Неприятности на работе, сложности во взаимоотношениях с людьми, непонимание и ссоры с любимым человеком. « Ну вот, черная полоса!» – думаете вы. На самом деле никаких черных полос нет. Все, что с вами происходит, это следствие ваших прошлых действий и поступков, ваших мыслей и ваших эмоций. Возможно ли сделать так, что бы черных полос стало как можно меньше?

Возможно! Но для этого надо поработать над собой. Да, да, именно над собой! Именно наше отношение ко всему и является катализатором всех приятных и не очень приятных событий в нашей жизни. Сегодня мы дадим вам пять ценных советов, и если вы возьмете их за правила и попробуете жить по этим правилам, вы забудете что такое стресс и ваша жизнь станет намного радостней и спокойней!

Как сделать свою жизнь счастливой

Совет первый . Не живите прошлым! Прошлыми эмоциями, обидами и переживаниями. Невозможно планировать будущее, постоянно оглядываясь в прошлое. Такая ходьба в будущее задом наперед уведет вас далеко в прошлое, и вы надолго застрянете там, копаясь и сотни раз переживая то, что уже прошло. Запомните одно – то, что уже прошло, не вернуть и не исправить. Извлеките соответствующий урок и знания из прошлого и забудьте о нем.

Совет второй. Не тратьте свою жизнь на жалобы и негативные переживания. Прекратите плакать и осуждать всех, кто, по вашему мнению, мешает вам жить и двигаться вперед. В своих бедах можно обвинить кого угодно – соседа, супруга, друга или недруга, правительство и президента. Но на самом деле, только вы принимаете решения и несете за них ответственность. Только вы поворачиваете свою жизнь в то или иное русло. Так что прекратите жаловаться на всех и вся, не поддерживайте жалобщиков в разговорах и перестаньте всех осуждать. Вот увидите, пройдет совсем немного времени, и жить вам станет легче и радостней.

Совет третий . Не завидуйте! Зависть не приносит ничего, кроме вреда и саморазрушения. Живите собственной, а не чужой Знайте, что ни у одного человека не бывает все гладко и ровно, просто не все люди обсуждают свои неприятности. Не считайте, что сосед или коллега живет более легкой и счастливой жизнью, чем вы. Даже если это и так, к вам это не имеет никакого отношения. Зависть бесполезна и разрушительна. Более того, она очень вредна для здоровья! Приучайте себя радоваться за людей и желать им добра! Чем больше будете радоваться и желать, тем больше добра и радости вы привлечете в свою жизнь! Существует давно известная истина « если хочешь что-то получить, помоги получить это другому человеку, и в итоге ты получишь даже больше, чем ожидал!»

Совет четвертый . Обратите внимание на то, что вы говорите! Слова играют огромную роль! Попробуйте хотя бы неделю говорить добрые, хорошие слова. Говорите о своих мечтах и желаниях, но только в положительном ключе, а не в отрицательном. Не говорите плохо о людях. То, что мы осуждаем в других, прежде всего мы осуждаем в себе. Иногда лучше промолчать, чем вести никчемные разговоры, поливая всех грязью или жалуясь на всех. Постарайтесь говорить только о хорошем, замечать только хорошее, и скоро это войдет у вас в привычку!

Совет пятый. Прощайте своих врагов. Это нужно научиться делать не для них, а, в первую очередь, для себя. Ненависть, как и зависть, разрушительна. Не тратьте свою энергию попусту, копя обиды и ненавидя своих врагов. Этим вы наносите удар, прежде всего, себе. Да, это очень непросто, но это обязательно надо научиться делать!

Советы вроде бы и не сложные, но за один день вы вряд ли сможете полностью изменить свои мысли, слова и привычки. Но вы же хотели узнать о том, как сделать свою жизнь счастливой ? Все оказалось просто и, в то же время, сложно, не так ли? Не откладывайте на завтра, начните изменять свою жизнь к лучшему прямо сейчас! Запомните эти правила и следуйте им. Запомните и этот момент, когда вы решили изменить свою жизнь. И через полгода, год, при условии выполнения всех пяти пунктов, ваша жизнь изменится в лучшую сторону. Уходите от осуждения, зависти, ненависти. Прекратите засорять себя ненужными эмоциями и тратить свою жизненную энергию впустую.

Гармонии вам, радости и всегда отличного настроения!

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

Нет похожих статей.

Бывало у вас такое чувство, что вам чего-то не хватает? Вроде всё в порядке: и семья, и карьера, и друзья, и любимый человек, но все же что-то не так. Возможно… вам не хватает себя. В ежедневной беготне и ворохе дел, людей и привычек, кажется, совсем не остается времени на то, чтобы остановиться, перевести дух и подумать.

1. Находите счастье в мелочах

На самом деле жизнь прекрасна. Остановитесь. Посмотрите вокруг. Счастье никогда не бывает далеко от нас, оно в простых вещах. Синее небо, солнечный свет, глаза детей. Счастье даже в дыхании (вспомните, как неприятно дышать, когда у вас насморк). А еще счастье можно почувствовать, совершив простые действия.

Быть счастливым очень просто.

2. Мойте посуду. Серьезно!

Мытье посуды кажется неприятным, только пока вы не начали. Встав перед мойкой, закатав рукава и погрузив руки в теплую воду, понимаешь: в этом есть своя прелесть. Уделяйте время каждой тарелке, полностью осознавая и ее, и воду, и любое движение рук. Знаете, поторопившись вымыть тарелку для десерта, вы сделаете время, отведенное на мытье посуды, неприятным для себя и не стоящим того, чтобы его прожить. Это грустно, ведь каждая минута и секунда жизни - чудо.

Такой же фокус можно провернуть с любой обязанностью: пылесосить квартиру, гладить бельё и выгуливать собаку станет гораздо приятнее. А после таких обычных, как может показаться, дел вы будете чувствовать себя ещё чуть более счастливым.

Даже в мытье посуды можно найти немного счастья. Фото из инстаграма @mifbooks

3. Устраивайте мозгу отдых

Порой для того чтобы почувствовать себя словно заново рожденным, достаточно нескольких минут. Сядьте на стул или на пол. Закройте глаза. Вдохните и выдохните несколько раз. Вдыхая, говорите себе: «Вдыхая, я знаю, что вдыхаю». Выдыхая, говорите: «Выдыхая, я знаю, что выдыхаю». Постарайтесь не думать ни о чем.

Остановите поток сознания. Постарайтесь почувствовать каждый сантиметр своего тела. Улыбнитесь. Сделайте еще несколько глубоких вдохов и выдохов. Такие медитации-передышки просты и очень действенны. Попробуйте жить счастливой жизнью.

Мозг обязательно оценит данную ему передышку!

4. Не ешьте бездумно

Попробуйте хотя бы одну неделю питаться осознанно. Есть такая восточная поговорка: «Когда ешь, думай только о еде». Так вот она как раз об этом. Вы поймёте, что еда стала для вас не только способом насытиться, но и временем уединения, познания себя. А чтобы понять, в чём фишка такого отношения к себе, попробуйте «Шоколадную медитацию» из книги

Каждая из нас хочет прожить насыщенную, счастливую жизнь! Но временами кажется, что все идет совершенно не так и не туда – счастья нет, работа не радует, отношения тоже не на высоте.

И мысль, что изменить свою жизнь и сделать себя счастливой можно в любой момент, кажется нам фантастической и просто нереальной.

Что делать в таком случае и как все-таки стать счастливой?

Вы можете воспользоваться услугами специалиста и стилиста. Они с большой радостью помогут вам украсить себя самым лучшим образом.

Это, во-первых, наполнит вас энергией. И, во-вторых, – это прекрасный способ связать процесс украшения себя и заботу о себе с удовольствием. Так складывается новая привычка – все, что я делаю для себя, я делаю с огромным удовольствием.

2. Сделать для себя то, чего вы ждете от мужчин . Например, если вы мечтали, чтобы мужчина дарил цветы, начните это делать для себя сама.

Или, например, вы мечтаете поехать куда-то или заняться чем-то. Сделайте этот первый шаг, войдите в новое пространство. Прямо сегодня! Прямо в ближайшие часы и дни!

Иногда самой себе делать подарки очень приятно. Например, на день рождения. Вы можете сказать: «Вот этот подарок – от мужа, а этот подарок я дарю сама себе». И это здорово!

3. Занимайтесь тем, что вам больше всего нравится . Даже если у вас большая семья, обязательно найдите время только для себя! Начните баловать себя!

4. Самым важным пунктом в том, как вы можете сделать себя счастливее, является построение нового отношения к мужчинам .

Именно счастливая женщина относится к мужчинам с уважением и ценит в них их мужские качества.

Это происходит автоматически, потому что она сама, как женщина, чувствует свои женские качества, раскрывает их и дорожит ими. Поэтому от нее исходит такое достойное отношение к мужчине.

И в заключение, выполните простое упражнение:

Какой женщиной вы видите себя через много-много лет?

Какой вы хотите стать, когда вам будет 80 или 90? Представьте себе это прямо сейчас! Вы можете выполнить это упражнение письменно.

Какой уровень счастья у вас будет в этом возрасте? Что вы хотите построить в своей жизни? Какую жизнь вы прожили? Кто вокруг вас? Какие плоды вашей жизни? Пусть этот образ будет вдохновлять вас.

Может быть, вы представите себя очень энергичной, светящейся старушкой, которая любит заботиться о своих близких. У нее есть еще какое-то увлечение, хобби?

А может быть, у нее есть свой бизнес, который она по интернету продвигает и получает удовольствие от того, что она общается с людьми во всем мире?

Этот образ может поддерживать вас и ваше сознание в том, что все, что я делаю, я делаю для того, чтобы увеличить свое счастье в своей жизни.

(www.irinapetrova.ru)

Ведущий тренер GRC-Центры Взаимоотношений.

Уже более 15 лет проводит тренинги по созданию личных отношений и по лидерству.

Нам часто кажется, что счастливым можно стать только при достижении каких-либо более благоприятных условий.

Но на самом деле это не так!

Счастливым можно быть даже тогда, когда тебя преследуют всевозможные испытания и даже беды.

Как сделать жизнь счастливой Универсальная инструкция

Просто нужно заглянуть внутрь себя, не опускать руки и не терять надежду. Вы - это самое дорогое, что у вас есть. Поэтому цените себя, уважайте и И только лишь потом беритесь за остальные дела.

Неверно поступают те, кто ждёт счастья, а оно почему-то не приходит. Также весьма глупо жить от счастья до счастья. Оно есть везде и всегда. Просто мы разучились радоваться даже малому. Всё как-то приелось...

Найдите свои источники вдохновения. Как правило, это любовь, семья и творчество.

Стремитесь к свободе, но и о дисциплине не забывайте!

Все мы по природе своей ленивы, однако борьбу с ленью ещё никто не отменял.

Постоянно расширяйте круг общения, но обязательно включайте в него исключительно достойных людей. Стремитесь приобрести больше друзей, которые одного и того же с вами пола. Обычно мужчины нуждаются в большой компании приятелей, а женщинам достаточно несколько подруг, но настоящих.

Какая разница, что о вас думают? Если вы счастливы от принятых вами решений, то сделали правильный выбор, и неважно, что скажут другие. Представьте, сколько сил вы тратите, пытаясь прочитать чужие мысли, и всё равно не угадываете.

Слушать советы - пожалуйста, но не позволяйте другим решать, как вам жить.

2. Гнев и обида

Когда в следующий раз поймаете себя на этом чувстве, подумайте вот о чём: «Хотел бы я стать человеком, которому завидую?» Наверняка нет, вы же любите себя (даже если где-то очень глубоко внутри).

Вы смотрите на чужую жизнь, которой не знаете. Вы даже не представляете, о чём думает этот человек. Может быть, когда он ныряет в бассейн своего частного дома, он ненавидит себя или чего-то дико боится? Может быть, вы, гуляя по лесу солнечным днём, испытываете куда больше удовольствия, чем он, нежась на белоснежном песке на Мальдивах?

Хватит смотреть на других. Если вам хорошо сейчас, значит, всё правильно. Если нет - сделайте так, чтобы было хорошо.

16. Неуверенность

У счастливых людей, как правило, есть чувство собственного достоинства (только не стоит путать его с раздутым эго). Они довольны собой и излучают уверенность.

Нет причин сомневаться в себе. Если у вас есть черты, которые вы ненавидите, существует два пути: принять их или изменить. В каждом человеке есть всё сразу: и развратник, и пуританин, и лживая сволочь, и джентльмен. Вы сами выбираете, кем вам быть.

17. Зависимость от других

Никто не заполнит пустоту внутри вас. Никто не сделает вас позитивным и самодостаточным, если вы недовольны судьбой. Чтобы разделить своё счастье с кем-то другим, надо сначала стать счастливым самому. Так что даже не надейтесь, что ваш успех в чужих руках. Только в ваших.

18. Прошлое

Жить прошлым - значит хоронить своё настоящее. Ошибки были - ладно, у кого их не было? Устройте своим воспоминаниям пышные похороны, помните только уроки и .

19. Тотальный контроль

Иногда надо просто расслабиться и позволить жизни идти своим чередом. Вы не можете контролировать всё, и придётся с этим смириться. Иначе вы будете постоянно нервничать, но в итоге всё равно ничего не измените. Просто есть вещи, которые вне вашего контроля. Их надо принять такими, какие они есть.

20. Ожидания

Люди думают, что окружающие должны соответствовать их ожиданиям. Это бред. Никто ничего вам не должен, как и вы ничего не должны. Никто не должен быть вежливым, внимательным, аккуратным, честным, приятным в общении, чистым, в конце концов. Ничто не должно быть идеальным, восхитительным, незабываемым, но может быть. Если будет - отлично, если нет - вы не расстроитесь. Будьте готовы принимать всё, что посылает вам жизнь, и обретёте счастье.