Грусть. Чувство грусти. Вам сложно выдерживать чувство грусти? Вы постоянно пытаетесь на что-то отвлечься, чем-то занять себя, но это не приносит Вам удовлетворения? Вы снова и снова обманываете себя иллюзорной надеждой и болезненно переживаете разочарование? Грусть является вашим эмоциональным фоном, даже когда Вы пытаетесь веселиться? В таком случае Вам имеет смысл обратиться за помощью к психоаналитическому психологу! Благодаря Вы сможете научиться более глубоко понимать себя, причины свои чувств и состояний, и начать жить в гармонии с собой.
Вы постоянно чувствуете грусть? Звоните! 8-926-256-20-78
. Запись на прием с 10.00 до 23.00 ежедневно.
Записаться на прием к Дмитрию Басову в Москве - ON-Line
Стоимость консультации и адрес приема указаны в разделе: Контакты
При необходимости возможна
Чувство грусти
Грусть - одна из самых тяжело переносимых человеком эмоций в современном мире. Современный человек, житель большого мегаполиса, предпочитает постоянно находиться в иллюзиях. Эти иллюзии прививаются нам с детства. Многие девочки мечтают стать известными певицами, выйти замуж за богатого принца, а мальчики - крутыми бизнесменами или политиками. Иллюзии помогают нам избавиться от чувства грусти и разочарования, связанные с принятием реальности. Так, часто можно наблюдать, как в начале беседы девушка представляется директором салона красоты, а потом выясняются, что она работает простым парикмахером, арендуя маленький кабинетик на окраине Москвы напополам с мастером маникюра. Так происходит отрицание реальности, избегание чувства грусти и .
Современное телевидение, популярные психологические тренинги, книги и телепередачи учат нас нацепить радужную улыбку и, внушив себе, что все обязательно получится и все будет хорошо, идти без оглядки вперед. Иногда инициатива приводит к успеху и первое время что-то даже удается. Но какова цена этого успеха? Обман себя (веселиться, когда грустно) дается достаточно большой ценой. Со временем отрицание реальности и связанное с ним напряжение приводит к , . И тогда клиент попадает на прием к психологу и начинает рассказывать, какой он успешный и как у него все в жизни хорошо, и он был бы просто счастлив, если бы он не страдал от панических атак или от фобий. При более подробной беседе выясняется, что его успех - это всего лишь фасад. Дорогая машина взята в кредит, салон красоты приносит лишь убытки и выходит в ноль только за счет собственного труда, недавно ушел муж и пришлось сделать аборт, подруга, с которой были доверительные отношения с детства, оказалась обманщицей. Все это в норме должно привести к депрессии, переживанию чувства грусти, осознанию своих ошибок и изменению жизненной позиции. Но именно грусть пугает нас больше всего. Пусть лучше будет тревога, беспорядочные действия, отреагирование злости и обиды в виде ссор и скандалов, раздражение и страх, но не грусть.
Почему это так? Все достаточно просто: наша психика всегда пытается вынести причину всех наших неудач вовне. Злость на предательство, поиск нового, более хорошего, партнера, удачного места для бизнеса и т.д. (обвинение внешних обстоятельств). И лишь грусть погружает нас внутрь себя, заставляет задуматься о том, что именно я делаю не так и что во мне не так. Конечно, провести «правильный» самоанализ практически невозможно, так же как и невозможно стоматологу самому вылечить самому себе зуб. Для того чтобы анализ не превратился в мазохистическое самоуничижение необходима поддержка извне. Но не поддержка, отрицающая реальность по типу «ты самая лучшая (самый лучший) у тебя все получится, тебе просто не повезло, ты достойна большего», а поддержка принятия реальности. Та поддержка, которую дает своему ребенку хорошая мама: «Да, у тебя сейчас не получается, тебе сейчас обидно, тяжело и больно, но я тебя люблю и я буду рядом с тобой столько, сколько тебе будет нужно». Это и есть поддержка в разделении чувств и совместном их переживании. Только так ребенок может научиться справляться с трудностями и переживать неудачи. Если же такой поддержки не было — тревожная мама сразу же подменяла чувства действиями: пыталась успокоить, купив игрушку, отвлекая на что-то другое, не давая прожить свои чувства, или пытается решить проблему за ребенка. Таким же образом, как поступали наши родители, начинаем поступать и мы: заедать проблемы сладким, идти и «бить врага», делать вид, что ничего не произошло. Все это лишь усугубляет проблемы, заводит нас в порочный круг и приводит к печальному финалу. .
Совершенно другое состояние нехваток у звуковика . Сильная душевная боль, опустошение, тоска, апатия, ощущение бессмысленность существования не смотря на то, что внешне вроде бы все и не так плохо - все эти звуковые проблемы возникают, если звуковик не находит удовлетворение своих желаний, которые лежат в мире метафизики, за гранью обычных человеческих интересов. Пока нет ответов на вопросы "зачем я живу? зачем существует мир?", звуковик не может испытывать радости от того, что приносит ее другим людям. Учеба и работа, успех и богатство, семья и дом, власть и знание - все это меркнет под куполом звуковой тоски, общей подавленности, душевной боли звуковика.
Звуковая депрессия - это тяжелейшее страдание для человека. Излечить его психотерапевтическими средствами, успокоительными или антидепрессантами невозможно. Читайте больше информации о звуковых нехватках в статьях: "Атеисты: Бога нет, и смысла жизни тоже? ", "Смысл жизни - иллюзия или осознанная необходимость ", "Самый умный самоубийца: я - Бог, я - Боль, я - Ноль... ".
Не так страшна болезнь, как неправильное ее определение. Можно избавиться от всего, но надо изначально понимать причины заболевания. Если лечить исключительно симптомы, особенно истолкованные неверно, ни к чему хорошему это не приведет.
Как унять душевную боль? Как избавиться от тоски и депрессии?
Понять собственные нехватки, свои желания - это шаг к избавлению от плохих психологических ситуаций. Разобраться в собственных ощущениях - это уже полдела на пути к выздоровлению. А наполнить свои желания настоящим удовольствием - это способ быстро избавиться от всех болезненных ощущений в душе.
Сегодня у каждого человека есть возможность разобраться в себе, понять свои нехватки. Системно-векторная психология Юрия Бурлана дает уникальный доступ к этой информации: в лекционной форме, на простых примерах из жизни, слушатели тренинга получают уникальный навык - понимать себя, свои желания и свои потребности.
После прохождения тренинга у слушателей проходят плохие состояния, депрессия, грусть, тоска, ощущение отвратительного настроения. Читайте множество отзывов тех, у кого произошли подобные изменения в жизни.
Посмотреть, как проходят лекции, можно прямо сейчас
– пройдите по этой ссылке и просмотрите любое видео.
Если вы страдаете от тоски, депрессии, постоянной грусти, душевной боли, и хотите от них избавиться, или хотите помочь с аналогичными проблемами людям, которых вы любите, приглашаем вас посетить вступительные, бесплатные лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Записаться на них можно по этой ссылке .
Человеку от природы задано понять себя, свою психологию и свое подсознание. Сделать это не трудно, просто надо найти нужную информацию. Системно-векторная психология впервые открывает эти знания для всех желающих. Всем ищущим ответы на свои вопросы, мы предлагаем дополнительно оформить подписку на нашу рассылку: в каждом выпуске много материалов по системно-векторной психологии.
Каждый из нас испытывает множество эмоций, как положительных, так и отрицательных. Самыми распространёнными являются счастье и грусть. Благодаря этим двум чувствам мы с Вами умеем ценить вещи и поступки. Постоянно испытывать одно чувство очень вредно и скучно, только соблюдая их поочередность, мы живём счастливо. Всего в жизни должно быть поровну, и счастья и грусти!В жизни происходит множество событий, которые заставляют людей рыдать от счастья или от боли, грустить от безысходности, ревновать из-за мелочи, злится из-за пустяков, искрится от любви, а некоторые события приносят, и радость и печаль одновременно. Например, свадьба Вашей дочери. Обычно в такие моменты нужно радоваться, и веселится, но наши мамочки просто плачут с улыбкой на лице. В такие моменты они чувствуют радость, что дочь нашла свою любовь, она безумно счастлива, вышла замуж и стала взрослой. Кажется, что счастливее момента в жизни нет, но что-то заставляет их грустить. А всё потому, что мамы осознают, что всё изменилось и не будет как раньше, теперь их дочь уходит из материнского дома, она уже не маленькая, у неё уже скоро появятся свои дети, мамы понимают, что время мчит очень быстро и его просто в один прекрасный момент не хватит!
Что же такое грусть
Грусть - очень сильное эмоциональное чувство, присущее всему живому. Её трудно описать, но почувствовать очень легко. Достаточно просто подумать о том, что нагоняет на Вас разочарование и много мыслей. Когда человек грустит, он усиленно о чём-то думает, по себе знаю. Я могу сказать Вам только то, что просто так, человек не станет грустить. Грусть приходит не от безделья, ей нужна причина! И во многих случаях этой причиной является человеческий мозг, который много фантазирует и от этих фантазий человек вынужден грустить. Если бы мы меньше задумывались о жизни, поступках, действиях и словах, то грусть ушла бы вовсе!
Грустить способны все люди и животные. Причиной грусти, может быть, самый мелочный пустяк, например дождь, фильм, солёный суп и т.д. Порой грусть помогает людям находить ответы на многие вопросы, понимать истину и самостоятельно бороться с трудностями. Грусть очень похожа на печаль, тоску и уныние, но занимает меньше времени. Хотя когда мне становится грустно, то это может продлиться не один день! В тот же момент грусть способна разрушить многое. В первую очередь грусть может разрушить душевное равновесие человека, и убить всю радость и счастье. Обычно грустный человек закрывается в себе, ни с кем не разговаривает, и ничего не ест. Сидит с задумчивым и грустным лицом.
Я сделала для себя вывод, что лекарства от грусти нет, только сам человек может избавить себя от грусти! Вся причина грусти всегда таится в самом человеке, и только он сам может решить свои физические и моральные проблемы. Можно только попытаться ему помочь, поддержать в нужный момент и помочь советом. Главное просто быть рядом и показывать свою любовь, и Вы увидите, как Ваш человек пойдёт на поправку.
Причины грусти
Во многих случаях грусть бывает необоснованной. Она появляется от наших амбиций, несбывшихся желаний, приятных или не приятных воспоминаний. Грусть появляется довольно неожиданно, Вы можете чувствовать себя очень счастливо, сиять от радости и кричать от эйфории наслаждения, но буквально за секунду Вы можете стать очень грустным, и при чём из-за пустяка. Вот, например, недавно выбрались с мужем и роднёй на шашлыки в лес, погодка супер, настроение отличное. Я так этого долго ждала. И уже будучи на отдыхе я вспомнила, как улыбается моя мама, которая в тот момент была уставшая на работе вместо того, что бы всей семьёй пойти в лес, и мне стало настолько грустно, что с того момента и до конца нашего мероприятия я так и не улыбнулась.
Всё из-за того, что в мыслях всплывают другие варианты развития событий, которые Вам больше по душе, и Вы чувствуете разочарование и грусть, которую нельзя скрыть в глазах. Не нужно быть профессиональным психологом, что бы понять, что творится в душе этого человека. Грусть можно так же назвать подавленным состоянием людской души. По глазам сразу становится видно, что человека что-то тревожит, он сразу сосредоточенно и озадаченно начинает смотреть в пустоту. Он не искренне и скованно начинает улыбаться. На лице явная грусть и кажется, что уже нечем нельзя помочь.
У всех в жизни бывают грустные события, обстоятельства или трудности, от которых человек впадает в состояние грусти. В эти моменты человек не хочет общаться, ему просто необходимо побыть одному, поразмышлять и посмотреть на дождь. Плохое настроение развивает грусть, и тогда, кажется что все краски вокруг стали серыми и тусклыми.
События, из-за которых возникает грусть:
- Возникновение чувства одиночества;
- Быстротечность времени;
- Предательство родного человека;
- Перемена погоды;
- Окончание учёбы;
- Смерть близких;
- Плохое настроение;
- Проблемы на работе;
- Печальная музыка о жизни;
- Мысли о будущем;
- Воспоминания;
- Не взаимная любовь;
- Расстояние;
- Свадьба;
- Возраст;
- Взросление своего ребёнка;
- Проблемы со здоровьем.
Грусть приходит от нехватки внимания и любви, от несбывшихся надежд и одиночества. Бывает, что просто всё надоедает и становится скучно, тогда человек вспоминает о прошлом, о друзьях с которыми много лет не общается, о том, как они веселились и проводили время. Человек вспоминает всю свою жизнь, свои ошибки и разочарования, поступки, которые так хочется изменить, но уже так поздно.
О своей неразделённой любви. И кстати любовь одна из главных причин для грусти! Человек может быть один и вспоминать о бывшей любви, о том, как им было вместе и почему это закончилось. Порой человек грустит из-за того, что вовремя всё не изменил, и что допустил такой развал в своей личной жизни.
Так же человек грустит, который очень влюблён, но не может быть рядом со своей любовью, так как их разделяют города и много километров.
Иногда человека заставляют грустить сказанные слова его второй половинки, её жесты и привычки. Любимый голос и тело, мысли о том, как они познакомились и все ошибки сделанные до их встречи. Так же человек может грустить, когда чувствует себя виноватым перед кем-то. Например, влюблённая по уши девушка, состоящая в отношениях со своим любимым, но она грустит, вспоминая, что он у неё не был первым. Она сожалеет, что не встретила его раньше, она жалеет, что посвятила свою невинность другому, не достойному мужчине. И ей очень хочется всё изменить, но она не может и от этого грустит.
Помните, что Вы не виноваты, что в жизни происходит всё не так, как Вам хотелось бы. И из-за этого вгонять себя в грусть не нужно! Грусть приятной не бывает, не стоит портить себе настроение не нужными размышлениями. Живите и радуйтесь каждому прожитому дню!
В каждом из нас намешано много разных эмоций, к счастью, как положительных, так и отрицательных. Я думаю, ты тоже задумывался над тем, какой была бы наша жизнь, если бы в ней была только радость и мы бы не знали, почему бывает так грустно? Но без зла мы не знали бы и добра. Без грусти не было бы и счастья. Почему? Потому что не с чем было бы сравнивать. С другой стороны, постоянно ощущать радость тоже невозможно. Это достаточно скучно. И все же, почему становится грустно?
Что такое грусть
Одним словом невозможно описать эту эмоцию, потому что у грусти много масок. Она близка по значению к печали, тоске, унынию, скорби, меланхолии, но в менее глубоком и более кратковременном переживании.
Грусть - подавленное состояние человека, который в чём-то разочаровался. Также грусть - это некое состояние души, когда ты можешь отказаться от своих самых любимых занятий и когда все надоело. Иногда даже самый мелкий пустяк может погрузить человека в состояние грусти. Может быть, это всего одна фраза, которая случайно вырвалась у собеседника, или какой-нибудь нелепый поступок, вызвавший у человека определённые воспоминания. Он будет прокручивать их в голове снова и снова, неосознанно заставляя себя погружаться в состояние грусти ещё сильней. Грусть тяжело скрыть от окружающих. Подавленный вид, рассеянность и пустой взгляд выдадут вас.
Почему нам бывает грустно
Почему человеку грустно? Очень часто грусть связана с неоправданными амбициями или несбывшимися мечтами. Вот вроде бы всё идёт как надо, и ты готов уже сорваться с места и закричать от радости, но тут что-то резко меняется, появляются неожиданные обстоятельства, которые сильно расходятся с твоими ожиданиями. В голове сами собой всплывают другие варианты развития событий, те, которых ты так ждал. И ты чувствуешь грусть, которую можно прочесть в твоих глазах.
Почему глаза грустные? Нередко мы встречаемся взглядом с незнакомыми людьми на улице, в кафе или в супермаркете. И мы можем заметить, что некоторых людей вокруг нас что-то тревожит. Не нужно быть хорошим психологом, чтобы определить эмоциональное состояние человека. Верно говорят: «Глаза – зеркало души».
Почему становится грустно? От недостатка внимания и любви, от нереализованных желаний и одиночества? Без причины бывает грустно от скуки или просто когда все надоело. Или ты не можешь позвонить, потому что не хочешь навязываться? Когда уезжаешь оттуда, где было хорошо? Может быть, ты только что посадил любимого человека в такси, а тебе уже чего-то не хватает? Мне кажется, этот список можно продолжать еще много страниц. Но всегда ли грусть с отрицательным оттенком? Я могу ответить «нет».
Приятная грусть
В некоторых случаях она может быть и приятной. Почему так грустно? Перелистывая фотоальбом, вы вспоминаете незабываемые яркие минуты вашей жизни. Это может быть тоска по старым отношениям, теплому морю или солнечному лету, которая, несомненно, вызывает улыбку в каждый раз на вашем лице.
Отчего бы вам ни становилось грустно или одиноко, вы можете сами поднять себе настроение. Эта статья поможет вам увидеть мир в цветных красках: «
Такие похожие понятия, между которыми, однако, существует принципиальная разница.
Ощущение грусти и уныния знакомо всем, ведь оно абсолютно естественно для человеческой психологии. Разные люди по-разному испытывают такие чувства в зависимости от сложившихся обстоятельств, но каждый из нас наблюдает их появление с определенной периодичностью.
Робин Ди Пост – обладатель докторской степени и тридцатилетнего опыта психологической практики за плечами – считает, что в действительности грусть – «необходимое» чувство, вызываемое человеком осознанно.
«Мы часто думаем о грусти в негативном ключе, считаем ее «плохим» состоянием, хотя в действительности это не так. На самом деле грусть – полезное адаптивное чувство», – говорит он.
Грусть помогает человеку психологически пережить негативный опыт или какую-то тяжелую потерю. Переживание подобных негативных состояний приносит человеку чувство облегчения.
«Грустные чувства помогают не только выработать собственные механизмы «саморегуляции», но и сопереживать другим людям, когда те оказываются в подобных ситуациях», – объясняет Робин.
Тем не менее грусть – один из признаков депрессии. Эти понятия тесно сопряжены, но не являются взаимозаменяемыми. Ощущение грусти естественно и в большинстве случаев проходит бесследно само собой; депрессия же может нанести значительный вред здоровью, а избавиться от недуга удастся только с помощью специалиста.
Когда пора бить тревогу
Если вы пребываете в грустном расположении духа более двух недель, и ваше состояние сопровождается другими «тревожными звоночками», скорее всего, это уже не просто хандра.
«Перепады настроения, наблюдаемые у пациента на протяжении двух и более недель – один из клинических признаков депрессии», – объясняет Робин Ди Пост. Ключевым моментом в постановке диагноза может являться наличие или отсутствие вторичных признаков недуга: снижения работоспособности, затрудненной концентрации внимания, нарушений сна и пищевого поведения, постоянного чувства безысходности и бесполезности или даже мыслей о причинении осознанного телесного вреда самому себе.
Помимо этого, депрессия сопровождается утратой интереса к жизни и к тем вещам, которые когда-то делали человека счастливым.
Потеря интереса к вещам, которые когда-то приносили радость, неспособность найти новые источники вдохновения, концентрация исключительно на источнике негативной эмоции – вот отправной пункт полноценной затяжной депрессии. Можно испытывать тоску в отношении чего-либо и одновременно радоваться массе других вещей. Депрессия же – стойкое отсутствие интереса к абсолютно всем вещам, которыми вы занимаетесь. В конечном счете такое состояние может привести к так называемому «выпадению» из социума.
Существует четкая граница между понятиями грусти, печали и депрессии. Для некоторых людей, однако, эта грань очень тонкая.
Хотя пребывание в отчаянном состоянии более двух недель принято считать первым признаком полноценной депрессии, устойчивое состояние грусти и отчаяния даже на протяжении периода свыше двух недель может считаться естественным психологическим состоянием в ряде конкретных случаев. Например, в случае утраты близкого человека.
Именно в такой момент состояние пациента является «терминальным», когда человек либо переживает сложившуюся ситуацию и возвращается к нормальной жизни со всеми ее радостями, либо переходит в состояние глубокой депрессии.
Доктор Робин Ди Пост считает, что именно на этой терминальной стадии следует обратиться за квалифицированной психологической помощью.
Консультируемся у специалиста
Если вы считаете себя предрасположенным к депрессии человеком, необходимо консультироваться у специалиста постоянно, даже когда явные клинические признаки недуга отсутствуют.
Когда подавленное состояние наблюдается у вас более двух недель и не дает вам нормально «функционировать» (присутствует стойкая потеря аппетита, снижение веса, постоянная сонливость), настоятельно рекомендуется посетить специалиста.
Причем первая инстанция, куда следует обратиться, — не обязательно кабинет психотерапевта. Визит к врачу общей практики также может быть полезен в подобной ситуации.
Считается, что перейти из состояния тревоги и грусти в состояние глубокой депрессии могут только психологически предрасположенные к этому люди. Поэтому, если вы относитесь к такой категории людей, следует наносить визиты специалисту либо регулярно, либо при появлении первых самых признаков эмоционального расстройства.
