Этот текст Ангел продиктовал для тех, кто хочет научиться светлому мышлению - первооснове любого контакта со своим Ангелом-хранителем. Мы уже говорили, что препятствие к участию светлых сил в нашей повседневной жизни - мыслительные блоки. Три из них наиболее опасны. Главный и первый блок, первопричина многих наших бед - обида на себя самого , чувство, что ты не достоин помощи. Второй - обида на других , непрощение - прямо вытекает из первого. Третий - зависть как результат обиды на других.

- Как преодолевать мыслительные блоки?

Ваши психологи много говорят о позитивном мышлении и думают, что такими разговорами можно действительно изменить жизнь к лучшему. Это совершенно неверно. Если вы, например, кого-то ненавидите, потому что он был несправедлив к вам, то эту ненависть придется прочувствовать и пережить. Только так можно понять, что она бессмысленна. Только так можно без сожаления отбросить ее, заменить на сострадание и понимание. Совершенное освобождение от ненависти происходит только через любовь, которая разбивает любую ненависть.
Если вы завидуете чьему-то успеху, нужно учиться воспринимать эту зависть, чтобы суметь понять, что испытывать зависть смешно.
Тот, кто завидует, сам имеет только неисполненные желания. Если вы учитесь понимать свое место, выполнять свою задачу, то обретаете силы, чтобы заменить свою зависть чувствами удивления и дружеского участия.
Полностью изживается зависть только через сочувствие. Оно позволяет разделить с другим удачу точно так, как вы готовы делить с другом его неудачу. Важно, чтобы вы не подавляли негативные впечатления, но изживали их. Только так вы можете выполнить свою эволюционную задачу: научиться обращаться с этими чувствами. Если вы их подавляете, то становитесь агрессивными, и эта агрессия обращается в новые негативные переживания.
Возьмите за правило не ругать себя за неправильные мысли. Возьмите за правило каждую неделю, или каждый месяц, или как вам удобнее, оценивать, отмечать, насколько реже в вашей душе стали появляться мысли и чувства, которым в ней не должно быть места. И полюбите себя, свою душу за то, что она сумела стать лучше. Любовь окончательно вытеснит ненависть к себе и окружающим. Очень советую вести дневник, чтобы вы всегда могли вспомнить проделанный путь и поблагодарить в своем сердце себя за хорошую работу на пути света.

- Каким же образом тогда улучшаться, перестать злиться на окружающих, если всегда давать волю эмоциям?
- Ваш мозг - это энергетический центр со способностью принимать и передавать мыслеобразы. Мыслеобразы совершенно реальны в астральном плане. Так же они могут воспроизводиться в физической материи. Если вы будете генерировать злобу, приказывая себе остановить злые мысли, то лишь умножите количество зла, но ничего не добьетесь.
должно быть не чем иным, как производством полной любви мысленной энергии, которая направлена на людей и ситуации.
Если вы нуждаетесь в любви, то не нужно представлять себе, что вы любимы, - иначе люди откажутся от вашей любви. Если вы хотите успеха, не следует представлять себя в лучах славы - иначе какую радость вы можете дать другим? Стремитесь представлять, как вы любите кого-то. Представляйте, как ваш успех несет окружающим благополучие. Представляйте, как ваш достаток сказывается на членах семьи и как они будут счастливы этому.
Это и есть позитивное мышление . Стремление к счастью и любви необходимо не столько лично для вас. Вам нужно суметь передать это счастье и любовь другим. - это форма любви к ближнему. И в этой форме, по-видимому, и закодирована формула настоящего счастья.
Это серьезное требование к вашему повседневному ходу мыслей. Но если вы услышали сказанное о недопустимости насилия над собой, то знаете, как быть. Когда вы чувствуете, что мыслите неправильно, позвольте этим мыслям утихнуть самим. И взамен попробуйте хотя бы секунду удержаться в потоке позитивного мышления . Раз за разом вы будете продвигаться дальше.

- Значит ли это, что если я желаю что-то для себя, то я должна пожелать этого другим?
- В общем, это так. Но пока что я говорил о желаниях любви, гармонии, счастья. О том общем, что необходимо всем живым существам. Практически мы говорили с вами о мысленной молитве. Если же речь идет о частных желаниях, нужна известная осторожность.
Мысленные образы способны нарушить план судьбы, тот план, который ваш дух написал перед воплощением. Тогда материализованное желание обернется против вас. Прежде чем сосредоточиться, например, на сумме денег, нужно прислушаться к себе: не вызывает ли такое обращение внутреннего диссонанса. Разумнее всего оставить свою гордыню и обратиться за помощью к Богу и Его посланникам - светлым духам. Тогда вы точно застрахуете себя от вмешательства в те энергии, к работе с которыми полностью не готовы.
Земные желания необходимы человеку, в них нет ничего дурного. Но, работая с мысленными энергиями, будьте осторожнее. Учитесь вслушиваться в себя. И просите поддержки. Для земных дел лучший способ позитивного мышления - любовь к светлым существам, которые направляют вас. Любовь к Богу.

Влияние негативных эмоций на здоровье

Все без исключения врачи говорят, что когда человек болен, самое важное для выздоровления – это позитивный настрой. Если опустить руки и сдаться, то болезнь возьмет верх. Это как в спорте, на конкурсе, на войне, наконец, противник, сомневающийся в победе — уже побежден. То есть понятно, что человек должен вооружиться верой в победу и надеждой на лучшее, и это лучшее, то есть выздоровление, обязательно наступит.

Обида и зависть: последствия для здоровья

Но откуда же взялась сама болезнь? Еще в древности врачи знали, что любое заболевание формируют наши негативные эмоции. Эмоции – это ответ организма на любые внутренние и внешние раздражители, и они строго индивидуальны и заложены в нас на генетическом уровне. Эти эмоции сопровождают нас всю нашу жизнь: это гнев, страх, тревога, зависть, ревность и много-много всего. И они сопровождаются физиологическими реакциями организма.

И чем сильнее эмоция, тем глубже и обширнее организм на нее реагирует. При этом, положительные эмоции подпитывают наш организм, дарят нам новую энергию и желание жить и работать, а негативные, наоборот, разрушают наше здоровье.

Конечно, эмоции нужны, ведь без них наша жизнь была бы серой и унылой, и, кроме того, необходим обмен между внутренней и внешней жизнью нашего организма. Но все хорошо в меру. И слишком эмоциональные люди, не умеющие держать себя в руках и контролировать свою реакцию на происходящее, подвергают большой опасности свое здоровье.

Как же нам в мире, полном стрессов, убежать от них?

Как защитить свое здоровье?

Мы живем в обществе, в семье, среди людей, и эмоции, возникающие у нас, связаны непосредственно с людьми.

• Подумайте, с какими людьми мы хотим общаться?
• С кем нам приятнее иметь дело?
• К кому мы обратимся в случае нужды?

Конечно, к людям дружелюбным, позитивным, легким в общении. Если мы постоянно жалуемся, людям будет с нами тяжело, и, в конце концов, мы останемся в одиночестве. И это приведет к тому, что появятся новые переживания, сомнения, застарелая депрессия. Не нужно ждать постоянно от окружающих сочувствия и помощи, старайтесь надеяться на себя и свои силы.

Как тут не вспомнить постулат И.Канта: относись к другому так, как ты хочешь, чтобы относились к тебе .

Или Г.Гегеля: Покажи миру свой улыбающийся лик, и мир в ответ улыбнется тебе .

Помните, ты – счастлив, если считаешь себя счастливым !

«Кто из вас без греха, первый брось в нее камень»
(Св. Евангелие от Иоанна, глава 8)

Наверное, каждому знакомы гнев и раздражительность, чувство обиды и черная зависть, испытываемые к другому человеку. Бывают ситуации, когда даже эти на первый взгляд негативные эмоции необходимы для выживания. Например, гнев — для преодоления острой боли после смерть близкого, обида – чтобы найти силы во время уйти и начать все сначала, зависть – чтобы двигаться вперед, преодолевая свою лень и пассивность.

Однако чаще человек, допуская эти эмоции в сердце, ничего не хочет менять. Для него они становятся чем-то вроде отдушины, поводом для жалости к себе. Можно пойти и поплакаться друзьям на плохую жизнь, порыдать в подушку, обвиняя во всем себя, перевоплотиться в эдакого энергетического вампира. В такие моменты негативные эмоции разрушают человека изнутри, он творит болезни в своем теле и неприятности во внешнем мире.
Контролировать эмоции сложно, но к этому можно стремиться. Испытывая негатив к чему-либо, подумайте, зачем вы выбрали именно такую эмоцию? Для чего она проявилась? Может это толчок, чтобы двигаться вперед? Или это знак, что ваше самоуважение и любовь к себе находится ниже плинтуса?

Отслеживать во время свои эмоциональные состояния очень важно! Во-первых, это дает вам возможность остановиться и не навредить окружающим людям. Во-вторых, предотвратить нежелательные изменения.

Если же гнев или обида уже давно владеет вашим сердцем, а понять произошедшее нет возможно, спросите себя «что я выбираю: жить прошлым или строить будущее?». Имеет ли смысл воскрешать в памяти худое? Будущее – это чистый лист, не рисуйте на нем тени недругов. Каждый из нас имеет право на ошибку, отличное от других мнение, стиль жизни. У вас благородная душа, так простите же обидчиков за их несовершенство, поблагодарите себя за стойкость и великодушие, за умение учиться, за желание добрых перемен. Если вы решились на сильный шаг – отпустить прошлое, делайте это от всего сердца. Прощение является сильным лекарством, очищающим душу!

Прощение любви святой восторг,
Прощенье Божье в мир души дорога.
Прощение с условием есть торг,
Прощенье без условий дар от Бога.

Прощенье есть свобода от оков,
В нём сердце к сердцу льнёт в любви обратно.
Прощенье не накроет тень обид,
Напоминанье это не прощенье.

Прощение возносит душу ввысь,
Оно поднять обидчика желает,
Но если сердцем друга не простишь,
То жар обид в душе ещё пылает.

Весь жар обид любовью погаси,
Проси у Бога сил за всех молиться,
Проси добра и милости проси,
Пусть состраданьем сердце возгордится.

Прощай, как Бог прощает, много раз
И не суди упадшего так строго.
Ведь сколько не простил бы ты сейчас,
Вовеки ты должник святого Бога.

В науке выделяют основные виды эмоций:

• радость,
• печаль,
• страх,
• гнев,
• отвращение,
• удивление
• обида

Конечно же, оттенков эмоций очень много, в зависимости от их интенсивности. Но мы поговорим сегодня о гневе и обиде.

Для начала разберёмся, что же такое эмоции?

В научной литературе мы можем найти следующую информацию: "Сопровождая практически любое проявление активности человека, эмоции служат одним из главных механизмов внутренней регуляции психической деятельности и поведения, направленных на удовлетворение актуальных потребностей. Эмоции имеют психофизиологическую основу, а это значит, что эмоциональные состояния сопровождаются физиологическими изменениями в организме. Вследствие эмоциональной оценки в организме автоматически и экстренно происходят процессы повышения или понижения готовности к действию. Таким образом, эмоции способствуют либо мобилизации, либо торможению внутренней и внешней деятельности. Помимо этого, только став предметом устойчивых эмоциональных отношений идеалы, обязанности, нормы поведения превращаются в реальные мотивы деятельности. Эмоции, регулирующие отношения, служат для определения необходимой близости/дистанции с объектом отношений" .

Таким образом, переосмыслив эту информацию, мы можем сделать вывод, что эмоции — это факт. Неотъемлемая часть человеческой натуры, заложенная в неё природой. Эмоции — это энергия, которая помогает нам жить. Но поскольку эмоции бывают позитивными и негативными, то часто возникает вопрос, что же делать с негативными эмоциями. Как ими управлять? Особенно такие эмоции, как гнев и обида, доставляют массу неудобств.

Для этого стоит разобраться в истории эмоций, как они возникают и почему порой бывают столь неприятными?

Дело в том, что эмоция изначально является продолжением желания, потребности.

• Когда ребёнок рождается, его желания удовлетворяются непосредственно прямым образом: он проживает стадию всемогущества, когда мама по одному лишь его желанию словно магически управляемая им, оказывается всегда рядом и дарит ему всю свою любовь, всё своё внимание. По сути, ребёнок тонет в удовольствии и удовлетворении всех своих желаний, не прилагая к этому никаких усилий. Бывает такое, что мать плохо ухаживает за ребёнком и это тоже оставляет в дальнейшем след в его душе.
• Ребёнок растёт, и постепенно начинает отделяться от матери, разделяя себя, её и других людей. И его желания, а, следовательно, и эмоции теперь встречают преломление на пути к удовлетворению, поскольку удовлетворять их напрямую, как раньше, уже не представляется возможным. Наступает стадия приручения аффектов и эмоций. Тогда начинают формироваться запреты, убеждения, нормы поведения. Если родители достаточно внимательны к проявлениям потребностей и эмоций своего ребёнка и достаточно мудры, чтобы конструктивно объяснить ребёнку, что эта эмоция значит и как правильно с ней обходиться, чтобы получить удовлетворение и одновременно соблюсти нормы приличия, то ребёнок формирует здоровую схему удовлетворения желания, а эмоция становится в дальнейшем мотивом, побуждающим к действию. Но поскольку родители сами порой не до конца способны отслеживать свои мотивы и эмоции, то на этой стадии у ребёнка также может быть пробел. Он может, не понимая эмоции, получить на неё запрет и даже травму, не понимая, почему его желание не может быть удовлетворено, но принимая авторитет и давление родителей, он вынужден отказаться от желания. Мало того, первоначальное желание вытесняется сознанием в глубину души, а к нему ещё добавляется боль непонятости, неудовлетворённости. Человек по сути под давлением запрета забывает, что стояло за этой эмоцией. Энергия же в виде эмоции остаётся, так как желание по-прежнему не удовлетворено.

И как вы думаете, куда же уходит эта энергия?

Пожалуй, многим знакомы примеры, когда незакрытый крышечкой тюбик зубной пасты, или неподнятая крышка унитаза становятся в семьях причиной возникновения конфликта. Неужели сами эти мелочи могут быть причиной всплеска гнева? Но если разобраться в том, какой истинный мотив кроется за этими мелочами для самого злящегося человека, то мы обнаружим, что именно неудовлетворённое желание быть любимым, ценным, значимым вызывает в нём подобные вспышки гнева и бессилия.

Мы имеем случай, когда, скорее всего, нет понимания самого желания и способа удовлетворить его конструктивным путём. Такие эмоции, оставшиеся от задавленных желаний в дальнейшей жизни могут приносить немалый вред, если не будут осознаны. Более того, непонимание эмоций может приводить человека ко всяческим ловушкам, которые будут ещё сильнее усугублять его негативные эмоции.

• Например, гнев и истерика в том месте, где есть неосознанная потребность быть любимым и значимым, приводит к обратному эффекту в виде ответных нападок и ещё сильнее усугубляет боль от неутолённого желания. Вместо удовлетворения человек утверждается в том, что его не слышат и не любят. Таким образом схема деструктивного реагирования укрепляется и загоняет человека в тупик.
• Или уход в себя и обида тогда, когда нужно говорить о том, в чём ты нуждаешься, об истинном желании чувствовать себя нужным и любимым и в результате этого усиление неудовлетворённости и чувства ненужности, когда желание быть нужным и любимым очень актуально. И здесь человек убеждает себя в том, что он действительно не нужен и не любим, хотя на самом деле его реакция возможно и спровоцировала другого человека не лезть в этот момент к нему или вообще отвернуться. Так как бывает такое, что обида проявляется в активном отталкивании человека, который вызывает обиду.

Человек вырастает, становится взрослым, но детское желание быть понятым без слов, как в младенчестве, когда мама была всегда рядом и удовлетворяла все желания буквально как по волшебству, понимая без слов, чего хочет ребёнок, часто остаётся в подсознании.

И мы уже разобрали, как не получив нужного окультуривания, такие желания могут стать огромной проблемой для всей последующей жизни.

Гнев и обида являются проявлением одной эмоции. Только в первом случае — она активна, во втором пассивна и уходит внутрь. Корень же один — неудовлетворённость желания.

По сути, вся история человечества — это история поиска путей к счастью, к равновесию, к внутренней свободе.

И весь этот путь омрачён страданием. Ещё Фрейд в "Неудобствах культуры" писал о том, что человек зажат в ловушку между своими влечениями (желаниями и потребностями) и запретами, которые налагает на него культура. И если убрать запреты, то мы получим хаос. Запреты же порождают страдания. На наш взгляд, в большей степени это происходит из-за того, что людям не хватает знаний о том, как устроена человеческая душа, о том, как правильно внедрять запреты.

Одним из активно внедряемых в человеческое сознание запретов, является запрет на эмоции . Установка "Быть эмоциональным — значит быть слабым!" , пожалуй, знакома многим, если не каждому. Но не все знают о том, что эта установка разрушительна. Так как подавление и отрицание эмоций может привести к проблемам душевным и даже к телесным заболеваниям. Эмоция, которая блокируется, оседает в теле, создавая предпосылки для заболеваний. А представьте себе, какие последствия даёт данная установка в сочетании с непрожитыми, неосознанными, болевыми эмоциями? Кому знакома ситуация, когда гнев переполняет вас, и вы не можете его выразить, вы словно захлёбываетесь им, будучи не в состоянии выразить эти эмоции? А обида, которую словно невозможно высказать и она вынуждена оставаться внутри?

Так что же делать в таком случае с негативными эмоциями?

1. Очевидно, что подавление и отрицание негативных эмоций ведёт к проблемам со здоровьем.
2. Непосредственное же выплёскивание, как в примере с тюбиком зубной пасты, часто ведёт к конфликтам и по-прежнему не удовлетворяет наши истинные мотивы.

Существует тонкая грань между тем, чтобы подавлять и отрицать эмоции и тем, чтобы позволять себе испытывать их в полной мере, но научиться понимать их, проживать и, если это необходимо, выражать конструктивно. Возможно, вы спросите, как можно конструктивно выразить гнев? Подумайте, есть ли разница между тем, чтобы говорить о том, что вы чувствуете и что вам неприятно и оскорблениями, обвинениями и нападками на человека?

• Скорее всего, в первом случае человек поймёт, что он чем-то вас разозлил или расстроил.
• Во втором же он с большой вероятностью будет защищать себя от оскорблений и обвинений и скорее всего нападать в ответ.

В первом случае итог — вы выразили чувства и вероятно донесли, что вам неприятно и в случае, если ваш собеседник является адекватным человеком, вы получите возможность вести диалог и прийти к компромиссу. Во втором случае, скорее всего, итогом будет взаимная обида и непонимание.

Поэтому, прежде чем выражать эмоции, особенно сильные, их полезно понять и осознать, какое истинное желание лежит под ними.

А поэтому каждый раз, когда будут возникать сильные эмоции(это касается не только обиды и гнева),попробуйте остановиться и, прежде чем выражать их или выплёскивать, или уходить в себя, обосновать их. Аргументируйте то, что вы чувствуете.

Можно сделать это по следующей схеме:

1. Назовите эмоцию. Дайте ей обозначение, описание.
2. Обоснуйте причины её возникновения. "Я чувствую это, потому что…" .
3. "Чего бы я хотел от человека, по отношению к которому я чувствую негатив?" . Здесь же обоснуйте, почему именно этот человек должен дать вам то, что вам нужно конкретно сейчас.

Если вам удалось ответить на эти вопросы, то смело можете выражать свои эмоции человеку!

Эмоции выражать можно и нужно, так как именно это помогает людям выстраивать отношения и обретать близость. В отношениях с посторонними людьми это помогает выстроить границы, отстоять свои интересы, находиться в диалоге.

Например, нормально дать отпор человеку, который пытается хамить вам или навязать вам что-то, что вам не нужно и не нравится. Нормально говорить о том, что вас не устраивает и не нравится. Но так ли нормально разрушать себя и отношения обидами и гневом?

В науке существует такое понятие, как импринтинг . Это свойство психики сохранять всё, что происходит с человеком с момента рождения. То есть, попросту, все события отпечатываются где-то глубоко. Гипноз основан на том, что человека вводят в состояние транса и извлекают из глубин его души те детали и события, которые он давно уже не помнит.

Так вот, негативные эмоции и аффекты лишь прикрепляются к тем травматичным и неприятным ситуациям из прошлого. Мы можем не помнить этих ситуаций. Мы можем не осознавать тех потребностей и желаний, которые лежат под проявлением эмоций. Мы имеем уже результат — негативная эмоция, возникающая на определённый сигнал, воздействие.

По сути, негативные эмоции — это остатки нашего прошлого негативного опыта .

И то самое равновесие, к которому мы так стремимся, начинается с понимания самого себя и своих слабых мест. Негативные эмоции — это сигнал о том, куда нужно направить своё внимание. При этом объектом для изучения становится ваш внутренний мир, вы сами. Ещё раз обращаем внимание на то, что это не говорит о том, что не нужно реагировать на человека, который причиняет вам боль. Говорить людям о том, что вам неприятно нужно. Особенно близким.

Ведь близкие отношения строятся на искренности. Здесь скорее речь идёт об ответственности за свою собственную жизнь, своё здоровье и душевное равновесие.

И негативные эмоции могут быть для вас невыносимым грузом, от которого хочется избавиться, а могут стать источником роста и изучения. Помимо всего — это прекрасный способ трансформировать негатив в позитив. Ведь уделяя время и внимание изучению своего внутреннего мира, вы, таким образом, даёте себе заботу и любовь, которой, возможно, вы недополучили тогда в детстве.

Пользуясь вышеописанной схемой, вы можете улучшить отношения с самим собой и с людьми.

Подводя итоги, можно сказать, что негативные эмоции наряду с позитивными являются неотъемлемой частью человеческой натуры. И пытаться отрицать их — значит отрицать часть себя. Но обладая пониманием эмоций и их источников, человек имеет возможность не только не разрушать себя и окружающих ими, но ещё и расти на них, принимая свой индивидуальный опыт с его неприятными и болезненными моментами. Научиться относиться с любовью к себе, обрести целостность и начать жить полноценной жизнью.

Успехов всем! И до новых встреч!