У людей, которые в один момент решили для себя «Стоп! Нужно меняться», появляется мощный стимул поменять свою жизнь. Один увольняется и открывает свой бизнес, другой решает всерьез заняться здоровьем... Каким образом ты пришел к идее минимализма и упрощения?

Мое открытие минимализма не случилось внезапно. Ему предшествовал ряд событий, большая часть из которых связана с переездами и путешествиями.

Вообще все началось с двух разных направлений. Во-первых, я искал свободу. Свободу жить, как хочется мне. Без глупых ограничений, без неэффективных программ, без рамок, устанавливаемых другими людьми. Во-вторых, было достаточно утилитарное желание навести порядок в своих вещах, избавиться от лишнего. Убрать отвлекающие факторы, которые мешали мне чувствовать себя и заниматься важными мне делами.

Собственно редактированием и настройкой своей жизни я заинтересовался лет семь назад. Тогда я где-то случайно услышал слово тайм-менеджмент. Я увлекся структурированием своего времени, наведением порядка в жизни и в окружающем меня пространстве. На смену тайм-менеджменту пришел лайф-менеджмент - управление жизнью.

Мне нравилось организовывать разные сферы своей жизни. Приводить в порядок хаос. Устранять лишнее, отвлекающее, несущественное. Мне казалось привлекательным установить четкий порядок в своей жизни, разложить все по полочкам. Однако отдельные части этой, теоретической системы плохо приживались и закреплялись в реальной жизни.

Свободу я искал еще со школы. Мне было тесно в рамках поселка с населением в две тысячи человек, где я прожил большую часть жизни. Я существовал от одного яркого события до другого. И не скажу, чтобы они случались часто. Я просто ждал чего-то в будущем.

Ждал свободы. Получил аттестат. Потом диплом. Работа. И вскоре жесткое разочарование - я маленький, никому не нужный винтик. Еще более несвободный, чем раньше. Существование от выходных до выходных. Очень некомфортно было выполнять поручения, смысл которых не был понятен даже руководству. Я хорошо выполнял свои обязанности, но внутри было грустно и пусто. Я мало занимался тем, чем мне нравится. Ночные дежурства. Бессмысленные задачи. И пугающе быстро пролетающие недели и месяцы.

Однажды, возвращаясь вечером с работы, я зашел в авиакассы и купил билет до Москвы в один конец. На следующий день написал заявление об увольнении. Через два дня после получения на руки трудовой книжки я уже прогуливался под летним солнцем по Красной площади.

Вот она - свободная жизнь! Я наслаждался размахом и громадными возможностями.

Вскоре устроился на работу инженером в весьма крупную компанию. Приличная зарплата, интересные проекты, молодой коллектив. Но уже через год и это стало не в радость. Повышают зарплату - а счастья нет. Когда-то свежие задачи стали рутинными и скучными. Несколько часов в дороге в час пик. А когда летом 2010 года Москву и область заволокло дымом от пожаров, я не смог уехать сам и не смог увезти свою беременную жену куда-нибудь подальше от задымленной столицы. Мне не дали отпуск, и я был вынужден ежедневно ходить в задымленный офис.

Тогда я снова осознал, насколько же я несвободен. Насколько я не принадлежу себе. Насколько заперт в тесных рамках чужих стратегий, чужого мышления и чужих распоряжений.

Осенью того же года я уволился. На данный момент это последняя запись в моей трудовой книжке. И надеюсь, так и останется последней.

В 2009 году мы с женой уехали из нашего далекого дальневосточного городка в Москву. Сумка и чемодан с самыми нужными вещами - вот и все, что мы взяли с собой. Ничего лишнего: просто из-за ограничений в самолете.

Спустя два года мы с полугодовалой дочкой решили осуществить давнюю мечту - проехать через всю Россию на поезде. С собой взяли лишь то, что могло понадобиться в течение недельного путешествия в поезде. «Необходимые» вещи с трудом уместились в десять (!) сумок/ рюкзаков/чемоданов.

На вокзале мелкими перебежками я переносил наши вещи от такси к вокзалу, а потом к поезду. Утащить сразу все не хватало ни сил, ни свободных рук. Оставлять вещи без присмотра тоже не хотелось. Вот и бегал туда-сюда. Проверка билетов, зашли в купе. Не успел я отдышаться, как столкнулся с очередной задачей: как ВСЕ ЭТО разместить в купе поезда, где помимо меня, жены и дочки ехали еще два пассажира с собственным багажом. Куда деть десять сумок?!

К счастью, помогла моя способность оптимально использовать имеющееся пространство. Вместились. Можно было выдохнуть. А заодно подумать: а действительно ли нам так необходимы все эти вещи?

Я вспомнил, сколько всего мы оставили, когда уезжали с Дальнего Востока. И мы ведь прекрасно обошлись без этого всего! Я также был озадачен, насколько увеличилось количество наших вещей всего за пару лет жизни в Москве. Ведь в первое время нам вполне хватало того минимума, что мы привезли с собой.

Очевидно, сработала привычка покупать что-то новое, и новое, и новое. И вот всего через два года мы с трудом уместили «самое нужное» в десять сумок.

Можно, конечно, сказать, что нас стало трое, поэтому нужно больше вещей. Но вещи маленького ребенка все равно не занимали столько места. Кстати, большая часть того, что мы взяли с собой, осталась совершенно невостребованной. Что-то было неудобно доставать из глубины сумки. Что-то бралось как запасное, на всякий случай.

И в очередной раз я задумался: а действительно ли мне нужно столько вещей?

По приезду на Дальний Восток меня ждало еще одно неожиданное открытие. Как много здесь было оставлено вещей, когда-то купленных, но которыми мы почти не пользовались и без которых отлично обошлись в Москве.

В первые годы нашей с женой совместной жизни мы многое делали и покупали не очень осознанно - по привычке, следуя стереотипам, моделируя образ жизни и быта родительских семей. В результате накопилось много ненужного.

После той поездки в поезде, размышлений о нужности и ненужности вещей, я пообещал себе и своей жене, что мы в последний раз путешествуем с таким грузом. Я хочу перемещаться налегке!

Пока мы гостили на родине, избавились от большей части старых вещей. Что-то выбросили, что-то раздали родственникам и знакомым. Дома стало удивительно просторно и свободно. Даже дышать стало легче. Стало приятно находиться в квартире. Глаза отдыхали от простора, незахламленности и пустоты.

Примерно в это время я нашел слово «минимализм». Оно очень четко отражало суть всего, что мне нравилось. Простота. Минимум лишнего. Много воздуха. Простор. Свежесть. Свобода.

Я чувствовал, что, наконец-то, поймал ту самую ниточку, которую давно искал. Ниточку к свободной жизни.

Паззл сложился.

Разве что не давал этим мыслям общего названия.

Читая книги, статьи, слушая выступления интересных мне людей, я часто встречаю многие принципы, лежащие в основе минимализма. Он стал отличным инструментом в понимании себя и помог найти ресурсы, чтобы больше заниматься тем, чем нравится.

Минимализм не ограничивается борьбой с ненужными вещами. Главное - освободившись от лишнего, сфокусироваться на важном. Вот смысл и суть моего минимализма.

Показательной стала наша четырехмесячная зимовка в Азии, во время которой я обошелся маленьким рюкзачком вещей. Это заставило о многом задуматься. О вещах действительно необходимых и тех, которые только кажутся такими.

- С какими трудностями ты столкнулся, когда начал применять принципы минимализма к своей жизни?

Очень сложно избавиться от мышления в стиле «на всякий случай» и «а вдруг пригодится».

У нас не принято расставаться с вещами. Ничего не выбрасывается до тех пор, пока не придет в полнейшую негодность. Лучше пусть будут захламлены шкафы, кладовки, балконы, гаражи, чем мы выбросим то, что может когда-нибудь пригодиться. Старые штаны и обувь - на дачу. Сломанные бытовые приборы - в кладовку: вдруг когда-нибудь починим?

Такие мысли приводят к тому, что скапливается куча барахла, избавляться от которого и не хочется, и страшно, и уже на каком-то этапе - просто жалко времени. Например, когда мы какое-то время назад продавали гараж, со временем превратившийся в склад старых вещей, мы даже не стали ничего разбирать - продали вместе с кучей мешков и коробок, набитых всевозможным хламом.

Зачем было их хранить? Непонятно. Но выбросить сразу жалко - лучше сначала отнести в кладовку: вдруг пригодится... Вот этот образ мышления менять непросто.

Мы храним горы хороших вещей. Помню, как бабушка дарила нам то посуду, то комплект постельного белья. Все новое, все из ее запасов. И дарила она не последнее. И я у нее не первый и не единственный внук. Другим тоже хватило.

Но бабушка из поколения, которое жило во время дефицита и нехватки даже необходимого. Сейчас дефицита нет. А вот привычка остается: если есть возможность купить две одинаковых вещи, я их куплю.

У меня выработалось правило: «Иметь лишь то, чем я пользуюсь. Пользоваться всем, что я имею». Я часто наблюдаю, как люди годами берегут дорогую посуду, годами не надевают красивую одежду, чтоб не испачкать и не испортить. Покупают вещи, но убирают их в шкаф - до «особого случая».

Я тоже так жил. Любимая рубашка, которую я носил дважды в год по торжественным поводам. Потрясающе красивая посуда, которую так хотела моя жена, и которая три года стояла не-распакованной. Мы боялись ее разбить и не представляли, как можно в обычной будничной жизни пользоваться тем, что родители доставали лишь по большим праздникам.

В какой-то момент пришло понимание того, что жизнь-то проходит! Это как с новыми блокнотиками, которые я купил, еще учась в школе. Они были такие чистенькие и красивые: в них можно было писать или рисовать только что-то умное, красивое, близкое к совершенству. Стоит ли говорить, что несколько тех блокнотов до недавнего времени хранились у меня. Чистые. В ожидании идеального наполнения.

Однажды я не просто осознал, а прочувствовал, что жизнь - для того, чтобы Жить. Не ждать, не готовиться, не стоять в сторонке. Жить. Активно трогать жизнь. И если у меня что-то есть - пользоваться этим. Не потом, не в особенный момент. Сейчас.

Сейчас - вот самый чудесный и особенный момент моей жизни. По сути - это все, что у меня точно есть. Ни к чему хранить вещи в неприкосновенности. Или пользоваться, или избавиться. Ничего лишнего.

Если сейчас мне что-то не нужно, но я смогу при желании купить/взять/найти это нечто в достаточно короткие сроки с относительно небольшими затратами ресурсов, я избавляюсь от та-кой вещи. И теперь стараюсь пользоваться только тем, что мне нравится, что доставляет удовольствие. Если мне нравится, к примеру, эта кружка, я буду пить чай из нее.

Я, конечно, огорчусь, если она разобьется в процессе использования. Но лучше я что-то сломаю, пользуясь этим, чем оно придет в негодность раньше, чем я им воспользовался. Второе намного грустнее.

- С чего ты начал упрощать свою жизнь?

Для начала я избавился от вещей. Прежде всего - от бумаги. Журналы, газеты, всевозможные распечатки. Раздал одежду и книги.

Потом пересмотрел старые отношения и контакты. Прекратил общаться с людьми, которые не приносили ничего ценного в мою жизнь и лишь тянули меня назад.

Вообще, выбрасывать что-либо - просто. Стоит начать, как появляется аппетит к расхламлению. Ты видишь изменения в том, что тебя окружает. Самое трудное - сделать первый шаг...

Помню, как я мучился, прежде чем положить в мусорный пакет свою футболку. Голос внутри меня кричал - она же почти как новая! Ей же еще даже десяти лет нет! Можно ходить в ней на дачу/на природу! В конце концов, из нее можно сделать отличную тряпку!

Выбрасывать одежду действительно было непросто. Такое психологическое испытание. Особенно если с вещью были связаны какие-то воспоминания. Тогда задача усложнялась в разы.

Сложно было избавляться от предметов, которые вполне способны выполнять свои функции, но не нужны по каким-то причинам. Второй утюг. Старый плеер. Тут помогает понимание, что ты их не выбрасываешь, а отдаешь тому, кому они принесут пользу.

Я вырос с книгами и в окружении книг. У меня с ними особые отношения. Поэтому решение избавляться от уже ненужных и ставших неинтересными давалось тяжело.

Вообще, избавляться от чего бы то ни было, с чем связаны чувства, эмоции - трудно. Ты как бы вынужден избавиться от частички себя. Но в итоге понимаешь, что память и чувства - они в тебе самом. Это важнее. А вещь - всего лишь вещь.

Непросто было прерывать отношения с людьми. Особенно с долгим и тесным общением в прошлом. Но тут просто взвешиваешь, что важнее - твое развитие и счастливая жизнь или балласт в виде прошлого.

Если ты идешь по дороге и постоянно оглядываешься - так можно и в яму упасть, и в столб влепиться. Прошлое уже позади. Поэтому стоит оставить его там и не тащить с собой.

Избавляясь от ненужных вещей, отношений, обязательств, мы освобождаем себя от груза, который не дает идти вперед - к новым целям, к радости, к счастью.

В своем блоге ты пишешь, что переключился с темы минимализма на тему счастья. Закономерен ли этот переход и в чем он заключается?

Это вполне логичная смена фокуса. Минимализм - инструмент, сущность которого выражается во фразе «избавиться от лишнего, сконцентрироваться на главном». Поэтому после избавления, а на самом деле - почти одновременно с ним, наступает период фокусировки на твоих ценностях.

Когда мусор, шелуха и шум уходят из жизни, ты начинаешь лучше видеть то, что важно для тебя. Для меня важна простая свободная жизнь, важно ощущение радости и счастья.

Полноценная жизнь состоит из двух частей, независимых или почти независимых друг от друга. Первая часть - наша эффективность. Это, в основном, внешние атрибуты того, что принято называть успехом. Материальные блага, дом, машина, деньги. Определенный образ жизни. То, как мы организуем свои дела. GTD Дэвида Аллена, автофокус Марка Фостера, тайм-драйв Глеба Архангельского - это все об этом. Об эффективности.

Книги про постановку целей, достижению успеха, построению бизнеса - тоже об этом. Можно разложить всего себя и жизнь по спискам и полочкам. Можно выбросить эти списки и отдаться хаосу. Можно зарабатывать большие и очень большие деньги. Довести до совершенства свои навыки дисциплины и быть сверхорганизованным. Но что-то внутри тебя не даст действительно полноценно жить, получать удовольствие от самого факта жизни.

Все потому, что есть еще один фактор. Он в отличие от эффективности - исключительно внутренний. Это наша счастливость.

Можно быть счастливым в любой ситуации. Я думаю, вы замечали, как по-разному ведут и чувствуют себя разные люди в одном и том же месте. Кто-то приятно расслаблен или активно восторжен, другой здесь же напряжен, грустен или зол.

Чувство счастливости невозможно получить извне. Можно покупать себе желанные, долгожданные и дорогие вещи. Но радость от них улетучивается через несколько дней. Можно уехать к кристально чистому морю, голубому небу, солнцу, пальмам, фруктам. Но не быть счастливым, хотя всегда считал, что это твое место мечты.

Счастливость можно только вырастить в себе. Изнутри. Постепенно. Как? Научившись слышать и чувствовать себя.

Когда, руководствуясь принципами минимализма, очищаешь себя от чего-то лишнего, налипшего и налепленного на тебя другими, начинаешь лучше видеть себя. Останавливаешься, прислушиваешься. Наконец, начинаешь доверять себе-настоящему, слышать свой внутренний голос. Этот голос поначалу может быть едва слышимым - слишком много лет мы его прятали, не давая звучать. Но если стать другом самому себе, он постепенно становится громче, отчетливее. Так растет и наша счастливость.

С собой стоит дружить. Себя стоит принимать. Как уникальное создание, достойное того, чтобы быть счастливым.

Самое удивительное, что многие люди на самом деле не хотят счастья. Они свято верят в трудную жизнь со страданиями и бросают все силы на то, чтоб доказать, что не могут быть счастливыми. В их картине мира не бывает жизни-игры, жизни-приключения.

Стоит ли говорить, что их мир, их реальность, как правило, целиком и полностью соответствует их ожиданиям. Как говорится - по вере вашей будет вам.

Поисками, а точнее раскопками себя-настоящего я занимаюсь и сейчас. Избавляясь от ненужного, фокусируясь на важном. Конструируя свою реальность, простую, свободную и радостную.

- Ты принимал участие в челлендже NaNo-WriMo , суть которого - написать роман за 30 дней. Как творчество повлияло на твою жизнь. Что помогает тебе творить и создавать? Какие приемы ты используешь, чтобы войти в состояние «потока», который так выразительно и исчерпывающе описал Михай Чиксентмихайи?

Откровенно говоря, в тот раз роман я так и не написал. Суть проекта NaNoWriMo - показать, что любой человек может написать роман за месяц: пятьдесят тысяч слов за тридцать дней. В день получается чуть больше полутора тысяч слов.

Для человека без опыта регулярного письма (а у меня его на тот момент не было), без привычки садиться и писать, и самое главное - без сильной самодисциплины - задача крайне сложная. Пропустил один день - требуемый ежедневный объем увеличился. Еще пропустил - еще увеличился.

Я вдохновился, несколько дней неотрывно барабанил по клавишам. Выдохся. Посмотрел, сколько еще предстоит написать. Посчитал затраты времени, которого и так не хватало. Совсем сник. Отложил. И поставил на паузу.

Я давно хотел заниматься творчеством. Мешали разные вещи: желание сделать нечто идеальное, причем с первого раза. Неверие, что получится. Страх открыто выражать свои мысли. Много всяких разных заморочек, прежде всего внутренних, которые удачно скрывались за внешними причинами - нехваткой времени, отвлечениями и прочим.

Сейчас я учусь слышать себя, принимать себя и свои мысли. Не критиковать себя и не мешать себе творить. Каждый шаг навстречу себе отзывается более радостным внутренним ребенком, и все более сильным творцом внутри.

Мне еще от многого предстоит избавиться, прежде чем я смогу творить в полную силу. Еще хватает блоков, рамок и тормозов.

Что касается хитростей: я могу очень долго разогреваться. Читать, смотреть, наблюдать, думать. Как бы накапливать критическую массу энергии, идей и мотивации. Главное - уловить момент, близкий к некоему энергетическому пику. Я полностью прекращаю поглощать информацию и начинаю действовать. И тогда важно максимально убрать все лишнее, все мешающее и отвлекающее.

У каждого есть собственные способы пополнения внутренней энергии, перезагрузки и подзарядки себя. Важно найти для себя эти способы и активно ими пользоваться. Без этого заниматься творчеством трудно.

Меня хорошо заряжает природа, особенно водоемы. Раннее утро. Велосипед. Побыть одному - действует тоже отлично. Любимая музыка настраивает на определенную волну. А еще - общение с особыми, энергетичными людьми.

- Как ты думаешь, в какой момент человек приходит к идее оптимизации своей жизни?

Большинство не приходит никогда. Люди бегают по заранее заданному кем-то другим маршруту. Со всех сторон тебе диктуют, как ты должен жить, что смотреть, чем пользоваться, чем питаться, что покупать и так далее.

Как можно оптимизировать жизнь, которая тебе, не принадлежит? Если жизнью управляет кто-то и что-то, но не ты - вряд ли ты сможешь сколь-либо ее оптимизировать. А даже если попытаешься, тебе быстро укажут на ржавенькие рельсы, по которым ты обязан бегать, чтобы соответствовать ожиданиям других.

Кто-то выдыхается от бесконечной гонки, суеты. Захлебывается от обязательств и дел. В один момент он либо сам замедляется, либо его замедляет мир, припечатывая болезнью к кровати. Тогда может прийти понимание, что надо упростить что-то в своей жизни.

Я знаю многих людей, которые живут в постоянном напряжении и несвободе: перегруженность делами, постоянный стресс, усталость, мало времени для себя, недостаток общения с друзьями, близкими, с семьей, внутренние конфликты и непонимание себя.

Многие готовы существовать так и далее. Но есть небольшой процент тех, кто хочет жить по-настоящему, получать удовольствие и радость от самой жизни. Они хотят освободиться от лишнего, гнетущего, мешающего. Вздохнуть свободно и просто жить.

Упростить свою жизнь и открыть жизнь настоящую. Упростить - не значит сделать примитивной. Наоборот: избавиться от мусора и шелухи и открыться возможностям.

Те, кто «просыпается», кто берет ответственность за себя в свои руки, начинает задумываться о том, что, оказывается, можно изменить вот это и вот то. Поменять немного здесь и подчистить там. Оптимизировать свою жизнь под свои желания, потребности и ценности. Найти больше времени, чтобы посвятить его любимым занятиям и людям.

Очень многие убегают в сложность. Это помогает не слышать себя и не задумываться о бессмысленном существовании.

Многим людям не нужно упрощать свою жизнь, не нужны способы самоорганизации. Они существуют, а не живут. Если человек задумывается о переменах, об упрощении, об оптимизации своей жизни, он уже на пути от выживания к жизни.

Идеями саморазвития (при кажущейся их популярности) интересуется весьма небольшая часть людей. Большинство не готово выйти за рамки.

- Какие книги мотивируют тебя, дают сил и, быть может, наставляют?

С недавних пор я почти не рассматриваю книги как источник мотивации. Мне стали больше интересны люди, которые собственными руками создают свой мир, которые живут и творят вне чужих стереотипов и рамок. Вот от них-то я и энергией могу зарядиться, и мотивацией и найти силы для действий. Если эти люди пишут книги, то это лишь краткая выжимка их личности, мыслей и опыта.

Книги же я сейчас использую, в основном, чтобы получить информацию и ответы на вопросы, найти новые идеи и вопросы для себя и своего творчества. А еще - чтобы отдохнуть, перезагрузиться и развлечься.

Что касается людей, мотивирующих меня, - их довольно много. Список меняется со временем, по мере того, как меняюсь я сам и мое восприятие себя и жизни.

Вот, к примеру:

• Дональд Трамп , книга «Мысли по-крупному и не тормози»
• Крис Гильбо , книга «Искусство нон-конформизма»
• Радислав Гандапас , любая книга или видео

- В чем состоит твой рецепт счастья?

Здесь все просто:

• Избавиться от лишнего.
• Сфокусироваться на важном.
• Чувствовать себя, мир и жизнь.
• Быть здесь и сейчас.

Если бы тебя отправили на необитаемый остров, скажем, на год. Что бы ты взял с собой на время своего вынужденного изгнания? И почему?

Я бы поехал с женой и дочкой. Семья - одна из ключевых моих ценностей.

Если же предположить, что я еду на остров один, взял бы ручку или карандаш, а еще большой блокнот или тетрадь. Чтобы писать и рисовать.

Мне это безумно интересно, но по самым разным причинам я уделяю этим занятиям гораздо меньше времени, чем хочется. Кажется, что мне столько всего хочется сказать и написать, столько всего обдумать, что, думаю, год на остро-ве прошел бы весьма интересно.

7 принципов жизни Александра Некрасова

[ 1 ] Будь абсолютно честным с собой. Принимай себя. Будь другом самому себе.

[ 2 ] Действие решает. Сделай хоть что-нибудь.

[ 3 ] Твоя жизнь принадлежит тебе. Только тебе решать, как ею распорядиться.

[ 4 ] Ты ограничен только своей энергией и воображением.

[ 5 ] Накапливай опыт, чувства, впечатления, а не вещи и предметы.

[ 6 ] Будь ближе к природе.

[ 7 ] Смотри на мир глазами ребенка, глазами художника, глазами творца.

Почему бы нам не избавиться от лишнего и перестать быть рабами потребления? Это ведь так прекрасно - жить без зависимости от вещей! Мы все видим последствия сегодняшних реалий. Потребление стало для нас второй натурой. Получая определенную сумму денег или накопив немного излишков, мы тут же думаем, куда бы их потратить. Шкафы девушек и молодых людей ломятся от одежды. Даже бабушки - и те коллекционируют посуду, столовые принадлежности и постельное белье. Стремясь купить еще больше, люди упускают из вида что-то важное. В конечном итоге они перестают правильно реагировать на события, которые происходят вокруг.

Что происходит, когда человек решает уменьшить зависимость?

Как ни странно, но всякий раз, когда человек начинает раздумывать над сведением зависимости от вещей к минимуму, он представляет, что придется идти на определенные жертвы. А отказ от предметов быта, облегчающих нашу жизнь, тут же вызывает протест. Это неправильный подход. От минимализма будет прок, если рассматривать его в позитивном ключе. Думайте о том, как вы можете улучшить свою жизнь, внеся в нее лишь небольшие изменения.

Вы откроете для себя новую жизнь

Взгляните на это под другим углом. Сведение зависимости от вещей к минимуму развяжет руки для занятий, которые вам действительно приносят удовольствие. Если все ваши действия и привычки будут приведены к единому знаменателю в соответствии с вашими ценностями, жизнь развернется на 180 градусов. Не стоит бояться радикальных шагов, если впереди маячит перспектива жить счастливо. В конце концов, в самом слове "зависимость" уже кроется негативный подтекст.

Даже маленькие действия ведут к большой перемене

С чего же начать избавление, если каждая вещь, вошедшая в ваш обиход, стала привычкой? Тогда вспомните, с чего вы начинаете свой день. Если наши предки за завтраком занимались прочтением свежей утренней прессы, то мы за чашкой кофе обязательно открываем страничку социальных сетей. В этом нет никого позора, просто Интернет - это самая простая и доступная развлекательная деятельность современного человека. Теперь спросите себя, почему вы каждое утро занимаетесь просмотром новых сообщений. Вы действительно этого хотите или же просто привыкли тратить на это определенную часть своего времени?

Если привычка подвергнута сомнению

Как только вы начнете подвергать сомнению свои инстинктивные привычки, под ними тотчас же «зашатается кресло». Так мы узнали о первом шаге на пути к избавлению. В следующий раз, когда вы откажетесь от проверки входящей почты в Интернете, вы сэкономите время для медитации, чтения книги или же 20-минутной прогулки. Несколько таких решений быстро привнесут изменения в вашу жизнь. И тут вас поджидает одно большое откровение: оказывается, перемены не требуют никаких жертв. Для этого нужен только рациональный подход. Просто критически оцените то, как вы проводите свое свободное время, и немного поразмышляйте.

Прием пищи

Еще одно радикальное изменение в жизни можно произвести, основываясь на одном из главных инстинктов - приеме пищи. Вы когда-нибудь думали о видах еды, которую вы потребляете? Кто производит то, что лежит перед вами на тарелке? Может быть, своим ужином вы обязаны крупному производителю или сети популярных ресторанов? Кажется, пришла пора поддержать частного фермера или маленький семейный бизнес, который содержит магазинчик за углом. Знакомство с местными производителями подарит вам новые возможности, новые социальные связи, не говоря уже об удовольствии от приема пищи.

Освободите пространство

Сколько вещей размещено в вашей комнате? А сколько еще спрятано в шкафу? Пришла пора капитальной ревизии. Для начала ответьте себе на один простой вопрос: сколько из всех этих вещей вы используете чаще, чем один раз в неделю? А сколько из них пылятся, загромождая полки, без дела? Соберите вещи, безнадежно вышедшие из моды, и отнесите их в местный благотворительный фонд. Таким образом вы убьете сразу двух зайцев: избавитесь от загроможденного пространства и подарите нуждающемуся человеку немного радости.

Свободная зона отдыха с минимальным количеством вещей очень важна для путешественников. Когда вы собираетесь в путь, гораздо легче собрать чемодан, имея под рукой лишь самое необходимое. В любом случае прекратите складывать вещи, отжившие свой век, «на черный день». Подумайте о тех, для кого тяжелые времена наступили прямо сейчас.

Ограничение времени для гаджетов

Нет, мы не призываем полностью избавиться от сотовых телефонов и ноутбуков. В настоящее время это не представляется возможным. Но ограничить время, которое вы проводите в компании гаджетов, вполне возможно. Вы скажете себе спасибо, если сумеете избавиться от компьютерной зависимости. Ваши друзья не будут любить вас меньше, если вы будете какое-то время недоступны. Вы удивитесь, насколько мощной силой обладает регулярный отдых от Интернета. Всего лишь один час, позаимствованный у праздного времяпрепровождения у монитора ежедневно, превращается в 365 часов в году. Это более пятнадцати суток чистого времени! Только представьте, что вы дарите себе безграничные возможности, начав осваивать иностранный язык или писать очередную главу книги.

Мастер простоты

Эти простые маленькие шаги никогда не будут работать без веры, без убеждения в собственной правоте. Взгляните на американского эколога-активиста, предпринимателя и путешественника Роба Гринфилда. Он оставил обычную жизнь, бросил вызов себе и задался целью объехать весь мир без гроша в кармане. Путешественник преодолел более двух тысяч километров автостопом, взяв с собой только камеру, документы и рюкзак с одеждой. И ему удалось осуществить свою мечту! А значит, удастся и вам.

Весна — пора обновления. Это лучшее время для того, чтобы почистить не только свое сознание, но и свое пространство. В серии статей , мы будем избавляться от ненужных, надоевших и устаревших вещей.

Прошло чуть больше года с момента нашего переезда, и пришла пора ревизии залежавшихся вещей. Не буду скрывать, идеей написания постов о расхламлении я вдохновилась у замечательного блогера Анны Черных, которая замутила целый проект 365 things less . Однако, в моих статьях будет больше моего видения происходящего.

Я рада, что на данный момент, мест для хранения в нашем доме больше, чем вещей, которые нужно хранить . Я регулярно избавляюсь от подарков, которым не нашли применения, лишней одежды и обуви, мы никогда не храним газеты и журналы, просроченные документы или лекарства. Все, что можно держать в облаке или на жестком диске, отправляется туда.

В данной серии статей я хотела бы решить следующие задачи по расхламлению :

1. Ответить на вопрос: Почему крайне важно избавляться от хлама?
2. Определиться, куда деть лишние вещи.
3. , и украшений.

Возможно, по ходу написания в голову придут еще какие-то идеи, а пока так.

Избавиться от хлама прямо сейчас нам просто необходимо

На первый взгляд, в хранении лишних вещей нет ничего такого. A вдруг пригодится? У нас просто есть балкон, несколько шкафов, антресолей или целая кладовка, которую мы потихоньку заполняем всем, что не используем в повседневной жизни. А когда место там заканчивается, кое-что можно и на полочку положить, или в кухонный ящик. Нет, нельзя, и вот, почему.

1. Вы замечали, что в квартире, где много ненужных вещей, никогда не бывает по-настоящему чисто даже после уборки? Хлам не только собирает пыль, но и не дает нам как следует навести порядок. Это ведет к тому, что на уборку тратится намного больше времени и усилий, а удовольствие от результата так и не приходит.

2. Беспорядок разрастается , притягивая все больше хлама, словно магнитом.

3. В захламленном помещении невозможно ни сосредоточиться, ни расслабиться. Ведь ненужное все время лезет на глаза, попадается под руку и отвлекает внимание на себя.

4. Я не очень приветствую принципы Фэн-шуй, но в следующем однозначно что-то есть. Нагромождение ненужных вещей в доме препятствует свободной циркуляции энергии , истощая жизнь тех, кто там живет и нарушая позитивные жизненные процессы . Старые ненужные вещи оттягивают энергию на себя.

5. Дом — это наше отражение. Если квартира содержится в чистоте и порядке, то наш ум тоже приходит в порядок.

6. Постоянное созерцание лишних, старых и сломанных вещей, формирует психологию бедности . Мы привыкаем довольствоваться залатанным и потрепанным.

7. Собирая ненужные и дряхлые вещи «а вдруг пригодиться», мы допускаем, что настанет время, когда нам пригодится поломанное барахло .

8. Чтобы приобретать, нужно избавляться. Как только мы прощаемся со старыми вещами, находятся деньги на покупку новых.

9. И главное, очищение собственного пространства — это только верхний слой. Так мы подаем сигнал о том, что готовы ко внутренним переменам. Хотите положительных изменений в жизни — расчистите для них место.

Я думаю, что собрала достаточно убедительные доводы для того, чтобы начать избавляться от хлама прямо сейчас. Переходим к тому, как найти и уничтожить хлам.

Выработать систему идентификации лишних вещей

У многих из нас развит инстинкт Плюшкина , который в Мертвых душах Гоголя собирал и тащил в свой дом все, что попадалось ему на пути. Мой внутренний Плюшкин просыпается только в одном случае — когда речь заходит о баночках, бумажках, тесемочках и обо всем, что может пригодиться для рукоделия. В остальном я абсолютно безжалостно избавляюсь от ненужностей.

У меня есть несколько критериев отбора хлама :

• Поломанная вещь —немедленный ремонт или помойка.
• Балкон — не место для сбора хлама, а прекрасный уголок, где можно оборудовать кабинет или зону для чтения. У нас, например, на балконе небольшая столовая, где приятно кушать, глядя в окно или беседовать за чашечкой вечернего чая.
• Все вещи подозрительной полезности я собираю в 2 кучи. Если я уверена в том, что вещь никогда не пригодится, она без сожаления отправляется в кучу ненужного . Если я пока сомневаюсь, вещь обзывается условно-ненужной и переноситься во вторую кучу.
• На протяжении 6 месяцев я наблюдаю за кучей условно-ненужных вещей. Если вещь мне ни разу не пригодилась за полгода, она отправляется в кучу ненужного и убирается из дома.

Лучший способ избавиться от хлама —не приобретать и не накапливать лишние вещи, но об этом в другой статье. Пока же смотрим, что можно сделать с вещами, которые не пригодились.

Решить, что делать с ненужными вещами

Избавляясь от лишних вещей, вы можете осчастливить не только себя, но и других. Ведь избавиться, совсем не значит вынести на помойку . Есть несколько способов решить проблему ненужного.

Найти нового хозяина. То, что не пригодилось вам, может верой и правдой послужить вашим друзьям, родственникам или другим людям. Если вещь новая и хорошая, можно использовать ее в качестве приза за участие в конкурсе на дне рождения или устроить тематический giveaway в соц. сетях.

На благотворительность. Функциональные предметы, игрушки, книги можно отдать нуждающимся.

На дачу. Очень часто то, что не пригодилось в квартире, может иметь успех на даче. Но тут важно помнить, что дача — это не еще одно место для хранения хлама: что-то привезли — что-то выкиньте.

На работу. На работу можно отнести растения, которым тесно дома, лишний крем для рук или блокнот, а также что-то из бытовой техники вроде тостера или электрочайника.

На повторную переработку. Мы всегда выкидываем пластик, бумагу, текстиль и стекло в отдельные контейнеры. Вещи из металла складываем рядом с баком. Как правило, их мгновенно забирают собиратели металла и сдают в пункте приема металлолома.

На продажу. Хорошие вещи, вроде колясок, ненужной, но функционирующей бытовой техники, можно продать через объявление.

В ремонт. Вещь можно немедленно починить, и она еще долго будет вас радовать.

Начать прямо сейчас

Не откладывайте, найдите пару часов свободного времени на этой неделе. Выберите одну проблемную зону. Например, заваленный ненужными вещами балкон, и очистите его от хлама .

Следите за обновлениями. В следующей статье начинаем .

Представьте, что вы находитесь на корабле под названием «Моя жизнь». Вы узнали, что по другую сторону моря находится ваш идеальный мир, место, где исполняются все ваши мечты и планы, где живут люди, которые вас понимают и ценят, где все происходит именно так, как вам хочется. Да, путь туда не близок (хотя кто знает). Но вы четко решили . Попрощаться с прошлым, пожелать себе удачи в настоящем и отправиться в путь. Однако не тут-то было. Корабль прочно прибит к берегу якорем, состоящим из разного хлама, накопленного за всю вашу жизнь. Хлама, который приобрел ТАКИЕ объемы, что просто не дает вам сдвинуться с места. Не кажется ли вам, друзья, что пора этот якорь отрезать? Пора очистить жизнь от всего, что мешает вам сконцентрироваться на движении вперед, от всего, что пытается удержать вас на этом месте или тянет обратно. Это могут быть тяготящие отношения, незаконченные дела, которые уже давно «висят» в списке на выполнение, захламленность дома, рабочего места, сумбур в голове из-за тысячи ненужных файлов в компьютере и телефоне. Все это неосознанно отбирает у нас энергию, которую продуктивнее направить в другое русло. Итак, поехали, чистим жизнь и освобождаем место для перемен.

Очищаем пространство дома

Думаю, каждый замечал, что после генеральной уборки квартиры становится буквально легче дышать. Просто после элементарного мытья пола, сантехники, протирания поверхностей от пыли. Будто бы с очищением дома приходит очищение разума, сознания, мыслей. А дело в том, что все вокруг состоит из энергии, включая нас самих. Плюс во время использования разных предметов обихода мы оставляем частичку своей энергии на этих вещах и предметах.

Выбрасывая ненужные вещи, вычищая мусор из дома, мы прочищаем энергетические потоки, избавляемся от старой энергетики и даем дорогу новой. Поэтому крайне важно производить хотя бы несколько раз в год генеральную уборку с вычищением каждого шкафчика, каждого ящичка, перебиранием гардероба, освобождением углов в доме с завалами из вещей (часто это могут быть стулья и кресла с горой одежды или балкон) и обязательным избавлением от ненужных предметов и мусора.

Выбросьте все, чем не пользовались последние 2 года. То, что давно сломалось, но вы так и не починили. То, что когда-то решили оставить «на всякий случай», но он до сих пор не наступил. Щербатые кружки, протоптанные ковровые дорожки, старый поломанный телефон, заштопанные на несколько раз колготки — все это атрибуты неудачника. Избавьтесь от одежды, которая еще не износилась, но давно вышла из моды. Которую вы купили, но за два года так и ни разу не надели. И тем более от поношенного старья. Ошибкой многих женщин, кстати, является то, что вещь, которую в свет надеть уже стыдно, они оставляют для носки дома. А потом искренне удивляются, почему муж стал засматриваться на ухоженных красоток. Снимите это немедленно! И выбросьте.

Покажите Жизни, что вы готовы к новому обеспеченному будущему! Что вы готовы к новым вещам и событиям! Иначе им просто некуда будет прийти. Поймите, если вы храните в доме хламье, вы словно говорите жизни, что не готовы, что не верите в то, что в будущем у вас появится все, чего так хочется.

Чистим жизнь на рабочем месте

Оно может быть как дома, так и в офисе. Или же это любое место, на котором мы проводим время за работой. Не всегда возможно изменить его полностью, так как условия труда во многом зависят от работодателя, но сделать его максимально комфортным мы можем. А избавиться от лишнего мусора тем более. Старые бумаги, календари, блокноты, которые копились годами, обгрызанные или непишущие ручки, разные папки с поломанными зажимами — все в помойное ведро.

Чистим электронные носители

Этот пункт обычно у меня занимает больше всего времени. Столько разных файлов, ненужной музыки, фото, закладок в браузере всегда накапливается в компьютере, планшете, телефоне. Но приятный бонус сразу после очистки — улучшение производительности и быстродействия, а также свободное место.

Избавляемся от незавершенных дел

Вы не представляете, сколько энергии они высасывают. Потому что вы все время помните о них, думаете, ваше внимание невольно приковано к ним. Но здесь все просто. Если есть такие дела, до которых все никак «не доходят руки», поставьте срок выполнения — две недели. Выполните их в течении этого периода. А если не выполнили, смело вычеркивайте из списка. Значит, на самом деле, они для вас не так уж важны и не нужны вовсе.

Чистим жизнь от лишних людей

Давайте начнем со списка контактов. В телефоне, компьютере, записных книжках, визитках. Удалите контакты всех людей, с которыми не общались последние несколько лет. Вряд ли они понадобятся вам в дальнейшем. Подумайте, есть ли в вашей жизни люди, с которыми вы в ссоре или просто не сложились отношения. Сделайте шаги в сторону их налаживания. Особенно если вы переживаете по этому поводу, направляя поток энергии в эту сторону. Попытайтесь простить ошибки дорогих вам людей. А с действительно неприятными людьми окончательно разорвите отношения. Оставьте прошлое в прошлом, оно не должно тянуть вас назад.

Когда вы выполните все вышеперечисленные пункты, просто гарантированно на себе ощутите, насколько легче вам стало.

Теперь можно смело С чистого листа.

Верю в Вас,