Некоторыми познаниями ненормативной лексики владеет каждый взрослый человек. Признаем, что иногда ее употребление бывает оправданным - вопрос в самоконтроле и уместности крепких выражений. Учимся матерной гомеопатии!

Как известно, матерные слова относятся к , то есть лексике, не являющейся литературной нормой. Непечатные выражения, нецензурная брань, обсценная лексика (от английского obscene - «грязный», «непристойный») - это все тот же мат. И общественная мораль его осуждает.

Однако вряд ли найдется человек, который не знал бы матерных слов. Их называют мерзкими, вульгарными, похабными, но они есть в любом языке. Правда, наиболее известны матерные слова, образовавшиеся в русском языке и расползшиеся по всему свету.

Наиболее употребляемы слова, состоящие из четырех корней, обозначающих мужские и женские детородные органы, женщину легкого поведения и физиологический процесс. Далее посредством прибавления к ним приставок, суффиксов и окончаний образуются новые матерные слова. Причем используются они в самых разных значениях, весьма далеких от первоначального.

Эти слова далеко не всегда применяются как ругательство. Два-три таких слова позволяют выразить широкий спектр самых разных эмоций и чувств - от радости до ненависти. Они, как никакие другие слова, отражают малейшие нюансы этих чувств или отношение любителя крепкого словца к происходящему.

Впрочем, знать матерные слова - совсем не означает употреблять их. Одни люди прекрасно обходятся и без них, другие же вспоминают «маму» или еще кого едва ли не через каждое слово. Как они говорят, для их связки. А порой загнут такой многоэтажный мат, что уши вянут или сворачиваются в трубочку.

Матерятся люди разных социальных слоев, разного образования, пола и возраста. Правда, люди малообразованные и из низших социальных слоев общества используют их обычно неосознанно, рефлекторно, а люди интеллигентные - со знанием дела.

Кто кого?

Матерные слова необычайно живучи, как и тараканы, безуспешная борьба с которыми длится тысячелетия. Несмотря на решительные меры, направленные на борьбу с ними, их не стали употреблять меньше.

1 июля 2014 года в России вступил в силу закон, которым было запрещено использовать ненормативную лексику в публичных местах, в частности в теле- и радиоэфире, во время публичного исполнения произведений искусств и в кинопрокате. Этот процесс контролирует Роспотребнадзор, налагающий штрафы на правонарушителей - как на рядовых граждан, так и должностных и юридических лиц.

Но, как известно, сладок именно запретный плод. «Когда что-то запрещают, этого хочется еще сильнее», «…искушение тем сильнее, чем строже запрет», - писали классики. Так что вряд ли поправки к закону «О государственном языке», призванные защитить население от мата, сыграют существенную, и вообще хоть какую-то, роль в борьбе с матерщинниками. Разве что позволят несколько пополнить казну за счет штрафов.

Шутники предложили свой вариант борьбы с ненормативной лексикой, а именно: заменить матерные слова и выражения культурными, которые несут точно такую же смысловую нагрузку. Например:

• зае…ли - вы чересчур назойливы;
• ох…ли? - ваше поведение не соответствует моим ожиданиям;
• пошел на… - не отвлекайте меня, я занят;
• прое…ли - кажется, мы что-то не учли;
• не пиз…ите - не говорите глупости (ерунду);
• спиз…ли - кто-то взял то, что плохо лежало.

Имеют право быть?

Однако предлагаемые взамен, хотя бы и в шутку, выражения совершенно не передают той экспрессии, с которой звучат слова матерные. И, естественно, не проникают в душу того, кому они предназначены, и не достигают цели. Получается, что и от матерных слов есть какая-то польза?

Любопытное заключение сделали военные историки, анализируя события Второй мировой войны: японцы нередко проигрывали сражения американцам лишь потому, что медленнее отдавали команды, а значит, и принимали решения. Это происходило потому, что в японском языке длина слова в среднем составляет 10,8 символов, а у американцев - 5,2.

В русском языке средняя длина слова - 7,2 слова, однако в критических ситуациях никто не отдает команды, к примеру, следующим образом: «15-му приказываю немедленно открыть огонь по вражескому танку справа, который ведет огонь по нашим позициям!». Артиллеристы, и не только, переходят на ненормативную лексику, заменяя целую фразу одним словом, а слова сокращая до 3,2 символа. В результате вышеупомянутая фраза звучит так: «15-й, е… по этому х… справа!». А от быстроты отдачи приказа нередко зависит исход боя.

О том, что не следует столь категорично относиться к мату и считать людей, которые к нему прибегают, вульгарными, говорят и психологи. Правда, они делают оговорку, что ненормативную лексику нужно применять правильно, с умом , и тогда слова, называемые матерными, могут даже принести пользу.

Кроме того, они пришли к выводу, что любители крепкого словца - это совсем не обязательно люди недалекие, которые стремятся кого-то и . И даже наоборот: люди, использующие ненормативную лексику, честны, эмоциональны, экспрессивны и обладают высоким вербальным интеллектом . Так утверждают ученые из США, Великобритании, Китая и Нидерландов, которые в ходе совместных исследований опросили почти 300 добровольцев и проанализировали заметки и комментарии пользователей социальных сетей, в частности Facebook.

Один из исследователей даже заявил, что чем больше человек склонен к сквернословию, тем выше уровень его вербального интеллекта: раз он бегло пользуется словами-табу и понимает, как и когда их можно употребить, значит, точно так же правильно он обращается и со словами других категорий. Своим исследованием он опровергает мнение о том, что мат используют люди со скудным словарным запасом.

Кроме того, наблюдения за поведением добровольцев показали, что матерные слова, произнесенные в критические моменты, увеличивают уровень адреналина в крови, повышают болевой порог и притупляют страх .

Таким образом, был сделан вывод, что употребление нецензурных слов там, где это уместно, должно считаться не отклонением, а нормой, а значит, запрещать их нет смысла.

«Чтобы в жизни состояться, матом лучше не ругаться», - заметил какой-то народный поэт.

И в то же время существует и противоположное мнение: мат унижает и оскорбляет окружающих. Он свидетельствует о низкой личной культуре матерщинника. Матерные слова заряжены , который распространяется на всех людей, вынужденных его слушать.

Поскольку человек живет в социуме, то ему нужно считаться с теми, кто его окружает. И если мат режет им слух, то от привычки выражать свои эмоции с помощью матерных слов нужно избавляться.

Не допустим он и при общении с детьми: они быстро перенимают плохие привычки. Сначала некоторых родителей умиляет дитя, которое, картавя, повторяет «нехорошее» слово, затем они удивляются, где он такого набрался, потом возмущаются и запрещают, забывая, что «учителями» чаще всего являются они сами.

Среди предлагаемых методик встречаются и весьма радикальные. Например, намотать на руку обыкновенную резинку. И при каждом вылетевшем крепком словце натягивать ее, а затем отпускать, чтобы она ударила по руке как можно больнее. В результате «плохие» слова будут ассоциироваться с болью. Для большего эффекта советуют даже воспользоваться электрошокером. Впрочем, тут недалеко и до мазохизма.

1. Наказываем себя «рублем»

Можно завести копилку, куда бросать деньги всякий раз, как только выскочит слово, которое не воробей - не поймаешь. Дело сделано - платим штраф.

Но этот метод будет эффективен лишь в том случае, если копилка принадлежит кому-то чужому, и наши денежки от нас уплывут.

Ведь собственную копилку мы захотим наполнить быстрее, что отнюдь не будет стимулировать нас забыть матерные слова.

2. Подбираем замену

Довольно часто бранное слово вылетает невольно: нас окатила грязной водой проезжающая мимо машина, или мы случайно уронили себе на ногу тяжелый предмет, или ненароком взялись рукой за горячий предмет, или нечаянно захлопнули дверь и остались без ключей. Подобные бытовые ситуации с каждым случаются довольно часто, и, конечно же, мат помогает уменьшить напряжение. Но хорошо, если при этом нас никто не слышит. А если мы находимся «в приличном обществе» и не хотели бы никого смутить?

Для таких случаев нужно подобрать нейтральные слова, которые заменят матерные: что-то вроде «елки-палки» или же слова из другого языка - немецкого, китайского и др.

Сначала придется себя контролировать, а уже через месяц новые слова войдут .

3. Расширяем словарный запас

Мы не можем быстро подобрать нужное слово и произносим привычное бранное, которое так и крутится на языке? Не считают ли нас неинтересным собеседником, от которого хочется поскорее сбежать?

Выпишем «плохие» слова, от которых мы хотели бы избавиться, и поищем в толковом словаре достойную замену - слова, которые .

4. Контролируем эмоции

Прежде чем выпалить привычное крепкое слово, сделаем глубокий вдох и сосчитаем до десяти. Эмоции схлынут, мы придем в себя и передумаем материться. Этот совет не всегда уместен: в определенных коллективах и условиях люди понимают и уважают только мат и не сдвинутся с места, пока их «не пошлют».

5. Меняем окружение

«С кем поведешься, от того и наберешься», - гласит пословица. «С волками жить, по-волчьи выть», - говорится в еще одной. То есть хочешь или не хочешь, но если попал в волчье стадо, рано или поздно сам превратишься в волка. Под влиянием окружающих не избежать изменений в собственном поведении.

Есть и еще одна пословица: «Рыбак рыбака видит издалека», или же подобное притягивает подобное. Подсознательно человек тянется к тем людям, в тот коллектив, где он не чувствует себя белой вороной, где он свой.

Но если цель - личностный рост, то нужно уходить из компаний, где царит застой и возможностей для развития нет и не будет.

Так же, как и все плохие привычки, очень легко начать ругаться матом, но сложно перестать. Иногда мы даже не замечаем, что бранимся! К счастью, есть способ отучить себя от ругани - для начала признайте, что слишком много ругаетесь матом. Далее вам придется приложить некоторые усилия. В этой статье мы вам расскажем пару простых способов отучить себя от использования мата.

Шаги

Приучите себя прекратить браниться матом

Обратитесь за помощью к друзьям. Если делиться сложными моментами или задачами с друзьями, их становится гораздо проще переносить. Ваши друзья могут помочь вам перестать ругаться матом:

• Вы можете взяться за непростую задачу перестать ругаться матом вместе с одним из ваших друзей, который тоже использует много мата. Кроме того, вы можете попросить не ругающегося матом друга следить за вашей речью и напоминать вам каждый раз, как вы срываетесь.
• Как бы то ни было, когда рядом есть кто-то, кто будет постоянно напоминать вам, что не надо ругаться матом, это поможет вам раз и навсегда избавиться от этой дурной привычки.

1. Выясните, что провоцирует брань, и избегайте этого. У всех свои провоцирующие факторы, или триггеры, которые вызывают желание ругаться матом. Для некоторых людей это пробки на дорогах, для других это очереди в магазинах, для третьих это смерть любимого героя в «Игре престолов». Если вы сможете определить, что именно провоцирует вас на ругань, вы сможете этого избегать - уезжая с работы на полчаса раньше, чтобы избежать пробок, делая свои покупки через интернет, или пересматривая «Друзей».

   • Избегайте любых ситуаций, которые порождают в вас негативные эмоции, и вам будет проще контролировать свою ругань.

2. Используйте штрафную банку за ругательства. Это опробованный способ перестать ругаться матом. Для этого вам понадобится большая банка или коробка (что-то, что вы сможете легко открывать), в которую вы будете класть по десять рублей (или столько, сколько сами пожелаете) за каждое бранное слово, сказанное вами. Воспринимайте эту банку как наказание и как будущее награждение:

   • Это наказание, потому что вы должны прощаться с десятью рублями, каждый раз, как вы ругаетесь матом. Но, как только банка будет полной (или вы перестанете ругаться матом), вы сможете потратить все накопленные деньги.
   • Вы можете держать такую банку на работе, если вы решили вместе с коллегами перестать ругаться матом. Каждый будет следить за остальными, чтобы никто не избегал денежного наказания за мат. Как только ваша банка наполнится, вы можете купить новую кофеварку для вашего отдела.

3. Ударяйте резинкой по запястью. Это то же самое, что одевать на собаку ошейник с электрошоком, чтобы исправить ее поведение - не гуманно, но эффективно. От вас требуется надеть на запястье резинку, и каждый раз, как вы ругаетесь матом, оттягивать резинку и бить себя по руке.

   • Таким образом, ваш мозг начнет ассоциировать мат с болью, и постепенно вы начнете употреблять меньше бранных слов.
   • Также можно попросить близкого вам друга бить вас резинкой по руке, каждый раз, как вы ругаетесь матом. Только убедитесь, что этот друг не будет злоупотреблять своей властью!

4. Представьте, что вы постоянно находитесь рядом со своей бабушкой. Еще один способ отучить себя от мата - это каждый раз, как вы хотите выругаться, представлять, что рядом с вами кто-то находится. Это может быть ваша бабушка или ваш начальник, ваш сын или дочь, неважно. Самое главное, чтобы это был кто-то, перед кем вам стыдно браниться.

   • Каждый раз, как вы ругаетесь матом, представляйте, что этот человек стоит за вами и что он в шоке от вашего поведения

5. Избегайте музыки и фильмов с ненормативной лексикой. Многие люди, в особенности подростки, обретают привычку браниться от ненормативной лексики, которая используется в музыке, фильмах и сериалах, которые они слушают или смотрят. Если это ваш случай и вы просто подражаете своему любимому музыканту, напомните себе, что это неправильный способ общения в реальном мире. Постарайтесь слушать музыку, где не употребляют мата.

   Измените свое отношение

   1. Убедите себя, что брань - это плохо. Люди бранятся по разным причинам, некоторые потому, что они злятся, другие - чтобы придать больше смысла своим словам, третьи - просто чтобы казаться смешнее. Но ругаться матом - не самая приятная привычка. Во-первых, это создает впечатление необразованности и невоспитанности, даже если это не имеет ничего общего с вами. Во-вторых, человек может принять слова на свой счет (даже если это не так), и, в третьих, это может быть оскорбительным для окружающих, что может плохо повлиять на ваши успехи на работе или в личной жизни.

      • Возможно, ваша привычка ругаться матом была заложена еще в детстве, если кто-то из домочадцев постоянно матерился. Быть может, вы привыкли материться, будучи подростком, когда вы использовали мат, чтобы казаться круче.
      • Как бы то ни было, не стоит винить других людей. Самое важное - осознать проблему и стремиться решить ее.

   2. Старайтесь мыслить позитивно . Чтобы перестать ругаться матом, очень важно научиться мыслить позитивно. Все потому, что люди склонны к брани, когда они жалуются на что-то, находятся в плохом настроении, или просто окружают себя негативом. Не спорим, научиться мыслить позитивно - не такая простая задача, но способ есть. Просто каждый раз, как вас будет клонить к негативу, останавливайте себя, делайте глубокий вдох, и задавайте себе вопрос: «А оно того стоит?»

      • К примеру, задайте себе вопрос: «Неужели это так страшно, если я опоздаю на пару минут на совещание?» - или: «Да, я никак не могу найти пульт, но ведь я могу переключать каналы с самого телевизора. Стоит ли из-за этого так злиться?» Стоит посмотреть на ситуацию под другим углом, и вы сможете успокоить себя, и перебороть негативные эмоции.
      • Кроме того, рассматривайте отказ от брани как позитивную перемену. Если вы будете видеть все в темном свете и не будете верить в успех вашей затеи, вы априори настраиваете себя на проигрыш. Напоминайте себе, что если люди могут бросить курить, или худеть на десятки килограмм, то и вы можете перестать ругаться матом.

   3. Будьте терпеливы к себе. Скорее всего, привычка ругаться матом вырабатывалась годами и за это время стала частью вас. Невозможно переучить себя за ночь. Это длительный процесс. У вас будут дни, когда все будет идти хорошо, и дни, когда вы будете срываться. Напоминайте себе, зачем вы это делаете, и представляйте себя, когда вы, наконец, избавитесь от этой привычки.

      • Думайте постоянно, зачем вы хотите перестать ругаться матом. Может, вы не хотите создать плохое впечатление на вашей новой работе, или вы не хотите быть плохим примером для ваших детей. Пусть это мотивирует вас.
      • Что бы вы ни делали, не сдавайтесь. Контролируйте себя и напоминайте себе, что вы можете добиться любой поставленной цели!

   Измените манеру речи

   1. Обратите внимание на ваши разговорные привычки. Браниться раз от разу - простительно. Но если вы постоянно бранитесь, и не можете продержаться больше одного предложения, не используя мат, у вас проблема. Первый шаг, чтобы отучить себя от брани, это начать осознавать, что вы бранитесь. Вы ругаетесь матом при определенных людях или в определенных ситуациях? Есть ли какое-то определенное слово, которое вы постоянно используете? Постарайтесь понять, почему вы бранитесь и какую роль играют эти слова в вашем ежедневном общении.

      • Как только вы начнете уделять этой привычке внимание, вы, скорее всего, будете шокированы, сколько мыслей вы выражаете с помощью мата. Пусть это вас не тревожит. Первый шаг к избавлению от этой привычки, это определить, как часто вы бранитесь.
      • Как только вы начнете подмечать каждый произнесенный вами мат, вы начнете замечать эту привычку и у остальных людей. Это очень хорошо, так как вы начнете понимать, как неприятно брань звучит для других, и какое впечатление это создает о вас.

   2. Замените бранные слова на другие. Как только вы осознаете свою привычку ругаться матом, вы сможете постепенно удалять бранные слова из своего лексикона. К примеру, вы можете перестать браниться без повода, то есть, когда вы используете мат без причины и без злости, а лишь для связки слов. Чтобы исправиться, замените это слово другим, не бранным, которое, к примеру, может начинаться с той же буквы или может похоже звучать.

      • К примеру, можно заменить слово «п****ц» на слово «писец». Может это и звучит глупо, но вы привыкнете к этому. Возможно, если вы будете использовать такие бессмысленные слова, со временем потребность в брани просто отпадет.
      • Даже если вы случайно произнесете бранное слово, просто скажите сразу после него выбранное вами слово-заменитель. Постепенно ваш мозг проведет параллель между этими словами, и вы сможете осознанно выбирать между ними.

   3. Расширяйте свой словарный запас . Бранные слова часто используются, чтобы лучше выразить свою мысль. Однако это не оправдание. Есть очень много других слов, которые помогут вам выразить свою мысль конкретнее и правильнее, чем бранное слово. Обогащайте свой словарный запас и заменяйте бранные слова другими, и вас начнут воспринимать как интеллектуальную и интересную личность.

Мат относится к вредным привычкам, грубым и некрасивым. Нецензурная брань в нашей стране запрещена в общественных местах, а нарушителя-матерщинника может ожидать административная ответственность и различные денежные штрафы. Считается, что мат – это исконно русская привычка.

А почему люди начинают материться? И какое удовольствие они от этого получают? Некоторые до такой степени находятся под властью нецензурных слов, что даже не замечаются своей особенности. Как перестать материться и очистить свою речь от брани? Такая привычка отталкивает многих людей, особенно неприятно, когда грязные слова вылетают из уст современных эмансипированных девушек.

Нецензурная лексика мешает состояться человеку в обществе и на службе

Эта привычка свойственна всем без исключения людям, даже самым воспитанным и культурным. Мат можно найти в любой культуре и практически в каждом языке. Особенно славятся пристрастием к матерщине личности творческих профессий. Так почему нецензурщина так распространена?

1. Стрессовая ситуация. Медиками установлено, что когда человек испытывает стресс, уровень его интеллектуальных способностей резко падает. Купируется словесно-логическое осмысление сказанного. Организм автоматом запускает барьеры психологической защиты, что выражается в произношении ругательств.
2. Защита психики. Порой организму приходится спасать уязвимую психику людей, испытывающих эмоциональный всплеск. Особенно это свойственно многим представителям рабочих профессий.

Люди ругаются матом, обращаясь к животным, природе, неодушевленным предметам, как бы олицетворяя их и высказывая собственное недовольство чем-либо. При этом в организме происходит резкий выплеск негативных эмоций. От них человек избавляется и не сохраняет в психике. Следовательно, неким образом защищая себя.

Чтобы избавиться от привычки материться, следует признать у себя данную проблему

Получается, что материться полезно для здоровья? Но не стоит забывать и о социуме – окружении людей, с которыми мы контактируем. Мат, если он и необходим, то должен присутствовать не вразрез с установленными правилами этики и морали . Например, срыгивать, испускать газы, высмаркиваться – это тоже необходимо для здоровья, но данные действия прилюдно никто не делает.

Мат и матерный язык

Психологи различают ситуации, когда люди просто иногда матерятся, а когда и постоянно общаются на нецензурном языке. Одно дело, когда личность ругается, находясь в стрессе и совсем другое, когда человек использует нецензурные слова постоянно, даже пребывая в спокойном расположении духа. Такое пристрастие свидетельствует о следующих качествах:

• инфантильности;
• бескультурности;
• психологической слабости;
• неуважении как к себе, так и к окружающим;
• наличии расстройства невротического или психологического склада.

Копролалия – потребность материться

Прежде чем подбирать себе наиболее подходящие методы, как перестать ругаться матом, следует выяснить, а не является ли такая привычка расстройством психики? В медицине существует понятие «копролалия», означающая тягу человека постоянно материться.

Копролалия произошла от греческого языка и в переводе это слово звучит, как «копро» – экскременты, «лалия» – речь. Данное расстройство часто наблюдается у лиц, страдающих шизофренией, синдромом Туретта и рядом иных тяжелых заболеваний. В этом случае человека автоматически и неосознанно тянет материться. Одним из симптомов данных расстройств является сильная, прогрессирующая деградация личности.

К каким последствиям может привести наличие в обиходе нецензурных слов

Помимо копролалии есть и ряд побочных расстройств, связанных с влечением к нецензурщине. Это:

• копропраксия (показывать всем людям оскорбительные, некультурные жесты);
• копрография (безудержное влечение писать мат и рисовать неприличные рисунки везде, где только можно).

Откуда взялись матерные слова

Мы все прекрасно знаем, что при желании материться используются слова, отражающие суть репродуктивного процесса и самих органов репродукции. Почему именно на этих словах базируется мат? Да потому что люди веками и тысячелетиями воспитывались в традициях пуританства, когда считалось, что интимная близость и органы половой системы – это нечто срамное, стыдное и грязное.

Какую цель преследует человека при ругани? Желание побольнее и посильнее оскорбить и унизить оппонента. В моменты, когда стрессовая ситуация перекрывает грамотный лексикон, человек автоматически использует слова и выражения, считающиеся наиболее оскорбительными.

Полезная памятка при борьбе с собственным сквернословием

И совершает большую ошибку. Ведь оскорбляя других людей, личность, прежде всего, унижает себя. Считать, что при нецензурных ругательствах матерщинник как бы возвышается над остальными – большой самообман .

Как отучиться материться

Чтобы избавить себя от некультурных выражений (к слову, многие люди сами чувствуют себя очень неудобно, когда из их уст вылетает очередная порция матерных слов), существует несколько методов. Изучите их, какой-то один точно вам поможет.

Собственное перевоспитание

Этот метод особенно советуется представительницам прекрасного пола. Как перестать материться девушке – берите на вооружение данную методику. Состоит она из нескольких шагов.

1. Помощь друзей. Друзья и проверенные подруги становятся первыми помощниками в этом непростом деле. Попросите их постоянно напоминать о том, что материться нельзя и запрещается. Пусть друзья/подруги следят за чистотой речи и одергивают вас каждый раз при срыве.
2. Определяем провокатора. Чтобы отучиться девушке ругаться матом, следует выявить провоцирующий фактор. Тот раздражитель, который и активизирует желание нецензурно высказываться. Что именно раздражает? Медлительность второй половины, пробки на дороге, очереди в маркетах или даже невозможность зайти в интернет? Следует избегать всех провоцирующих ситуаций, которые приводят к мату.
3. Вместо мата денежка. Возьмите большую емкость и превратите ее в копилку. Туда следует складывать определенную сумму каждый раз, когда вы произносите очередное бранное слово. Накопленные деньги тратить на себя нельзя – ведь это один из методов наказания. Кому отдать «ругательную» сумму, определите сами.
4. За каждый мат боль. Истязать себя плетьми не требуется. Есть способ более гуманный. Наденьте на запястье руки канцелярскую резиночку. И теперь, при каждом вырвавшемся матерщинном слове, оттягивайте резинку и больно ударяйте себя по руке. Вскоре в мозгу выработается условный рефлекс, что на каждое матерное слово последует боль. Вскоре мозговые рецепторы уже начнут сами блокировать сознание человека на очередную брань.
5. Включаем фантазию. Вряд ли вам захочется материться перед старенькой и горячо обожаемой бабушкой либо маленьким братом/сестрой (сыном/дочкой). Каждый раз, когда хочется крепко выругаться, представляйте, что рядышком они. Желание материться сразу уйдет на второй план, а вскоре и совсем перестанет посещать человека.

Поведенческие изменения

Чтобы избавиться от пристрастия постоянно материться, следует убедить себя, что это нечто отвратительное. Мат – далеко не самая удачная и полезная привычка. В первую очередь у окружающих людей создается о матерщиннике впечатление, как о человеке низкого уровня развития, с отсутствием какого-либо образования.

Какие можно использовать лозунги при борьбе с вредной привычкой

Мат негативно влияет на карьерный рост и успехи в личном плане. Этот факт давно доказан психологами.

Какие шаги для этого следует предпринять?

1. Выявить истоки данной проблемы. С какого момента вы начали материться? Это привычка родом из детства или вы просто пытались подражать кому-то?
2. Осознать и признать у себя наличие неприятной привычки. Самое важное условие – это понимать, что данная проблема существует и с ней необходимо бороться. И при этом никогда нельзя обвинять других людей – материться никто не заставлял вас насильно – это целиком ваше личные издержки.
3. Перейти на позитивное мышление. Мат и юмор несовместимы. Научитесь думать обо всех и воспринимать любые ситуации, даже очень неприятные под позитивным и смешным углом. В любой проблеме и досадном недоразумении, прежде всего, отыскивайте смешные моменты. Поначалу это непросто, но со временем юмор, ирония буду идти рядом с вами, и превратятся в прекрасных помощников. Ведь именно умение иронизировать над собой, наличие тонкого чувства юмора и привлекают большинство людей.
4. Вооружитесь терпением. Порой очень сложно кого-то и что-то долго ждать или маяться в очереди за нерасторопной личностью. Хочется подтолкнуть, выругаться. Стоп. Чтобы отучить себя от матерщины, следует стать терпеливым и стрессоустойчивым. Для этого существуют разные методики: начиная от умения релаксировать до обычного внутреннего математического счета до появления чувства спокойствия.
5. Найдите мотивацию. Определитесь, что вам нужно добиться, зачем нужно отучаться от мата? Может, достойное воспитание детей, обзаведение нужных и полезных знакомств, повышение по службе или желание познакомиться с симпатичной женщиной? А может стоит окружить себя ореолом умного и культурного человека? Особенно на новом месте службы? Определитесь и задайте себе цель.

Замена речевого поведения

Первым шагом по очищению собственного умения разговаривать становится осознание данной привычки. А есть ли какие-то наиболее любимые бранные слова, которые используются постоянно? Следует найти взаимосвязь между «любимым» матом и источником-раздражителем, при котором хочется ругаться.

Затем постарайтесь понять, как неприятно звучат матерные слова со стороны. Послушайте речь иных людей, которые матерятся. Неужели это может считаться привлекательным и умным? Прислушайтесь к собственному восприятию, какие эмоции вызывает у вас матерящаяся личность. Не очень позитивные.

Попробуйте заменить матерные слова на старинные русские ругательства, которые смешно и забавно звучат

Именно такие эмоции вы и сами провоцируете по отношению к себе у окружающих людей. Это вам нужно? Как только вы осознаете, что мат звучит непривлекательно и отталкивающе, постепенно удаляйте из собственного лексикона матерные слова . Поможет в этом составление предварительного списка наиболее часто звучащих у вас бранных слов.

Психологи советуют подыскивать альтернативу матерным словам иным, начинающимся на ту же букву или обладающим схожим звучанием. Например: «песец», «млин», «ешкина кошка», «хрёб», «йоканный бабай». Эти бессмысленные и смешно звучащие слова способны помочь человеку совсем отказаться от употребления мата.

Можно и заменить подобный «детский лепет» более умными и ярче звучащими словами. Для этого просто обогатите собственный словарный запас. Вооружитесь словарем и для каждого матерного слова подберите достойную на ваш взгляд замену.

Психологи, опираясь на ряд проведенных исследований, утверждают, что в среднем здоровому человеку хватает порядка 20-22 суток, чтобы перекроить свой речевые привычки и убрать от себя манеру материться. Помогут в этом следующие полезные советы:

1. Отмечайте в календаре каждый день, который прошел без мата. Если на протяжении 2-3 суток вам удастся ни разу не произнести матерное слово, вознаградите себя за это какой-нибудь приятной покупкой.
2. Не забывайте о детях. Маленькие подражатели обязательно задействуют ваш мат, обогатив им собственный юный лексикон. Чтобы не пришлось потом краснеть перед воспитательницей или учительницей, избавьте детишек от собственной матерщины.
3. Как только вы чувствуете прилив раздражения и негатива – бегите в спортзал. Или прикупите домашнюю грушу, которая стерпит все удары во время плохого настроения хозяина. Это куда лучше, чем загрязнять окружающий воздух отборным матом.
4. Когда очень хочется выругаться – прикройте глаза и медленно просчитайте внутренне до 10. Счет производите плавно, делая глубокие вдохи. Как только он окончится, вы поймете, что материться в принципе уже и не хочется.

Но все-таки не думайте, что мат – это нечто ужасное и отвратительное. Порой матерятся даже гении и уважаемые всеми люди. Важно знать меру и место. Помните, что главная цель – это отказаться от регулярного использования бранных слов при любых ситуациях, забыть именно тот мат, который стал неотъемлемой частью собственной личности и поведения. Удачи!

На протяжении всей жизни нам нередко встречаются люди, которые в своей бытовой речи используют матерные слова. Культурный человек вначале на это реагирует спокойно, хотя внутри себя очень возмущается. Но все же очень хочется, чтобы нас окружали люди, которые в общении придерживаются определенных норм приличия, особенно, если это касается нахождения рядом женщин и детей. С одной стороны кажется, что сдержать себя от проявления грубых эмоций в словесной форме довольно просто, но с другой стороны многие жители нашей страны не перестают задавать себе один и тот же вопрос: как перестать материться?

Возможно, для кого-то мат является нецензурной бранью, но для шахматистов - это хлеб насущный.
Ашот Наданян

Основные причины использования матерных слов

Ругательные слова присутствуют в любом языке мира. Причем зачастую их произносят просто так, без привязки к какому либо человеку или событию. К сожалению, в нашей стране есть люди, которые не представляют себе, как общаться без использования матерных слов в качестве междометий. Некоторые из них просто не замечают, как произносят ругательства во время ежедневного общения с другими людьми.
Каковы же причины этого повсеместного явления? Почему некоторые личности в своей обыденной жизни просто не могут обойтись без ругательств?

Иногда человек использует нецензурную брань, чтобы избавить себя от общения с другими людьми или быстро выйти из конфликта. Люди думают, что с помощью матерных слов они могут унизить оппонента или нейтрализовать неблагоприятную ситуацию. И в том и в другом случае человек испытывает страх и нецензурная брань является щитом, оберегающим от негатива.

Нередко матерные слова используют, как своеобразную форму протеста. Например, если парень или девушка воспитывались строгими родителями и постоянно ощущали на себе их давление, то, получив минимальное количество свободы, они могут воспользоваться ей, в том числе, и для словесных выражений нецензурного характера. Такие люди стараются с помощью матерных слов высвободить накопившуюся внутри энергию, которую они до этого держали «взаперти». Психологи называют такой фактор «кризисом подросткового возраста» и отмечают, что у современных юношей и девушек его продолжительность возросла по сравнению с предыдущими поколениями.

Историческое отступление

В старину матерные слова на Руси использовались для защиты от проклятий, которые на человека могли навлечь болезни и другие неприятности.
Такая острая необходимость может возникнуть и в наше время. Например, если к вам на улице пристала цыганка с предложением погадать, а вы хотите обойти эту ситуацию стороной, то можете услышать от нее разные проклятия в свой адрес. Чтобы защититься от большого скопления негативной энергетики вы начинаете материться в ее адрес и это зачастую помогает, так как подобные слова пробивают «поле» цыганки и она от вас отстает.

Матерные слова, как форма унижения женщины

За последние несколько веков уклад жизни людей сильно изменился. Женщины все больше подвержены эмансипации и стараются ни в чем не отставать от мужчин. Это касается и матерных слов, которые считались прерогативой сильного пола. С их помощью женщины хотят показать свое превосходство и выразить агрессию, тем самым завоевывая авторитет среди мужского общества.

В последнее время женщин все чаще можно увидеть на мужских должностях и для этого они стараются использовать в своем общении нецензурную лексику, чтобы не выбиваться «из колеи». В трудовом коллективе, большую часть которого составляют представители сильного пола, молодой девушке иногда приходится защищаться с помощью тех же матерных слов. Но лучше прекрасным дамам пользоваться в этом случае своим природным обаянием, а не уподобляться грубым мужчинам. Такое поведение женщины можно сравнить с представителем сильного пола, в облике которого преобладают женственные черты.

Многие папы и мамы с нетерпением ждут, когда их ребенок скажет свои первые слова. Но что же могут запомнить малыши, если родители бесконечно матерятся в их присутствии? Стоит помнить, что маленький ребенок всегда старается подражать взрослым, особенно тем, которые являются его самыми близкими людьми.

Основные способы избавления от мата

Прежде чем произнести то или иное матерное слово по отношению к другому человеку стоит хорошенько подумать, может быть это связано с определенными отличиями вашего характера, от которых вы желаете избавиться или просто стараетесь не обращать на них внимания. Нередко негативные черты, которые вы наблюдаете в других людях, сильно вас раздражают. Но иногда оказывается, что вы реагируете на это чересчур эмоционально по той причине, что вам самим присущи эти недостатки.

В кругу культурных и образованных людей ваш стиль общения с использованием матерных слов может моментально оттолкнуть собеседника и больше он не захочет с вами общаться и будет обходить вас стороной. Именно тогда вы начнете задумываться о том, как перестать материться и найти адекватную замену этим грубым и обидным словам. В этом случае вспомните знаменитый фильм «Джентльмены удачи» и попробуйте использовать в своей речи вместо мата его различные юмористические аналоги типа:

• редиска;
• сосиска;
• новохудоносор.

Некоторые считают употребление в повседневной речи матерных слов одной из форм зависимостей, похожих на алкогольную или табачную. Что делать, чтобы избавиться от нее и как перестать материться?

Для начала начните контролировать свою речь и через несколько дней вы заметите положительные результаты этого процесса. В этом случае станет легче не только выражать мысли, но и контролировать свое сознание. Даже, если вам нагрубили в общественном транспорте или на работе, постарайтесь не отвечать тем же, а внутри себя простите этого человека и пожелайте ему всего наилучшего. Увидите, что и у вас на сердце сразу станет легче.