психологически вознаграждается другими. Но при этом важно на первых порах обретения этого качества, чтобы после откровенности человека приняли и поддержали. Тогда это дает глубокое чувство связи с окружающими и уверенность, что тебя понимают. Люди более откровенны с теми, кто вызывает у них симпатию, и, наоборот: у откровенных людей больше шансов завоевать любовь окружающих .
Я провожу на группах следующую практику: на условиях конфиденциальности участники делятся каким-нибудь очень важным секретом. Строго соблюдая анонимность, я делюсь этими секретами в группе. Вначале это вызывает очень сильное напряжение. Но после приходит облегчение. И еще большее облегчение испытывается во время последующей дискуссии, когда участники делятся похожими переживаниями и своими чувствами.
Почему трудно открываться
Всякое самораскрытие - это некоторый риск для того, кто раскрывается. Если человек делится какой-либо информацией впервые, это воспринимается как особенно рискованное дело. На какой риск пойдет человек в откровенности, зависит от аудитории. Если в ней люди отзывчивы, и им самим прежде приходилось говорить об очень личных вещах, то это создает большую безопасность для откровенности.
С нежеланием быть откровенным связаны гибельные фантазии быть отвергнутым и осмеянным другими, у некоторых людей это связано со страхом попасть под контроль других людей. Как правило, эти трудности возникают в детстве, в семье.
Во многих семьях существует целый ряд «запретных» правил:
- Не говорить о своих проблемах. Это может означать запрет на обсуждение своих проблем как вне семьи, так и в самой семье. Вообще не обращай внимания на свои проблемы, трудности, неприятности. Старайся жить для других, не обращая внимания на себя и не заботясь о себе. Твои проблемы на самом деле никого не интересуют, есть намного более важные дела, чем твои проблемы.
- Не выражать открыто своих чувств. Как часто вы слышали в семье: "Не плачь, ты же мальчик! Не злись, не кричи, не дурачься! Не прыгай от радости, не выражай своей обиды, гнева, страха!" В некоторых семьях есть постоянные запреты на чувства и их проявления.
- Не говорить на определенные "табуированные темы". Самым распространенным "табу" является запрет на разговоры о сексуальных проблемах и потребностях и о деньгах.
- "Не выносить сор из избы", "не раскачивать лодку", то есть не напоминать о тех проблемах, о которых всем удалось хотя бы на время забыть. Это значит, что ни в коем случае нельзя обсуждать проблему, решать ее. И тем более нельзя ни в коем случае выносить проблему за пределы своей семьи, обращаться за помощью к специалистам или просто к друзьям. Не важно, бьют вас дома, насилуют или просто унижают постоянно, является ли член вашей семьи алкоголиком или наркоманам - обо всем этом не должен знать никто ни в коем случае. Это такое табу, которое нельзя разглашать. Такое правило может убить всякую надежду на помощь, на решение серьезных проблем и улучшение жизни.
Откровенность: внимательнее!
Слишком откровенный человек вызывает у окружающих скорее тревогу, нежели симпатию. И чрезмерное и недостаточное самораскрытие вызывают проблемы в отношениях.
Результатом недостаточной открытости и искренности является чрезвычайно ограниченная возможность понимать и проверять окружающую реальность. Люди, не способные к открытости в отношениях, обычно лишаются возможности получать ценную обратную связь.
Более того, они делают невозможным дальнейшее развитие отношений - без взаимности другая сторона либо перестает открываться, либо полностью прекращает отношения. Уменьшаются шансы быть искренне принятыми другими - следовательно, мало шансов на повышение самооценки. Это также приводит к неэффективному расходованию времени в общении.
При этом следует отличать здоровую потребность в неприкосновенности частной жизни от невротической скрытности, основанной на страхе, стыде и приносящей вред скованности. Мужчинам откровенность дается труднее, чем женщинам.
Излишняя, беспорядочная откровенность также создает проблемы, как и недостаточная. Жизнь в современном мире стала бы невыносимой, если бы каждый контакт двух людей сопровождался откровениями о личных проблемах и секретах. С разными людьми мы говорим о разном и с разной откровенностью.
Откровенный человек, который не видит разницы между близкими друзьями и случайными знакомыми, приводит своих слушателей в замешательство и даже может отпугнуть неподготовленного слушателя.
Нужно идти на риск, рассказывая о себе, но если это сделать слишком много и слишком рано , можно почувствовать сильный стыд и уязвимость, при этом люди не смогут поддержать, поскольку еще не готовы ответить откровенностью на откровенность. Это может прервать отношения.
Люди, откровенно и легко выражающие враждебные чувства, зачастую трудно осознают лежащие в их основе страх, зависть, чувство вины, садистическое удовольствие от мстительного триумфа и др.
А сколько людей с легкостью выражают негативные чувства, но избегают позитивных эмоций - восхищения, заботы, сочувствия, физического влечения, любви?
Самораскрытие - это сложное действие, всегда следует принимать во внимание время, место и того, кому адресована откровенность. Мы руководствуемся и ответственностью перед другими, и свободой выражения своих эмоций. Мы откровенничаем избирательно.
Открываться трудно, это требует внимательности - когда и где.
Это риск, но это дает возможность создавать более глубокие отношения.
По материалам:
- Ирвин Ялом «Групповая психотерапия. Теория и практика, СПб, 2009. с388-395
- Д. Баркер «Поведенческий анализ межличностной близости в развитии группы», 1991, с 76-91
Я решила порадовать вас, дорогие мои, ценным материалом. Это статья из блога мирового эксперта в области отношений Мэтью Хасси , который мой ровесник и даже Близнецы:)
Я перевела её с большим удовльствием!
Стив помог мне написать the Get The Guy book и он кладезь знаний в области отношений и свиданий.
Общение - это возможности. Общение имеет бесконечный потенциал, но мы редко его исследуем и делаем первые шаги на новой территории.
Эта статья покажет как провести разговоры по нужным тропинкам и избежать постоянной рутины в общении.
Итак, Стивен считает:
Постоянные разговоры не всегда предполагают живое общение. - Джоэл, "Вечное сияние чистого разума".
Любые отношения начинаются с разговора.
Каждая дружба определяется серией опытов и обсуждением этих опытов.
Даже каждый бессмысленный, страстный, дикий секс сопровождается странным диалогом из серии - кто мы и что мы тут делаем во Вселенной?
Разговоры никогда не теряют своей важности. Они определяют насколько хорошо ты знаешь супруга, насколько качественна взаимосвязь с коллегами и друзьями, и как ты влияешь на людей и привлекаешь их в свою жизнь.
Есть много книг о суб-коммуникации и невербалике, которые считают, что слова, которые мы произносим едва ли что-то значат. Я им не верю.
Скучная писанина, скучные разговоры становятся безвкусными, сухими, клишированными, рутинными и затягивают в ночной кошмар, порождаемый адом, если невозможно их избежать.
Предчувствие неприятного разговора является причиной, по который вы вздрагиваете и отказываетесь отвечать, когда вы видите,что вам звонит какой-то друг семьи или родственник. Это скучно, потому что вы можете предсказать весь разговор.
Рутина устарела и потеряла смысл. Разговор станет просто очередным напоминаем, что вы никогда заговорили бы с человеком, если не были бы связаны кровными узами.
То же самое происходит в нашей личной жизни.
Вот вам воображаемый, но типичный разговор двух людей за ужином.
-Как работа?
Отлично.
Как Билл?
У Билла всё хорошо.
Ты, кстати, позвонил электрику сегодня?
А также нам нужно выбрать мебель в эти выходные. Пойдем в магазин в субботу? Ты уже решил насчет дивана?
Вопросы - проходящие, ответы - плоские.
,
На постоянной основе они ранят сердце и причиняют душевные муки, если долго терпеть. Два человека могут говорить, но так ничего и не узнать о том, что происходит у них внутри. Потому что не в каждом раговоре есть глубина и связь.
Я верю, что разговоры могут менять наши жизни и даже спасать. Лучший разговор - тот, в котором один воодушевляет другого раскрыть свою душу и не бояться исследовать, что внутри.
Вот несколько спососбов:
1) Задавайте вопросы, которые дают возможность открыться эмоционально.
Люди очень сильно нуждаются в том, чтобы раскрываться перед другими. Режиссер Кевин Смит считает, что у людей есть три потребности: Еда, Секс и Потребность Быть Услышанными.
Но люди будут бояться открыться по многим причинам. Они застенчивы. Они боятся ответа... Они британцы:) Поэтому им нужно разрешение, чтобы выразить себя эмоционально.
Как это сделать просто?
Спросите что они чувствуют по поводу чего-либо.Например:
Что ты почувствовал, когда ты поставил рекорд в марафоне?
Тяжело ли тебе было справиться с разводом родителей?
Какие мысли у тебя были, когда тебе сказали, что берут тебя на работу?
Эти вопросы провоцируют раскрытие эмоций. Они прорезают логику и предлагают другому увидеть свои чувства, что заставляет их чувствовать глубину связи с партнером. Недавняя отличная статья в Хаффингтон Пост рассказывает о том, как одна пара внедрила в свою жизнь такие вот рефлексивные вопросы.
Я более чем согласен.
Классные вопросы заставляют человека ждать разговор с тобой с нетерпением, потому что ты позволяешь им говорить о предметах и чувствах, о которых они обычно заговорить не решаются.
2) Используй метод Зигмунда Фрейда.
Когда мужчина отркывается тебе, будь почти беспристрастной в своих ответах. Не суди его. Не критикуй и не вздыхай, когда он говорит, что делал что-то постыдное, безумное или плохое. Пусть почувствует, что это ествественно, затем прояви больше любопытства. Другими словами, дай другому человеку больше пространства для разговора. Психотерапевты обладают навыком слушания и провоцируют на вопросы, которые способствуют большей глубине в общении. Будь щедрой и мотивируй его на большую отдачу.
Как это было?
Что еще случилось?
Есть ещё что-то, что тебе беспокоит или волнует сейчас?
Ты всегда хотел это сделать?
Люди стремятся раскрыться, когда
a) ощущают МНОГО свободы в общении
б) понимают, что их не осудят за и х действия
в) видят, что тебе интересно услышать их ответ.
Сделайте это и люди будут чувствовать себя легко и непринужденно, разговаривая с вами на любую тему.
3) Позвольте ему быть экспертом
Что бы ты сказал тому, кто начинает свой бизнес сегодня?
Что самое важное ты узнал о себе, когда ты жил в той стране?
Как ты поддерживаешь себя в форме?
Это интересеные вопросы, потому что они раскрывают внутренние убеждения человека и перспективы его жизни, которые можно соотнести со своими. Люди считают, что им нужно много знать о ком-то другом чтобы быть с ним в глубоких отношениях, но для этого требуются не знания: просто попроси его научить тебя или дать совет.
4) Покажи, что ты тоже уязвима
Не будь стоиком иначе люди буду чувствовать твою "холодность". Покажи, что ты живая, что ты уязвима и у тебя есть страхи. Не то что бы "я в полном кошмаре", но достаточно, чтобы понять, что ты несовершенна и ты в гармонии с этим. Пока ты легко, с юмором показываешь, что ты всерьез их не воспринимаешь, люди будут любить и твои недостатки.
5) Поменяй свои банальные фразы
Если ты замечаешь, что ты всё время одинаково заканчиваешь фразы, стань более честной. Спроси себя. Что я на самом деле думаю по этому поводу? Почему я это скрываю? Я пытаюсь себя от чего-то обезопасить? Расширяй свои границы каждый раз и ты привыкнешь говорить более искренне. Разберись с фразами, которые ты повторяешь в ответ на вопросы снова и снова и отвечай честно.
6) Побуди его говорить о том, что ему нравится делать.
Увлеки его разговорами о мечтах и глобальных планах. Спроси чего бы он хотел достичь, когда посмотрит на себя в конце жизни или что бы он хотел, чтобы люди сказали о нём в будущем. Будущее это прекрасно потому что людям легко порадоваться предстоящим планам и ты многое узнаешь о внутренних идеалах, когда спрашиваешь о мечтах и целях. Разговор может изменить чью-то жизнь. Мы можем глубоко влиять на людей правильным вопросом или искренним ответом или когда мы позволяем кому-то высказать что-то, что они долгое время держали в себе. Люди, может, и любят поболтать, но это не означает, что эти разговоры ценны. Нам стоит быть исключениями, маяками правды среди вранья, притяжением живого против позирования и поверхностности. У нас есть шанс с каждым словом, в мире, полном напряжения, стать человеком, который говорит только по сути. Ну или по крайней мере, тебя станут приглашать на большее количество вечеринок.
169 0
открывать/открыть <всю, свою> душу Чаще сов. Откровенно рассказывать о своих переживаниях, чувствах, мыслях. С сущ. со знач. лица: дочь, ученик, девушка… открывает душу кому? матери, подруге, отцу…
Чего хочу? С какой целью открою душу вам свою (А. Пушкин.)
Значения в других словарях
Открыть всю душу
Открыть глаза
открывать/открыть глаза Чаще сов. Помогать кому-либо правильно понять истинный смысл чего-либо (обычно чьих-либо поступков, каких-либо действий). Открывать кому? слушателям, другу, избирателям… глаза на что? на события, на происходящее… Беседы о музыке и живописи постепенно открывали мне глаза на прекрасный мир искусства. Пожалуй, даже из всех пленивших нас русских художников он [Коровин] да Левит...
Открыть свою душу
открывать/открыть <всю, свою> душу Чаще сов. Откровенно рассказывать о своих переживаниях, чувствах, мыслях. С сущ. со знач. лица: дочь, ученик, девушка… открывает душу кому? матери, подруге, отцу… Чего хочу? С какой целью открою душу вам свою (А. Пушкин.) ...
Открыть душу открывать/открыть <всю, свою> душу Чаще сов. Откровенно рассказывать о своих переживаниях, чувствах, мыслях. С сущ. со знач. лица: дочь, ученик, девушка… открывает душу кому? матери, подруге, отцу…
Чего хочу? С какой целью открою душу вам свою (А. Пушкин.)
Любовь не в том, чтобы целовать руки, а в том, чтобы друг другу открывать душу… (Л. Толстой.)
Бессонов не был расположен открывать душу, говоришь о том, что касалось его самого. (Ю. Бондарев.)
Учебный фразеологический словарь. - М.: АСТ . Е. А. Быстрова, А. П. Окунева, Н. М. Шанский . 1997 .
Смотреть что такое "открыть душу" в других словарях:
открыть душу - См. рассказывать... Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. открыть душу признаваться, рассказывать Словарь русских синонимов … Словарь синонимов
ОТКРЫТЬ ДУШУ
Открыть душу
Открывать/ открыть душу - кому. Разг. Откровенно поговорить с кем л., рассказать о своих заветных мыслях, чувствах. ФСРЯ, 303; БТС, 290; ЗС 1996, 365; ПОС 10, 66; СБГ 5, 49 … Большой словарь русских поговорок
Открывать/открыть <всю, свою> душу Чаще сов. Откровенно рассказывать о своих переживаниях, чувствах, мыслях. С сущ. со знач. лица: дочь, ученик, девушка… открывает душу кому? матери, подруге, отцу… Чего хочу? С какой целью открою душу вам… … Учебный фразеологический словарь
ОТКРЫТЬ ВСЮ, СВОЮ ДУШУ - кто кому, перед кем Откровенно, искренне делиться с кем л. своими заветными мыслями, чувствами, переживаниями. Имеется в виду, что лицо (Х), испытывая доверие к другому лицу (Y), поверяет ему свои сокровенные мысли и чувства. Говорится с… … Фразеологический словарь русского языка
ОТКРЫТЬ СВОЁ СЕРДЦЕ - кто кому, перед кем Откровенно, искренне делиться с кем л. своими заветными мыслями, чувствами, переживаниями. Имеется в виду, что лицо (Х), испытывая доверие к другому лицу (Y), поверяет ему свои сокровенные мысли и чувства. Говорится с… … Фразеологический словарь русского языка
Открыть свою душу - ОТКРЫВАТЬ <СВОЮ> ДУШУ кому. ОТКРЫТЬ <СВОЮ> ДУШУ кому. Экспрес. Ничего не утаивая, совершенно откровенно сообщать о своих переживаниях, чувствах, заветных мыслях. Ему одному она доверчиво открыла свою душу… Все другие знали думалось… … Фразеологический словарь русского литературного языка
Книги
- Многократность. Душа в душу. Что шепчет ангел (комплект из 3 книг) , Коэн Д., Мериваль Э., Смедли Д.. Книга 1 . . Многократность. Прошлые жизни, настоящее, перерождение автор: Дорис Элиана Коэн, переводчик: Вероника Венюкова. Дорис Элиана Коэн - специалист с тридцатилетним стажем в… Купить за 738 руб
- Многократность. Душа в душу. Что шепчет ангел (комплект из 3-х книг) (количество томов: 3) , Коэн Д.Э. В комплект входят следующие книги. Многократность. Прошлые жизни, настоящее, перерождение. Дорис Элиана Коэн - специалист с тридцатилетним стажем в области клинической психологии, магистр…
