Это простое упражнение, доступное для выполнения в любом возрасте и с любым типом тела разовьет вашу энергетику в самые кратчайшие сроки, усилит функционирование всех систем организма и запустит внутренний процесс самооздоровления. Требует всего 5 минут. Но обладает колоссальным воздействием. Выполнение его всего 3 раза в день заменит полноценную физическую тренировку. При этом упражнение не ведет к появлению усталости, а только увеличивает запас энергии.

Последовательное его выполнение в течении нескольких недель приведет к прогрессирующим изменениям в вашем самоощущении. Станут доступными уровни восприятия и контроля над внутренней энергией, о которых писали в легендах мастера индийской йоги.

Упражнение на самом деле не ново. Мы не изобретаем велосипед. Оно является частью древней тибетской системы самосовершенствования организма. Главный его секрет в том, что оно может выполняться совершенно изолированно и совмещаться с любым типом физической активности или даже с полным его отсутствием. Оно не имеет противопоказаний, не требует знания томов йоги. Всё что вам потребуется знать – будет изложено ниже.
Вы можете заниматься фитнессом или бодибилдингом, и добавляя его в свое расписание, поднимать уровень своих физических сил, раскрывая тончайшие уровни энергетики. Или же быть загруженным офисным работником или домохозяйкой, совершенно не имеющим возможности следить за собой – и применять его в течении дня, чтобы восстанавливать запас сил и внутренне обновляться. Ограничений нет.

Вам потребуется всего несколько квадратных метров и желательно проветренное помещение.

Одежда не должна сковывать. Идеально, если её будет минимум.
За вами никто не должен следить. Необходима концентрация и внутренний покой.

Перед выполнением – хорошо минуту-две слегка размяться. Побегать на месте, потянуть суставы.

Встаньте ровно, убедитесь, что рядом нет мест о которые можно случайно стукнуться.

Расставьте руки в стороны, ладонями вниз. Начните вращаться по часовой стрелке, вокруг своей оси. (Если воображаемый циферблат у вас под ногами смотрит на вас). Выполните 10-12 оборотов на средней скорости. И затем 3-5 оборота против часовой стрелки.

Остановитесь. Сложите ладони вместе перед грудью (как при молитве), и зафиксировав взгляд на какой-нибудь точке ровно перед глазами, вдохните и сильно нажмите ладонями друг на друга вместе с выдохом. Глубоко вдохните и опять надавите на выдохе. И так несколько раз. Это остановит головокружение и стабилизирует раскручивание энергетических сфер. Это этап стабилизации скорости вращения энергии. Далее опустите руки и просто расслабленно постойте прямо одну-две минуты, глядя расфокусированным взглядом перед собой.

Подобное вращение вокруг себя раскручивает невидимые энергетические сферы нашего тела (расположенные на уровне позвоночника и в местах суставов), и заставляет их усиленно засасывать в себя энергию из окружающего пространства. Дело в том, что они постоянно вращаются и от того насколько правильно они это делают, зависит наше здоровье и собственно количество нашей внутренней энергии. Вращение может сбиваться и замедляться в следствии испытанных психических стрессов разной природы, отложившихся на подсознании. И это прогрессирующе может влиять на самочувствие и здоровье отрицательным образом.

Ежедневное выполнение данного упражнения запускает заново и стабилизирует вращение энергетических сфер, постепенно приводя в норму все системы. Делать упражнение нужно последовательно и ежедневно. Очень хорошо, если вы сможете уделять ему время 3 раза в день: утром, в обед и вечером. Ежедневная практика в течении нескольких недель несомненно принесет результат. Вы это увидите сами, почувствуете внутреннюю энергию, заметите что перестали уставать. В дальнейшем можно снизить количество подходов до двух в день: утром и вечером. А затем, когда почувствуете, что состояние пришло в норму («вы постоянно на пике формы») – до одного раза в день. Но не прерывайте его выполнение совсем. Делайте профилактически это упражнение хотя бы раз в день, поддерживая стабильную работу ваших энергетических сфер.

Указанное количество оборотов (10-12 + 3-5) – это минимальный уровень для начала практики. Далее количество оборотов нужно увеличивать, а также можно увеличивать и скорость вращения вокруг своей оси. Мерой количества является нормальное самочувствие: во время выполнения вращения и после него недопустимо появления тошноты и головокружения. Если даже после процедуры стабилизации вращения, вы чувствуете тошноту – нужно уменьшить количество оборотов и скорость вращения! Коней гнать не надо. Неделя-две и постепенно ваши результаты неизменно поползут вверх. Постепенно доводите количество оборотов до 30 (+в обратную сторону 7-8). Опять же, не допуская неприятных ощущений, вовремя останавливая головокружение.

Постепенно чакры будут раскручиваться, расти, приходить в гармоничное состояние, и вместе с ними ваше состояние будет прогрессивно улучшаться. Только четко запомните следующее: при вращении по часовой стрелки сферы раскрываются к набору, а при вращении против часовой – закрываются и капсулируют накопленное. Если вы перепутаете куда вращаться, можете даже потерять сознание. Будьте внимательны! Вначале вы раскрываетесь для энергонабора и наполняете энергосистему частицами энергии из окружающего пространства; затем вы закрываете систему и распределяете накопленное, направляя его внутрь в себя – вращаясь против часовой стрелке и, далее останавливаясь.

В этом весь принцип. Его нужно понимать и грамотно строить на этом свои занятия. Только вы сможете узнать сколько оборотов вам нужно, и сколько для вас хватит. На продвинутом уровне, через месяц или чуть больше, вы сможете свободно вращаться 30 и более раз без какого-либо головокружения и тошноты и совсем забудете о них. Со временем можно даже довести количество оборотов до 100 или даже больше, но фокус в том, что в этом нет особой необходимости. Достаточно и меньших усилий, главное постоянных.

Высший уровень данного упражнения, который можно достигнуть, это длительное его выполнение с последовательной сменой направления вращений. Например: 30 по часовой – 10 против, затем не останавливаясь, опять по часовой-потом опять против. И так несколько раз, туда-сюда. Чакры тренируются в очень жестком режиме при этом. Если делать это на высокой скорости, при этом предварительно проделав дыхательные упражнения – можно буквально почувствовать, как энергия засасывается внутрь и начинает вибрировать в теле! Это очень высокий уровень. И самое приятное, что вы сможете его достигнуть самостоятельно! Без гуру и чтения томов специальной литературы. С помощью этого единственного 5-минутного упражнения.

Единственный нюанс, который вам будет еще полезно знать: позже, накопив энергию, ваше тело станет вам подавать знаки, что вам нужно будет её распределить в какие-то отстающие, блокированные участки тела. Вам захочется проделать какие-то растягивания, скручивания, массаж суставов, или просто нагрузить мышцы обычными упражнениями. Захочется дать избытку энергии выход, возможно через спорт, бег, или танцы. Не противитесь этому. Следуйте внутренним указаниям и ощущениям, и ваше тело само приведет вас к оптимальному самочувствию.

Многим вещам мы не отдаем отчет. Часто делаем все машинально и не задумываемся о том, как правильно или не правильно. По привычке берем удобной рукой предметы, открываем дверь определенным манером, встаем с левой или правой ноги, мешаем сахар в стакане. Размешивая чай, не задумываемся, о том в какую сторону мы это делаем: влево или вправо.

Многие не придают значения простому помешиванию, не важно по часовой стрелке или против. Но если задуматься и вспомнить, то вспомнить придется заветы и указания бабушек, которые всегда твердили, что мешать против часовой стрелки нельзя. Так почему нельзя мешать против часовой стрелки?

В нашем мире все между собой связано и гармонично построено. Для каждого объекта на земле указан свой путь. Так электроны вращаются вокруг ядра атома по часовой стрелке, тень от солнца идет слева направо,

Все подчиняется каким-то природным естественным правилам. Много чего нельзя объяснить. Например, ветры-циклоны (смерчи, ураганы) северного полушария дуют против часовой стрелки, а антициклонные ветра - по часовой, в тот момент, как в южном полушарии наоборот.

Лестницы в наших домах установлены так, что мы поднимаемся против часовой стрелки, а спускаемся по часовой. Если обратить внимание на средневековые замки, то там было все наоборот, так как ведение боя было намного удобнее.

Со времен античности были установлены правила бега против часов стрелки. Современные забеги, скачки на ипподромах и заезды на автомобилях до сих пор подчиняются правилам, установленным с давних времен.

Мы мешаем чай, не задумываясь чаще по часовой стрелке, но бывает и так, что делаем наоборот. Современные крестные ходы проходят слева направо, но раньше было наоборот. Такими действиями человек шел против природы, где-то осознанно, а где-то и не давая отчета.

Со стороны сверхъестественных вещей вращение по часовой стрелке говорит о гармонии, о порядке и чистой положительной энергии. Тогда как вращение против часовой стрелки — это притяжение отрицательных биополей, недобрых мыслей и разговоров, бед и несчастий. Вот почему старые люди с особым трепетом следили, чтобы все делалось правильно и не мешало природе, к тому же боялись не назвать беды в дом.

По старым поверьям, если мешать тесто против часовой стрелки, то атомные частицы не смогут соединиться правильно и опара не поднимется, а выпечка будет из такого теста пресной и невкусной, вобрав в себя отрицательные биополя и энергию. Мешая же слева направо, в голову приходят только светлые мысли, тесто получает положительную энергию, а изделия из него вкусны.

Вода является одним из магических знаков, с помощью которого проводятся различные обряды, заговоры и молитвы. Очень важно, в каком направлении человек мешает воду при таких действиях. Заговаривая воду, мешайте ее по часовой стрелке, если хотите, чтобы она помогла, набралась целебных свойств.

В обратном направлении вы привлечете все отрицательное, что сделает воду мертвой и сможет навредить человеку. При варке лечебных снадобий уделяют особое внимания помешиванию, так как правильное направление помогает вступить в союз с силами природы и наделить полезными свойствами зелье. Делая все наоборот, по поверьям можно сварить яд.

Вы не раз замечали, что помешивая сахар в чае по часовой стрелке, чай становится вкуснее, чем размешивая в противоположную сторону.

Быть в гармонии с природой, привлекать удачу и хорошие мысли можно только по ходу тени солнца.

Вопрос необычный и интересный. Попробуйте спросить у кого-то об этом. Уверен, что на лице вашего собеседника первым делом появится улыбка, а потом последует какой-нибудь незамысловатый ответ. Что-то типа: «Потому что левая нога короче правой.» Или так: «Потому что против часовой стрелки легче бегать.» Некоторые и вовсе отвечают, что так люди способны замедлять время. Шутки шутками, а вот почему бегают против часовой стрелки на самом деле, знают единицы. Если честно, я и сам до недавних пор был не в курсе столь интересного факта. Да и вопросом этим никогда не задавался, пока он сам собой не прокрался в мою голову во время утренней пробежки.

Вариант №1. Бегать против часовой стрелки придумали в Древней Греции.

Знатоки утверждают, что ответ простой и логичный.

Все дело в том, что древние греки определяли время по солнцу и, бегая именно против часовой стрелки, им легче было определить время по своей тени.

В чем заключается легкость вычисления времени я, если честно, не очень понимаю. Но люди об этом говорят и, значит, это мнение имеет право на существование.

Точно так же интенсивно сейчас обсуждают и новое .

Вариант №2. Большинство людей на планете — правши.

Поэтому Международная Ассоциация Легкоатлетических Федераций приняла решение о том, что все легкоатлеты должны бегать против часовой стрелки.

По мнению комиссии, если спортсмены — правши, то их правая нога сильнее, а значит ее место — на внешней окружности, так как нагрузка на нее будет больше.

Интересно, что по этому поводу думают левши? Несправедливость, однако.

Вариант №3. Потому что на ипподроме так бегают лошади.

Когда всадник подгоняет кнутом лошадь, держа его в правой руке, она, пугаясь, направляется влево.

Не знаю, как вы отнесетесь к данному варианту, но я крайне удивлен такому предположению. Люди так бегают потому, что так бегают кони — забавная нелепость.

Вариант №4. Причина — языческие религиозные мотивы.

Язычники считали, что направление движения во время бега должно быть направлено навстречу солнцу, а точнее — к богу, которому они поклонялись.

Интересное предположение, не так ли?

Вариант №5. Во время движения наше тело человека смещается вправо.

Вот только каким образом происходит это смещение, я так и не понял. Странная гипотеза, но она тоже имеет место среди всех остальных.

Если вам нужны кроссовки для бега, но вы не знаете, как их выбрать, прочитайте .

Вариант №6. При повороте налево обеспечивается большой и достаточный приток крови к главному органу всего организма — сердечной мышце.

Не знаю, как вы, но я считаю это неким заблуждением, потому что скорость движения крови по сосудам увеличивается мгновенно при малейших нагрузках на организм.

В данном случае бег сам по себе и является этой самой нагрузкой. Так что интенсивное кровообращение во время бега обеспечивается и без поворота налево.

Вариант №7. Правая нога длиннее левой и ее мах соответственно будет больше.

Этот вариант ответа у меня вызвал не только улыбку, но и смех

Вариант №8. Цепляясь за законы физики, можно выудить предположение следующего рода.

Когда спортсмен бежит против часовой стрелки, то вектор угловой скорости, о котором все мы знаем еще со школьной скамьи, направлен вверх и легкоатлет не чувствует сопротивления его движению при повороте налево.

Все те же знатоки утверждают, что если он будет бежать по часовой стрелке, то именно за счет этого бегуна прижимает к земле по направлению его движения. А прижимает его потому, что вектор угловой скорости во время бега по часовой стрелке направлен вниз, и когда тот поворачивает направо, то чувствует ощутимое сопротивление своему движению.

Вот почему люди бегают против часовой стрелки. От себя могу сказать, что именно 8-й вариант мне нравится больше предыдущих.

Знаете, я пробовал ради интереса пробежать пару кругов по часовой стрелке. Пробежал, развернулся и побежал в обратную сторону.

Мне было не комфортно и непривычно из-за того, что нужно было поворачивать направо. Вот почему я склоняюсь больше к последнему варианту ответа.

Думаю, обязательно стоит попросить знакомого или знакомую левшу тоже так пробежаться и если им будет удобнее бегать по кругу против часовой стрелки, то можно сделать вывод, что физика решает все. Не стоит забывать .

Видео на тему

Вот, что говорят люди по поводу бега против часовой стрелки.

С вами был Денис Стаценко. Всем ЗОЖ! Увидимся

Заинтересовалась темой того, что вращается по часовой стрелке, а что против. Очень часто можно встретить в мире множество вещей, основанных на вихрях, спиралях, скручиваниях, имеющих правый спин вращения, то есть закрученных по правилу буравчика, правилу правой руки, и левый спин вращения.

Спином называют собственный момент импульса частицы. Чтобы не усложнять заметку теорией, лучше один раз увидеть. Элемент медленного вальса - правый спин поворот.

Много лет между астрономами шла дискуссия о том, в каком направлении вращаются спиральные га-лактики. Вращаются ли они, волоча за собой спираль-ные ветви, т. е. закручиваясь? Или же они вращаются кон-цами спиральных ветвей вперед, раскручиваясь?

В настоящее время, однако, становится ясным, что наблюдения подтверждают гипотезу ЗАКРУЧИВАНИЯ спи-ральных ветвей, при вращении. Американскому физику Майклу Лонго удалось подтвердить, что большая часть галактик во Вселенной ориентирована в правую сторону (правый спин вращения) т.е. вращается по часовой стрелке, если смотреть со стороны её северного полюса.

Вращение Солнечной системы происходит против часовой стрелки: все планеты, астероиды, кометы вращаются в одном направлении (против хода часовой стрелки, если смотреть с северного полюса мира). Солнце вращается вокруг своей оси против хода часовой стрелки при наблюдении с северного полюса эклиптики. И Земля (как и все планеты Солнечной системы, кроме Венеры и Урана) вращается вокруг своей оси против часовой стрелки.

Масса Урана, зажатая между массой Сатурна и массой Нептуна, под воздействием вращательного момента массы Сатурна, получила вращение по часовой стрелке. Такое воздействие со стороны Сатурна могло произойти по той причине, что масса Сатурна в 5,5 раз больше массы Нептуна.

Венера вращается в обратном, нежели почти все планеты, направлении. Масса планеты Земля раскрутила массу планеты Венеры, которая получила вращение по часовой стрелке. Поэтому суточные периоды вращения планет Земли и Венеры также должны быть близки между собой.

Что ещё куда крутится-вертится?

Домик улитки раскручивается от центра по часовой стрелке (т. е. вращение здесь идёт с левым спин поворотом, против часовой стрелки).

Смерчи, ураганы (ветры с центром в области циклона) дуют в Северном полушарии против часовой стрелки и подчиняются центростремительной силе, а ветры с центром в области антициклона дуют по часовой стрелке и имеют центробежную силу. (В Южном полушарии — всё с точностью до наоборот.)

Молекула ДНК закручена в правостороннюю двойную спираль. Это потому, что становой хребет двойной спирали ДНК сложен исключительно из правозакрученных молекул сахара дезоксирибозы. Интересно, что при клонировании некоторые нуклеиновые кислоты меняют направление закрутки своих спиралей с правого на левое. Напротив, все аминокислоты закручены против часовой стрелки, влево.

Стаи летучих мышей, вылетая из пещер, обычно образуют «правовращающий» вихрь. Но в пещерах близ Карловых Вар (Чехия) они почему-то кружатся по спирали, закрученной против часовой стрелки…

У одной кошки при виде воробьёв (это её любимые птицы) хвост вертится по часовой стрелке, а если это не воробьи, а другие птицы, то он вертится против часовой стрелки.

А если взять Человечество, то мы видим, что против часовой стрелки проходят: все спортивные мероприятия (автогонки, скачки, бег на стадионе и т.д.) Спустя какие-то века атлеты заметили, что так бегать намного удобнее. Пробегая стадион против часовой стрелки, спортсмен правой ногой делает более широкий шаг, чем сделал бы его левой, так как амплитуда движений правой ноги на несколько сантиметров больше. В большинстве армий стран мира поворот кругом осуществляется через левое плечо, то есть против часовой стрелки; церковные ритуалы; движение автомобилей на дорогах в большинстве стран мира, за исключением Великобритании, Японии и некоторых других; в школе буквы «о», «а», «в» и др. - с первого класса учат писать против часовой стрелки. В дальнейшем подавляющая часть взрослого населения рисует круг, мешает ложкой сахар в кружке против часовой стрелки.

И что же из всего этого следует? Вопрос: является ли для человека естественным вращение против часовой стрелки?

Как вывод: по часовой стрелке движется Вселенная, но солнечная система против, физическое развитие всего живого по часовой стрелке, сознание — против.

В свое время мы довольно много обсуждали эту тему. Алексей Серебряков даже писал письмо с вопросом на эту тему Учителю. Мне хотелось бы познакомить вас с этой крайне интересной беседой, думаю, ее участники будут не против, тем более, что тогда Учитель просил ознакомить всех со своим ответом.

Итак, каков был вопрос Алексея?

«Внимательно изучая сайт Студии для подачи туда личной информации, я обратил внимание на то, что Спираль, расположенная на заглавной странице, закручивается против часовой стрелки. Хотелось бы выяснить, что означает данное направление. Мой вопрос связан с тем, что в символах принципиально вращение по Солнцу или против Солнца. Я сам получаю много вопросов о том в какую сторону должна вращаться тайцзи и, что означает вращение в том или ином направлении. Так как знания мои отрывочны и неполны, я бы очень хотел получить Ваши разьяснения…»

А теперь ответ Учителя:

«Хороший вопрос » В какую сторону должна вращаться тайцзи и, что означает вращение в том или ином направлении?», поэтому высылаю ответ с копией многим. Если кого-либо упущу, скопируйте, пожалуйста и им.

Огульно говоря, тайцзи способно вращаться одновременно во все стороны…

В нашем же лого на сайте оно вращается против часовой стрелки неслучайно.

Вправо, по часовой стрелке, в традиции и в книге перемен означает «по течению», влево, против часовой стрелки — «против течения».
По течению идет развитие нормальной жизни: до рождения, пренатальный период, рождение, детство, молодость, зрелость, болезни, старость, смерть;
Против течения — возврат к молодости, при удаче — в состояние ребенка, при сверх-успехе — возврат в вечность, по буддийски — «в безостаточную нирвану» или «абсолютную нирвану» .
По даосской версии: по течению — судьба человека; против течения — становишься Сянем (святым, небожителем, «бессмертным», и т.д., и т.п.)
В классике тцц есть прямые указания на то, что «управляя процессом развития прирожденного против течения, возвращаешь себе врожденное (или то, что было до рождения, т.е. прежденебесное), что также коренится в даосской версии.
Напоминаю цитату из «Лао Цзы»: «Обратное — это движение Дао; слабое — это то, чем пользуется Дао.»
В более узком и мелком понимании, мы идем против наработанных напряжений к активной реллаксации, к расслаблению и внутреннему покою, т.е. к психофизическому оздоровлению, опять-таки против течения.
В биомеханике — действие идет по течению, противодействие —против течения, а между ними тайцзи, мать и того и другого. А тайцзи проявляется на фоне уцзи, откуда возникает, и куда возвращается. Мы много сил уделяем знакомству с противодействием и его использовнию. Затем нам надо будет иметь ввиду и действие, и противодействие, и их потенциальный баланс, и тот неуловимый феномен — тайцзи вместе с его фоном уцзи.
В мыслительном процессе, в процессе внимания и ощущений, также следует научиться работать не в одном направлении, а и в обратном, и, постепено, во всех направлениях…»