- Мазохисты – мужчины и женщины, для которых переживание телесной и душевной боли становится необходимым условием наслаждения.
- Сексуальный контакт в практиках мазохизма возможен, но не обязателен. Зато обязательны подчинение и чувство собственной уязвимости.
- Наше переживание можно считать мазохистским, когда мы одновременно испытываем унижение и удовольствие.
Связанные за спиной руки, черная повязка на глазах, кляп во рту, до крови иссеченные ягодицы… Кажется, эти фотографии скорее могли бы вызвать страх или жалость, но в голосе 30-летней Яны, которая раскладывает их на столе, звучит сдержанная гордость: «Это все я, хотя и в разное время». Смысл болезненных упражнений в том, чтобы снять напряжение и ощутить удовлетворение. Хотя способ, которым мазохисты этого достигают, может показаться странным тому, кто привык получать удовольствие иначе.
Трудно поверить, что физическая боль может быть приятна, хотя с точки зрения физиологии в этом нет ничего удивительного. «У человека, который испытывает боль, в кровь выбрасывается большое количество эндорфинов, – рассказывает сексолог Ирина Панюкова. – Эти гормоны удовольствия – природные анальгетики, которые уменьшают чувство боли и помогают организму приспосабливаться к нагрузкам. Одновременно выделяется и адреналин, вызывающий бодрость и возбуждение». Эндорфины и адреналин – тот же гормональный коктейль, ради которого другие покоряют горные вершины и подвергают себя спортивным нагрузкам. «Для меня переживание боли оказалось своего рода инициацией, – рассуждает 42-летний Эдуард. – Мне нравится исследовать свои ощущения, выдерживать все более сильные воздействия. По окончании сессии я испытываю не просто удовлетворение, я чувствую себя победителем».
Только получив первый опыт подчинения, я поняла, чего мне не хватало
Чувство освобождения
«Для меня боль лучше любой медитации, – признается Яна, – я растворяюсь в ней без остатка, в это время просто невозможно думать ни о чем другом. Результат, по-моему, сравним с духовными практиками – чувство полного освобождения, открытости для жизни». Но физической болью переживания мазохиста не ограничиваются. Многим нравится переживать также нравственную боль, получая удовольствие от стыда, унижения, подчиненности, от собственной беззащитности и уязвимости. «Самоотречение, способность к жертвам, отказ от своих потребностей – эти черты присущи в какой-то мере всем нам, и мужчинам, и женщинам, – замечает Ирина Панюкова. – Именно они, в противоположность крайнему эгоизму, делают возможной жизнь в обществе. Но в психике некоторых людей эти черты выражены сильнее». Соединяясь с сексуальными потребностями, они приводят их в «Тему». Так называют свои практики, включающие боль и подчинение, их участники. Остальные отношения для них – «ваниль». «У меня было много ванильных отношений, – продолжает Яна, – но даже когда все складывалось хорошо, оставалось смутное чувство, вроде легкого голода или тоски. И только когда я получила первый опыт подчинения, я поняла, чего мне не хватало». Похожим образом описывает свои переживания Эдуард, который в Теме уже 15 лет: «Довольно долго я не мог понять, чего я хочу, и выбирал женщин, которые сами мечтали подчиняться, а этого я им дать не мог. Или, наоборот, властных, но неумелых, они причиняли мне много бесполезных страданий».
Секс без секса?
Тематические отношения могут включать сексуальный контакт, но это вовсе не обязательно. «Если считать, что секс – это сочетание личных отношений и интенсивного физического контакта, то Тема уже является сексом сама по себе», – замечает Яна. Иногда участники встречи даже не обнажаются. 29-летний Павел, «верхний» (тот, кто причиняет боль «нижнему»), отвергает саму мысль о возможности сексуального контакта: «Не сомневаюсь, что мои «нижние» хотели бы этого. Но условие, которое делает наши отношения тем, что они есть, это то, что вся власть и контроль сосредоточены в моих руках. А в соитии партнеры в какой-то момент могут оказаться на равных. Для наших отношений это недопустимо».
Подобно тому как обычный (генитальный) сексуальный контакт может состояться и в отсутствие каких-либо личных отношений между партнерами – таков, например, секс за деньги – так и мазохистская сессия может быть обезличенной, и тогда она похожа на предоставление оговоренных услуг. Но иногда партнеры живут вместе и даже заключают браки, которые для внешнего наблюдателя не отличаются от супружеских отношений. И так же, как в других парах, секс может быть или не быть частью их совместной жизни. Молодая пара, 32-летний Борис и 26-летняя Зоя, живут в одной квартире полтора года и для соседей выглядят как обычная семья. Лишь немногие близкие друзья посвящены в суть их отношений. «Борис мой господин, – рассказывает Зоя. – Иногда он приказывает мне заняться сексом с кем-нибудь на стороне. Потом я все рассказываю ему». Зоя считает, что их связь «куда прочнее романтической любви. В ней много доверия и благодарности. Мы хорошо знаем свои особые потребности, мы их признаем и бываем признательны тому, кто умеет их удовлетворить».
Однако, с сексом или без, мазохизм связан с сексуальностью самым тесным образом. «В семье может и не быть физических наказаний, но если родители или другие старшие внушают ребенку, что сексуальность – это нечто постыдное, то, чего следует избегать, то, вырастая, он продолжает чувствовать, что его сексуальные импульсы – это нечто такое, что заслуживает наказания»,– объясняет Ирина Панюкова. Боль и унижение, которые он получает в мазохистских отношениях, становятся таким опережающим наказанием, своего рода индульгенцией, получив которую мазохист позволяет себе испытать наслаждение.
«Можно заниматься любовью или нет, но нельзя не заниматься своей сексуальностью, – подчеркивает Ирина Панюкова, – поскольку это неотъемлемая и важная часть нашей личности. Отвергая ее, трудно чувствовать себя в полной мере собой». Мазохистские практики позволяют отвергаемым частям личности воссоединиться с целым, и человек испытывает от этого сильнейшее облегчение, сравнимое с восторгом.
Благодаря подчиненному положению мазохиста с него полностью снимается ответственность – и за его поведение, и за чувства, и даже за то, как он выглядит. «Мне иногда казалось, что я недостаточно добра и красива, – вспоминает Яна, – но если я недостаточно хороша для любви, то я в любом случае достаточно плоха, чтобы меня наказывали».
«Жгучая боль приводила меня в восторг»
Мазохизм – производное от фамилии австрийского писателя XIX века Леопольда фон Захер-Мазоха. Он создал образ героя, который получал наслаждение, когда с ним жестоко обращались властные женщины. В романе «Венера в мехах» он описывает отношения красавицы Ванды и влюбленного в нее мужчины по имени Северин.
«– Северин, предостерегаю тебя еще раз, в последний раз… – прервала молчание Ванда.
– Если любишь меня, будь жестока со мной! – умоляюще проговорил я, подымая глаза на нее.
– Если люблю тебя? – протяжно повторила Ванда. – Ну хорошо же! – Она отступила на шаг и оглядела меня с мрачной усмешкой. – Так будь же моим рабом и почувствуй, что значит отдаться всецело в руки женщины!
И в тот же миг она наступила ногой на меня.
– Ну, раб, нравится тебе это?
И взмахнула хлыстом.
– Встань!
Я хотел встать на ноги.
– Не так! – приказала она. – На колени!
Я повиновался, и она начала хлестать меня.
Удары – частые, сильные – быстро сыпались мне на спину, на руки, каждый врезывался мне в тело, и оно ныло от жгучей боли, но боль приводила меня в восторг, потому что мне причиняла ее она, которую я боготворил, за которую во всякую минуту готов был отдать жизнь.
Она остановилась.
– Я начинаю находить в этом удовольствие, – заговорила она. – На сегодня довольно, но мной овладевает дьявольское любопытство – посмотреть, насколько хватит твоих сил… жестокое желание – видеть, как ты трепещешь под ударами моего хлыста, как извиваешься… потом услышать твои стоны и жалобы и мольбы о пощаде – и все хлестать, хлестать, пока ты не лишишься чувств. Ты разбудил опасные наклонности в моей душе. Ну, а теперь вставай.
Я схватил ее руку, чтобы прижаться к ней губами.
– Что за дерзость!
Она оттолкнула меня ногой от себя.
– Прочь с глаз моих, раб!»
Л. фон Захер-Мазох «Венера в мехах» (БММ, 2014).
На договорной основе
Но и мазохист любит не любую боль, а только предсказуемую. «Если он порежет палец или разобьет коленку, первая реакция будет такой же, как и у любого из нас, вряд ли он испытает наслаждение», – считает Ирина Панюкова. Поэтому прежде чем начать какую-то практику или вступить в отношения, их участники договариваются. Они обсуждают пределы допустимого и заключают контракт, устно или письменно (пример такого контракта можно найти в книге «Пятьдесят оттенков серого »).
Предсказуемость создает предвкушение. «Переживание всегда отличается от фантазии на ту же тему, – замечает Ирина Панюкова. – Поэтому не всякая фантазия радует, становясь реальностью». Интрига сохраняется – мы предвкушаем, но до конца не знаем, как это будет для нас на этот раз. «Совместное создание сценария, описание предстоящих действий словами – одно из моих главных удовольствий, – признается Эдуард. – Не уверен, что мне бы понравилось, если бы со мной что-то делали без обсуждения». Свободу «нижнего» действительно ограничивают, он переживает боль и унижение – но в тех пределах, на которые он сам согласился.
Многие практики мазохистов требуют специальных приготовлений и инструментария. Иногда используются костюмы. «Ритуалы и повторяемость свойственны многим видам отклоняющейся (от традиционной) сексуальной активности, – рассказывает Ирина Панюкова. – С одной стороны, соблюдение правил помогает получить гарантированный результат (физиологическую разрядку) даже в случае, если партнеры мало знакомы друг с другом, с другой – это снимает тревогу, которая часто бывает очень высокой».
Также контракт избавляет от опасений по поводу вреда, который может быть причинен нашему телу. Ведь обычно боль служит сигналом опасности, признаком повреждений – состоявшихся или возможных. «Моя боль во время практик – это безмятежная боль, – говорит Яна. – Я знаю, что ссадины без следа заживут через три дня, и могу полностью отдаться своим переживаниям».
Опасные игры
А что можно сказать не о физическом, а о психологическом ущербе? Велик ли вред, который будет нанесен психике того, кто переживает унижение, пусть даже и добровольно? Мнения на этот счет неоднозначны. «Если взрослые партнеры по взаимному согласию практикуют нечто, что приносит им удовлетворение, это касается только их самих», – уверена Ирина Панюкова. Впрочем, она добавляет: «Мазохистские склонности могут стать проблемой, если превращаются в единственный способ получать физиологическую разрядку и мешают человеку вступать в радостные и приятные отношения с другими людьми».
Предвкушение, обсуждение сценария – важная часть удовольствия
Сексолог Ален Эриль (Alain Héril) высказывается резко: «Это – болезненная игра с нарушением и вызов нашей порядочности. Здесь нет места оргазмическому наслаждению, поскольку понятие оргазма отклоняется от своего значения освобождения и замещается выражением сдерживания, принуждения и страдания. Награда в виде оргазма отменяется в пользу повторяющихся, высоко ритуализированных действий».
И тем не менее склонность наслаждаться болью, так отчетливо выраженная у мазохистов, не является их исключительной привилегией. Каждый из нас может порой заметить ее в себе. «Если мы одновременно чувствуем удовольствие и унижение, значит, мы испытываем мазохистское переживание», – замечает юнгианский психолог Лин Коуэн (Lyn Cowan) (1). А Ирина Панюкова добавляет: «Влюбленность в недоступные объекты, например в женатых или незаинтересованных мужчин, и долгие страдания после расставания или отказа в близости – это повод заглянуть внутрь себя и спросить: может быть, страдания доставляют мне удовольствие?»
1. Л. Коуэн «Мазохизм. Юнгианский взгляд» (Когито-центр, 2005).
Узнать больше
Книга «50 оттенков боли. Природа женской покорности». Особенности женского сладострастия, стремление к подчинению, его причины, биологические и социальные, – вот вкратце перечень вопросов, которые исследуют в своих работах основоположник сексопатологии Рихард фон Крафт-Эбинг, создатель психоанализа и классик женского психоанализа Карен Хорни (Алгоритм, 2015).
«Я так тебя люблю мучительно и больно»
Насколько велика жажда любви в человеке!
Известно, что младенцы, лишенные материнской любви и ласки страдают «синдромом госпитализма» (общим нарушением развития, отсутствием эмоционального отклика на контакт со взрослыми); недолюбленные дети медленнее растут; а, по народному поверью, если кошку долго не гладить, у нее высыхает спинной мозг…
Делиться своей любовью мы можем только тогда, когда наполнены ею «до краев». Если же ситуация складывается иначе, то мы гонимся за ней, а она ускользает; ищем «идеальных» партнеров, способных дать нам то, чего не додали в свое время близкие люди. И эта гонка подчас приобретает форму болезненной зависимости или привычки страдать.
Эта статья написана для тех, кто хочет разобраться в себе и избежать ошибок в отношениях.
Часто мы живем по инерции, не задумываясь о том, можно ли изменить свою жизнь. Мы выбираем неподходящих партнеров и, опираясь на представления о том, что любовь не бывает без боли, стараемся создать с ним гармоничные и счастливые отношения. Следуя такому жизненному сценарию, женщины готовы бесконечно терпеть и принимать унижения и грубость, прощать пренебрежение и жестокость партнера, его измены. Руководствуясь страхом остаться в одиночестве, женщины теряют драгоценное время своей жизни, время, которое уже никогда не вернется, которое могло быть прожито более полноценно и радостно.
Почему мы притягиваем такие отношения? Что мешает нам вырваться из плена любви – зависимости?
У этого явления есть вполне понятные предпосылки. Как правило, мы становимся зависимыми от других, если воспитывались в семьях, в которых не удовлетворялись ваши эмоциональные потребности: в любви, принятии, доверии, признании… Нам приходилось все время доказывать свое право быть любимыми, удовлетворяя запросы взрослых.
В отношениях с мужчинами действует та же схема: «если я не буду терпимой, ласковой, заботливой… идеальной!!!, меня разлюбят». В чем это проявляется?
Если отношения не выстраиваются должным образом, мы склонны винить в этом себя;
Мы удовлетворяем все мыслимые и немыслимые запросы партнера, ущемляя при этом собственные нужды и интересы;
Мы пытаемся быть самыми лучшими, так как убеждены, что любовь нужно заслужить;
Страх потерять любовь партнера заставляет нас контролировать его. Эту жажду контроля мы скрываем даже от самих себя под маской проявления заботы;
Мы не видим реального положения дел, поскольку слишком привязаны к идеальным представлениям об отношениях. Нам все время кажется, что именно мы делаем что-то не так; что если еще постараться, отношения изменятся.
Свою неудовлетворенную потребность в любви мы заедаем сладостями, запиваем алкоголем, или имеем другие вредные привычки;
Мы перестаем чувствовать ответственность за свою собственную жизнь;
У нас часто бывают периоды апатии; появляется склонность к депрессиям;
Мы выбираем «плохих» партнеров, потому что хорошие, кажутся нам скучными.
Секс становится заменителем истинных отношений; подтверждением любви. Мы знаем, как тяжело разорвать тягостные отношения, когда тебя, как преступницу постоянно тянет на «место совершенного преступления». Захлебываясь в слезах и с выгрызающим изнутри чувством вины, трепеща от страха, что мы совершили чудовищную ошибку, мы вновь и вновь возвращаемся в прежнюю обстановку, снова надеясь на то, что сможем ее изменить… Но… нет! Люди редко меняются глобально. В этих отношениях потеряно главное – уважение партнера и ваше чувство собственного достоинства. Как же излечиться от этого любовного недуга? Для того, чтобы выбраться из этих «любовных пут», нужно, прежде всего, осознать, что вы действительно выбираете для себя счастливую жизнь и здоровье. Примите это решение сейчас! С течением времени, с возрастом страхов будет только больше. Вам не удавалось преодолеть зависимость от другого человека, потому что элементарно не хватало внутренних ресурсов, которые вы израсходовали на удержание баланса в отношениях, на собственные страхи и тревоги, на переживание боли и самоистязание.
Не нужно думать, что вы справитесь со всем этим самостоятельно. Зависимость – это болезнь! И помочь вам излечиться должны профессионалы. Найдите хорошего специалиста и обратитесь к нему.
Многие женщины боятся обращаться к психологам и психотерапевтам, так как считают, что их будут уговаривать разорвать отношения с партнером. Профессионал никогда не будет убеждать вас сделать что-то помимо вашей воли. К важным решениям вы придете с помощью терапевта, после проработки ваших страхов и прошлых болезненных переживаний. Может статься и так, что сами отношения начнут меняться в силу необратимых перемен, которые произойдут в вашем сознании после общения со специалистом. Расставьте приоритеты. Возврат «к себе» должен стать главной вашей задачей. Не ищите причин, чтобы бесконечно откладывать поход к психологу. Не обольщайтесь кратковременными позитивными переменами в отношениях с партнером. Поставили цель – идите к ней.
Помните, что у вас есть ответственность перед самой собой. Как сказал Эрих Фромм: «Если человек способен полноценно любить, то он любит и себя; если он способен любить только других, он не может любить вообще».
Формируйте позитивное мышление. Можно использовать аффирмации, прокручивая в голове жизнеутверждающие фразы о благоприятных переменах в вашей жизни.
Откажитесь от контроля… Признайте за своим партнером право быть самим собой. Поначалу ваше воображение будет рисовать страшные картины того, что произойдет, если вы перестанете контролировать ситуацию.
Избавляйтесь от своих страхов. Научитесь доверять жизни, позволив ее течению направить вас в нужное русло. Наблюдайте за происходящим, принимая реальность такой, как она есть, а не такой, как вам хотелось бы ее видеть. Только с момента осознания проблемы и принятия ее такой, как она есть, начинается движение к изменениям.
Перестаньте манипулировать!.. Не давите на партнера слезами и истериками, откажитесь от укоров и упреков. Усвойте для себя правило: «Мне никто ничего не должен. И я никому ничего не должна». Ни вы, ни ваш партнер не обязаны соответствовать ожиданиям друг друга. На этом базируются зрелые отношения в паре.
Переключите свое внимание на себя. Интересны ли вы сама себе? Следите ли вы за собой? Начните обращаться с собой, как с человеком, которого вы очень любите. Следите за своим здоровьем, питанием, внешностью. Даже незначительные физические нагрузки помогут вам ощутить себя в тонусе. Что приятного вы сделали для себя в последнее время? Что вы любите? Мы должны восполняться энергетически. Для этого необходимо завести привычку хотя бы раз в день делать что-то для собственного удовольствия. Послушать музыку, почитать книгу, понежиться в ванне с пенкой и с ароматическими маслами… и т.д. Позвольте себе маленький праздник души. Когда мы долгое время живем с мужчиной, находясь в зависимости от него, мы привыкаем слышать и чувствовать его нужды и потребности, забывая о том, что имеем и свои. Если отношения рушатся, мы чувствуем себя совершенно беспомощными, не понимая чего хотим, что важно для нас. Нам трудно сосредоточиться на чем-то или на ком-то другом, потому что наши мысли постоянно возвращаются к нему, нашему избраннику.
Постепенно приучайте себя видеть краски жизни, радоваться происходящему, потакать своим желаниям. Пусть поначалу и в мелочах. Но с этих мелочей начнется ваш путь к пониманию себя и к любви к себе. Многие женщины боятся потерять отношения из страха, что вместе с отношениями утратят финансовую и эмоциональную стабильность. Не растрачивайте свое время и силы на бесполезную тревогу. Подготовьте себя к любому развитию событий.
Перестаньте ждать поддержки от мужчины. Выстраивайте свою жизнь, рассчитывая на собственные силы. Может быть вам стоит вернуться к учебе, а возможно и сменить род деятельности. Реализуйте свой потенциал. Вы сразу почувствуете себя увереннее и более защищено. Ежедневно понемногу преодолевайте свои страхи. Учитесь говорить себе «да»: «да, я этого заслуживаю», «да, я этого хочу», «да, я могу сделать это» и т.д. Существует понятие здорового эгоизма. Этому необходимо учиться тем, кто склонен приносить себя и свои интересы в жертву другим людям. Очень хорошо написала в свое время Наталья Правдина о том, что на первое место в списке приоритетов нужно ставить себя, потому что «будете вы – будет и все остальное». У вас есть ответственность и перед самими собой. Не хотите же вы еще через некоторое время увидеть в зеркале безликое отражение чужих нужд и ожиданий.
Станьте той женщиной, которая: - принимает и любит себя такой, какая она есть; не забывая развиваться при этом. - уважает право других людей быть такими, какими они есть и не пытается их изменить в угоду собственным желаниям; - ценит собственные чувства и не позволяет другим людям манипулировать собой, использовать себя или причинять боль; - не пытается стать «полезной» мужчине для того, чтобы заслужить его интерес и любовь; - уверена в себе и открыта в общении, но при этом раскрывается настолько, насколько чувствует себя в безопасности; - осознает, как отношения с другими людьми отражаются на ее жизни и выбирает тот круг общения, который привносит в ее жизнь больше позитивных моментов, мудрости и благополучия; - в списке ее приоритетов душевная стабильность и здоровье; - ощущает себя достойной самого лучшего в жизни.
Экология познания. Психология: Мы привыкли к боли относиться негативно. Общепринято, что любую боль нужно «купировать», потому что она несёт страдание, разрушает. Боль - это наша реакция на внешнее раздражение, которое трансформировалось в электрический импульс и в виде сигнала поступает в мозг.
Чтобы испытать высочайшее наслаждение, безграничное блаженство, нужно пройти через нестерпимую боль. (Сант Такар Сингх)
Ущемляя тело, возвышаем дух. (Веды)
Мы привыкли к боли относиться негативно. Общепринято, что любую боль нужно «купировать», потому что она несёт страдание, разрушает. Но простите, боль - это всего лишь наше субъективное ощущение. Боль сама по себе не обладает энергией, она не может разрушать. Боль - это наша реакция на внешнее раздражение, которое трансформировалось в электрический импульс и в виде сигнала поступает в мозг. Как реагировать на этот сигнал - решать нам.
Пройди и ты и обрети свой опыт.
Истории известен такой случай: в Копенгагене приговорённому к смертной казни завязали глаза, сообщили, что вскроют вены и он умрёт от потери крови. На запястьях, где обычно проверяют пульс, ногтями поцарапали кожу и пустили по кистям струйки тёплой воды, объяснив, что вены вскрыты и кровь течёт. У человека восприятие царапины и тёплой водяной струи породило представление о кровотечении. На основе этого представления человек создал умозаключение, что он умирает. Возникло твёрдое знание неизбежности смерти, которое превратилось в самоубеждение неизбежности смерти. Самоубеждённость убила его. А картина гибели полностью соответствовала смерти от потери крови.
Приведённый пример - пример доктора психологических наук, академика Российской Академии Наук, Георгия Николаевича Сытина, автора метода Словесно-Образного, Эмоционально-Волевого Управления Состоянием человека (СОЭВУС).
Мы привыкли страдать от боли, и это тоже одна из вредных привычек. Святые не страдают от боли. От тех воздействий, от которых обычные люди испытывают боль, святые испытывают радость.
Чтобы научиться не испытывать боль, а радоваться ей, нужно изменить отношение к боли. Нужно перестать её бояться и перестать жалеть себя или проявлять по отношению к себе жестокость тогда, когда нам больно.
Для этой цели мы предлагаем короткую аффирмацию: «Я люблю боль». Её необходимо повторять десятки, сотни раз тогда, когда появляется любая, даже самая незначительная боль.
По сути, с болью граничит любое наслаждение. Милливольты внутреннего электрического напряжения способны вызвать нестерпимую боль, и эти же милливольты могут доставить райское наслаждение.
Когда рождается младенец, он плачет, потому что испытывает совершенно новые, непривычные для него ощущения. Он не знает, как на них реагировать, и «просит помощи» у взрослых. Со временем к одним воздействиям со стороны внешнего мира у него возникнет положительное отношение, к другим - нейтральное, к третьим - отрицательное. И тогда ребёнок от одних ощущений будет получать наслаждение, а от других - страдать.
Тот же ребёнок спустя некоторое время пытается делать свои первые шаги. Он плачет, потому что опять сталкивается с новыми ощущениями: слабые мышцы ног не хотят держать относительно тяжёлое тело. Но, получив одобрение со стороны взрослых и преодолев себя, он приобретает возможность наслаждаться ходьбой.
Первый половой акт приносит девушке новые ощущения, связанные с дефлорацией девственной плевы. Правильно пройдя через этот опыт, она обретает возможность наслаждаться сексом. В противном случае, она на всю жизнь могла бы остаться фригидной.
Ко всему, с чем мы сталкиваемся впервые, у нас поначалу имеется нейтральное отношение, которое и является действительно верным. Однако ещё в детстве нам привили вредную привычку «давать всему оценку». Потому контакт с «новым» меняет наше нейтральное отношение либо на позитивное, либо на негативное.
Когда, познавая «новое», мы не принимаем, т.е. отвергаем испытываемые ощущения, они фиксируются в памяти, как неприятные и порождают негативное отношение к этому новому. Принятые нами ощущения, то есть не отвергнутые, запоминаются как приятные и формируют к «новому» позитивное отношение.
Повторное столкновение с теми же ощущениями (если мы не намерены изменить к ним своё отношение) закрепляет нашу впервые возникшую реакцию и формирует убеждение . Вот почему так важна первая реакция. Вот почему к каждой новой жизненной ситуации необходима тщательная квалифицированная подготовка, направленная на нейтрализацию отношения, сформированного социумом.
Таким образом, всё огромное многообразие ощущений, которые мы испытываем, сводится всего лишь к двум типам реакций «приятно» и «неприятно» . Приятные ощущения доставляют нам наслаждение, неприятные - вызывают боль. Когда нам приятно, мы говорим «мне нравится», когда нам неприятно, мы говорим «мне не нравится».
Когда нам удастся освободиться от обоих типов реакций (и «неприятно», и «приятно») и заменить их нейтральной реакцией, мы не только освободимся от боли и страданий, но и испытаем высшее наслаждение (блаженство) и сможем сказать «я люблю».
Итак, ещё одна формула, (формула наслаждения): «Для того, чтобы наслаждаться болью, нужно её полюбить».
Боль - это часть нас, и если мы не любим боль, значит, мы ещё не научились любить себя.
Если мы боимся боли, значит, мы боимся себя.
Если мы ненавидим боль, значит, мы ненавидим себя.
Александр Омкар. «Трактат о шизофрении и целостности. Книга IV. Психофизиология духовности» .опубликовано
Раффи Ливен — мастер боевых искусств, один из самых знаменитых в Израиле, Европе и мире. Он основал собственный стиль — Шо-Шин-карате-до, усовершенствовал особый способ самообороны — , используемый израильской армией. С Раффи Ливеном побеседовала наш корреспондент Катерина Кудрявцева (обладатель черного пояса по киокушинкай-карате, к слову сказать).
Я начал заниматься боевыми искусствами лет в шесть. Всегда хотел быть похожим на своего отца Шрага Ливена. Он был героем, о нем рассказывали много историй. Он был большим человеком с большими мускулами, а я был маленьким мальчиком с тощими мускулами. И я выбрал боевые искусства. Путь, где можно стать победителем, не имея много мышц. Я начал с дзюдо и карате.
Лучший путь для детей - традиционное карате. Оно дает основу, учит - как правильно стоять, как двигаться в бою, как использовать тело, скорость, контрасты в движении. После тренировок по карате можно освоить все методы и стили боевых искусств. У того, кто изучал традиционное карате, в бою всегда преимущество. Я и взрослым предлагаю идти тем же путем. Но никому - ни маленьким, ни большим - нельзя забывать, что тренироваться нужно каждый день.
Мой отец дрался с террористами и преступниками. Я видел это дважды. Он мог одним ударом вывести человека из строя. Я не видел никого, кто бы дрался, как он. В детстве я был одним-единственным мальчиком с темной кожей во всей нашей округе, и мне приходилось отстаивать свои права и драться почти с каждым. У моего отца была светлая кожа — он был из Риги. А у матери смуглая — она родилась в Израиле. Пять поколений в Израиле — я был шестым поколением в нашей семье и появился на свет с темной кожей. Прекрасный цвет… Однако далеко не всем он нравится. Другие дети вечно норовили ударить меня. И я лез в драку - и всегда побеждал. Я всегда побеждаю… Но не только мускулами силен человек. Я люблю помогать людям — всем, кто нуждается в этом, и это тоже путь победителя.
Когда ко мне приходят новые ученики из других видов боевых искусств, я принимаю их со всем, что у них есть, со всеми знаниями и незнаниями, со всем полезным и со всей ерундой в головах. Принимаю с уже имеющимся у них поясом, опытом, со всем прошлым… И показываю, что «правильный путь» вбирает в себя все методы и пути. В моем стиле - Шо-Шин-карате-до — все они используются.
Бой, если в нем нет элемента искусства, напоминает певца без голоса. Настоящий боец — художник. Улыбайся, даже когда больно или обидно, помогай людям вокруг себя, будь внимательным к ним, особенно к старшим. Уважение - к себе, к семье, к другим. Самодисциплина. Просто дисциплина. Ответственность. Лояльность. Последовательность. Справедливость. Умение понимать, слушать и слышать. Воспитание. Образование. Нужно чтить свою страну. Посадить оливковое дерево. Быть правдивым. Не опускать руки. Верить в Бога и в себя. И знать, что без труда и боли нет успеха и доли. Это - моя философия.
***
Я верю в Бога очень сильно. Еще до израильских войн и работы инструктором по крав-мага в секретных службах я молился. Я молился и молюсь несколько раз в день - за свою семью, за каждого, кого я знаю. Я молюсь за свою страну так же, как за самого себя. Молюсь перед любыми соревнованиями. Бог наблюдает за мной, он рядом и спасает каждого, кто по-настоящему верит в него.
***
Я прошел две войны - 1967 и 1973 годов. Во время первой мне было 18 лет. В таких войнах практически нет ситуаций, когда солдаты оказываются в битве лицом к лицу. В большинстве сражений используют огнестрельное оружие. Когда кто-то хочет пристрелить тебя с большого расстояния, довольно бессмысленно утешать себя тем, что ты хорошо знаешь боевые искусства. Но мой боевой дух всегда был на высоте … Война мучительна и неприглядна. Но те, кто прошел через этот опыт и остался жив, лучше других знают, что такое жизнь. В войнах, через которые я прошел, я научился любить боль, быть частью боли. Это настоящее удовольствие.
Лучший метод обороны — атака. Но только правильная атака — важно контролировать противника, чувствовать свое лидерство.
***
Крав-мага проста и предназначена для краткосрочных тренировок. Это не то боевое искусство, которое практикуется годами. Есть курсы для солдат продолжительностью от 8 до 24 часов. Они основаны на использовании того опыта, который молодые люди уже имеют: ведь почти каждый дрался со своими сверстниками. В этом - один из секретов. Другой секрет — в боевом духе, который есть в каждом израильском солдате. Благодаря крав-мага он усиливается.
Крав-мага - это новый вид боя, еврейского боя. Это - самый простой, самый короткий и самый быстрый способ атаковать противника, а значит, и защитить себя. Израиль - маленькое государство и борется каждый день - за пространства внутри страны и за ее границы. Если мы не будем защищать свою страну, мы можем умереть.
У людей в Израиле есть воля, они сильны духом. Армия работает планомерно и слаженно. В этом секрет армии и государства.
***
Я могу одним ударом снести горлышко пяти бутылкам. Один раз снес шести. Это очень тяжело - срезать даже одну «голову». Я уже говорил, что научился любить боль и наслаждаться ею. Но все же замечу: если ты не разбиваешь эти бутылки, или доски, или еще что-то правильным способом, то есть все шансы сильно пораниться. Я никогда не думаю о том, что может со мной случиться. Но если вдруг поранился - никто не должен догадаться, что тебе больно. Нужно продолжать тренировки, чтобы победить боль.
***
В конце 70-х годов я был телохранителем префекта острова Мартиника в Вест-Индии. Там земля «горела» под ногами, была атмосфера постоянной угрозы. В большинстве случаев, когда на префекта совершались покушения, использовалось холодное оружие: ножи разного типа, стальные трубки, спрятанные в газету, бутылки с кислотой. Префекта всегда атаковали группами, как правило человек по десять, но были случаи, когда нападала целая сотня. Единственный способ выжить в такой ситуации — драться. Нужно было самому выжить и при этом защитить префекта и людей с ним рядом. И тут я использовал свое знание в совершенно разных областях боя, применяя все тактики — от красивой и хорошо продуманной до мерзкого и грязного боя, когда все средства хороши. Плюс от этого один — я многое узнал о том, что такое жизнь и кто я есть на самом деле. И еще были поединки с шаманами вуду. Здесь была важна не столько физическая сила, сколько психологические методы борьбы.
***
Нужно закалять тело, чтобы быть готовым к чему угодно, всю жизнь подниматься вверх, стремиться к ясности ума и души, учиться контролировать себя. Быть готовыми к бою даже во сне. Быть начеку — нельзя недооценивать тех, кто выглядит слабым. И не бояться тех, кто выглядит сильным. Относиться к детям, женщинам и тем ученикам, которые только в начале пути, — так же серьезно, как если бы они были сильными и опасными. Самое главное, будьте позитивны. Живите с мыслью: я люблю, мне нравится. И никогда не говорите «я не могу». Помните: сделать можно все.
Я силен не только физически, я силен духом, поэтому я остаюсь молодым и сильным и могу помогать людям. Я учился у каждого человека и в каждом месте, где был. Я и сейчас наблюдаю за маленькими и взрослыми, женщинами и мужчинами, за животными. Учусь на их ошибках и перенимаю хорошие вещи. Я всегда учился и учусь до сих пор, принимая новое с открытой душой, без предубеждений.
Сталлоне был как-то в Израиле на съемках. И Менахем Голан предложил мне роль в том же фильме — отрицательного героя. Но я не хотел принимать участия в этом, не хотел, чтобы люди думали, что я — плохой человек. Я сказал: если Сталлоне будет со мной драться и победит, тогда я сделаю что угодно. Но Сталлоне испугался. Да и во время съемок было несколько случаев, когда Сталлоне просто трепетал от страха. Один из моих учеников был его телохранителем и рассказывал мне об этом.
***
Отношение к евреям и обращение с ними ухудшается день ото дня. Молодежь в мире не знает истории, и, к сожалению, нет необходимой достоверной информации об Израиле. Ко мне лично - из-за моего уровня мастерства - относятся с уважением. Люди всегда отдают должное силе.
***
Когда доктора обнаружили у меня рак, я думал: почему это происходит со мной? Я полон здоровья, никогда не пил, не курил, силен, как бык, и быстр, как пантера, тренируюсь по восемь часов в день, ем только здоровую пищу. Я люблю каждый день. Я дарю любовь и помощь каждому вокруг меня. Почему я?
Но мои переживания — ничто в сравнении с тем, что испытали мои близкие. Все мои ученики, друзья и особенно семья были в ужасе. Мать и отец плакали часами каждый день. А потом приходили в госпиталь проведать меня и держались так, будто ничего не произошло, вытирали свои слезы и пытались приободрить меня.
Да, мне повезло что они заботились обо мне, но! Человек всегда должен бороться за свою жизнь в одиночку. Врачи сказали, что хотят удалить мне правый глаз, говорили, что нет шанса на победу. После операции, уже через час, я попытался встать и сделать боевые движения. Лицо у меня было забинтовано, и, когда я снял повязки, я пришел в ужас: я выглядел как ужасный зверь.
Нет ответа на вопрос, почему возникает рак. Может быть, моя болезнь была вызвана проклятиями вуду. Может быть, нет. После возвращения с Мартиники четыре года посланники вуду преследовали меня по всему свету, где бы я ни находился. Я стал причиной смерти нескольких людей из этого клана. Меня должны, обязаны были убить. Но у них это не получилось. Я до сих пор здесь, очень живой и проживу как минимум еще сотню лет и один год.
Мне 62 года, но я свеж, как тысяча молодых в двадцать. У меня нет возраста. Тренируюсь каждый день около четырех часов, иногда больше. Делаю то, что делают молодые, но намного лучше. В этом — весь я. Это то, что дает мне жизнь. Возраст не имеет значения. Вопрос в том, как и что человек делал и делает. В моей ситуации я рождаюсь снова каждый день. Каждый день - день рождения. И слава Богу!
Техника защиты. «Полюбить» боль
Для начала необходимо перенастроить соответствующим образом свое физическое тело, то есть научиться переключать болевой сигнал из зоны боли в зону удовольствия. Сделать это не составит большого труда, поскольку данный механизм в определенные моменты включается сам по себе.
Начни с самого простого: приобрети лечебную пластину, усеянную мелкими (желательно серебряными) иглами. При желании сделать это несложно, поскольку они есть в продаже. Попробуй лежать на ней… Уже после первого раза тайна йогов, спящих на ложе, утыканном гвоздями, тебе станет понятна. Дело в том, что после первых нескольких минут болевое воздействие от игл проходит и наступает фаза релакса… Такая, что человек попросту засыпает. Не торопись, не спеша исследуй это состояние – старайся отследить момент перехода и запомнить его… После месяца подобной практики перенеси болевое ощущение на другие участки тела – используй одиночные уколы или щипки. Научись воспроизводить редакс. После этого научись усиливать боль, потом ослаблять ее, потом усиливать и резко переключаться в релакс. Научись прыгать из боли в релакс и обратно.
Как только физическое тело готово, можно переходить к телу разума. Если Ты владеешь техниками медитации, подойдет любая техника входа в измененное состояние сознания. Если нет, то вернись к коврику с иголками, но прежде, чем лечь на него, воспроизведи в памяти любой болевой момент, тот, в котором Ты испытывала душевную боль. После этого смоделируй, что бы случилось, если бы вместо душевной боли Ты чувствовала релакс. Вернись к душевной боли, свяжи ее с физической болью от множественных уколов иголками и ляг на коврик. По мере того, как физическая боль будет меняться на релакс, пусть и воспоминание о душевной боли становится позитивным.
После того как эта часть техники будет освоена, проделай то же, что делала ранее, на уровне физического тела – научись переключать душевный дискомфорт на релакс, релакс превращать в боль и обратно…
Общий тезис при возникновении соответствующего переживания: «Мне больно, но как мне больно…» – необходимо прочувствовать всю глубину и силу этого чувства и научиться наслаждаться им…
Хитрость заключается в том, что боль ведет себя как самостоятельное существо и, как только она чувствует, что ею наслаждаются, она пропадает. Вместе с болью пропадает и зависимость… а раз так, то и бояться нечего, можно наслаждаться чувством любви, которое теперь свободно от сопутствующих манипуляций. Получается, что Ты любишь человека, но при этом не боишься его потерять. Ты жаждешь его видеть, но не зависишь от этого желания.
Срабатывает мудрый китайский принцип, озвученный древними мастерами Дао, – ЖЕЛАЯ, НЕ ЖЕЛАЙ.
Давно известно и простое правило из этой же серии – ХОЧЕШЬ ПРИБЛИЗИТЬ – ОТПУСТИ.
Рассматривая разные ситуации, мы знаем, что никакими обещаниями невозможно удержать партнера, поэтому есть смысл дать друг другу соответствующую свободу. В противном случае без свободы нет и любви – как говорится, насильно мил не будешь.
Здесь возникают определенные трудности – зная о периодах естественного отталкивания, а тем более о его деструктивном варианте, тяжело удержаться от методов социального удерживания партнера.
Но это не работает: конечно, можно удержать партнера, но не чувство. Главное, что, удерживая его, женщина обкрадывает себя… Есть только один выход: пара может вместе пойти по пути осознания этих проблем.
А для этого надо знать, как строится общая энергетика абсолютно любой пары.
Из книги Твое тело говорит «Люби себя!» автора Бурбо ЛизПАХ (БОЛЬ) Пах, или место, где бедра переходят в живот, - это часть тела, в которой сосредоточено много нервов, мышц, кровеносных и лимфатических сосудов, а также лимфатических узлов. В этой области могут возникать следующие проблемы: ГРЫЖА, АНЕВРИЗМА и особенно ОПУХОЛЬ
Из книги Экономическая журналистика автора Шевчук Денис АлександровичШЕЯ (БОЛЬ) Физическая блокировкаШея - это очень важная часть тела, на физическом уровне соединяющая голову с туловищем, а на метафизическом уровне - духовное с материальным. Боль в шее причиняет неудобства и резко усиливается, когда человек поворачивает голову. Если шея
Из книги Гомеопатический справочник автора Никитин Сергей АлександровичГлава 5. Техника юридической защиты журналиста Для подробного изучения данной темы автор рекомендует дополнительно изучить:Шевчук Д.А. Гражданский процесс. – Ростов-на-Дону: Феникс,
Из книги Мобильник: любовь или опасная связь? Правда, которой не расскажут в салонах мобильной связи автора Инджиев Артур Александрович Из книги Релейная защита в распределительных электрических Б90 сетях автора Булычев Александр ВитальевичВарианты защиты Защититься от воров, присылающих странные SMS-послания, можно, только отключив саму функцию Bluetooth. Но делает это один из десяти пользователей. Что касается атак хакеров, то для предотвращения их технология Bluetooth предусматривает использование пароля. Далеко
Из книги Харрингтон о холдеме. Том I автора Харрингтон Дэн2. Токовые защиты Подавляющее большинство повреждений в электрических системах сопровождаются повышением тока, поэтому именно ток целесообразно использовать в качестве входного сигнала для средств релейной защиты.Защиты, которые оценивают состояние защищаемого
Из книги Официальная и народная медицина. Самая подробная энциклопедия автора Ужегов Генрих Николаевич Из книги Педиатрия: полный справочник для родителей автора Аникеева Лариса Из книги Полный медицинский справочник диагностики автора Вяткина П.Боль в ухе Ваш малыш недавно перенес респираторное заболевание или у него только что потекло из носа, и вот уже он не находит себе места из-за сильной боли в ухе. Это говорит о том, что инфекция из носоглотки распространилась по слуховой трубе в среднее ухо. У детей до 3 лет
Из книги Большой атлас целительных точек. Китайская медицина на страже здоровья и долголетия автора Коваль ДмитрийБоль в ухе Общая характеристика боли в ухе Боль в ухе может быть непосредственно связана с воспалительным процессом в ухе либо носить рефлекторный характер при остром и хроническом тонзиллите, гайморите, воспалении верхнечелюстного сустава специфического и
Из книги Домашний справочник самых важных советов для вашего здоровья автора Агапкин Сергей НиколаевичБоль в половом члене, боль в яичке, нарушение мочеиспускания При таких симптомах выполняют последовательную акупрессуру вращательным движением (в течение 2–3 минут) для таких точек.На животе: Чжун-цзи.На ногах: Сань-инь-цзяо, Фу-лю, Тай-си,
Из книги Энциклопедия каратэ автора Микрюков Василий ЮрьевичБоль в пояснице, боль при повороте туловища При болях и тугоподвижности в пояснице, при напряжении во время поворота туловища используйте точку Шэнь-шу на спине и точки Фэн-ши и син-цзянь на ногах.Если возникает блуждающая боль при поворотах тела, очень эффективными будут
