Новый год, новый год, что же он нам принесет?!

Дорогие читатели, поздравляю вас с наступившим 2017 годом! Как встретили, отметили? Уже вернулись в рабочее русло?

Какие планы на 2017 год? Уже нарисовали колесо жизненного баланса и составили список целей?

Почему-то именно с окончанием года принято подводить итоги, составлять планы на будущий год. Знаю, что некоторые этим не занимаются и не понимают, почему это делают другие.

Ну как же? Как по мне, это прекрасная возможность пересмотреть свою жизнь, заглянуть себе в душу, определиться, тем ли ты занимаешься, получаешь ли удовольствие от каждого прожитого дня и жизни в целом. Подумать, что можно такого сделать, чтобы выжать из каждого дня по максимуму и улучшить качество жизни, сделать ее более яркой, насыщенной. Чтобы через 5-10-20... лет не жалеть, что чего-то не сделал, упустил возможности, не воспользовался предоставившемся случаем.

Итоги года и планы на будущее

Естественно, не обязательно заниматься этим именно с нового года и анализировать именно прожитый 1 год. У кого-то "переломный" момент - его День рождения. Кто-то занимается планированием на полгода, а для других даже срок в 3-4 месяца очень большой.

А еще... скажу по секрету... есть такие люди, которые не планируют вовсе! Да-да! Они плывут по течению, и максимум, что планируют - что в ближайшую субботу отправятся с друзьями в бар пить пиво!

Возможно, я преувеличиваю)) Но считаю, что ставить цели, хотя бы по-минимуму, может для себя каждый человек, который находится в нормальном психологическом и физическом здоровье.

Итоги за год

Расскажу про способ, которым мы с мужем пользуемся уже 4 года. Узнала я о нем из рассылки какого-то психолога (уж простите, имя сейчас не вспомню).

Суть заключается в том, что ежегодно по истечении года отвечать на одинаковые вопросы и записывать ответы на них (нам удобнее в тетрадку, но можно и на компьютере).

Вопросы любые, какие вам нравятся.

Для примера приведу вопросы из нашего "ежегодника":

1. Что радостного произошло в уходящем году?
2. Что было самым грустным?
3. Что было обидного?
4. Что больше всего запомнилось?
5. Какие были успехи, победы, достижения?
6. какие были неудачи и чему научили?
7. Что хочется взять с собой в новый год, а от чего избавиться?
8. Какие важные покупки сделаны?
9. Какие интересные книги прочитаны, фильмы просмотрены?
10. Какие планы на следующий год?
11. С какими интересными людьми познакомились?
12. Инсайты, важные выводы, осознания

Мне очень понравилось видео про планирование и подведение итогов года. Выложу его для вас!

Список 100 целей на год

Примерно год назад я просмотрела видео девушки-блоггера, которая составляла список из 100 целей и делилась эффективностью этого метода.

И мне стало интересно проверить на себе этот способ. Сложно назвать это планированием, скорее "мечтанием".

В видео девушка говорила, КАК сложно составить этот список! Несмотря на то, что у женщин обычно много желаний и "хотелок", это задача не из простых.

"Да лан!" - подумала я. Достала свои списки задач, коллажи желаний и села писать.

20-30 пунктов накатала без труда. "Как два пальца об асфальт, дальше тоже справлюсь".

Да не тут-то было. Мозг напрягся и перестал генерировать хоть какие-то идеи.

В итоге за один раз написать список целей мне не удалось. Вернулась к нему через пару недель. И дописывала даже в течении года!

Как и предполагается, реализовалось 30-40%, примерно 10% потеряли свою актуальность, а остальные 50% переписались на список целей 2017. Буду стремиться "добить" их в этом году.

В общем, мне понравилось мечтать по-максимуму! Очень рекомендую вам проверить эту технику на себе.

Во-первых , это дает возможность лучше разобраться в себе, какие есть желания, мечты, запросы по жизни.

Во-вторых . Психологи утверждают, что для того, чтобы цели и мечты сбылись - они должны быть прописаны.

Поделюсь парочкой правил для написания целей:

1. Писать в такой форме, как будто это уже у вас есть. И конкретно, желательно в ярких красках описать желаемое. То есть НЕ "Купить квартиру", а "Покупаю и живу в своей просторной и уютной квартире".
2. Результат должен быть явным, а не виртуальным, чтобы четко можно было понять, что вы его добились. НЕ "Заниматься в спортзале", а "Снижаю вес с.. до.., объемы талии с.. до..".
3. Цели должны быть ВАШИ! А не навязаны кем-то. Все знакомые утверждают, их главная мечта - отдых на море в отеле "Все включено" и вас к этому склоняют? А ваша мечта - горы? Ну так и пишите ее! А на море пусть едут те, кто грезит морем))

В общем, остальные принципы целеполагания вы без труда найдете сами. Не вижу смысла писать много, ибо других авторов в этом вопросе я не переплюну.

В-третьих , когда цели написаны, их можно регулярно перечитывать, чтобы не забывать. Радоваться, когда какие-то желания реализовались. И стремится исполнить остальные пункты в списке.

Коллаж желаний

Наверняка вы слышали не раз об этом, его еще по-другому называют "Карта желаний". Я впервые сделала коллаж где-то в середине 2014 года. Нашла в интернете картинки того, чего бы мне хотелось, совместила их на листе А4, распечатала. И незаметно одно за одним желания начали исполняться! ААА, какое же удовольствие было ставить "галочки" на картинках с тем, что у меня уже есть!

А какое увлекательное занятие составлять этот коллаж! Как будто дотрагиваешься рукой к своей мечте, представляешь, что она уже осуществилась. Столько эмоций, когда смотришь на него! При желании можно показать коллаж близким, намекнуть, что вы хотите в подарок на ближайший праздник)

Жизненное колесо баланса.

Об этом не слышал только ленивый) Сейчас в интернете все коучи и психологи твердят об этом колесе.

Суть проста. Рисуется круг, делится на несколько сегментов. каждая часть - какая-то сфера жизни. По 10-балльной шкафе оцениваете каждую сферу и закрашиваете сегмент. В идеале (ну прямо в идеальном идеале) все позиции должны быть на 10-ку. Ну оптимально - чтобы все сферы жизни были на примерно одном уровне. То есть, чтобы колесо, когда катится, не "подскакивало" и не "тормозило".

Нарисовать его и проанализировать нынешнее свое состояние не займет много времени. Но вот сделать выводы - как наладить жизнь, "поднять" проседающие позиции - это может занять достаточно времени. Может понадобиться несколько подходов. Но если вы составите план и будете его придерживаться, что сможете "подтянуть" то, что нужно.

Ведь только от вас самих зависит, будет следующий год таким, как вы хотите. Подведите итоги ушедшего года и подумайте о новых планах на будущее. И вам обязательно предоставятся новые возможности!

И вперед! Пусть исполнятся все ваши, даже самые дерзкие и сокровенные желания! Верю в вас!

Занимались ли вы ранее планированием? Какие методы использовали? Были ли они успешны?

Если вам есть, чем поделиться - пишите комментарии! Мне будет очень приятно увидеть обратную связь от своих читателей!

Расскажите об этой статье друзьям!

Почитайте также на эту тему:

«Каждый год, 31 декабря, мы с друзьями ходим в баню...», а я, каждый год, в декабре, составляю список дел на очередной год.

И не важно, что половину из этого списка я никогда не выполняю, главное - поставить цель, а цель, как известно, должна быть выполнимой .

Пункт «Полететь в Космос» останется просто мечтой, если Вы, конечно, не работник NASA, а вот «Посетить музей Космонавтики» вполне реально. Вещи могут быть серьезными и не очень: сделать ремонт в квартире, купить маленькое черное платье, посетить «Комнату страха» , а могут быть «для души»: научиться ценить себя, меньше переживать и т.д.

В списке может быть 20-50-100 пунктов, все зависит только от полета Вашей фантазии и готовности их выполнять.

Не стесняйтесь корректировать и менять планы, если Вам что-то перестало нравиться или резко стало невыполнимым!

«Вера в себя – это ваш главный козырь. Светитесь счастьем, и вы будете неотразимы! Наполняйте душу радостью, и вы станете чертовски привлекательны. Поверьте мне, доброта и доброжелательность сверкают ярче, чем самые дорогие драгоценности. Зарубите себе на носу, внутренний мир всегда виден снаружи»

Клод Дюпонтель

1. Прочитать минимум 12 «умных» книг за год. Т.е. покупать и читать минимум одну книгу в месяц. И обязательно в бумажном виде, с характерным «книжным» запахом, электронные книги, к сожалению, я не признаю, и читать не могу.

2. Завести кота. На самом деле я кошатница еще та, а мужчины мои собаку хотят...

3. Поиграть в «Монополию». В настоящую... как в детстве...

4. Распечатать фотографии. Сапожник без сапог, а я без фотографий. До сих пор детский альбом пустой, а ребенку уже почти 4 года.

5. Получить Карту Поляка. Это я себе уже третий год обещаю и все никак.

6. Изменить имидж. Уже придумала, осталось до парикмахерской дойти.

7. Обновить гардероб. Декрет такой декрет, все детям, себе ничего. Пора обновить...

8. Научиться кататься на велосипеде. Да-да-да, я не умею кататься на велосипеде.

9. Закончить все начатые вышивки. Это проблема всех вышивальщиц: «Хочу все и сразу».

10. Оформить все вышитые работы. Вышить вышила, а оформить забываю.

11. Заняться йогой. Здесь ничего нового, люблю йогу, жду, когда уже можно будет после родов заниматься релаксацией.

12. Провести день «оффлайн». Без телефонов, интернета, телефизоров, только я и дети.

13. Посмотреть все фильмы из топ-250 по мнению Кинопоиска. Фильмы, которые уже 100 раз видел буду пропускать, только новые для меня.

14. Отказаться от вредных привычек. Вредные привычки – это не только сигареты и алкоголь. Хотя и от алкоголя на этот год я планирую вообще отказаться, а курить – я не курю. В моем случае, это еще и вредные словечки, которые уже даже сын за мной повторяет.

15. Готовить минимум одно новое блюдо в месяц. Люблю готовить, а, если еще и найти вкусные новые рецепты...

16. Пройти медицинское обследование. Этот пункт я решила добавить после некоторых проблем со здоровьем близкого мне человека. Верю, что все будет хорошо!

17. Заботиться о здоровье. Вытекает из предыдущего. Витамины, минералы, правильное питание.

18. Планировать ежемесячный бюджет. Каждый год собираюсь и все никак. А тут прям знак свыше, наша семья в этом году участвует в выборочном исследовании БелСтата «Об уровне жизни домашних хозяйств»

19. Найти себя. Это прям про меня... Никогда не останавливаюсь на чем-то одном, перебираю, ищу и никак не найду свою нишу в жизни.

20. Переехать в собственную квартиру . Это скорее вопрос времени, домик наш уже строится, а потом ремонт, переезд... На сколько это затянется – никому не известно.

21. Избавиться от хлама в доме. Я себе четко решила, что хлам и ненужные вещи я с собой не заберу. Новая квартира – новая жизнь.

22. Провести уик-энд в другом городе или стране. Без комментариев.

23. Расширить круг общения. Благодаря социальным сетям у нас появляется не только зависимость, но и новый круг общения по интересам. Как здесь, например.

24. Вкладывать 10% дохода в обучение детей и себя. Музыка, гимнастика, плавание...

25. Завести Youtube-канал. Уже много лет собираюсь и все никак не соберусь. Точнее канал есть, даже два, но развивать не получалось.

26. Освоить новое хобби. Я все никак не остановлюсь: декупаж, торты из мастики, вышивка, шитье кукол, фотография. И это еще не все.

27. Протанцевать всю ночь. Хочу «вспомнить молодость».

28. Сходить в поход с палаткой. Люблю природу, костер, шашлыки.

29. Повенчаться с мужем. Почти пять лет в браке, двое детей. Можно и перед Богом клятву дать... Осталось только мужа убедить.

30. Писать не менее трех статей в месяц на www.сайт.

Вот такой небольшой список у меня пока получился, но думаю, до сотни до конца года я еще допишу.

Всех с наступающим Новым Годом! Присоединяйтесь! Пишите списки, исполняйте желания, идите к своим целям, а главное, мечтайте! Всем добра!

Вы уже приготовили свой список дел на 2017 год? Если нет, мы предлагаем вам лучшие занятия, мероприятия и новинки различных отраслей жизни человека, которые просто нельзя пропустить. А что вы хотите добавить в свой список дел для того, чтобы провести год незабываемо? Смотрите и выбирайте!

Что делать в 2017 году: составляем список дел

Если вы еще не составили список дел на 2017 год, то можете начать это делать прямо сейчас. Из-за изобилия интересных событий и занятий, вы рискуете пропустить самое интересное. Мы приготовили для вас список дел 2017, самых значимых событий и новинок, которые стоит посетить или увидеть! Таким образом, вы сможете подобрать, чем заняться в 2017 в свободное время или отпуск.

Итак, список дел, который стоит выполнить за 2017 год:

1. Сходить в кинотеатр. На протяжении года множество киностудий готовят для вас лучшие фильмы. И пока вы думаете, чем занять свободное время в 2017 году и что включить в свой список дел, выйдут в прокат: Обитель Зла: Последняя Глава, Темная Башня, Дивергент: глава 4, Гадкий Я 3, да и вообще куча крутых фильмов. Кстати, один из трейлеров для вас:

2. Посетить спортивные события. Если вы фанат спорта, ваши дела на 2017 год должны включить поездку на ФИФА, чемпионат Европы по конькобежному спорту, фигурному катанию, хоккею. Или просто посмотрите их трансляцию — кто кого?!
3. Весело отпраздновать новогодние праздники. Классным местом для празднования станет Санкт-Петербург, который ежегодно принимает туристов, желающих отметить сказочную ночь в городе Невы и мостов. Однако любая точка мира открыта для вас! Но Новый год в Санкт-Петербурге 2017 — это все равно круто.
4. Посетить концерт любимой группы. Кумирам Aerosmith, которые не знают, что делать в 2017 году, советуем отправиться на концерт, так как группа выступит в полном составе последний раз.
5. Отправиться в путешествие. Увидеть много нового и интересного можно, например, в США. Только здесь в августе 2017 года можно будет наблюдать полное солнечное затмение. Европа порадует вас пейзажами, архитектурой и культурой, а Азия поразит необычными традициями и бытом.
6. Составить для себя список книг, которые вы хотели бы прочесть – самообразование и просто хорошее времяпрепровождение сложно сделать интереснее, чем просто окунувшись в прекрасный мир литературы. Это могут быть , приключенческие романы, классика, современная проза или поэзия — все что угодно! Добавьте этот пункт в свой список дел 2017 обязательно!
7. Посетить несколько городов. К примеру, в 2017 году исполнится 50 лет «Золотому кольцу России». Туристические агентства предлагают своим клиентам множество увлекательных бонусов во время прохождения этого маршрута!
8. Заняться любимым делом. Как часто вы говорите себе: сделаю завтра? К сожалению, такого дня, как завтра, просто нет, поэтому воплотите в жизнь свои смелые идеи сегодня.
9. Создать табличку добрых пожеланий . Каждый день на такой табличке вы сможете оставлять себе и своим родным наилучшие пожелания, которые будут дарить тепло и радость!
10. Воплотить свою мечту в жизнь! Пусть 2017 год будет для вас лучшим временем для исполнения собственных желаний, будь они бытовыми (новый пылесос, ремонт, частный дом), экстремальными (прыжок с парашютом, роупджапминг) или любыми иными!
11. Сделать что-нибудь безумное . Поколесите по городам родины, погрузитесь с аквалангом, поплавайте с дельфинами, полетайте на самолете – когда, если не в семнадцатом году?
12. Обновить технику. В 2017 году исполнится 10 лет с момента создания линейки iPhone. Компания Apple планирует отпраздновать этот юбилей выходом новой версии устройства — 7s и 7s Plus, а если утечки информации окажутся правдивыми, то вместо них на рынок сразу попадет iPhone 8. Купить его можно будет в сентябре следующего года – не пропустите же это дело в 2017 году!
13. Составить список пожеланий на следующий год. И пообещать их осуществить. И выполнить!
14. Посмотреть Евровидение . В этом году Международный музыкальный конкурс будет проходить в Украине. Если у вас есть возможность побывать на этом концерте – не упустите свой шанс.
15. Не забыть перейти с Windows Vista SP2 . С 11 апреля 2017 компания Windows прекращает расширенную поддержку версии.

Ваши занятия на 2017 год будут еще более разнообразными, если вы узнаете о планах проведения мероприятий именно в вашем городе или стране. Смело отправляйтесь в путешествия, влюбляйтесь, прочтите какую-либо книгу. И тогда ваш год будет незабываемым.

Чтобы новый 2017 год порадовал вас и прошел успешно, попробуйте составить свой список будущих побед. Делая это по Знаку Зодиака, вы заручитесь поддержкой звезд и небесных покровителей.

Овен

В новом году звезды советуют Овнам не размениваться на мелочи. Пусть в вашем списке дел на 2017 год появится один пункт, который вы готовы посчитать невыполнимым, но в глубине души очень хотели бы, чтобы желаемое осуществилось. Например:

• сделать ремонт;
• сменить прическу;
• побывать в стране мечты.

Занимаясь другими, более простыми целями, вы постепенно сможете приблизить себя к заветному неисполнимому желанию и своим примером доказать: мечты сбываются .

Телец

Тельцам лучше всего планировать свои победы в 2017 году поэтапно. Вы вполне можете улучшить свое материальное положение: покровитель года, Огненный Петух, наделяет каждого недюжинным тщеславием и стремлением к успеху, а с прагматичным подходом эти качества точно принесут удачу. Ваш план на год мог бы начинаться так:

• заменить мебель на новую;
• обновить гардероб;
• накопить на путешествие.

Соберите реализуемые и практичные пункты, и тогда вас только порадуют собственные успехи.

Близнецы

Близнецам астрологи советуют в 2017 году не растрачивать энергию на сто дел сразу. Хотя энтузиазма и запала у вас больше, чем у многих других Знаков, в нынешнем году будет сложновато расставить приоритеты. Самое верное решение — сразу, с первых дней 2017 года помочь себе в этом. Посвятите список какой-то одной сфере, в которой хотите последовательно добиться успеха, например:

• профессионально вырасти;
• сменить работу на более перспективную;
• вложить деньги в собственное дело.

Избегайте пространных формулировок вроде «заняться саморазвитием». Напишите себе — каким именно? И повесьте список на видном месте, чтобы он вас вдохновлял.



Рак

Представителям вашего Знака Зодиака в 2017 году нужно укреплять боевой дух. Этот год пройдет под покровительством стихии Огня, и ваш водный Знак Зодиака может чувствовать себя не в своей тарелке. Чтобы этого избежать, ставьте себе простые, но достижимые и полезные задачи:

• выучить иностранный язык;
• избавиться от ненужных вещей в жизни (и речь идет не только о материальной ее стороне);
• бросить курить (откладывать дела на завтра, лениться — или любая другая привычка на ваше усмотрение).

Лев

Львы в 2017 году уже готовы блистать, и их можно понять: энергетика хозяина года, Красного Петуха, идеально отвечает качествам вашего Знака Зодиака. Тем не менее, вы можете переоценить свои силы, а сталкиваться с поражением в шаге от пьедестала — удовольствие ниже среднего. Поэтому, составляя список дел, перечитайте пункты — все они должны быть выполнимыми:

• «прославиться» — почему бы не конкретизировать, чем именно, к примеру, «начать писать роман»;
• «переехать в другую страну» — отличная идея, но для начала стоит включить в план «узнать больше о стране, в которой я буду жить».

Не переживайте, что ваши мечты станут чуть более «приземленными» — вы всего лишь превратите воздушные замки в реальные цели. И сможете добиться по крайней мере половины задуманного.

Дева

Рожденные под Знаком Девы обычно любят списки, планы, ежедневники и прочие планировщики времени. Или, по крайней мере, держат подобные многоступенчатые планы в голове, мысленно обращаясь к ним ежедневно. Именно поэтому Звезды советуют вам иногда отдыхать от жизни, расписанной по пунктам. Попробуйте список дел, в котором все вещи — приятные:

• есть клубнику;
• искупаться в море, реке или озере;
• ежедневно говорить себе приятные вещи.

Отдохните от обязаловки, попробуйте иной подход — и жизнь заиграет яркими красками.



Весы

Весам в свой список дел просто необходимо включить что-нибудь, радующее взор. Возможно, вы давно хотели попробовать себя в живописи, посетить известную картинную галерею или лучше разбираться в кинематографе. В таком случае, не забудьте внести эти приятные пункты в ваш план-минимум. В идеале лучше чередовать приятное с полезным:

• обзавестись любимым художником;
• купить новый телевизор;
• попасть на выставку любимого художника;
• купить новый диван.

Кому-то другому такой список окажется не под силу, но Весы отлично сочетают в себе даже, казалось бы, противоречивые качества. Так что просто позвольте своему потенциалу раскрыться.

Скорпион

Скорпионы в 2017 году могут оказаться на высоте, но им просто необходим положительный настрой. Непременно внесите в ваши планы что-нибудь приятное, даже если оно не слишком полезно — просто для удовольствия:

• купить себе любимые детские вкусности на день Рождения;
• позвонить другу, с которым хотелось бы восстановить связь.

Ну и, конечно, не забудьте разнообразить ваш перечень приятных мелочей амбициозной задачей. Год Огненного Петуха просто создан для того, чтобы мечты стали явью.

Стрелец

• завести шкатулку для любимых сережек;
• заказать пиццу с друзьями детства;
• поселить в офисе аквариумных рыбок.

Разумеется, этот план — очень приблизительный, ведь только вы знаете, что вызывает у вас искреннюю улыбку. Однако вписанные в план на год, эти мелочи станут известны и Вселенной. Просто предоставьте счастливому случаю право действовать.



Козерог

Вашему Знаку Зодиака понадобится вера в себя — и в то, что Вселенная поможет вам исполнить ваши мечты. Составляя список, следите, чтобы в нем не было негативных формулировок, особенно с частицей «не»:

• питаться правильно (вместо «не есть после восьми»);
• ложиться вовремя (вместо «не смотреть до ночи телевизор»);
• накопить на отпуск (вместо «откладывать на черный день»).

И пусть в новом году черных дней не будет — а будут только светлые дни, которые порадуют вас и принесут вам успехи и удачу.

Водолей

Водолеям астрологи советуют в 2017 году не размениваться на малое и тщательно взвешивать пункты в вашем списке дел. Не тратьте время на то, что вам не пригодится. Попробуйте напомнить себе о вещах, которые вы считаете действительно важными. Например, если ваша семейная жизнь зашла в тупик, начните с нее:

• прочитать книги по личному развитию и отношениям (если вы не знаете, с чего начать);
• поискать семейного психолога (если отношения уже есть, но в них явно назрели проблемы);
• посещать те места, где можно познакомиться (если вы только ищете партнера).

Конечно, если вас больше интересуют иные сферы жизни, список будет совсем другим. Главное — взвесьте каждый его пункт и не вносите туда то, что не нужно лично вам. Красный Петух, символ года — жуткий индивидуалист, а значит, он поможет вам и только вам.

Рыбы

Рыбам предстоит плодотворный год, так что ваш список дел может быть большим. Не бойтесь писать в него самые смелые идеи: даже если парочка останется за бортом, большую часть вы с блеском выполните. Внесите туда и те начинания, до которых раньше у вас не доходили руки (или не хватало решимости):

• выучиться кататься на коньках;
• посетить страну, в которую хотелось попасть с детства;
• выучить язык жестов, «спеть» на нем песню и выложить видео на своей странице в сети Интернет.

Помните, что это не ваша программа-минимум: но вдруг именно эти, немного «сумасшедшие» планы окажутся теми, что вы воплотите в жизнь.