Выпуск современной школьной газеты лучшие. Рубрики школьной газеты

Родительское собрание

"Компьютер - за и против"

Здравствуйте, уважаемые родители – «здравствуйте» мы ежедневно повторяем это приветствие. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему при встрече люди желают друг другу здоровья? Наверное, потому, что здоровье для человека – самая главная ценность. К сожалению, обычно мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем.

Я предлагаю вам ознакомиться со следующей печальной статистикой.

1. Сейчас в России практически не рождаются здоровые дети. На каждую тысячу родившихся малышей до 900 имеют какие-либо врожденные дефекты. Среди первоклашек последних лет 90-95% уже обременены «букетом» хронических болезней, а сколько еще прибавится за 11 школьных лет!

2. Всероссийская диспансеризация, в ходе которой обследовали 30 млн. детей, дала тревожные результаты: здоровы лишь 33% ребят, 51% - имеют отклонения в здоровье, у 16% - хронические патологии.

Не секрет, что на состояние здоровья сильно влияют многие факторы: образ жизни, наследственность, а также и многие достижения цивилизации, в том числе и всеобщая компьютеризация.

В современном мире трудно найти ребенка, не интересующегося компьютером. Наверное, так же трудно найти родителя, которого не беспокоила бы чрезмерная увлеченность ребенка компьютерными играми. Безусловно, компьютеры используются сейчас в самых разных отраслях науки, техники, искусства, поэтому умение с ним обращаться стало необходимым для того, чтобы ребенок в дальнейшем овладел какой-либо серьезной профессией, стал востребованным специалистом на рынке труда.

Но, просиживая часами за монитором, ребенок не только губит свое здоровье, но и упускает шансы пообщаться с друзьями, заняться спортом.

Так что же должен делать заботливый родитель:

разрешать или запрещать проводить время за компьютером?

Сегодня вы узнаете о пользе и вреде занятий за компьютером, информацию по профилактике компьютерной зависимости, а также как уберечь здоровье своего ребенка.

Споры относительно пользы и вреда от компьютера ведутся на всех социальных уровнях, ученые проводят исследования о влиянии компьютера на человека, дети спорят с родителями, родители – с учителями, и так далее.

Вы не можете не заметить огромное количество положительных моментов общения вашего ребенка с компьютером:

1. Он помогает выявить и развить способности ребенка.

2. Является великолепным способом самообучения.

3. Развивает самостоятельное мышление.

4. Усиливает концентрацию внимания.

5. Учит ребенка быстро переключаться с одного действия на другое.

Существует множество компьютерных учебных программ, которые помогут вашим детям учиться с увлечением.

А ЧТО ЖЕ ТОГДА ПЛОХО?

Плохо то, что при несоблюдении режима компьютер превращается из друга во врага. Нельзя забывать о том, что все хорошо в меру. Добрые замечательные игры, столь полезные для детей, могут стать и вредными для них.

Какие же основные, вредные факторы воздействуют на человека при длительном общении с компьютером?

Сидячее положение в течение длительного времени;

Электромагнитное излучение;

Перегрузка суставов кистей рук;

Стресс при потере информации.

Рассмотрим эти факторы по отдельности

Сидячее положение

Человек за компьютером сидит в расслабленной позе, однако вследствие статичности она является вынужденной и неприятной: напряжены мышцы шеи, головы, рук, спины. Результатом напряжения мышц может стать остеохондроз, а у детей – сколиоз. Чтобы уменьшить это вредное воздействие, необходимо каждый час вставать из-за компьютера и проделывать комплекс упражнений.

Электромагнитное излучение

Вопрос о воздействии электромагнитного излучения на организм человека сложен, ему посвящены тысячи научных трудов. Результаты свидетельствуют о вредном воздействии этого излучения на организм человека. Конечно, современные мониторы стали гораздо безопаснее для здоровья, чем кинескопы десятилетней давности, однако полностью защитить человека они не в состоянии. К чему же приводит электромагнитное излучение? Ученые считают, что самое минимальное воздействие заключается в общем снижении иммунитета у человека, и он становится уязвимым для вредных вирусов и бактерий.

Перегрузка суставов кистей рук

В пальцах рук вследствие постоянных ударов по клавишам возникает ощущение слабости, онемения и «мурашек» в подушечках. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими. Чтобы длительная работа на компьютере не привела к возникновению КТС, достаточно каждый час делать короткие перерывы, во время которых выполнять комплекс упражнений для кистей рук.

Зрительная система человека плохо приспособлена к рассматриванию изображения на экране монитора. Глаза реагируют на самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более на мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения. Это связано с тем, что изображение на экране складывается не из непрерывных линий как на бумаге, а из отдельных светящихся и мерцающих точек. В результате глаза начинают слезиться, появляется головная боль, двоение изображения и другие нарушения. Это явление получило название «компьютерный зрительный синдром». Избежать его поможет следование основным правилам гигиены зрения.

Комфортное рабочее место.

Рабочее место должно быть достаточно освещено, световое поле равномерно распределено по всей площади рабочего стола. Компьютер должен быть укомплектован хорошим монитором с правильной настройкой. Необходимо каждый полчаса делать гимнастику для глаз.

Стресс при потере информации

Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии важной информации. А ведь и вирусы не дремлют, и жесткие диски самых лучших фирм могут сломаться, и случайно можно нажать не на ту кнопку. И в результате стресс, вызванный потерей важной информации.

Я провела анкетирование среди учащихся, чтобы исследовать, как они работают за компьютером и не опасно ли это для их здоровья, в анкетировании приняло 82 ученика.

Результаты анкетирования учащихся школы.

По результатам проведенного анкетирования выяснилось, что 96% учащихся имеют дома компьютер.

  1. Есть ли у вас дома компьютер?
  2. Да – 96 % (79 чел.)
  3. Нет - 4 % (3 чел)

Нормой считается, если учащийся проводит за компьютером 3 часа в день. Среди участников анкетирования ежедневно проводят за компьютером:

  1. Сколько времени в день в среднем вы проводите за компьютером?
  2. Не более часа- 14%
  3. От 1 до 3 часов- 32%
  4. Более 3 часов- 41 %
  5. Все свободное от учебных занятий время- 13 %
  1. Какую роль в вашей жизни играет Интернет?
  2. Пользуюсь по мере необходимости (для выполнения конкретных заданий)- 24 %
  3. Люблю «гулять» по страницам Интернета, когда отдыхаю- 25 %
  4. Часто ищу информацию и общаюсь- 39 %
  5. Не представляю жизни без него- 12 %
  1. Что вас больше интересует (чему вы отдадите предпочтение
  2. Компьютер- 22 %
  3. Чтение книги- 10 %
  4. Прогулка на свежем воздухе- 39 %
  5. Непосредственное «живое» общение с другом- 29 %
  1. Устают ли у вас глаза при работе с компьютером?
  2. Нет- 74 %
  3. Да- 26 %
  4. Слайд 8. Какова рода деятельностью вы занимаетесь за компьютером? Из предложенных вариантов выберите один или несколько вариантов, на которые приходится большая часть времени, проводимого за компьютером.
  5. Готовитесь к урокам, ищете «учебную» информацию (материал к докладам, рефератам, презентациям и т.п.)- 63 %
  6. Ищете в Интернете «внеучебную» информацию (музыку, изображения, интересные ролики, гороскопы, прогнозы погоды и т.д.)- 42 %
  7. Общаетесь (в режиме on-line, по электронной почте, на форумах и т.д.)- 40 %
  8. Смотрите фильмы, читаете электронные книги, слушаете музыку- 32 %
  9. Играете в компьютерные игры- 40 %

Большинство школьников не знают норм работы за компьютером, недостаточно заботятся о своем здоровье, проводя за компьютером, слишком много времени. Что может привести к возникновению различных заболеваний, в том числе и психических.

Компьютерная зависимость - проблема, с которой пытаются бороться во всем мире.

Давайте посмотрим, какие зависимости от компьютера бывают.

Начнем с компьютерных игр.

Специалисты выделяют следующие виды компьютерных игр:

  1. игры типа «убей их всех»;
  2. игры – приключения;
  3. игры стратегические, в которых требуется принимать решения;
  4. развивающие игры;
  5. обучающие игры;
  6. игры диагностические;
  7. графические, связанные с рисованием, конструированием.

Давайте рассмотрим недостатки компьютерных игр. Вы их видите на экране.

  • Остеохондроз
  • Затруднённое дыхание
  • Заболевания суставов кистей рук.
  • Игромания - это психологическая зависимость человека от компьютерных игр, которая влияет на его физическое и психическое здоровье.

    Так почему детей так привлекают компьютерные игры? Могут ли они быть полезны?

    Давайте рассмотрим причины увлечения компьютерными играми.

    1. Ребёнок, лишённый родительского внимания

    2. Неумение справляться с трудностями самостоятельно

    3. Родители в общении с ребёнком не осознают его взросления
    4. Низкая самооценка, зависимость от мнения окружающих

    5. Привлекает придуманный мир

    6. Ошибки всегда можно исправить, перезагрузив компьютер

    7. Отождествление с главными героями

    8. Все происходит по желанию подростка («Я – властелин»)

    9. Компьютер – партнер по общению

    Существуют синдромы игровой зависимости. Если вы заметили такие действия со стороны вашего ребенка, значит, он зависим от компьютера. (Родители читают текст со слайда)

    1. Большую часть времени (6-10 часов в день) ребенок проводит за компьютером
    2. У него практически нет реальных друзей
    3. Если на ваш запрет сидеть за компьютером школьник реагирует агрессивно или становится тревожным
    4. Ребенок вас обманывает, пропускает школу, чтобы посидеть за компьютером, стал хуже учиться, потерял интерес к школьным предметам.

    Если вы не обнаружили таких признаков – это хорошо, но любая профилактика лучше лечения. Поэтому, необходимо соблюдать некоторые правила:

    1. Общайтесь со своим ребенком "на одной волне".

    С раннего детства делайте его своим союзником в семейных делах. Беседуя с ребенком, интересуйтесь его мнением. Ежедневно рассказывайте, как прошел ваш день, спросите, что было интересного в его жизни.

    Обязательно разрешайте подростку приглашать в дом друзей, спрашивайте о том, как он общается со своими ровесниками. Делитесь собственным детским опытом, чтобы помочь ему решить его проблемы.

    Помните, что для подростка очень важно, как воспринимают его самые близкие люди. Это основа самооценки.

    2. Ограничьте время нахождения ребенка за компьютером.

    Врачи-офтальмологи считают, что ребенок в возрасте 7-12 лет ребенку можно сидеть за компьютером 2-3 часа, но не ночью.

    После 12 лет наступает менее опасный период.

    Но необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого ребенка. Но главное - не позволяйте своему ребенку играть в компьютер за 1,5-2 часа до сна и ночью.

    3. Компьютер - во благо!

    Следите, в какие игры играет ребенок. Старайтесь держать в домашнем компьютере игры, развивающие логическое мышление. Если вы заметили, что ребенок начинает разговаривать с персонажами игр, запретите ему пользоваться компьютером!

    Если вы обнаружили признаки игровой зависимости у своего ребенка, то следует обратиться к психологу.

    Следует сказать, что наряду с недостатками у компьютерных игр есть и достоинства. Итак, давайте посмотрим. (Родители читают текст со слайда )

    Компьютерные игры учат:

    1. добиваться своей цели;
    2. совершенствовать интеллектуальные навыки;
    3. классифицировать и обобщать;
    4. аналитически мыслить

    «Хорошие» игры выполняют ряд функций, которые положительно влияют на ученика.

    1. Среди современных игровых программ очень много развивающих.

    2. Обычное занятие на компьютере воспринимается ребенком как игра.

    3.Самостоятельная работа за компьютером способствует развитию у ребенка мелких мышц руки и зрительно-моторной координации.

    4. Игры на компьютере способствуют развитию абстрактного мышления детей.

    А сейчас мы разберем понятие «Сетеголизм»

    У некоторых дома на компьютере установлен Интернет, практически у каждого ребенка он есть на мобильном телефоне.

    Сетеголиками называют зависимых от Интернета людей. Им необходимо вновь и вновь быть в Сети, и они запросто могут потратить 12-14 часов в стуки, непрерывно скачивая музыку, программы, общаясь в чатах и на форумах. Они заводят бесконечные виртуальные знакомства, не стремясь при этом перенести их в реальность.

    Помимо основных признаков зависимости от компьютера, у сетеголиков проявляются дополнительные симптомы:

    Навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту;

    Предвкушение следующего сеанса он-лайн;

    Увеличение времени, проводимого он-лайн;

    Увеличение количества денег, расходуемых он-лайн.

    По статистике, сетеголиков не более 3-5% от общего числа пользователей Интернет.

    Памятка родителям

    Родители должны сами хотя бы на элементарном уровне уметь пользоваться компьютером, чтобы контролировать ребенка.

    Ребенок не должен играть в компьютерные игры перед сном;

    Если ребенок использует компьютер безответственно, необходимо ввести пароль, что бы сделать невозможным доступ без разрешения родителей.

    Приобщайте к домашним обязанностям;

    Культивируйте семейное чтение;

    Не разрешайте выходить в Интернет бесконтрольно;

    Не забывайте, что родители - образец для подражания, поэтому сами не нарушайте правила, которые устанавливаете для ребенка.

    Теперь, когда мы рассмотрели все основные "плюсы" и "минусы" использования компьютера, наверное, понятно, что компьютер из "механического врага" превращается в друга, помогающего решать различные задачи образования, воспитания, развития нашего ребенка, но при условии соблюдения всех рекомендаций о которых я говорила.

    Цели:

    1. Познакомить с историей появления компьютеров.
    2. Обсудить с ребятами пользу от использования компьютеров в жизни людей и вред, наносимый здоровью.
    3. Познакомить с приёмами, восстанавливающими организм после работы с компьютером.

    Оборудование:

    1. Компьютер, проектор, экран.
    2. Слайды: десять пальцев; абак и Пифагор; счёты; Паскаль и арифмометр; ЭВМ, компьютер фирмы "Apple".
    3. Памятки для детей "Берегите зрение", "Гимнастика для глаз", подготовленные с помощью компьютера.
    4. Диски из серии "Гармония мира", "Танцевальные мелодии" с музыкальным и видео фрагментами для проведения подвижных физкультминуток.
    5. Куклы из классного кукольного театра: Вовочка и Милочка.
    6. Карточки со словами: "за", "против".
    7. Большой надувной мяч.
    8. Фрагмент из DVD "Загадки человеческого тела" – "Глаз человека".
    9. Фрагмент из DVD "Загадки человеческого тела" – "Скелет человека".
    10. Спортивный мат для показа упражнений.

    Приглашены медработник школы и психолог.

    Структура урока здоровья:

    1. Организационный момент.
    2. Сообщения по теме: "Из истории происхождения компьютера".
    3. Показ сценок, подготовленных классным кукольным кружком.
    4. "Дискуссионные качели".
    5. Знакомство со строением человеческого глаза. (Медработник школы)
    6. Знакомство с упражнениями для зрения.
    7. Знакомство со строением позвоночника. (Медработник школы)
    8. Знакомство с упражнениями для осанки.
    9. Знакомство с упражнениями психотренинга. (Психолог школы)
    10. Выводы.

    ХОД УРОКА

    1.Организационный момент.

    Учитель: Компьютер прочно вошёл в жизнь современных людей. Но многие учёные "трубят" о его вреде, наносимом здоровью. Сегодня на уроке здоровья мы должны решить для себя: компьютер – это наш друг или враг?

    2. Сообщения по теме: "Из истории происхождения компьютера".

    Во время рассказа учащихся учитель демонстрирует слайды на общий экран через проектор.

    1 ученик: С момента появления на Земле человек ещё был вынужден постоянно считать. Житель каменного века обходился простейшими вычислениями. Как разделить убитого мамонта? Сколько кореньев запасти на зиму? Неужели у первобытного человека был персональный компьютер? Да, у каждого из нас он всегда под рукой! Это десять пальцев. А когда их не хватает, то и пальцы ног. Считать на пальцах просто и удобно. Только результаты вычислений хранить трудно. И тогда появились чёрточки на стенах пещер, зарубки на древках копий, узелки на верёвочках, камешки, косточки.

    2 ученик: Первым счётным прибором древности стал абак, в переводе "пыль" или "мелкий песок".
    На специальной доске раскладывали в определённом порядке камешки и, чтобы они не скатывались, посыпали доску песком. Знаменитый древнегреческий математик Пифагор считал счёт на абаке обязательным для математиков.

    3 ученик: Постепенно "вычислительные машины" усовершенствовались.
    Косточки для счёта нанизали на нити. Получившиеся "бусы" натянули на рамку. Получились счёты. Только на современных счётах, которыми иногда пользуются и сейчас, металлические спицы.

    4 ученик: В 17 веке замечательный французский учёный Паскаль изобрёл первую счётную машинку, которая называлась арифмометр.
    Она выполняла любые арифметические действия. Один из экземпляров этой машины был подарен русскому царю Петру Первому великим математиком Лейбницем. Умножение в ней осуществлялось многократным сложением, деление – многократным вычитанием. Это было великое изобретение для своего времени. Главный недостаток арифмометра – передвигать колёсики, устанавливать цифры, запоминать промежуточные результаты – всё это должен был делать человек.

    5 ученик: В 20 веке механический арифмометр уже не поспевал. Где выход? Электрическая энергия – вот что помогло создать совершенно новые вычислительные машины. Так пришло время ЭВМ. Слово "компьютер" произошло от латинского слова, означающего "считать, вычислять". Они считали в 1000 раз быстрее механических счётных машин.

    6 ученик: Но какими огромными были ЭВМ! Комнаты, в которых они размещались, напоминали гигантские залы, сплошь заставленные белыми шкафами. Несколько десятков тысяч электронных ламп обрабатывали огромное количество цифр. Но на смену лампам пришли транзисторы, и компьютеры стали размером с комнату. А нынешние персональные компьютеры с микросхемами легко расположить на письменном столе и даже в кармане брюк. Первые персональные компьютеры появились в 1976 году в США.
    Учитель: Несомненно, компьютер значительно облегчил жизнь людей. Вот и сейчас во время рассказа ребят мы пользовались компьютером. Было очень удобно и зрелищно. Но послушайте ребят, которые просто заболели благодаря компьютеру.

    3. Показ сценок, подготовленных классным кукольным кружком "Теремок".

    На ширме появляются куклы.

    Вовочка (Кукла – голова с кругами под глазами, сутулый, очень бледный):

    У меня один лишь друг,
    Компом все его зовут.
    Целый день с ним провожу,
    На прогулки не хожу.
    Спортом я не занимаюсь,
    И совсем не закаляюсь.
    Я сутулый и хромой,
    Чувствую, я больной.

    Милочка (Кукла – полная девочка в больших очках, с перевязанной головой):

    Я учуся целый день,
    И поверьте, мне не лень
    За компьютером сидеть,
    Фильмы, игры поглядеть.
    На все сайты без разбора
    Выхожу вплоть до упора.
    Стало плохо с головою…
    И с глазами …
    Что со мною?!

    Учитель:

    Мы второй год осваиваем компьютер. Неужели станем такими же, как Вовочка и Милочка? Компьютер нам поможет или навредит?
    Проводися обсуждение этих вопросов с детьми.

    4. "Дискуссионные качели".

    Класс делится на две команды. Капитанам команд выдаются карточки со словами: "за" или "против".
    Участники команд становятся друг против друга, перекидывают большой надувной мяч, изображая "качели" и называют слова "за" и "против". Два подготовленных ученика вписывают в таблицу на компьютере, а результаты демонстрируются на экране.

    Компьютер:

    Учитель: Какие выводы можно сделать по этой таблице?
    Выслушивается мнение детей.
    Учитель: Верно, нашу жизнь невозможно представить без компьютера.
    Сегодня на уроке здоровья мы подробнее обсудим три строчки таблицы: вред зрению, искривление осанки и боязнь живого общения.

    5. Знакомство со строением человеческого глаза.

    Выступление медработника школы.

    Рассказ и показ фрагмента DVD "Загадки человеческого тела".
    Глаза дают человеку около 90% всей информации об окружающем мире. Это ценнейший орган в системе органов чувств. Что же такое зрение и почему оно возможно? Всё дело в том, что глаз способен воспринимать лучи света, отражаемые предметами.
    Луч света проходит через тонкую прозрачную оболочку – роговицу, позади которой находится радужная оболочка. Именно она делает глаза голубыми, серыми, карими. После этого свет попадает в отверстие, находящееся посредине радужной оболочки – зрачок. Особые мышцы радужной оболочки, сокращаясь и расслабляясь, могут делать зрачок то больше, то меньше.
    Пройдя через зрачок, луч попадает в плотное прозрачное тельце – хрусталик. Это природная линза, которая с помощью специальной мышцы может уплощаться или становиться более выпуклой. Благодаря этому лучи света, отражающиеся от предметов, на которые смотрит человек, собираются (фокусируются) в одном месте на внутренней стороне глаза – сетчатке.
    Сетчатка состоит из светочувствительных нервных клеток – рецепторов – колбочек и палочек. Палочек значительно больше. Они чувствительны к свету и позволяют видеть человеку даже при плохом освещении. А с помощью колбочек человек различает цвет.
    Рецепторы сетчатки принимают световой сигнал по нервам и передают его в зрительные центры головного мозга, где и возникает образ того предмета, на который человек смотрит.
    Движение глаз обеспечивают мышцы, которые соединяют их с костями черепа. Как правило, мышцы обоих глаз сокращаются одновременно, поэтому глаза одновременно моргают и поворачиваются.
    Смотреть на мир и видеть его красоту – большое счастье. Природа позаботилась о безопасности глаз: спрятала их в углублении черепа и снабдила веками, которые закрываются, когда глазам грозят пыль, ветер, удар или другие неприятности. Защищают глаза и слёзы. Они увлажняют глаза и вымывают из них пылинки. В слёзной жидкости есть вещество, которое убивает микробы.
    Несмотря на то, что глаза способны сами себя защитить, с ними случаются всякие беды, если о них плохо заботиться. Каждый четвёртый школьник имеет нарушения зрения, причём преимущественно миопию, т. е. близорукость. Способствуют возникновению миопии переутомление глаз, слабое освещение, длительные игры на компьютере, плохое питание, наследственная предрасположенность.

    6. Знакомство с упражнениями для зрения.

    Включается музыкальный диск из серии "Гармония мира", под звучание которой ребята выполняют упражнения для глаз.

    Детям раздают Памятку "Гимнастика для глаз".

    а) Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторить 4–5 раз.
    б) Крепко зажмурить глаза (считать до 3), открыть и посмотреть вдаль (считать до 5). Повторить 4–5 раз.
    в) Вытянуть правую руку вперёд. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленным движением указательного пальца вытянутой руки влево и вверх, вверх и вниз. (4–5 раз)
    г) Посмотреть на указательный палец вытянутой руки, на счёт 1–4, потом перенести взор вдаль на счёт 1–6. (4–5 раз)
    д) В среднем темпе проделать 3–4 круговых движения глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы посмотреть вдаль на счёт 1–6. (1–2 раза)
    е) Сидя за столом, расслабиться и медленно подвигать глазами слева направо. Затем справа налево. Повторить 3 раза в каждую сторону.
    ж) Медленно переводить взгляд вверх-вниз, затем наоборот. (3 раза)
    з) Представить вращающийся перед вами обод велосипедного колеса и, наметив на нём определённую точку, следить за вращением этой точки. Сначала в одну сторону, затем в другую. (3 раза)
    и) Положить ладони одну на другую так, чтобы образовался треугольник, закрыть этим треугольником глаза и повторить все упражнения в той последовательности, какая описана выше. Глаза под ладонями должны быть открытыми, но ладони, неплотно лежащие на глазницах, не должны пропускать свет.

    Детям раздают закладку для книг "Берегите глаза".

    1) Оберегайте глаза от попадания вирусов и инородных тел.
    2) Употребляйте в пищу достаточное количество растительных продуктов.
    3) Выполняйте гимнастику для глаз.
    4) Оберегайте глаза от ударов.
    5) Улучшите освещение рабочего места.
    6) Перестаньте читать лёжа или в транспорте.
    7) Занимайтесь на компьютере не более 30 минут за один сеанс.

    7. Знакомство со строением позвоночника.

    Медработник школы показывает фрагмент "Скелет человека" DVD "Загадки человеческого тела".
    Особую роль в организме играет позвоночник. Он является стержнем скелета. Состояние позвоночника очень важно для здоровья. Помещённый внутри позвоночника спинной мозг является центром чувствительных и двигательных нервов. Повреждения позвоночника могут привести к поражению этих нервов. В "списке болезней" школьников заболевания позвоночника занимают ведущее место. Каждый третий ученик имеет нарушения осанки. Человек должен всю жизнь следить за своей осанкой, развивать его гибкость.

    1 ученик:

    Каждый день зарядку делай,
    Будешь сильным, будешь смелым!

    2 ученик:

    За компьютером устал –
    Вспомни о зарядке,
    Чтоб с осанкою прямой
    Было всё в порядке!

    8. Знакомство с упражнениями для осанки.

    Упражнения за компьютером

    Дети разучивают упражнения вместе с одноклассником М.Дамиром, который занимается в спортивной секции ДЮСШ.

    а) Правую руку поднять и сцепить замком за спиной, прогнуться назад. Поменять руки.
    б) Руки сцепить замком перед собой и потянуться вперёд. Затем развести руки в стороны, расслабиться.
    в) Руки поднять вверх, согнуть в локтях и пальцами помассировать между лопатками.
    г) Выполнить наклоны вправо и влево, положив руки на пояс.
    д) Опереться спиной о спинку стула, руки сцепить снизу (за спинкой стула) и потянуть плечи назад.
    е) Наклоны головы вперёд – назад, вправо – влево.
    ж) Медленное вращение головой в правую и левую стороны.

    Упражнения на мате

    Показывают Б. Юра и Т.Сергей, которые занимаются в кружке "Унибой" во Дворце детского и юношеского творчества.

    а) "Лодочка" – лёжа на животе, схватив руками ступни ног, перекатываться вперёд и назад.
    б) "Змея" – в положении лёжа приподнять голову как можно выше и посмотреть сначала вправо, затем влево.
    в) "Мостик" – с положения лёжа выполнить высокий подъём на руках и ногах, прогнуться в спине.
    г) "Брёвнышко" – в положении лёжа на спине понянуть одновременно руки и ноги. Застыть и немного полежать спокойно, вытянув позвоночник.

    Подвижные упражнения

    Ребята разучивают несколько движений танца "Летка-Енка" вместе с "инструктором" М. Инной, которая занимается хореографией в Детской школе искусств.
    Включён диск с видеофрагментом показа движений танца.

    9. Знакомство с упражнениями психотренинга.

    На ширме кукольного театра вновь появляется кукла Вовочка.

    Вовочка: Я не люблю общаться с ребятами, потому что считаю их капризными и жестокими. Они могут высмеять, когда отвечаю у доски. Нужно всегда быть с приятелями внимательным, любезным. Фу! Для меня это обременительно и сложно. Поэтому предпочитаю общение с компьютером. Не ладится игра – выключил и все дела! Не нужно ссориться и переживать.
    Учитель: Что вы думаете по поводу откровений Вовочки?

    Выслушиваются ответы ребят.

    Психолог школы А.З.: Дорогие ребята! Вы правильно заметили, что Вовочка очень одинок, неуверен в себе, ленив. Сегодня я познакомлю вас с простыми упражнениями для расслабления перед общением, повышения самооценки:

    а) Глубокое медленное дыхание: 1–2–3–4 (вдох), 5–6–7–8 (выдох) и т.д.
    б) Из йоги: сомкнуть и немного подержать вместе большой и указательный палец, медленно вдохнуть и выдохнуть.
    в) Если волнуешься перед ответом у классной доски, высоко подними голову и медленно вдохни, спокойно опусти плечи, представь себя "принцем".

    10. Выводы.

    Учитель: Урок здоровья подходит к концу. Наши "Дискуссионные качели" скоро остановятся. Какие выводы вы сделали для себя, ребята?
    Дети перебрасывают мяч друг другу по кругу и произносят по одному короткому предложению:

    Компьютер – необходим в современной жизни.
    Нужно соблюдать осторожность при обращении с ним.
    Обязательно позаботься о своём зрении.
    Нужно "дружить" с компьютером, но не забывайте о своих друзьях.
    Не забывайте об упражнениях для осанки при работе на компьютере, т.д.

    Учитель: Верно, компьютер облегчает нашу жизнь, и, не только помогая детям в учёбе. Он оказывает неоценимую помощь в медицине, литературе, искусстве. Без него современную жизнь трудно представить. Поэтому необходимо научиться жить с ним дружно. Сегодня мы познакомились с простейшими упражнениями, помогающими сохранить и укрепить здоровье при работе на персональном компьютере.

    Дети хором читают слова, проецированные учителем на экран:

    Не нужно бояться умных машин,
    Ведь пользу большую несут они в жизнь.
    "Лишь ты позаботься о личном здоровье", –
    Такие компьютер нам ставит условия.

    Многие родители, купив своему ребенку компьютер или карманную электронную игру, вздыхают облегченно, так как этим в какой-то степени решаются проблемы свободного времени ребенка, его обучения (по обучающим программам) или развития (по развивающим программам), а также получения им заряда положительных эмоций от любимой игрыи т.п. Сегодня притягательность компьютера не сравнить ни с телевизором, ни с любым другим занятием. Споры относительно пользы и вреда от компьютерных игр ведутся на всех социальных уровнях, ученые проводят исследования о влиянии компьютерных игр на человека, дети спорят с родителями, родители – с учителями и так далее... И однозначного ответа все равно нет.

    Мы надеемся, что приведенные ниже факты помогут вам сделать правильный выбор.

    Аргументы "ЗА":

    Компьютерные игры развивают у ребенка :

      быстроту реакции;

      мелкую моторику рук;

      визуальное восприятие объектов;

      память и внимание;

      логическое мышление;

      зрительно-моторную координацию.

    Компьютерные игры учат ребенка:

    классифицировать и обобщать;

    аналитически мыслить в нестандартной ситуации;

    добиваться своей цели;

    совершенствовать интеллектуальные навыки.

    Ребенок, который с детства ориентируется в компьютере, чувствует себя более уверенно, потому что ему открыт доступ в мир современных технологий. Игры на компьютере - это те же занятия, а ребенка всегда легче привлечь к игре, чем заставить учить алфавит или, скажем, складывать цифры.
    Играя в компьютерные игры, ребенок попадает в волшебную сказку, где существует свой мир. Этот мир так похож на настоящий! Когда герои компьютерной игры предлагают малышу починить стену домика (правильно сложив паззл) или расположить цифры по порядку, чтобы добраться до сокровищ, дети ощущают свою значимость. А если в конце задания ему говорят «молодец, ты справился отлично» или «ты просто гений», это вызывает у ребенка восторг!
    Прекрасно нарисованные, веселые и добрые детские компьютерные игры несут в себе много интересного, умного, забавного и полностью направлены на то, чтобы малыши развивали и совершенствовали свои знания. А удобное и понятное управление и выполненное профессиональными актерами озвучивание сделают каждую игру настоящим праздником.

    Аргументы "ПРОТИВ":

    Плохо то, что при несоблюдении режима дня компьютер превращается из друга во врага. Проще говоря, большинству детей очень трудно остановиться, оторваться от увлекательной игры и переключиться на другие занятия. Нельзя забывать о том, что все хорошо в меру. Добрые замечательные игры, столь полезные для детей, могут стать и вредными для них.
    Обязательно помните о том, что для каждого детского возраста существует ограничение по времени для занятий. Необходимо помнить, что маленький ребенок – это очень чувствительный организм, все физиологические системы которого, в том числе и необходимые для успешного взаимодействия с компьютером, развиваются в дошкольном и младшем школьном возрасте. Нерегламентированные занятия на компьютере на фоне постоянно увеличивающейся информационной нагрузки могут ускорить неблагоприятные изменения самочувствия ребенка, повлиять на его психику, поэтому появляется возможность получить в лице собственного ребенка будущего компьютерного фаната, погруженного в искусственный виртуальный мир, уводящий его от реальной жизни.

    Проблема «золотой середины» - когда компьютер является другом и помощником, но не единственным источником удовольствия, остро стоит во многих семьях. Практически, у каждой семьи свои рецепты того, как ограничить время, проводимое ребенком за компьютером и оградить его от «компьютерной зависимости». Ведь вопрос о том, чтобы запретить компьютерные игры, уже не ставится. Речь идет только о разумном ограничении времени общения детей с компьютером и о том, чтобы не превращать его в единственный источник знаний об окружающем мире, заменяющий книги, игрушки, а главное - живое общение.

      Покупайте для вашего ребенка компьютер и дисплей хорошего качества, не экономьте на здоровье детей.

      Расположите компьютер на столе вуглу комнаты, задней частью к стене, в хорошо освещенном месте, но так, чтобы на экране не было бликов.

      Правильно организуйте рабочее место ребенка. Подберите мебель, соответствующую его росту.

      Делайте ежедневную влажную уборку в помещении, где используется компьютер.

      Проветривайте чаще комнату, для увеличения влажности воздуха установите аквариум или другие емкости с водой.

      Протирайте экран чистой тряпочкой или губкой до и после работы на компьютере.

      Рядом с компьютером поставьте кактусы: эти растения поглощают его вредные излучения.

      Помните!!! Без ущерба для здоровья дошкольники могут работать за компьютером не более 15 минут, а близорукие дети и дети с отклонениями в состоянии здоровья – только 10 минут в день, причем 3 раза в неделю, через день.

      После каждого занятия проводите с ребенком упражнения для глаз и общеукрепляющие упражнения.

    Как правильно подобрать компьютерную мебель для ребенка

    Для детей ростом 1150 – 130 см рекомендуемая высота стола – 54 см., высота сидения стула (обязательно с твердой спинкой) – 32 см.; выше 130 см – соответственно 60 и 36 см.

    Расстояние между ребенком и дисплеем не менее 50 – 70 см (чем дальше, тем лучше).

    Поза ребенка – прямая или слегка наклоненная вперед, с небольшим наклоном головы. Посадка устойчивая: ребенок должен сидеть на стуле, опираясь на 2/3 – 3/4 длины бедра.

    Пространство между корпусом тела и краем стола – не менее 5 см. Руки свободно лежат на столе, ноги согнуты в тазобедренном и коленном суставах под прямым углом и располагаются под столом на специальной подставке (опора для ног обязательна).

    Как выбрать игру для вашего ребенка

      Обратите внимание на то, чтобы игра была русифицирована.

      Системные требования детских игр, как правило очень невысокие, вам нужно посмотреть, подойдет ли игра к вашей операционной системе.

      Желательно брать игры, где указан примерный возраст ребенка, на которого ориентирована игра (правда, если ваш ребенок не может справиться с заданием, не расстраивайтесь, очень часто производители завышают требования к игрокам).

      Игры должны соответствовать возрасту как по содержанию, так и по качеству оформления.

      Старайтесь выбирать игры отечественного производителя.

    Как познакомить ребенка с игрой

      Первый раз играйте вместе с ребенком, по ходу игры объясняйте, что нужно делать и как. Если ребенок еще не умеет читать, то тем более ему нужна ваша помощь, особенно если нет звуковой подсказки.

      Если в игре есть герои сказок или мультфильмов желательно познакомиться с ними (героями) заранее.

      Также нужно объяснитьребенку стратегию игры: где лучше подпрыгнуть, где пробежать и почему, а также объяснить значение очков на экране: количество очков, количество жизней и т.д.

      Попробуйте поиграть сами и попросите ребенка подсказывать вам: вы увидите, как он будет рад вашим совместным успехам.