Отчет по режиму – закрепляю результаты. И жизнь проверяет домашку. Причем не только по режиму. Вернее если бы только по режиму.

Время летит как сумасшедшее. И с каждым днем все быстрее. Одни ситуации сменяются другими. Четче видятся свои ошибки и тянет посмотреть на ошибки других, чего делать категорически нельзя. Где и когда мы взяли себе такое право – осуждать других людей, не побывав в их шкуре? Но это не сегодняшняя история.

Я знаю точно, что время можно замедлить. Или хотя бы привести ход времени в моей жизни в комфортный для меня ритм. Ускользающие сквозь пальцы минуты можно и нужно ловить. На протяжении веков люди искали способы, как остановить время. В погоне за вечной жизнью многие шли на жертвы и преступления.

Не знаю, как насчет остановить, но есть несколько способов замедлить время, известных мне, по крайней мере. Наверняка существует и какой-то вариант попроще и поэффективнее, но для меня он пока непостижим. Остановка же времени – по крайней мере в понимании человека, для его восприятия и разума – вероятна в коме, в летаргическом сне и прочих измененных состояниях сознания. Из чего можно сделать вывод, что наше личное время все-таки зависит от нашего сознания.

О чем вы узнаете из статьи:

Как замедлить время – 4 железных способа

1.осознанность текущего момента

Этот пункт самый главный. По сути если осознанно проживать каждую минуту своей жизни, то и время ускользать незаметно не будет. Оно будет замеченным, отмеченным, прожитым, осознанным.

Так много книг написано, так много семинаров прочитано на тему осознанности, важности момента здесь и сейчас.

Мы вдохновляемся информацией, горим желанием прожить свою жизнь на сто процентов. Но надолго ли нас хватает? Нас, обычных людей, бегущих куда-то, не знающих своих истинных целей, не умеющих выстраивать ориентиры? Я горжусь теми, кто сделал жизнь здесь и сейчас своим стилем жизни. А что делать все остальным?

Напоминать себе. Например, поставить напоминалку в телефоне на каждые несколько часов поначалу, позже можно раз в сутки – почувствуй момент, какой он на вкус, какой запах этого момента, цвет, структура, как звучит этот момент.

И вырабатывать привычку жить в моменте.

Для тренировки навыка осознанности можно использовать несколько упражнений, основанных на ожидании, нетерпении и созерцании реальности. Первое самое простое, последнее – самое сложное. Поэтому чтобы прочувствовать каждой клеткой истинный ход времени, ощутить его вязкость или другую структуру на тот самый момент, когда вы кого-то или чего-то ждете, сконцентрируйтесь на своем ожидании (например, в очереди к стоматологу). Остановите бег мыслей, оставьте ожидания, переживания, воспоминания и погрузитесь полностью в момент ожидания – нет ни плохого, ни хорошего, эти десять минут времени только ваши, погрузитесь в него полностью. И если вы все сделаете правильно — вы прозреете!

После овладения этой практикой – переходите к нетерпению . Поймайте его, когда оно вас настигнет. И погрузитесь в него с головой.

И самое сложное для большинства из нас «бегущих» — это созерцание , воспетое восточными народами. Просто выбирайте несколько минут хотя бы раз в пару дней и наблюдайте жизнь. Не включайтесь, не обдумывайте ее, не гонитесь за ней, отпустите все — и просто видьте и слышьте жизнь вокруг вас.

На самом деле многим это может показаться пустой тратой времени. Но это будет само время как оно есть.

2.отсутствие часов

Часы не только плохой подарок по феншуй. В доме должно быть как можно меньше измерителей времени. Например, одни часы на кухне – и все. По этой причине и носить часы как аксессуар не очень-то полезно. Мы получаем то, на чем концентрируем своем внимание = куда направляем свою энергию . Отмечая постоянно «который час», мы подсознательно (да и сознательно тоже) концентрируемся на текучести времени, его скорости, на том, что время уходит. Мы концентрируем внимание на факте, что все конечно в этом мире (хотя на самом деле это не так, «так» все только в материальном мире). И чем больше смотрим на часы, тем быстрее бегут минуты, дни и годы.

В общем, с этим просто: часам, часикам и прочим тикающим механизмам – наше твердое «нет».

3.итоги дня, месяца, сезона и года

Время конечно идет, у кого-то бежит или пролетает. Но это время в любом случае было чем-то наполнено, и наверняка чем-то важным для вас. Пускай и не постоянно. Поэтому полезна практика подведения мини-итогов, например, по вечерам. Прилегли — и перед сном просто отметьте, что принес этот день вам лично: поблагодарите за хорошее, найдите хотя бы один плюсик в плохом. Если не хотите проделывать это каждый день – хотя бы раз в неделю или месяц в красивый блокнотик запишите свои благодарности прожитому времени, перечислите свои уроки и конечно придумайте цели.

Таким образом мы постепенно научимся повышать ценность своей жизни и соответственно своего времени. А то, что действительно ценно, – мимо точно не пробежит, не ускользнет от нас незамеченным и непрожитым. То, что действительно ценно для нас, — это неотъемлемая часть нас, которая совершенно естественно всегда с нами и не может просто пройти или закончиться.

4.цифра четыре (число 4)

Многократное проговаривание слова «четыре» способно замедлять течение времени, устраивает своего рода пробуксовку пространства, все процессы затягиваются. Естественно, такой способ замедлить время пригодится в случаях, когда вы что-то не успеваете к определенному установленному сроку. Скажем, отчет не готов, а начальник уже требует его к пяти. Вы понимаете, что до пяти своими силами никак не успеете. Вот в таком случае и можно применить практику с цифрой 4. Или до свадьбы осталось два дня, а работы еще на неделю. В таком случае тоже можно замедлить пространство вокруг, впихнуть в оставшиеся два дня значительно больше возможного.

А вы как ощущаете время? С какой скоростью оно течет у вас? Расскажите в комментариях, давайте поговорим!

Люди старшего возраста знают, что детство течет медленно, а вот затем события мелькают, как в кино. Но можно ли растянуть течение событий, и как замедлить время в жизни? Можно, говорят специалисты. Для этого есть специальные приемы слома своих повседневных подпрограмм.

Например, такие вот способы растянуть, замедлить время в жизни (хотя и интересен материал, ).

1. Измените ваши маршруты движения в привычные, штатные места. Повторяющиеся действия формируют проводящие пути в мозге, что позволяет сделать необходимые действия намного легче на автопилоте, выполняя ту же задачу, и не осознавая, что ты делаешь. Эти действия воспринимаются с большой скоростью и не оставляют заметного следа в мозге. Хитрость замедления времени заключается в том, чтобы научиться встряхивать свой распорядок, чтобы сделать возможность для вашего мозга испытывать новые вещи в распорядке жизни, как можно чаще, утверждает зарубежный исследователь Ted Slampyak.

Для этого, надо попробовать и взять как можно больше различных маршрутов и способов как добраться до различных мест, включая и на работу. Иногда ездить на велосипеде, на общественном транспорте, на автомобиле, пешком находя оптимальный маршрут для каждого и худший маршрут для каждого варианта.

2. Реализовать свою активность в различных местах . Некоторые люди любят работать за одной партой, столом каждый день, затрачивая то же количество часов, занимаясь той же деятельностью. Тогда время пролетает незаметно. Но если вы хотите растянуть время, замедлить время, заставьте себя, по возможности, работать в других условиях, в другом месте – в другой комнате, кабинете, библиотеке, за другим компьютером, на улице, в парке.

Если вы занимаетесь ходьбой, бегом, то меняйте маршруты движения передвигаясь в одном и том же месте не чаще, чем один или два раза. Всегда исследуйте новые микрорайоны, дорожки в лесу, новые парки, новые маршруты. Не позволяйте рутине становятся рутиной.

3. Для того, чтобы замедлить время, надо делать вещи, которые … пугают вас. В недавнем исследовании попросили всадников на страшном аттракционе испытать острые ощущения, чтобы они смогли описать, как долго оно длилось. Каждый участник переоценил фактически затраченное время по сравнению с хронометром примерно на 30%. Когда мы переживаем моменты, которые заставляют нас нервничать, моменты, которые заставляют нас бояться, время тянется ощутимо дольше, даже если это не правда, показывают тесты.

Для этого подойдет, например, с легким риском прыжок, или случайный фильм ужасов. Для тех, кто стесняется публичности, пусть возьмет гитару и микрофон и споет песню перед всеми. Затраченные несколько минут времени, скорее всего, превратятся в 15-20 минут.

4. Исследуйте вашу местность, маршрут, окружающий мир , и время замедлит свой бег.

Окружающее пространство слишком часто мы ограничиваем в крошечный круг размером с королевство. Мы находимся дома, потом идем в школу или на работу, затем возвращаемся домой, и смотрим телевизор, работаем на компьютере. Это увы хороший способ, чтобы время пролетало незаметно. Вместо этого, заставьте себя ходить, исследуя. Исследуйте свой микрорайон, свой собственный мир и свою собственную голову и мысли.

Например, в скольких разных местах вашего района проживания вы можете купить себе зубную щетку, бутерброд или кроссовки? А где они дешевле?
Изучайте свои собственные способности, а также свое окружение. Можете ли вы хорошо играть в шахматы, на гитаре? Попробуйте. Изучение новых вещей помогает нам вернуть, что «ум новичка», который работает медленно.

5. Делайте меньшее количество дел и вещей в день. Если вы хотите растянуть, или замедлить время, ваша цель должна заключаться в том, чтобы принять на себя меньшее количество задач каждый день, и чтобы каждая задача была более индивидуальна, лучше наполнена содержанием.

Одним словом, скажите стоп многозадачности. Многозадачность обычно делается для «экономии времени» для других дел. Но если готовить ужин, разговаривать с подругой, смотреть телевизор при этом, то потом с трудом вспомнишь чем было наполнено время.

Поэтому для замедления времени сосредоточьтесь на выполнении одной вещи, которую вы делаете хорошо и правильно. Когда хозяйка готовит еду, уделите внимание каждому ингредиенту, когда вы, например, его режете.

6. Не слушайте все мелодии на вашем мобильном телефоне, плеере, лучше послушайте одну мелодию несколько раз , и специалисты говорят, что время в этом случае будет протекать медленнее.

7. Практика систематического каждый день вам в помощь. Запомните, и проанализируйте в конце каждого дня одно из дел, которое вы сегодня сделали. Затем вспомните свои дела вчерашнего дня, неделю назад, месяца, и года, десяти лет.

Попробуйте постепенно составить конкретные и подробные воспоминания с разных точек вашей жизни.

Как видим, способы растянуть время, замедлить время в жизни связаны с восприятием хронометра событий мозгом, психологией. Однако, все это остается неоспоримым фактом нашей действительности.

Статья понравилась и хотите, чтобы о ней узнали другие? Тогда жмите на кнопки (значки) социальных сетей (Twitter, Facebook и др.) , которые расположены на странице.
Скорее всего, вам будут также интересны записи ниже:

,
а также пригодится подписка на новые интересные материалы сайта (подробности об этом внизу страницы).

Добавьте статью в закладки, чтобы вновь вернуться к ней, нажав кнопки Ctrl+D .Подписку на уведомления о публикации новых статей можно осуществить через форму "Подписаться на этот сайт" в боковой колонке страницы. Если что непонятно, то, читайте .

Вы уже знаете, а как осуществить именно долгое наслаждение счастьем. Ведь порой кажется, что жизнь настолько коротка, что так и хочется остановить быстрый поток времени. Но как же остановить, замедлить время в жизни или восприятие времени?

Ведь на самом деле, мы не успеваем опомниться, как пролетел долгожданный отпуск и снова нужно выходить на работу. Как быстро прошла счастливая ночь с любимым человеком. Как мгновенно прошли выходные.

Мы удивляемся, как быстро растут дети.

С ужасом осознаем, что сами повзрослели, пролетели лучшие годы жизни и откуда ни возьмись, пришла старость.

Вроде и живем на полную катушку, счастливо, в свое удовольствие. Но почему же так быстро летит наша жизнь? Как остановить этот бешеный бег? Как научиться останавливать время и возможно ли вообще это сделать?

Казалось бы, его нельзя остановить.

Здравый смысл, законы физики подсказывают, что это невозможно.

Неужели так и вся жизнь пролетит.

Так и хочется сделать чудо и нарушить законы физики.

Сегодня я вас обрадую.

Нарушить законы физики не только возможно, но и нужно. Нужно для того чтобы удвоить, да что удвоить, удесятерить свое счастье и на самом деле жить ну очень долго.

Но как это сделать?

В рамках классической физики никак.

Но к счастью наука не стоит на месте.

Если вы хорошо учились в школе, то, наверное, помните о теории относительности Эйнштейна. О том, что время, оказывается, не абсолютная величина, а зависящая от скорости и пространства. Сейчас можно много найти видео о теории относительности и замедлении времени.

Предлагаю посмотреть одно из таких, с объяснением эффекта замедления времени в сто.

Сегодняшние познания квантовой физики зашли еще дальше и говорят о том, что на тонком глубоком уровне, откуда возникает вся энергия, вообще нет времени. Оно появляется при переходе в наше классическое измерение. И чем больше наше сознание находится в трехмерном привычном нам мире, тем больше оно начинает проявляться, а значит течь быстрее. Значит, чтобы замедлить время, нужно сделать так, чтобы мы больше чувствовали себя именно в глубинном непроявленном мире тонких энергий.

Также исследования ученых подтверждает субъективное восприятие времени.

Ведь все замечают, что с возрастом оно начинает течь намного быстрее, а в молодые годы наоборот.

Это связано с тем, что при записывании мозгом меньшего количества информации, субъективное время начинает проходить быстрее.

Доктор Дэвид Иглмен, нейробиолог провел эксперимент, при котором людям на мониторе долго и монотонно показывали одно изображение, люди пристально рассматривали его. Потом монотонность была быстро прервана новым вторым изображением, а затем новая картинка так же быстро исчезала.

Все испытуемые подтверждали, что второе изображение находилось на экране дольше, чем на самом деле, а первая картинка наоборот.

Новизна нового стимула заставляет мозг просыпаться, включать познавательные ресурсы, активизировать внимание и субъективное время замедляется.

В молодом возрасте мы постоянно познаем что-то новое о мире. И любой опыт совершается впервые. Первый раз в школу, первая любовь, первый шаг во взрослую жизнь. В мозг поступает свежая, насыщенная информация и субъективно события текут медленнее.

А что происходит потом. Мало того, что события теряют красоту новизны, становятся обычными и предсказуемыми. Мозг обрастает цепью запрограммированных привычек, мы превращаемся в роботов, сознание и внимание просто засыпает за ненадобностью. Все это приводит к тому, что жизнь проносится с сумасшедшей скоростью.

Также многим известно, что в стрессовой, шоковой ситуации, (например во время аварии) события сильно замедляются, как при замедленной съемке.

Все это подтверждает факт того, что только при неспящем внимании, когда сознание активируется, мы начинаем все медленнее воспринимать.

Итак, как замедлить время вокруг себя?

Чтобы уменьшить скорость протекания времени, нужно, во-первых поменять субъективное переживание времени, а во-вторых сделать так, чтобы наше сознание больше находилась на тех уровнях мироздания, где время замедляется, а также где оно вообще исчезает.

Только так мы сможем не просто ощущать, что жизнь проходит долго, мы долго живем, но и на самом деле, с точки зрения квантовой физики, увеличить протекание времени нашей жизни.

Итак, что нужно делать?

Остановитесь

Начните с того что просто остановитесь.

Хотя бы на мгновение прекратите вечно куда-то спешить, забывая про текущий момент. Вы не успеете опомниться, как вся жизнь пролетит в бешеном темпе. Ведь вы сами подгоняете ее своей спешкой. Остановитесь, остановите мир, остановите свой внутренний диалог, оглянитесь вокруг себя, не нужно спешить, замедлите ритм, темп жизни. Вы удивитесь, что раньше не замечали мир вокруг себя и почувствуете, как все остановилось.

Практикуйте осознанность

Осознанность это также искусство останавливать время.

Медитируйте

Именно пробуждает наше осознание, наше внимание. Медитируя, мы приходим к тишине ума и начинаем четко все наблюдать, не отвлекаясь на внутренний диалог.

Затем этот навык будет переходить в повседневную жизнь, главное поддерживать его с помощью осознанности. Пробужденное внимание начнет больше замечать детали окружающего мира, а в мозг будет поступать больше информации, время потечет медленнее.

Самое главное это то, что медитация и осознанность раскрывает наше истинное осознание, настоящее Я, . А это не что иное, как сознание человека находящиеся на тонких уровнях мироздания, где время сначала замедляется, а потом полностью исчезает. Ведь не зря же говорят, что душа живет вечно. Просто там, где душа, там вообще нет времени. И чем больше мы раскрываем в себе душу, тем медленнее будет протекать время, а значит наша жизнь.

Медитация это управление нашим сознанием, а значит, способность ускорять и замедлять ощущение времени внутри себя.

Цените все, что вас окружает

Если вы будете ценить любое мгновение жизни, все что находится вокруг вас, время замедлится. Это факт. Например, когда вы находитесь рядом с любимым человеком не торопитесь, остановите свой ум, почувствуйте всем сердцем факт того, что вам хорошо рядом с ним. Порадуйтесь, насладитесь этим текущем моментом. Посмакуйте свое счастье.

У духовных искателей есть такая практика, которая также приводит к замедлению времени.

Проживать каждое мгновение, как последнюю в своей жизни и помнить, что все окружающее может исчезнуть. Ведь смерть может прийти в любой момент. Глупо проживать жизнь, не помня об этом и не ценить любое мгновение жизни. Конечно, эта сильная техника, применяемая под руководством наставника, но смысл в ней немалый. Ведь, например, только после смерти любимого человека, мы понимаем, как сильно любили его, что многое упустили, что вечно спешили, не ценили его и тот миг, когда находились рядом с ним. И тогда время действительно останавливается. Так что давайте ценить жизнь, пока она есть.

Замечайте новое

Старайтесь замечать что-нибудь новое в окружающем мире. Будьте иногда хотя бы просто как дети, которые удивляются всему, что нас окружает. Только так в мозг будет поступать новая информация, время будет идти медленнее. Я вас уверяю, в жизни много есть интересного, нового и это новое вокруг нас, а не где-то далеко. Просто нужно уметь смотреть на мир с другого угла, с другой точки зрения.

Избавляйтесь от программ-привычек

Чтобы уметь смотреть на мир по-другому, нужно избавляться от прошитых в мозгу программ-привычек. В этом вам поможет и осознанность. Но не ждите от них быстрых результатов. Старайтесь уже сейчас не жить как робот. Сделайте что-то новое для себя, займитесь новым делом, проведите день по-другому. Или попробуйте отреагировать на ситуацию никак обычно в обычный для вас день.

Повышайте уровень внутренней энергии

Существует теория, что человек с может замедлять время, об этом говорит Лазарев.

Лазарев, как нам научиться замедлять время вокруг себя:

Конечно, все взаимосвязано. Осознанность и медитация также повышает уровень внутренней энергетики.

Как говорил Лазарев в вышеприведенном видео, спешка и желание быстрого развития события не только ускоряет время, но также может не привести к желаемому результату.

Теперь вы знаете, как вам научиться замедлять время.

Если вы будете жить более осознанно и последуете советам из этой статьи, время вашей жизни будет течь намного дольше. Но самое главное, вам не будет скучно от такого долгого проживания, как это обычно бывает, когда время тянется. Я вас уверяю, в состоянии осознанности скучно не бывает. Вы будете наслаждаться тому, что теперь живете намного дольше не в переносном, а в прямом смысле.

Что сподвигло меня написать эту статью?

Мой знакомый мне пожаловался, что его жизнь быстро пролетает. Да и многие говорят, что с годами время движется быстрее.

Погрузившись в свои чувства, я понял, что не могу с ними согласиться.

Благодаря многолетней практики медитации и старанию быть осознанным в повседневной жизни, мои переживания времени изменились.

Например, прошедший прошлый год я ощущаю как действительно большой промежуток своей жизни. И даже как будто прошел не год, а целых два. Такого даже в детстве не было.

День у меня не пролетает так быстро, как это было раньше. Потому что он насыщен новыми чувственными переживаниями от красоты мира во время осознанности, от восхищения появления новых высоких чувств внутри себя, от появления удивительных эффектов от медитации. Жизнь не просто проходит дольше, она насыщена новыми удивительными красками всевозможных переживаний. И я снова удивляюсь, как практика медитации и осознанности кардинально меняет жизнь человека, делает нас другими, приводит не только к здоровью, но и к счастью.

Практикуйте, и ваша жизнь также изменится в лучшую сторону.

А в конце статьи для вас прекрасная песня о вечном от Юрия Шевчука. Ничто так не останавливает время, как хорошая музыка и глубинные слова в песне.

Оставьте свои дела, хватит спешить, остановите все, послушав песню.

А также вспомните всем известную песню, которая очень подходит для этой статьи. Есть только миг между прошлым и будущем.

Песня о том, что мы живем только здесь и сейчас.